수험생이라면 누구나 한 번쯤은 '수능특강(수특)'이라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 수특은 한국교육과정평가원이 출제하는 수능과 가장 밀접한 교재로, 대부분의 학교 수업과 모의고사, 심지어 수능 본시험의 지문이나 문제 유형까지 수특에서 출제되거나 영향을 받는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 수능을 준비하시는 수험생 여러분께는 수특을 어떻게 활용하느냐가 실력 상승의 중요한 열쇠가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 수특을 보다 효율적으로 풀 수 있는 실전 꿀팁들을 과목별로 알려드리겠습니다.먼저 국어 수특입니다. 국어는 특히 비문학과 문학 지문이 길고 복잡해서 한 번에 내용을 파악하기 쉽지 않습니다. 따라서 단순히 문제를 푸는 데 그치지 말고, 지문을 분석하는 연습을 병행하시는 걸 추천드립니다. 예를 들어 비문학의 경우, 문단마다 중심 내용을 요약하고, 지문 전체의 흐름을 정리한 뒤 문제에 접근하시면 문제의 의도를 보다 쉽게 파악할 수 있습니다. 문학은 작품 해설이나 감상 포인트를 정리한 뒤, 다시 문제를 푸는 방식으로 반복하시는 것이 좋습니다. 특히 수특에는 자주 출제되는 작가나 작품이 많기 때문에 반복해서 보시고 자신만의 해석 키워드나 정리 노트를 만들어 보시는 것도 큰 도움이 됩니다.다음은 영어 수특입니다. 영어는 지문의 양이 많고, 문제 유형도 점점 다양해지는 추세입니다. 이럴 때는 단순히 정답만 확인하는 것이 아니라, 문장 구조를 분석하는 연습이 반드시 필요합니다. 먼저 처음에는 시간을 재지 말고 차분히 해석하며 문제를 풀고, 두 번째에는 시간을 정해 놓고 실제 수능처럼 푸는 훈련을 하시는 것을 추천드립니다. 해석이 어려운 문장은 따로 체크해 두었다가 하루에 한두 문장씩 다시 해석해보는 습관을 들이면 독해력이 눈에 띄게 좋아집니다. 또한 지문을 통째로 외우려 하기보다는, 지문에서 자주 등장하는 문법 구조나 접속사, 지시어 등을 중심으로 분석해 보시는 것도 매우 효과적입니다.수학 수특은 개념과 유형 모두를 동시에 잡아야 하는 과목입니다. 수특 수학은 단순히 문제만 푸는 것이 아니라, 문제마다 개념이 어떻게 적용되는지를 이해하며 접근해야 합니다. 가장 추천드리는 방법은 문제를 풀고 난 뒤 반드시 오답노트를 작성하는 것입니다. 단순히 틀린 문제뿐 아니라, 맞췄지만 확실히 이해하지 못했던 문제도 오답노트에 포함시켜 다시 한 번 복습하시길 바랍니다. 또 하나의 팁은 수특의 문제들을 난이도별로 나누어 관리하는 것입니다. 쉬운 문제, 중간 문제, 어려운 문제로 구분해서 어려운 문제만 따로 모아 다시 풀어보면 복습할 때 훨씬 효율적입니다.또한 수특은 각 과목별 수능형 문제 구성으로 되어 있기 때문에, 단원별 학습이 끝난 후 바로 수특을 활용하면 실전 감각을 익히는 데 매우 좋습니다. 예를 들어 학교에서 '문학 갈래별 학습'을 마친 후 수특의 문학 단원을 풀어보면 실제 수능에서 나오는 형식과 똑같은 문제 유형을 경험해볼 수 있습니다. 이때 단순히 문제만 푸는 것이 아니라, 지문을 읽는 방식과 문제를 분석하는 훈련도 함께 하시면 좋습니다.마지막으로 수특은 단순히 한 번 풀고 끝내는 교재가 아닙니다. 최소한 2회독, 가능하다면 3회독 이상을 목표로 반복 학습을 하시는 걸 추천드립니다. 1회독 때는 전체적인 흐름과 문제 유형에 익숙해지고, 2회독 때는 오답 정리 및 취약 유형 보완, 3회독 때는 시간 내 실전처럼 푸는 연습으로 활용하시면 됩니다. 특히 6월, 9월 모의평가가 가까워질수록 수특에서 출제된 문제 유형과 지문이 실제 시험에 등장할 가능성이 높아지므로, 이 시기에는 수특 복습을 더욱 철저히 하셔야 합니다.정리하자면, 수특은 그 자체로 수능과 연결된 가장 중요한 교재 중 하나이며, 어떻게 활용하느냐에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 지문 분석→문제 풀이→오답 정리→반복 복습이라는 네 단계의 루틴을 꾸준히 실천하신다면, 수특만으로도 충분히 실력을 끌어올릴 수 있습니다. 단순히 ‘풀었다’에 그치지 않고, ‘내 것으로 만들겠다’는 목표로 수특을 다루어보세요. 여러분의 성적에 분명히 긍정적인 변화가 생길 것입니다.

수험생활을 하면서 가장 고민되는 것 중 하나는 바로 효율적인 인강 선택입니다. 유료 강의 플랫폼도 좋지만, EBS에서도 충분히 수준 높은 강의들이 무료로 제공되고 있다는 점, 알고 계셨나요? 국어, 영어, 수학 등 주요 과목에서 고퀄리티의 강의를 제공하고 있기 때문에 이를 잘 활용한다면 경제적인 부담 없이도 실력을 끌어올릴 수 있습니다. 이번 글에서는 실제로 많은 수험생들이 듣고 효과를 본 EBS 무료 강의들을 소개해드리겠습니다.먼저 국어 과목입니다. 국어는 단순히 암기하는 과목이 아니라 글의 구조와 흐름을 파악하는 독해력과 논리력이 매우 중요합니다. 그런 점에서 EBSi의 이삼독쌤(이삼독)의 '비문학 독서 완전 정복' 시리즈를 추천드립니다. 이 강의는 비문학에서 흔히 출제되는 지문 유형들을 분석해주고, 각 문단의 핵심을 잡아가는 연습을 체계적으로 도와줍니다. 특히 과학, 사회, 기술 등 다양한 분야의 지문을 예시로 다루기 때문에, 독서에 대한 막연한 두려움을 줄여주고 자신감을 심어주는 데 큰 도움이 됩니다.또한 문학 파트에서는 정선아 선생님의 강의를 추천드립니다. 문학 작품을 분석할 때 단순히 내용만 외우기보다는, 작품의 배경, 화자의 감정, 핵심 표현을 중심으로 해석해야 하는데, 이 부분을 친절하게 짚어주시기 때문에 문학이 어렵게만 느껴지는 학생들에게 큰 도움이 됩니다. 특히 수능 특강이나 수능완성 작품들을 바탕으로 해설해주시기 때문에 실전 감각까지 기를 수 있습니다.다음은 영어입니다. 영어에서 고득점을 원하신다면 듣기와 독해를 동시에 잡아야 합니다. 듣기에서는 박선희 선생님의 ‘EBS 수능특강 영어 듣기’ 강의를 추천드립니다. 단순히 대본을 읽어주는 것이 아니라, 실제 시험에서 출제될 만한 표현이나 함정 포인트들을 꼼꼼하게 짚어주시는 것이 특징입니다. 또한 발음과 억양까지 짚어주기 때문에 듣기 실력이 눈에 띄게 향상될 수 있습니다.독해 파트에서는 정수민 선생님의 'Reading Booster' 시리즈나 'EBS 수능특강 영어' 강의가 매우 유익합니다. 독해 문제를 풀 때는 문장 구조를 분석하고, 문제 유형에 맞게 정보를 찾아내는 능력이 중요한데, 이 강의들은 이러한 점을 단계적으로 연습시켜줍니다. 무엇보다도 어려운 지문을 쉽게 풀어 설명해주시기 때문에 영어에 대한 부담감을 줄이기 좋습니다.마지막으로 수학입니다. 수학은 개념을 정확히 이해한 뒤, 다양한 문제에 적용해보는 연습이 필요한 과목입니다. 이때 강사의 설명 방식이 굉장히 중요하게 작용하는데요, 윤석현 선생님의 수학 강의는 학생들 사이에서 **‘개념을 진짜 이해시켜주는 강의’**로 유명합니다. 개념 설명은 물론이고, 문제를 푸는 사고 순서까지 알려주시기 때문에 기초가 약한 학생들에게도 적극 추천드릴 수 있습니다.또한 심화 문제에 도전하고 싶으신 분들은 **정승제 선생님의 ‘킬러 특강’**을 들어보셔도 좋습니다. 특히 고난도 문제에서 어떻게 사고를 전개해야 하는지, 실전 감각을 키우는 데 큰 도움이 됩니다. 단, 이 강의는 어느 정도 개념이 잡힌 이후에 듣는 것이 좋습니다.이처럼 EBS 강의는 수준 높은 강사진과 체계적인 교재를 바탕으로 수험생에게 꼭 필요한 내용을 담고 있습니다. 또 무엇보다 모든 강의가 무료라는 점은 수험생 여러분에게 큰 장점이 될 수 있습니다. 특히 수능특강, 수능완성 등 수능과 직결되는 교재를 활용한 강의들은 실전 대비에 매우 효과적입니다.마지막으로 한 가지 팁을 드리자면, 강의만 듣고 끝내지 마시고 반드시 복습과 적용 문제 풀이를 병행하셔야 합니다. 강의를 들으며 필기를 하거나, 중요한 부분을 스스로 설명해보는 연습을 하면 학습 효과가 더욱 높아질 것입니다.여러분의 수험생활에 EBS 강의가 든든한 동반자가 되기를 바랍니다. 현명한 선택과 꾸준한 실천, 그것이 결국 합격을 만드는 힘입니다.

잠이 많다는 것은 많은 학생들에게 굉장히 큰 고민입니다. 특히 집에만 가면 침대와 한 몸이 되어버리는 타입이라면, 스스로도 알 수 없이 시간을 흘려보내기 쉽습니다.. 실제로 저 역시 같은 고민을 안고 있었고, 아침 일찍 일어나 등교는 하되, 수업이 끝난 후 무너지는 졸음과의 싸움에서 여러 번 패배했습니다..???? 하지만 결국 공부는 '얼마나 오래 앉아 있었는가'보다는, '얼마나 집중했는가'가 더 중요한 법!! 저는 그런 나 자신을 조금이라도 바꿔보기 위해 환경을 바꾸는 것부터 시작했습니다. 집에만 가면 침대에 눕게 되고, 그 순간 하루가 무너진다는 것을 너무도 잘 알기에, 가능한 한 집에 가지 않는 루틴을 만들었습니다. 학교가 끝나면 바로 스터디 카페나 도서관으로 향하거나, 일정이 허락될 땐 학교 자습실로 이동해 공부를 이어갔습니다. 특히 저희 학교에서는 야간 자율학습 제도가 있었는데, 이 시스템은 제게 생각보다 큰 도움이 됐습니다. 단순히 공간만 제공하는 것이 아니라, 출석 관리와 벌점 제도까지 함께 운영되다 보니 억지로라도 자리에 앉게 되는 효과가 있었습니다. 누구보다 게으름에 약했던 저에게는 '강제성'이 주는 힘이 꽤 컸습니다. 이처럼 자신이 약한 부분이 있다면, 그것을 억제할 수 있는 환경을 일부러 만들어주는 것이 꽤 현실적인 방법이 될 수 있습니다. 예를 들어, 누군가와 함께 약속을 잡고 공부를 한다든지, 스터디 모임을 정기적으로 운영해보는 것도 좋은 방법입니다. “약속이 있으니 나가야지”, “이 친구도 공부하고 있으니 나도 해야지”라는 심리적 효과는, 혼자 스스로를 다잡는 것보다 훨씬 강력할 때가 많습니다. 저 역시 혼자보다는 누군가와 함께 있을 때, 졸음을 덜 타는 경험을 종종 했습니다. 그렇다고 무작정 억지로 깨어 있으려 애쓰지는 않았습니다. 졸릴 땐 오히려 5분, 10분이라도 쪽잠을 자는 것이 더 낫다는 것을 체감했기 때문입니다. 처음에는 피로를 이기기 위해 카페인을 자주 섭취했지만, 밤늦게까지 잠이 안 오는 악순환이 반복되면서 결국 수면 사이클이 망가졌습니다. 그 이후부터는 잠깐이라도 타이머를 맞춰 눈을 붙이는 것이 훨씬 효과적이라는 걸 깨달았습니다. 쪽잠 하나로 남은 오후 시간을 효율적으로 사용할 수 있게 되었고, 덕분에 저녁까지의 집중력이 훨씬 올라갔습니다. 잠이 많은 건 단점이 아닙니다. 단지 그 리듬을 어떻게 조절하느냐가 중요합니다. 수험생 시절, 저는 이런 생활 습관을 억지로 바꾸기보다는 나에게 맞는 방식을 찾고, 그걸 루틴화하는 것에 집중했습니다. 반복되는 환경 속에서 나의 생체리듬이 학습되면, 그 패턴은 오히려 내 편이 됩니다. "학교→스터디카페→쪽잠→집"이라는 루틴이 몸에 익으면서, 하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간대가 자연스럽게 생겼고, 체력도 점점 안정되었습니다. 리로스쿨 멘토로서 드리고 싶은 마지막 한 마디는 이것입니다. 자신에게 맞는 루틴은 정답이 아닙니다. 과정입니다. 누군가는 새벽이 맞고, 누군가는 낮이 맞습니다. 누군가는 집에서 잘하고, 누군가는 저처럼 침대가 무서운 사람일 수 있습니다. 중요한 것은 '그렇다면 나는 어떤 사람인가'를 발견하고, 그 발견을 바탕으로 나에게 맞는 방식으로 하루를 설계하는 것입니다. 오늘도 졸음을 이겨내며 공부를 이어가는 여러분, 모두 같은 고민 속에서 스스로만의 길을 찾고 계실 거라 믿습니다. 피곤하고, 막막하고, 오늘도 조금은 망설여졌던 하루라도, 그 하루가 쌓여 결국 성장을 만든다는 사실을 잊지 마세요..!!

안녕하세요! 멘토 리미나입니다! 오늘은 2025년 고3 6월 모의평가 사회문화 문제를 한 번 풀어보고자 합니다. 문제 사진 넣고 풀이 다는 식으로 하고자 합니다! 1번: 사회문화 현상인 것들과 자연 현상인 걸 구분해서 풀면 쉽게 풀 수 있습니다. ㄱ과 ㄹ은 사회문화 현상, ㄴ과 ㄷ은 자연 현상입니다. 제가 문제를 풀 당시에는 사회문화 현상이라는 말이 떠오르지 않아서 인이라고 적었습니다. 이때는 인문현상으로 생각을…ㅎ 사회문화 현상이 자연 현상과는 다르게 인간과 관계있다로 외워서 이렇게 썼네요.➀번은 몰가치적인 현상은 자연현상이기에 틀렸습니다. ➁번은 개연성의 원리가 적용되는 건 사회문화 현상이라서 틀렸습니다. ➂번은 사회문화 현상이 자연 현상에 비해 특수성이 강하기에 틀렸습니다. ➃번은 자연 현상이 사회문화 현상에 비해 인과 관계가 분명하기에 틀렸습니다. ➄번은 자연 현상과 사회문화 현상 모두 경험적 자료로 연구할 수 있기에 정답입니다. 답은 ➄ 2번: "사회적 규범에 의한 행위"라는 부분에서 사회실존론임을 알 수 있었습니다. 이에 따라 옳은 설명을 찾아보면, ㄱ과 ㄴ이 맞고, ㄷ과 ㄹ은 사회명목론에 관한 설명이기에 틀렸습니다. 사회명목론에서는 사회 규범은 개인들이 옳다고 믿기에 존재한다고 보고, 사회의 속성을 개인의 속성으로 환원할 수 있다고 보니까요. 그래서 답은 ㄱ,ㄴ으로 ➀번. 3번: (가)에서 나타난 문화변동에는 '강제', '대체', '결합'이 있습니다. 이에 따라 (가)에서 나타난 문화변동은 강제적 문화 접변, 문화 동화, 문화 융합이 나타났음을 알 수 있습니다. (나)에서 나타난 문화변동에는 '수출', '접목'이 있습니다. 즉, (나)에서는 직접 전파와 문화 융합이 들어가있있다는 걸 알 수 있습습니다.➀번은 내재적 요인인 발명과 발견은 드러난 게 없으니, 틀렸습니다. ➁번은 자극 전파는 다른 문화의 요소에서 아이디어를 얻는 건데, 특별히 언급이 없으므로 제외합니다. ➂번은 문화 융합은 (가)에서도 '결합'이라는 단어로 (가)에서도 나타났다는 걸 알 수 있습니다. ➃번은 우선 (나)에서는 문화 동화가 없었고, (가)에서는 '대체'라는 말을 통해 문화 동화가 일어났음을 알 수 있기에 정답입니다. ➄번은 강제적 문화 접변은 (가)에서만 나타났기에 틀렸습니다. 정답은 ➂번. 4번: 갑은 상징적 상호작용론, 을은 기능론, 병은 갈등론입니다. ➀번은 기능론에 관한 설명이므로 갑이 아니라 을이어야 합니다. ➁번은 상징적 상호작용론에 관한 설명이므로 을이 아니라 갑이어야 합니다. ➂번은 갑과 을의 자리가 바뀌었습니다. ➃번은 을과 병의 자리가 바뀌었습니다. ➄번은 상징적 상호작용론은 나머지 둘과 다르게 사회 구조의 영향력을 간과한다는 비판을 받는 게 맞기에 정답입니다. 답은 ➄번. 5번: '일부 젊은이들 사이'에서 유행했으니, 하위문화입니다. 이후 1970년대에는 '반문화'이고, 1990년대에는 '대중매체'에 소개되면서, 선풍적인 인기를 받았으니 주류문화로 변화했습니다. 답은 ㄴ, ㄹ로, ➃입니다.사회문화의 경우 문제는 이미 풀었기에 풀이만 빨리 달 수 있으면 빨리 달아서 올릴 계획입니다. 제가 7월 막주~8월 첫 주에 일정이 있어서 어떻게 될 지는 잘 모르겠지만 최대한 빨리 올리도록 하겠습니다.

수험생활을 하다 보면 ‘시간이 너무 부족하다’는 생각이 드실 때가 많으실 겁니다. 그러나 곰곰이 하루를 되돌아보면, 집중력이 흐트러졌던 순간이나 무의식적으로 휴대폰을 들여다본 시간이 꽤 많았다는 걸 알 수 있습니다. 이런 비효율을 줄이고, 공부 효율을 높이는 데 도움이 되는 어플들을 몇 가지 소개해드리려고 합니다. 실제로 제가 사용해보고 효과를 느꼈던 어플들이니, 본인의 스타일에 맞춰 적절히 활용하신다면 분명 도움이 되실 거라 생각합니다.가장 먼저 추천드리고 싶은 어플은 **‘플로리(FLORA)’**입니다. 플로리는 공부 시간을 측정하면서 동시에 휴대폰 사용을 제한할 수 있게 도와주는 타이머 어플입니다. 공부를 시작하면 가상의 나무를 심고, 그 시간 동안 휴대폰을 사용하지 않으면 나무가 무럭무럭 자라납니다. 그러나 중간에 유튜브나 SNS 등 다른 앱을 사용하게 되면 나무가 시들어 버리기 때문에 자연스럽게 휴대폰을 멀리하게 됩니다. 단순한 타이머 기능을 넘어서 성취감과 동기부여를 동시에 제공하는 점이 플로리의 가장 큰 장점입니다.두 번째로 소개할 어플은 **‘투두이스트(Todoist)’**입니다. 공부 계획을 잘 세우고 실천하는 것도 효율적인 학습의 핵심입니다. 투두이스트는 할 일을 일정별로 정리하고 우선순위를 설정할 수 있어 공부 계획을 체계적으로 관리하는 데 탁월합니다. 저는 이 어플을 통해 매일 해야 할 과목별 학습량을 나눠 쓰고, 그날그날 체크하며 공부 루틴을 유지했습니다. 특히 여러 기기 간 연동이 가능해, 휴대폰뿐 아니라 태블릿이나 컴퓨터에서도 사용할 수 있어 매우 편리합니다.세 번째는 **‘포켓(Pocket)’**이라는 어플입니다. 공부하다가 유익한 기사나 영상, 혹은 탐구활동을 위해 참고할 만한 정보를 발견했는데 시간이 없어 넘긴 적 있으신가요? 포켓은 그러한 콘텐츠를 저장해두고 나중에 오프라인에서도 다시 볼 수 있도록 도와주는 어플입니다. 특히 탐구 주제와 관련된 자료들을 저장해두면 발표나 글쓰기 활동에도 큰 도움이 됩니다. 수험생에게는 단순 암기뿐 아니라 배경지식도 중요하기 때문에, 정보를 수집하고 정리하는 습관을 들이는 데 이 어플이 매우 유용합니다.네 번째로는 **‘에버노트(Evernote)’**를 추천드립니다. 이 어플은 단순한 메모를 넘어서 다양한 형식의 자료를 정리할 수 있는 디지털 노트 앱입니다. 필기한 내용을 사진으로 찍어 저장하거나, 음성 녹음을 하거나, 인터넷 기사와 함께 정리할 수 있어 과목별 요약 정리나 오답노트 작성에 아주 좋습니다. 종이 노트로 정리한 내용을 디지털화하여 백업하는 습관도 중요하므로, 장기적인 시험 준비를 위해서도 활용 가치는 높다고 생각합니다.마지막으로 소개할 어플은 **‘유튜브 프리미엄(YouTube Premium)’**입니다. 다소 의외라고 생각하실 수도 있지만, 수험생에게도 유튜브는 굉장히 유익한 플랫폼이 될 수 있습니다. EBS 강의, 개념 설명, 과목별 해설 영상 등 무료로 제공되는 자료들이 많기 때문입니다. 유튜브 프리미엄을 사용하면 광고 없이 끊김 없이 시청이 가능하고, 화면을 끈 상태로도 강의를 들을 수 있어 데이터 절약에도 효과적입니다. 단, 공부 외의 콘텐츠에 빠지지 않도록 자기관리와 절제가 필수입니다.공부 효율을 높이는 어플들은 도구일 뿐, 결국 그 도구를 얼마나 꾸준히, 목적에 맞게 사용하는가가 관건입니다. 처음에는 어플을 설치하는 것만으로도 새로운 자극이 되어 집중력이 높아질 수 있지만, 습관으로 정착되지 않으면 금세 흐지부지될 수 있습니다. 하루하루 실천하며 루틴으로 만드는 것이 중요합니다. 나에게 잘 맞는 어플 하나하나를 쌓아가다 보면, 분명 수험생활을 더 스마트하게 이끌어갈 수 있을 것입니다.

공부를 잘하려면 무엇보다도 자기 자신을 제대로 아는 것이 중요합니다. 그중에서도 가장 기본이 되는 것이 바로 자신에게 맞는 공부환경을 찾는 일입니다. 사람마다 성격과 생활 패턴, 집중 스타일이 다르기 때문에 남들이 효과 봤다고 해서 무작정 따라 하기보다는, 여러 환경을 시도해 보며 스스로에게 가장 잘 맞는 조건을 찾아가는 과정이 필요합니다.먼저, 공부 장소에 대해 생각해 보겠습니다. 어떤 분들은 도서관처럼 조용하고 정적인 분위기에서 집중이 잘 되지만, 어떤 분들은 집에서 편안한 분위기에서 더 몰입이 잘 되는 경우도 있습니다. 저는 처음에 집에서 공부하려 했지만 침대가 가까워 금세 눕게 되었고, 휴대폰을 자꾸 들여다보게 되었습니다. 그래서 학교 자율학습실과 독서실, 카페 등 다양한 장소를 시도해 보았고, 결과적으로는 학교 자습실이 저에게 가장 잘 맞는 장소라는 것을 알게 되었습니다. 지나치게 조용하지 않으면서도 규칙적인 분위기가 저의 집중을 도와주었기 때문입니다.그다음은 시간대입니다. 아침형 인간인지, 밤형 인간인지에 따라 공부 효율이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 저는 아침에 머리가 맑아 이른 아침에 어려운 개념 위주의 과목을 공부하고, 저녁에는 문제 풀이나 복습 중심의 공부를 했습니다. 반면 제 친구는 밤에 집중력이 더 좋아 저녁 늦게까지 공부한 후 오전에 잠깐 눈을 붙이는 스타일이었습니다. 이렇게 자신의 생체 리듬에 따라 시간 배분을 조정해 보는 것도 중요합니다.또 하나는 배경음입니다. 어떤 분들은 완전히 조용한 환경에서만 집중이 잘 되지만, 반대로 일정한 백색소음이 있어야 더 집중되는 분들도 있습니다. 저는 가벼운 클래식 음악이나 카페 소음을 틀어 놓을 때 집중이 더 잘 되더라고요. 요즘은 유튜브나 앱을 통해 원하는 배경음을 쉽게 구할 수 있으니, 여러 가지를 시도해 보며 나에게 맞는 소리를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.그리고 함께 공부하는 사람도 공부환경의 일부라고 할 수 있습니다. 혼자 공부하면 속도나 방식에서 자유롭지만, 자칫 늘어지기 쉽고, 모르는 부분을 해결하기 어려운 경우가 있습니다. 반면 친구와 함께하면 서로 자극을 받을 수 있고, 질의응답을 통해 이해도를 높일 수 있습니다. 다만 같이 공부하는 사람과의 궁합도 중요하므로, 집중을 방해하거나 수다를 떨게 만드는 조합은 피하는 것이 좋습니다.마지막으로, 공부환경을 정리정돈하는 습관도 중요합니다. 책상이 어지럽혀져 있으면 쉽게 산만해지고, 공부 흐름이 자주 끊기게 됩니다. 저는 매일 자습을 시작하기 전에 책상을 정리하며 머릿속도 함께 정돈하는 시간을 가졌습니다. 이 과정이 하나의 루틴이 되면서 자연스럽게 공부에 몰입하기 쉬워졌습니다.정리하자면, 자신에게 맞는 공부환경을 찾는 과정은 단기간에 끝나는 것이 아니라 시행착오를 겪으며 조금씩 조율해 가는 일입니다. 여러 가지 조건을 직접 경험해 보며 나에게 맞는 공간, 시간대, 배경음, 학습 파트너 등을 찾아보세요. 결국 가장 편안하면서도 몰입이 잘 되는 환경은, 남이 정해주는 것이 아니라 스스로가 찾아야 할 나만의 전략입니다. 꾸준히 고민하고 실험하는 태도, 그것이 진짜 수험생의 공부력이라고 생각합니다.

안녕하세요. 건국대학교 첨단바이오공학부 25학번 멘토 건대첨바공25입니다! 여러분, 7월 한 달은 어떠셨나요? 작년 제 7월 한 달은 희로애락이 가득했던 달이었던 것 같아요. 시험을 망친 나 자신에게 화났고, 3학년 성적 때문에 대학라인이 내려간 것이라는 선생님의 1학기 마지막 상담 말씀에 슬펐지만, 2년 반의 오랜 입시 생활이 끝났다는 마음에 기뻤고, 친구들과 마지막 내신 시험이 끝난 기념으로 방과후에 학교에서 선생님 몰래 물총 놀이도 하고 고기도 구워먹어 신났던 한 달이었습니다. 수험 생활을 하며 슬프고 힘들 나날이 많을 것입니다. 하지만 그 속에서 행복을 찾고 한 번이라도 더 웃으며 한 번밖에 없는 10대의 청춘을 즐기시길 바랍니다. 20살이 되고 수험생활이 끝나 막 놀아볼까 생각하다보니 저는 10대만이 할 수 있는 재밌는 것들을 놓친 것 같더라고요. 여러분의 반짝이고 소중한 10대는 돌아오지 않으니 목표를 향해서도 최선을 다하고, 행복을 위해서도 최선을 다해보시기 바랍니다! 오늘은 어떤 정보를 공유한다기 보다는 저의 이야기를 한 번 해보고자 합니다. 제가 왜 생명공학을 지망하게 되었는지에 대한 이야기를 들려드리며, 혹시 아직 진로를 정하지 못한 친구들에게 조그만한 도움이라도 드리고 싶어 작성해보게 되었습니다. 저 역시 거대한 꿈을 가지고 생명공학을 꿈꾼 것도 아니고, 현실적인 이유로 창피하게 꿈을 바꾸기도 했습니다. 때문에 여러분들도 진로를 정할 때 다른 사람들 눈치보지 말고, 원하는 바를 때로는 현실적이게 변경해 나아가시길 바랍니다. 그럼 오늘의 스토리노트 진로편 시작해 보겠습니다:) 가장 먼저 초등학교 때로 돌아가보자면 제 초등학교 1학년 때 꿈은 초등학교 선생님이었던 것 같습니다. 그때는 단지 칠판 앞에 서있는 선생님이 멋있고, 학생들이 다 선생님 말을 따랐기 때문에 선생님이라는 직업은 멋진 대장같았습니다. 어렸을 때부터 리더를 좋아했던 저는 멋진 대장인 초등학교 선생님이 되고 싶었고 이 꿈은 초등학교 5학년까지 이어졌습니다. 그런데 참 웃기게도 12살짜리 꼬마가 현실을 알아버렸습니다(?) 제대로 된 정보를 모르던 꼬마는 뉴스 기사들을 보고, ‘아 초등학교 교사는 이제 임용이 안되는구나’라는 이유로 5년간 꿈꿨던 꿈을 한 방에 접어버렸습니다. 이후 저는 어떤 직업을 할까 고민을 하던 중 [내일은 실험왕]이라는 만화책에 빠지게 되었습니다. 저는 특이하게도 내일은 실험왕 실험 키트보다 책 속 실험에 더 관심을 가지는 아이였습니다. 이에 저는 연구원도 아닌 과학자라는 꿈을 키우게 되었습니다. 그런데 또 13살 꼬마에게 어른들은 현실을 말해주셨습니다. ‘ㅇㅇ아 만약에 과학자가 되려면 교수님의 노예가 되서 20대를 다 날려야해. 대학가서도 공부만 해야하고, 돈도 많이 못벌어.’라는 정확하지도 않은 정보들을 현실이라고 어른들이 말씀해주셨지만, 저는 아이였기에 이 말을 믿고 또 다시 꿈을 접었습니다. 그렇게 저는 꿈을 잃은 상태로 중학교에 입학하게 됩니다. 제가 공부를 잘하는 학생임을 어느정도 알고는 있었지만, 중학교 1학년 입학식 날 1교시에 갑자기 선생님이 출석을 부르시다가 강당으로 가라고 하셨습니다. 2월에 본 반배치고사에서 전교 1등을 하였기에 입학식인 3교시에 상을 받게 되었습니다. 14살 꼬마는 착각을 시작합니다. ‘우와, 나 공부 잘하나봐..!’라는 착각을 한 채로 이 때는 진로 고민보다는 공부를 했었습니다. 그렇게 15살 중2가 되고 코로나 팬데믹을 맞이하여 학교를 못가게 되었습니다. 저는 아버지가 군인이셨고, 특히 아버지 직무가 병사 삼촌(그 당시에는 삼촌이라고 불렀지만 지금은.. 친구 또는 오빠 뻘입니다…)들과 함께 생활하시거나 교육하시는 직무였기에 군인 가족이 감염되어 부대에 전염될 시 아버지에게 불이익이 가는 구조였습니다. 때문에 저희 집은 정말 집에서만 생활했었고, 학원, 과외도 안했었기에 친구는 커녕 오빠, 엄마, 아빠 외에는 어떤 인간도 만나지 못한 채로 집에서만 생활했었습니다. 참으로 웃긴 말이지만, 저는 당시 너무 심심했고, 심심해서 공부를 했습니다. 반배치고사는 솔직히 대충 본 학생들이 더 많아 그 것만으론 전교 등수를 말하기는 어려웠습니다. 저희 지역은 비평준화 지역으로 가내신으로 고등학교에 진학했었는데, 이 가내신으로 전교 등수를 알 수 있었습니다. 저는 심심해서 한 공부로 학원, 과외, 중학생 때는 EBS 외의 인강 사이트 도움도 없이 전교 2등의 성적으로 졸업하게 되었습니다. 이때 다시 저는 큰 착각을 합니다. ‘나 하고 싶은 거 다할 수 있겠는데?’라는 착각 속 저는 가장 좋아했던 동물을 주제로 진로를 찾기 시작했습니다. 중학교 2학년 과학에서 심장을 배울 때 너무나 재밌었고, 그 당시 최고의 이슈 푸바오를 보며 수의사가 되고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 저는 착각을 바탕으로 부모님께 ‘엄마 아빠, 저 수의대 갈테니까 강아지 키우게 해주세요!’라고 당당히 말했고, 지금의 저희 집 반려견 쿠키는 이때 저희 집으로 오게 되었습니다. (결론은… 약속을 안지켰죠 제가..엄마아빠 미안해..) 그래서 중학교 3학년 말, 졸업할 때 즈음 저는 수의사라는 진로를 가지게 됩니다. 고등학교 입학식 날, 저는 입학 성적 전교 1등으로 3년 장학금을 받는 학생으로 입학하게 됩니다. 선생님들께선 저에게 진로가 무엇이냐고 물어보셨고, 저는 수의대라고 말할까 의대로 말할까 고민하다가 수의대는 전국에 10개밖에 없으니 의대로 생기부를 준비하다 성적이 잘나오면 2학년 때 수의대로 바꿔야겠다는 오만한 생각을 바탕으로 의대를 지망한다고 말했습니다. 하지만 저는 중간고사를 보고 현실을 아주 빠르게 깨닫았습니다. 1.9등급이라는 성적을 받고, ‘아, 이게 내 실력이구나’라는 현실을 직시했습니다. 아마 제가 직시한 현실(어른들이 말했던 현실들 포함)들 중 가장 제대로 된 현실이었습니다. 학원과 과외 없이 혼자서 공부하는 제 역량은 중학교까지만 발휘했고, 고등학교에서는 저보다 더 많이 공부하고 더 많은 기출을 풀어보는 학생들을 이기지 못하게 되었습니다. 저는 과감히 메디컬을 포기하려하였지만, 선생님들의 회유와 최종 성적을 잘 받으면 된다는 속삭임에 넘어가 저는 약대로 바꾸게 되었습니다. 하지만 더 이상 어른들의 말에 따라가는 꼬마가 아니었던 저는 알고 있었습니다. 이 성적으론 약대에 진학하지 못한다는 사실을. 그래서 저는 선생님이나 부모님께는 약대라 말씀드렸지만 생기부를 생명, 화학 쪽으로 작성하는데 몰두했습니다. 선생님들께 약대나 메디컬 언급은 자제해 달라고 부탁드릴 정도로요. 이후 2학기까지 최종 성적이 나온 후 1.94라는 성적을 받았고, 이제서야 어른들께 메디컬을 포기함을 말씀드렸습니다. 저는 그동안 고민한 내용을 말씀드렸습니다. 저는 생명과 바이오가 좋았고, 질병에 관해 탐구하는 것이 즐거웠습니다. 질병을 치료하는 약이나 생명공학 기술에 더 관심이 있어 생명공학과를 지망한 것이 아니라, 단지 성적이 안되어 질병을 치료하는 의사가 되지 못하는 대신, 약을 만드는 약사가 되지 못하는 대신, 비슷한 일을 할 수 있는 진로를 찾던 중 생명공학에 대해 알게 되었고 지망하게 되었습니다. 이후로 저는 머리를 굴려 생기부의 스토리를 만들기 시작했습니다. 그 전까진 한 번도 생각해 보진 않았지만, 사실 저희 오빠는 소아백혈병 환우였습니다. 이 내용을 바탕으로 백혈병과 바이오 의약품을 주제로 생기부를 빌드업해 나아가기 시작했습니다. 1학년 때는 생명과 화학에 관심을 가져 최종적으론 생명공학에 관심을 가지게 된 학생, 2학년 때는 질병을 치료하는 바이오 의약품을 관심을 가지게 된 학생, 3학년 땐 이 바이오 의약품 기술로 오빠의 질병을 더 효율적으로 치료할 수 있는 기술을 개발하고 싶은 학생으로 보이도록 생기부를 만들었습니다. 또한 면접에서는 ‘태어나기 한 달 전 소아 급성 림프구성 백혈병을 진단 받은 오빠와 살아왔고, 오빠는 4년의 항암치료와 7년의 추적 검사 기간을 거쳐 완치를 받는 것을 보며 자라왔었다, 백혈병이라는 많은 사람들의 생명을 빼앗는 질병에 맞서는 기술들을 고등학교 때 알게 되었다, 이 생명공학 기술들을 생존율과 부작용 위험을 혁신적으로 줄였으며, 환우의 가족으로서 가장 힘들었던 긴 치료기간을 말도 안되게 줄인 것을 보게 되었고, 나 역시 이러한 기술이 개발되는데 일원으로써 도움이 되는 연구원이 되고 싶다.’라는 내용을 밝히며 가산점을 얻고자 노력했습니다. 물론 처음에는 생명이 재밌고, 하고 싶은 일이었고, 거짓은 하나 없이 사실만으로 대입에 임하였지만 전 대입 기간 내내 이 마음들이 진심일지 제 스스로에게 가스라이팅을 하는 것일지 많이 혼란스러웠습니다. 아무튼, 이러한 과정으로 저는 지금 건국대 수의학과는 아니지만 건국대 첨단바이오공학부에 재학하게 되었습니다. 제가 이렇게 속물적인 이야기까지 여러분에게 드리는 것은 여러분이 진로를 결정할 때 마음에서 우러나오는 진심과 감동으로 결정하지 않아도 된다는 말씀을 드리기 위해서 입니다. 몇몇의 사례를 보면 ‘진로는 저렇게 정해야 하는건가?’라는 의문과 함께 그러지 못한 자신에게 실망하는 경우도 대다수고 저 역시 꿈이 없던 시절엔 그랬습니다. 저는 이런 저의 사례를 말씀드리며 여러분들에게 ‘속물적이면 어때? 감동이 없으면 어때? 고작 10대의 꼬마들에게 꿈을 강요하는 사회가 잘못된 것이야. 그래도 어쩌겠어. 우린 그런 사회에 살고 있는 걸? 그 사회 속에서 조금 더 지혜롭게 살아가는 방법을 찾아보자.’라는 말을 전해주고 싶었습니다. 꿈이 거창하지 않아도 괜찮습니다. 꿈이 없어도 늦지 않았습니다. 여러분이 진짜로 하고 싶은 일이 무엇일지 고민해보세요. 카페 사장이어도 좋습니다. 우주 비행사여도 좋습니다. 세상에는 하고 싶던 직업과 비슷한 일을 하는 직업도 많습니다.가장 중요한 것은 여러분이 하고 싶은 것. 여러분의 진심입니다. 오늘의 스토리 노트는 이러한 이야기를 하고 싶어 작성해보게 되었습니다. 단 한 학생이라도 좋으니 누군가에게는 제 글이 위로가 되었길 바라며 오늘의 스토리노트 진로편 마무리하겠습니다:) 8월에 돌아오겠습니다!

안녕하세요, 멘토 포스트잇입니다.오늘은 수험생 시절의 저처럼 대학 입학을 앞두고 ‘꼭 해보고 싶다’는 생각을 했던 대학교 동아리에 대한 이야기를 해보려 합니다.대학교에 입학하면 새로운 사람들, 새로운 수업, 새로운 환경과 함께 정말 다양한 활동들이 펼쳐지게 됩니다. 그중에서도 동아리는 단순한 취미활동을 넘어서 사람들과의 네트워크, 자기계발, 그리고 잊지 못할 추억을 만드는 소중한 공간이 됩니다. 그래서 어떤 동아리를 고를지 고민이 된다면, 오늘 제가 나눌 이야기가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.동아리를 선택할 때 많은 분들이 ‘내가 뭘 좋아하지?’부터 고민하시곤 하는데요, 저도 그랬습니다. 저는 평소 사진 찍는 것을 좋아해서, 대학생 연합 사진 동아리에 들어가게 되었습니다. 단순히 ‘사진을 좋아하니까’만으로 선택한 건 아니었고, 나름대로 기준을 세우고 결정한 동아리였습니다. 그 기준을 몇 가지 공유드리겠습니다. 1. 기수가 높고, 오랜 시간 운영된 동아리인지동아리는 기본적으로 사람들이 자율적으로 모이는 커뮤니티입니다. 다양한 학교의, 다양한 배경을 가진 사람들이 모이다 보니, 그만큼 운영이나 분위기에서 차이가 클 수밖에 없습니다.하지만 오랜 시간 동안 지속되어온 동아리라면, 그만큼 탄탄한 운영 방식과 분위기, 그리고 쌓여온 노하우가 있다는 뜻입니다. 또 오래된 동아리는 그 시간 동안 수많은 선배와 기수가 거쳐 갔기에, 자연스럽게 좋은 문화가 자리 잡혔을 가능성이 큽니다. 저 역시 이런 점을 고려해서 비교적 역사가 긴 동아리를 선택했고, 실제로 선배들의 체계적인 피드백과 따뜻한 분위기 속에서 정말 즐겁고 알찬 활동을 할 수 있었습니다. 2. 면접을 보는 동아리인가‘동아리인데 면접까지 봐야 해?’ 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 마찬가지였습니다. 면접이라는 단어만 들어도 긴장되고, 낯설게 느껴졌습니다. 하지만 지금 생각해보면, 그 면접은 ‘내가 얼마나 잘하는가’를 평가하는 자리가 아니라 내가 얼마나 진심인가를 보는 자리였던 것 같습니다.면접관이던 동아리 선배들의 말을 들어보면, 지원자의 자세나 말투, 동아리에 대한 태도 속에서 그 사람의 진심이 고스란히 느껴진다고 합니다. 즉, 얼마나 열정이 있는가, 함께 활동할 의지가 있는가, 이 공동체에 잘 어울릴 수 있는가가 훨씬 중요하다는 거죠. 그렇게 면접을 통해 뽑힌 사람들과 함께 활동하다 보면, 자연스럽게 더 책임감 있고 진정성 있는 친구들을 만날 수 있다는 것도 큰 장점입니다. 3. 내가 꾸준히 참여할 수 있는 시간대, 요일인가아무리 하고 싶은 동아리라도, 내 스케줄과 전혀 맞지 않는다면 오래 활동하기 어렵겠죠. 동아리는 주 1~2회 정기모임을 갖는 경우가 많고, 경우에 따라 주말 워크숍이나 전시 준비, 회의 등 추가 활동이 생기기도 합니다. 그래서 저는 동아리 설명회 때 미리 활동 요일과 시간, 주요 행사 일정을 꼼꼼히 체크했습니다.특히 저는 학업 외에도 여러 활동을 병행하고 있었기 때문에, 지속 가능성을 가장 중요하게 생각했어요. ‘내가 이 동아리를 정말 꾸준히, 즐겁게 다닐 수 있을까?’라는 질문을 스스로에게 던져보며 신중하게 결정했습니다.이렇게 세 가지 기준을 토대로 동아리를 고르니, 이후 활동이 훨씬 즐겁고 보람 있었습니다. 사진이라는 공통의 관심사로 모인 사람들과 함께 전시를 준비하고, 여행도 다니고, 소소한 일상 속 추억을 사진에 담으며 저만의 여유와 성취감을 느낄 수 있었습니다. 대학에서의 동아리는 단순한 취미를 넘어 나의 가능성을 실험하고 확장할 수 있는 공간입니다. 수험생 시절 공부에 집중하느라 하지 못했던 경험들을 동아리를 통해 하나씩 이루어보세요. 분명 인생에서 잊지 못할 순간들이 될 거예요 :)

안녕하세요 칸트멘토입니다~저는 대구 소재 지방 일반고 출신으로, 수시 학생부종합 면접전형을 통해 동국대학교 정치외교학과에 입학했습니다. 입학 후 처음 서울로 상경했을 때, 기대도 컸지만 걱정도 많았답니다ㅎㅎ 오늘은 지방에서 서울로 상경한 새내기 대학생으로서의 대학 적응기와 꿀팁을 공유해드릴게요! 지방러 혹은 일반고 출신 학생들에게 도움이 되길 바랍니다 1. 지방 일반고 출신이라도 괜찮아요~처음에 대학에 가서 친구들과 대화를 주고받다가, 다른 친구들이 자사고, 외고 출신임을 밝혔을 때 조금 주눅들기도 했어요. 하지만 한 학기가 끝나고 깨달은 것이 있습니다. 바로 대학에선 출신보다 자기 역량과 태도가 더 중요하다는 것입니다! 기본적으로 환경적 조건에 의해 학문적 격차는 조금 있을 수 있지만, 금방 따라잡을 수 있으니 너무 걱정할 필요 없다고 생각해요. 지방에서 공부하며 유명한 학원에 다녀보지 않아도 가장 중요한 건 자기 하기 나름인 것 같아요 수업에 적극적으로 참여하고, 모르는 걸 계속 질문하고 배우는 자세가 갖추어져있다면 큰 걱정 안해도 될거에요~ 2. 대학 생활, 혼자보단 함께 해야 버텨요대학은 고등학교와 달리 자율성이 높아서, 스스로 계획을 세우고 공부하지 않으면 금방 뒤쳐지더라구요. 함께 해야 버틸 수 있다는 것은, 학과 친구들이나 같이 수업을 듣는 학우분들로부터 얻을 수 있는 정보가 많다는 뜻인데요 어느정도 인간관계를 유지하면서도 스스로 공부하는 시간도 가졌습니다. 완전히 혼자서만 공부하는 것도, 모든 것을 함께 공부하는 것도 추천하지는 않지만 이 둘의 밸런스를 적절하게 맞추어 루틴을 만드는 것이 좋다고 생각해요 3. 생활 꿀팁: 자취 or 기숙사?저는 1학기 기숙사를 신청해 살아봤는데 너무너무 좋았어요. 저는 룸메이트와의 관계도 너무 좋았을 뿐더러 통학시간을 많이 아낄 수 있었습니다. 제가 만약 기숙사에 거주하지 않았더라면 과탑이 되기는 힘들었을거에요 개인적으로 자취도 너무 좋지만 학교 안 기숙사에 거주하며 얻을 수 있던 이점들이 너무 좋았기에 기숙사를 추천해요! 4. 사람과의 관계, 천천히 가도 괜찮아요처음엔 대학에서 만난 사람들과 많이 어색할 수 있어요. 단순 또래들만 있는 것이 아니기 때문에 적응이 힘들 수 있어요. 저도 낯을 가리는 성격이라 초반엔 힘들었지만, 수업 조별과제나 동아리, 학회 등에서 자연스럽게 인간관계를 넓혀나갈 수 있게 되었어요. 억지로 술자리나 친목모임에 끼려고 하기보단, 진심으로 관심 있는 활동에 참여하다 보면 자연스럽게 좋은 사람들을 만나게 될 수 있는 것 같습니다.ㅎㅎ 저는 대학이 단순 학업을 위한 학교에 그치는 것이 아니라, 인생에서 새로운 출발선이라 생각해요. 나 자신을 키워갈 기회도 많고, 실패해도 괜찮은 공간이에요. 너무 불안해하지 않았으면 좋겠고, 남들보다 뒤쳐진다는 생각은 하지 않으셔도 된다고 말씀드리고싶네요 각자의 페이스가 있는 것 처럼, 여러분들도 여러분만의 속도로 한 걸음씩 나아가길 응원합니다!정보가 도움이 되셨길 바라며 저는 항상 여러분들을 응원하겠습니다. ㄴ더 궁금한 내용있으시면 1대1 질문 주세요 이상 칸트멘토였습니다 감사합니다~

안녕하세요 멘토 근사한건사환입니다 : )어느덧 뜨거운 햇빛이 비추는 여름이 되었습니다 날씨도 더워진 요즘 공부하기 힘드실텐데요. 이럴때일수록 체력이 중요합니다. 공부는 에너지 소모가 커서 체력이 좋지 않으면 자신이 목표하고자 한 양을 끝내기 어렵죠. 그래서 저는 개인적으로 학생들이 공부이외에 운동을 하는 것을 추천드립니다 이번 스토리노트에서는 공부를 하기 위한 체력을 기르는 방법에 대해 이야기해보겠습니다! 첫번째로 추천드릴 운동은 걷기입니다 걷기는 과학적으로 뇌로 가는 혈류를 증가시키기에 집중력과 기억력 향상에도 도움을 줄 뿐만 아니라 오랜기간 앉아서 공부하며 뭉친 하체 근육을 풀어주기에도 좋습니다. 저 또한 실제로 공부를 하다 집중력이 떨어지는 시점이 오면 자리에서 일어나 주변을 걷고 오곤 했습니다 바깥 공기도 마시며 잠도 깨고 정신이 맑아져 공부 효율이 올라가는 경험을 많이 했습니다. 부가적으로 규칙적으로 걷기 운동을 지속하다보면 수면의 질도 향상되어 장기적으로 공부효율을 높일 수 있습니다. 두번째로 추천드리는 운동은 조깅입니다. 앞서 설명드린 걷기 운동과 다른점은 걷기 운동은 집중력이 떨어진 시점에 틈틈이 진행하는 것이지만 조깅은 아침이나 저녁시간에 따로 시간을 내서 진행한다는 것입니다. 조깅운동을 추천드리는 이유는 체력을 기르는데에 아주 효과적인 방법이기 때문입니다. 중간중간 잠을 깨는 것도 중요하지만 장기적으로 공부를 계속하기 위해서는 체력을 기르는 것이 중요합니다 따라서 하루 30분 정도 정해진 시간에 달리는 것을 추천합니다 제가 고등학교에서 처음 공부를 할 때 그동안 부족했던 체력으로 인해 장기간 집중을 하지 못했습니다 저는 그래서 저녁을 먹고 쉬는 시간에 학교 헬스장에서 30분 정도 러닝을하고 씻고 다시 공부를 했습니다 처음에는 러닝을 하고 공뷰하는 것이 너무 힘들었지만 장기적으로 지속하다보니 체력이 느는 것이 체감될 정도로 좋은 효과를 얻을 수 있었습니다. 마지막으로 추천드릴 운동은 맨몸 근력운동입니다. 맨몸근력운동은 스쿼트, 런지, 푸시업 등의 운동을 15회씩 2~3세트 반복하는 것을 추천드립니다. 갑자기 수험생에게 맨몸운동이냐 의문이 생기실 수 있겠지만 맨몸운동은 자세를 교정하고 체력을 향상시키는 효과가 있습니다. 공부를 하다보면 장시간 의자에 앉아 책을 보며 허리, 어깨 등 온몸에 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이는 바른 자세로 공부를 하지 않기 때문인데요. 맨몸운동을 하게되면 자세를 교정할 수 있어 이런 통증을 방지할 수 있기에 장기적으로는 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 요즘은 유튜브를 통해 운동을 쉽게 배울 수 있기 때문에 매일은 아니더라도 이틀에 한번씩 운동을 지속하는 것을 추천합니다. 맨몸운동은 시간도 많이 필요하지 않고 집에서 간단하게 할 수 있으므로 시간 낭비도 크지 않습니다 저도 고등학생때 주기적으로 했었구요:) 지금까지 세가지의 운동을 추천드렸는데요 모든 운동을 반드시 해야겠다는 생각으로 무리하다보면 오히려 공부를 함께 지속하기 힘들 수 있으니 각자 자신의 페이스에 맞게 천천히 운동을 시작해보는 것을 추천드립니다! 그러면 다들 더운 여름에도 방학을 알차게 보내며 목표를 이루기 위한 발판으로 삼기를 바랍니다! 감사합니다!

영단어, 비효율적인 암기법과 오래 기억하는 전략의 차이 안녕하세요, 멘토 치와와입니다. “분명히 어제 외웠는데 오늘 또 까먹었어요.”“하루에 100개 외워도 일주일 후엔 다 날아가요.”많은 학생들이 영어 단어 공부를 하면서 이렇게 말합니다.심지어 단어장 3권째인데도, 모의고사에서 단어 해석이 안 돼서 문제를 틀리곤 하죠.이건 암기력이 나빠서가 아닙니다.단어를 외우는 방식 자체가 비효율적이기 때문이에요. 오늘은 우리가 흔히 저지르는 비효율적인 단어 암기법,그리고 진짜 오래가는 효율적인 암기 전략을 비교해드릴게요. 잘못된 단어 암기법 ① ‘무작정 쓰기’아직도 단어 50번씩 손으로 써가며 외우는 친구들이 있어요.물론 눈에 익기는 하지만, 문제는 이 방식이 ‘이해 없는 반복’이라는 겁니다.의미나 용례 없이 형태만 외우면, 금방 잊히는 건 당연하죠.게다가 손목만 아픕니다. 잘못된 암기법 ② ‘한 번에 너무 많이’“하루에 100개 외워야 해!”욕심을 내서 한 번에 많은 양을 외우면, 뇌는 정보를 처리할 시간을 갖지 못합니다.결국 다음날, 70% 이상 까먹게 돼요.이건 학습 과학에서도 ‘망각 곡선’에 따라 자연스러운 현상입니다.중요한 건 한 번에 많이가 아니라, 여러 번 나눠서 반복하는 거예요. 잘못된 암기법 ③ ‘뜻만 외우기’단어: inevitable뜻: 피할 수 없는이렇게 외우는 방식, 익숙하죠?하지만 실제로 문장에서 나올 때 ‘느낌’이나 ‘뉘앙스’를 파악하지 못하면그 단어를 제대로 ‘이해했다’고 보기 어렵습니다. 그럼 어떻게 외워야 오래 기억될까? 1. 문맥 속에서 외워라단어를 문장으로 익히면 기억이 훨씬 오래갑니다.예: The failure was inevitable after so many mistakes.이런 식으로 실제 문장 안에서 단어의 느낌과 쓰임을 함께 익히는 것,이게 ‘기억’이 아니라 ‘체화’입니다. 2. 적은 양을 자주 보자 – 간격 반복한 번에 30개씩만 외우더라도,하루에 3번, 이틀에 1번 복습하는 식의 구조가 훨씬 오래갑니다.이건 실제로 ‘Spaced Repetition’이라고 불리는 과학적 암기법이에요.추천 하는 앱으로는 Anki, Quizlet같은 플래시카드를 활용해도 좋아요. 3. 이미 아는 단어는 과감히 넘기자단어장 처음부터 끝까지 다 보려다 보면,이미 아는 단어까지 시간 낭비하게 됩니다.모르는 단어에만 집중해서 반복 회독하는 것이 훨씬 효율적입니다.이걸 가능하게 하려면, 단어장에 표시하는 습관이 정말 중요합니다. 4. 영어 단어는 ‘시각화’와 ‘상황화’로예를 들어“fragile”이라는 단어를 외울 때,‘깨지기 쉬운’ 이라는 뜻만을 외우는것 보다,깨진 유리컵 사진을 떠올려보세요.이미지가 떠오르면 단어도 훨씬 오래 기억됩니다.이건 뇌의 기억 방식과 관련된 전략이에요. 단어 외우는 건 ‘근성’이 아니라 ‘전략’입니다.무작정 반복하는 건 결국 기억에 남지 않고, 공부 효율만 떨어뜨립니다.반복 횟수를 늘리기보다는 ‘반복의 질’을 높이는 방향으로 전환해야 합니다.한두 단어를 ‘정확하게, 제대로’ 외우는 습관이결국 1000단어 이상을 ‘활용 가능한 지식’으로 만들어줍니다. 지금까지 멘토 치와와였습니다.영어 단어 때문에 고민 중인 친구들, 이 전략을 실천해보세요.1:1 질문은 언제든 환영입니다!

반복회독의 진짜 의미 안녕하세요, 멘토 치와와입니다. 공부 좀 한다는 친구들 보면, 이상하게 문제집이 너덜너덜해져 있는 경우가 많습니다.그런데 더 신기한 건, 그 친구들이 문제집을 자주 새로 사지 않는다는 점이에요.오히려 같은 문제집을 계속 풀고, 또 풀고, 낙서도 잔뜩 돼 있고,처음 푸는 문제보다 이미 몇 번이나 봤던 문제를 반복하는 경우가 많죠 혹시 이렇게 생각해 본 적 있나요?“나는 한 권 풀고 다음 걸로 넘어가야 뭔가 많이 한 것 같던데…” 사실 이건 흔한 착각이에요. 오늘은 공부 잘하는 학생들이 문제집을 ‘줄여가는’ 이유,그리고 실제 실력 향상에 효과적인 문제집 활용법을 진솔하게 풀어보겠습니다. 1.양치기보다 ‘질치기’문제집 여러 권 사놓고, 매일 다른 책을 조금씩 푸는 방식.처음엔 성실해 보이지만(물론, 실제로 양치기 방법이 더 맞는 학생도 있습니다만), 사실상 제대로 소화하지 못하고 흘려보내는 경우가 더 많습니다. 실제로 성적이 빠르게 오르는 친구들을 보면한 권의 문제집을 여러 번 반복해서 푸는 경우가 많아요.왜냐면 반복하면서 실수가 반복되는 지점을 발견하고,그걸 고치는 과정을 통해 진짜 개념이 ‘내 것’이 되거든요. 반복 회독의 핵심은 “생각 없이 풀지 않기”같은 문제를 두세 번 반복해서 푸는 건, 단순 암기와는 다릅니다.중요한 건 ‘왜 틀렸는지’, ‘어떻게 접근했는지’를 기록하고,다시 풀 때는 그걸 기반으로 자기 사고 과정을 점검하는 것이에요. 예를 들어, 국어 비문학 문제를 다시 풀 때“어떻게 근거를 찾았는지”를 체크하거나,수학 문제는 계산 실수인지 개념 오해인지까지 분류해보는 겁니다. 이게 쌓이면 단순히 ‘정답률’이 아니라문제 풀이의 속도와 안정성까지 올라가요. 2. ‘문제집 순삭 전략’ – 나만의 방식 만들기그렇다면 어떻게 반복 회독을 잘할 수 있을까요?저의 방법을 소개해보겠습니다. 1회독: 문제 유형 파악 + 풀이 과정 기록2회독: 틀렸던 문제만 집중 + ‘왜 틀렸는가’ 적기3회독: 별표 표시한 문제만 보기 + 시간 재며 실전처럼 풀기 여기서 중요한 건, 다 맞았던 문제는 과감히 건너뛰는 것이에요.문제집 한 권을 3번 볼 때마다 속도는 빨라지고,‘내가 어떤 문제에서 반복적으로 흔들리는지’가 명확해져요. 3. 문제집, 많이 사는 게 공부가 아니다우리는 종종, 문제집을 많이 풀면 뿌듯하다는 착각을 합니다.하지만 공부는 ‘얼마나 했는가’가 아니라‘어떻게 반복했는가’가 실력을 만듭니다.특히 고3이라면, 이미 푼 문제에서 얼마나 얻느냐가앞으로의 실력 향상에 훨씬 중요해요. 문제집은 소비하는 것이 아니라 ‘소화’하는 것입니다.공부 잘하는 학생들은 ‘양’을 자랑하지 않습니다.대신 자신만의 루틴으로 문제를 반복하고,그 반복 속에서 실수를 다잡고, 개념을 굳히는 것이죠. 앞으로 문제집을 고를 때는‘몇 권 풀었는가’보다 ‘몇 번 회독할 수 있을까’를 기준으로 생각해보세요.공부의 핵심은 ‘새로운 문제’보다 ‘내가 틀렸던 문제’ 안에 있습니다.그걸 어떻게 대하느냐가 실력을 바꾸는 열쇠입니다. 지금까지 멘토 치와와였습니다.궁금한 공부법이나 습관이 있다면 언제든 질문 주세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다.