안녕하세요 멘토 두다다쿵입니다! 저는 오늘 암기잘하는 3가지 꿀팁에 대해 이야기해보려 합니다!! 고등학교 생활을 하며 가장 많이 들었던 말 중 하나는 “암기는 결국 반복이다”라는 말이었습니다. 이 말은 분명 어느 정도 맞는 말이지만, 단순히 같은 내용을 여러 번 읽는 것만으로는 성적이 오르지 않는다는 사실도 함께 깨달았습니다. 열심히 외운 것 같은데도 시험지를 받는 순간 머릿속이 하얘지고, 전날 밤까지 알고 있던 내용이 떠오르지 않는 경험을 여러 차례 했습니다. 이러한 시행착오를 겪으며 저는 저만의 암기 방법을 찾기 시작했고, 고등학교 생활 동안 특히 효과를 보았던 세 가지 방법을 정리하게 되었습니다. 첫 번째 방법은 말, 입, 손을 모두 활용하는 암기법이었습니다. 많은 학생들이 교과서를 읽거나 노트를 정리할 때 눈으로만 내용을 확인하며 암기하려고 합니다. 그러나 시각에만 의존한 학습은 기억에 오래 남지 않는 경우가 많았습니다. 저는 암기할 때 반드시 소리 내어 읽고, 동시에 손으로 필기하거나 표시를 하며 공부했습니다. 예를 들어 한국사 연표나 영어 단어를 외울 때 내용을 눈으로 보고 입으로 말하며 손으로 직접 써 내려갔습니다. 이 과정에서 뇌는 시각, 청각, 촉각을 동시에 사용하게 되었고, 하나의 정보가 여러 경로로 입력되면서 기억이 더욱 오래 유지되었습니다. 특히 내용을 말로 설명하듯 읽다 보면 이해하지 못한 부분이 바로 드러났고, 그 지점을 다시 학습함으로써 암기의 정확도를 높일 수 있었습니다. 두 번째 방법은 자기 전에 외우고, 아침에 일어나자마자 말해보는 습관이었습니다. 시험 기간에는 밤늦게까지 공부하다 잠드는 경우가 많았는데, 이 시간을 단순히 흘려보내기보다는 전략적으로 활용하고자 했습니다. 자기 전에는 그날 학습한 내용 중 특히 잘 외워지지 않는 부분을 중심으로 반복 암기를 했습니다. 완벽하게 외워지지 않아도 괜찮다고 생각하며, 내용을 머릿속에 최대한 남긴 채 잠자리에 들었습니다. 다음 날 아침에는 책을 보지 않은 상태에서 전날 외웠던 내용을 말로 떠올려보았습니다. 처음에는 기억이 잘 나지 않아 답답함을 느끼기도 했지만, 이 과정을 반복할수록 기억이 점점 선명해졌습니다. 이를 통해 수면 중 뇌가 정보를 정리한다는 말을 실제 경험을 통해 이해할 수 있었고, 아침 복습이 장기 기억 형성에 큰 도움이 된다는 것을 느꼈습니다. 세 번째 방법은 계속해서 종이에 써보는 것이었습니다. 최근에는 태블릿이나 전자기기를 활용한 학습이 늘고 있지만, 저는 여전히 종이에 직접 쓰는 방식이 가장 효과적이라고 느꼈습니다. 특히 헷갈리는 개념이나 자주 틀리는 문제 유형은 노트에 따로 정리해 여러 번 써보았습니다. 단순히 내용을 베껴 쓰는 것이 아니라, 기억나는 만큼 먼저 적어보고 틀린 부분을 다시 확인하는 방식으로 공부했습니다. 이러한 과정은 제가 어떤 부분을 정확히 알고 있고, 어떤 부분에서 실수가 잦은지를 명확히 파악하는 데 도움이 되었습니다. 손으로 쓰는 행위 자체가 기억을 강화해 주었을 뿐만 아니라, 스스로의 약점을 객관적으로 인식하게 해주었습니다. 이 세 가지 암기 방법의 공통점은 학습 과정에 적극적으로 참여한다는 점이었습니다. 단순히 읽고 넘어가는 수동적인 암기는 그 순간에는 공부를 많이 한 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제 시험 상황에서는 쉽게 잊히는 경우가 많았습니다. 반면 말하고, 쓰고, 스스로 떠올리는 과정은 시간이 다소 걸리더라도 기억에 오래 남았습니다. 고등학교 생활 동안 저는 이러한 방법들을 통해 암기에 대한 부담을 줄일 수 있었고, 시험에 대한 불안감도 점차 감소했습니다. 암기를 잘하는 비결은 타고난 기억력이 아니라, 자신에게 맞는 방법을 찾고 이를 꾸준히 실천하는 데 있다고 생각했습니다. 모든 방법이 모든 사람에게 동일한 효과를 보일 수는 없지만, 수동적인 암기에서 벗어나려는 시도 자체는 누구에게나 도움이 된다고 느꼈습니다. 이 글이 암기에 어려움을 느끼는 학생들에게 작은 도움이 되기를 바라며, 고등학교 생활 속에서 형성한 공부 습관이 앞으로의 학습 과정에서도 의미 있는 자산이 되기를 기대했습니다.

I. 서론1. 탐구 동기인류는 오래전부터 불로장생을 꿈꿔왔으며, 현대 생명공학은 그 꿈을 현실로 바꾸고 있습니다. 단순한 수명 연장을 넘어 세포의 노화를 되돌리는 역노화 기술이 가시화되면서, 우리는 인류 역사상 유례없는 초고령화 시대를 눈앞에 두고 있습니다. 하지만 이러한 혁신적인 기술이 과연 모두에게 공평하게 돌아갈 수 있을지, 아니면 부유한 계층만이 영원한 젊음을 누리는 새로운 불평등의 도구가 될 것인지에 대한 의문이 생겼습니다. 본 탐구는 항노화 기술의 최신 동향을 생물학적 관점에서 분석하고, 이로 인해 발생할 수 있는 사회경제적 불평등과 윤리적 쟁점을 심층적으로 고찰하여 지속 가능한 미래 사회를 위한 대안을 모색하고자 합니다.2. 탐구 목적세포 노화의 메커니즘과 이를 억제하거나 되돌리는 최신 항노화 기술의 과학적 원리를 이해합니다.항노화 기술의 상업화가 초래할 수 있는 경제적 격차와 이로 인한 수명 불평등 문제를 분석합니다.초고령화 사회에서 수명 연장이 노동 시장, 연금 제도, 그리고 세대 간 갈등에 미치는 사회적 영향을 고찰합니다.기술 발전의 혜택이 인류 전체에 보편적으로 돌아갈 수 있도록 하는 윤리적 가이드라인과 정책적 방향을 제시합니다.3. 탐구 방법분자생물학, 노년학, 보건경제학, 윤리학 관련 학술 논문 및 전문 보고서, 국제 기구의 고령화 통계 자료, 주요 바이오 기업의 기술 개발 로드맵 등을 활용한 심층 문헌 연구 및 사례 분석을 중심으로 진행합니다. (별도의 실험 활동은 진행하지 않습니다.)II. 본론 1: 항노화 기술의 과학적 원리와 발전 현황1. 세포 노화의 근본 원인 분석생물학적으로 노화는 세포 내 데이터의 손실과 텔로미어의 단축, 그리고 노화 세포의 축적으로 정의됩니다. 세포 분열이 반복됨에 따라 염색체 끝단의 텔로미어가 짧아지면 세포는 더 이상 분열하지 못하는 노화 상태에 접어들게 됩니다. 또한, 후성유전학적 정보의 변형은 세포가 본래의 기능을 잃게 만듭니다. 최근 연구에 따르면 이러한 노화 과정은 고정된 것이 아니라, 외부적인 개입을 통해 속도를 늦추거나 심지어 되돌릴 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.2. 역노화 및 회춘 기술의 최신 동향현재 가장 주목받는 기술 중 하나는 야마나카 인자를 활용한 세포 역분화 기술입니다. 이는 성숙한 세포를 초기 줄기세포 상태로 되돌리는 원리로, 손상된 장기를 재생하거나 전신의 기능을 회복시키는 데 응용될 수 있습니다. 또한, 노화된 세포만을 선택적으로 제거하는 세놀리틱스 약물이나, 세포 내 에너지 대사를 돕는 엔에이디 플러스 농도를 조절하는 방식 등 다양한 항노화 접근법이 연구되고 있습니다. 이러한 기술들은 단순히 질병을 치료하는 수준을 넘어, 노화 자체를 치료 가능한 질환으로 정의하는 새로운 의학적 패러다임을 열고 있습니다.III. 본론 2: 수명 연장의 경제학과 불평등 문제1. 유전자 수저와 경제적 격차의 고착화항노화 기술은 개발에 막대한 비용이 소요되므로, 상용화 초기에는 매우 높은 가격이 책정될 가능성이 큽니다. 만약 부유한 계층만이 이 기술을 통해 수명을 늘리고 젊은 신체 능력을 유지하게 된다면, 이는 부의 세습을 넘어 생물학적 자산의 세습으로 이어질 수 있습니다. 경제적 능력이 수명을 결정하는 수명 양극화 현상은 사회적 이동성을 완전히 차단하고, 계층 간의 위화감을 극대화하는 심각한 불평등을 초래할 수 있습니다.2. 노동 시장의 변화와 생산성 논쟁신체적 노화가 억제되어 은퇴 연령이 늦춰진다면 노동 시장에는 거대한 변화가 일어날 것입니다. 숙련된 고령 노동자가 시장에 오래 머물게 되면 생산성 측면에서는 긍정적일 수 있으나, 청년 세대의 일자리 부족 문제를 심화시킬 우려가 있습니다. 또한, 기술의 혜택을 받은 고령층과 그렇지 못한 청년층 사이의 정보 및 기술 격차는 노동 생산성의 불균형을 야기할 수 있습니다.IV. 본론 3: 사회적 제도와 세대 간 공정성1. 연금 및 복지 제도의 붕괴 위험현재의 연금 및 의료 복지 시스템은 인간의 평균 수명을 약 80세에서 90세로 가정한 상태에서 설계되었습니다. 만약 항노화 기술로 인해 평균 수명이 120세 이상으로 급격히 늘어난다면, 기존의 부양비 구조는 완전히 파괴될 것입니다. 이는 젊은 세대에게 과도한 조세 부담을 지우게 되며, 세대 간의 자원 배분을 둘러싼 극심한 사회적 갈등을 유발할 수 있습니다.2. 생명 윤리와 인간다움에 대한 철학적 질문인간의 수명이 인위적으로 연장되었을 때, 우리는 삶의 유한성이 주던 겸손함과 소중함을 잃어버릴지도 모릅니다. 죽음이 선택의 영역으로 들어온다면 인간 존재의 정의는 어떻게 달라질 것인가에 대한 철학적 고민이 필요합니다. 또한, 기술을 통한 수명 연장이 자연의 섭리를 거스르는 행위인지, 혹은 인류가 마땅히 추구해야 할 건강권의 확장인지에 대한 윤리적 합의가 선행되어야 합니다.V. 결론 및 제언: 기술과 인간이 상생하는 미래1. 탐구 결과 요약본 탐구를 통해 항노화 기술이 인류의 고통을 줄이고 삶의 질을 높일 혁명적인 도구임을 확인했습니다. 그러나 동시에 이 기술이 경제적 불평등을 생물학적 불평등으로 고착화하고, 사회 제도의 근간을 흔들 수 있는 위험성도 함께 내포하고 있음을 분석했습니다. 수명 연장은 단순히 오래 사는 문제가 아니라, 어떻게 공정하게 함께 살 것인가의 문제임을 알 수 있었습니다.2. 사회적 대응 방안 및 정책 제언보편적 건강권으로서의 기술 접근성 보장: 항노화 기술이 일부 특권층의 전유물이 되지 않도록 공공 의료 체계 내에서 기술을 보급하고, 정부 주도의 연구 개발을 통해 생산 단가를 낮추는 노력이 필요합니다.사회 보장 제도의 근본적 재설계: 수명 연장을 전제로 한 새로운 연금 구조와 노동 정책을 마련해야 합니다. 평생 학습 체계를 강화하여 고령층이 지속적으로 사회에 기여할 수 있는 환경을 조성해야 합니다.세대 간 소통과 공정성 담론 확산: 기술의 혜택과 책임을 세대가 어떻게 나눌 것인지에 대한 민주적인 공론화 과정을 거쳐야 합니다. 미래 세대의 권리를 침해하지 않는 범위 내에서의 기술 도입 속도 조절이 필요합니다.3. 느낀 점생명공학의 발전이 단순히 과학적 성취에 머물지 않고 우리 삶의 모든 영역에 거대한 파장을 일으킨다는 점을 깊이 깨달았습니다. 미래의 생명공학 전문가가 되고자 하는 학생으로서, 기술의 완성도만큼이나 그 기술이 사회에 가져올 정의와 공정의 문제를 고민하는 태도가 얼마나 중요한지 배우게 되었습니다. 모든 인류가 건강하고 존엄한 노후를 맞이할 수 있는 기술을 만드는 과학자가 되겠다는 다짐을 하게 되었습니다.VI. 참고 문헌데이비드 싱클레어 저, 노화의 종말: 왜 우리는 늙는가, 그리고 정말 늙지 않을 수 있는가.세계보건기구 보고서, 초고령화 사회의 보건 경제적 과제와 대응 전략.생명 윤리 및 사회 정책 관련 국내외 학술지 논문 분석 자료.후성유전학 및 세포 역분화 기술의 최신 연구 성과 리포트 분석.

I. 서론 1. 탐구 동기 현대 패션 산업은 최신 유행을 즉각 반영하여 빠르게 제작하고 저렴하게 유통하는 패스트 패션 시스템을 중심으로 운영되고 있습니다. 소비자들은 저렴한 가격에 다양한 옷을 구매할 수 있게 되었지만, 그 이면에는 매년 수천만 톤에 달하는 의류 폐기물이 발생하고 있습니다. 특히 대부분의 저가 의류는 합성 섬유로 제작되어 자연 분해가 어렵고, 폐기 과정에서 심각한 환경 오염을 유발합니다. 본 탐구는 의류에 사용되는 합성 섬유의 화학적 특성을 이해하고, 의류 산업이 초래하는 환경적 외부 비용을 경제학적으로 분석하며, 이를 해결하기 위한 순환 경제 모델의 가능성을 모색하고자 합니다. 2. 탐구 목적 의류에 주로 사용되는 합성 섬유(폴리에스테르 등)의 화학적 구조와 미세 플라스틱 발생 메커니즘을 파악합니다.패스트 패션의 저가격 전략이 환경에 미치는 외부 불경제 효과를 경제학적 관점에서 분석합니다.의류 폐기물 문제를 해결하기 위한 기술적 대안인 화학적 재활용과, 사회적 대안인 순환 경제 시스템의 구축 방안을 제언합니다.소비자로서 지녀야 할 윤리적 소비 태도와 정책적 규제의 필요성을 고찰합니다. 3. 탐구 방법 섬유 공학, 환경 과학, 자원 경제학 관련 학술 논문 및 전문 보고서, 유엔 환경 계획의 통계 자료, 주요 패션 기업들의 지속 가능 경영 보고서 등을 활용한 심층 문헌 연구 및 사례 분석을 중심으로 진행합니다. II. 본론 1: 섬유 화학적 관점에서의 환경 오염 분석 1. 합성 섬유의 구조와 난분해성 패스트 패션 의류의 60퍼센트 이상을 차지하는 폴리에스테르는 석유에서 추출한 원료로 만들어진 고분자 화합물입니다. 이 물질은 분자 결합이 매우 견고하여 자연 상태에서 분해되는 데 수백 년이 걸립니다. 의류를 세탁할 때마다 육안으로 보이지 않는 미세 섬유가 탈락하며, 이는 하수 처리 시설에서 걸러지지 않고 강과 바다로 유입되어 미세 플라스틱 오염의 주범이 됩니다. 2. 의류 염색 및 가공 공정의 화학적 부하 섬유 제조 과정뿐만 아니라 염색 및 가공 단계에서도 막대한 양의 화학 물질과 용수가 사용됩니다. 섬유에 색을 입히는 염료에는 중금속 성분이 포함된 경우가 많으며, 가공 과정에서 사용되는 방수 및 방오 화학 물질들은 생태계에 잔류하여 생물 농축 현상을 일으킵니다. 의류 산업은 전 세계 산업용 폐수의 약 20퍼센트를 배출하며, 이는 수질 오염의 핵심적인 원인이 되고 있습니다. III. 본론 2: 경제학적 관점에서의 패스트 패션 분석 1. 환경 오염의 외부 불경제 경제학적으로 패스트 패션의 저렴한 가격은 환경 오염이라는 사회적 비용이 가격에 반영되지 않았기 때문에 가능합니다. 기업은 생산 과정에서 발생하는 환경 파괴 비용을 지불하지 않고, 이를 사회와 미래 세대에게 전가하고 있습니다. 이를 외부 불경제라고 하며, 이로 인해 자원 배분의 왜곡이 발생하고 과잉 생산과 과잉 소비가 반복되는 악순환이 일어납니다.2. 글로벌 공급망의 불평등과 환경 정의패스트 패션 기업들은 인건비가 저렴하고 환경 규제가 느슨한 개발도상국에 생산 기지를 둡니다. 이는 선진국 소비자들이 누리는 저렴한 유행의 대가를 개발도상국의 노동자들이 열악한 환경과 오염된 생태계 속에서 대신 치르고 있음을 의미합니다. 이는 국제적인 환경 정의와 노동 윤리 측면에서 중대한 쟁점이 됩니다. IV. 본론 3: 순환 경제를 통한 해결 방안 모색 1. 화학적 재활용 기술의 중요성 기존의 물리적 재활용은 섬유를 분쇄하여 질이 낮은 자재로 만드는 방식이었으나, 최근에는 헌 옷을 화학적으로 분해하여 다시 순수한 단량체 상태로 되돌리는 화학적 재활용 기술이 주목받고 있습니다. 이 기술이 상용화되면 의류에서 의류로 다시 태어나는 무한 순환 구조를 만들 수 있어 신규 석유 자원 사용과 폐기물 발생을 획기적으로 줄일 수 있습니다. 2. 순환 경제 시스템 구축 전략 단순히 재활용을 넘어, 제품의 설계 단계부터 수리하기 쉽고 재활용이 용이하도록 만드는 디자인이 필요합니다. 또한, '구매'하는 대신 '대여'하거나 '재판매'하는 중고 시장의 활성화와 같은 비즈니스 모델의 전환이 필요합니다. 소비자들이 옷을 더 오래 입고 가치 있게 소비할 수 있도록 돕는 문화적 변화가 동반되어야 합니다. V. 결론 및 제언 1. 탐구 결과 요약 본 탐구를 통해 패스트 패션이 단순히 유행의 문제가 아니라, 합성 섬유의 화학적 특성과 경제적 외부 효과가 복합적으로 얽힌 심각한 환경 문제임을 확인했습니다. 의류 폐기물은 생태계를 파괴하고 미세 플라스틱 문제를 심화시키며, 국가 간의 불평등을 조장합니다. 기술적인 화학적 재활용의 발전과 사회적인 순환 경제 시스템의 정착만이 이 문제를 근본적으로 해결할 수 있는 길임을 분석했습니다. 2. 정책적 및 개인적 제언 정책적 측면: 정부는 생산자가 폐기물 처리 비용의 일부를 부담하게 하는 생산자 책임 재활용 제도를 의류 산업에도 엄격히 적용해야 합니다. 또한, 재활용 섬유 사용 비율을 의무화하는 법안을 마련하여 기업의 친환경 기술 도입을 유도해야 합니다.개인적 측면: 소비자들은 유행을 쫓아 쉽게 사고 버리는 습관에서 벗어나, 품질이 좋은 옷을 선택해 오래 입는 슬로 패션을 실천해야 합니다. 옷을 구매하기 전, 이 제품이 환경에 어떤 영향을 미쳤을지 한 번 더 생각하는 비판적 소비자가 되어야 합니다. 3. 느낀 점 탐구를 통해 내가 무심코 입고 버린 티셔츠 한 장이 지구 반대편의 강을 오염시키고 수백 년간 썩지 않는 쓰레기가 된다는 사실에 큰 충격을 받았습니다. 과학적 지식은 우리가 무엇을 할 수 있는지 알려주지만, 경제적 사고와 윤리적 성찰은 우리가 무엇을 해야 하는지를 알려준다는 점을 깊이 깨달았습니다. 미래의 전문가로서 기술의 편리함 뒤에 숨겨진 사회적 비용을 항상 고려하는 태도를 가져야겠다고 다짐했습니다. VI. 참고 문헌 유엔 환경 계획 보고서, 패션 산업의 환경적 영향과 지속 가능한 미래 전략.환경 경제학 학술지, 글로벌 의류 공급망에서의 외부 비용 내부화 방안 연구.섬유 공학 저널, 합성 섬유의 미세 플라스틱 방출 메커니즘과 저감 기술 분석.자원 순환 사회를 위한 정책 제언 및 패션 기업의 지속 가능성 지수 분석 자료.

안녕하세요, 멘토 우즈입니다 :) 오늘 글은 거의 모든 학생들이 공통적으로 가지고 있는 고민에 대해 작성해볼까 해요. 바로 ‘잠’입니다. 1. 나에게 필요한 최소 수면시간을 알자 매일 규칙적으로 잠에 들기는 쉽지 않죠.. 그날 공부가 다 안끝나거나, 다음날 수행평가 벼락치기를 하거나, 잠이 안 올 수도 있고, 갑자기 밤에 필 받아서 유튜브를 보고 싶을 수도 있잖아요ㅎㅎ 저는 개인적으로는 밤에 잠을 얼마나 자는지는 엄청 크게는 중요하지는 않다고 생각을 해요. 많이 자도 졸린 날이 있고 적게 자도 쌩쌩한 날이 있더라고요. 그치만 제가 중요시했던 것은 아무리 늦게 자도 최소 4시간은 자는 것이었습니다. 저는 학교 셔틀 때문에 매일 6시 반에는 일어나야 했는데 전날 밤에 2시를 넘어서 자면 다음날이 거의 힘들었던 것 같아요. 11시에 잘 때도 있고 새벽 1시에 잘 때도 있고 잠드는 시간은 불규칙했지만 2시 이전에는 꼭 잠들려고 노력했습니다. 2. 잠 깨는 방법을 자주 업데이트하자 졸릴 때 잠을 깰 수 있는 방법은 다양합니다. 물이나 탄산음료, 에너지드링크, 커피를 마셔도 되고 이클립스같은 민트사탕을 먹고 찬물을 먹는 방법도 있으며 눈이 화해지는 인공눈물 넣기, 이마때리기, 관자놀이 누르기, 손등 꼬집기 등등…(다 제가 했던 방법들입니다!) 방법은 많지만 이에 대해 내성이 생기면 아무리 커피를 먹어도, 아무리 관자놀이를 눌러도 잠이 깨지 않는 순간이 오기 마련입니다. 그럴 때마다 한 가지 방법만 시도하기보단 새로운 방법으로 계속해서 바꿔주어야 합니다! 확실한 건 잠 깨는 방법 최종 보스는 스탠딩책상입니다.. 일어나고 책 옮기고 하는 게 귀찮긴 하지만 별짓을 다해도 잠이 안깬다면 벌떡 일어나 스탠딩책상으로 가세요! 저도 고3때는 스탠딩책상에 전세낸 수준으로 자주 이용했답니다. 3. 의지와 집중 고1, 고2때까지 저는 솔직히 책상에 앉으면 ‘자고싶다..’하는 생각이 먼저 들었습니다. 욕심은 많았지만 그만큼의 의지나 정신력은 부족했던 것 같아요. 자면 안된다고 생각하면서도 ‘졸린데 어떡해!’하고 합리화하며 아주 열심히 잠을 잤었습니다. 학교 선생님이나 독서실 조교선생님께서 깨우셔도 멀리 가시기만을 기다리고 바로 눈을 감았었습니다. 여러분들도 저와 비슷한 생각이 든다면 그건 수면부족이 아니라 의지문제일 가능성이 큽니다. 그렇다고 제가 공부를 열심히 하지 않는 학생은 아니었습니다. 공부를 열심히 하는 학생이어도 잠에 있어서 의지가 부족한 학생일 수 있습니다. 본인의 상태를 돌아보고, 잠에서 깨어나 공부하고자하는 의지가 부족하다면 공부를 열심히 해야하는 이유와 본인만의 목표를 떠올리며 마음을 다잡으시길 바라요. 고3때 저는 고1, 2때와 다르게 확실히 의지는 생겼었습니다. 전보다 배로 열심히 공부하고 싶었고, 열심히 했어야 했었어요. 그치만 공부할 때 조는 것엔 변함이 없었습니다. 의지 문제도 아니고, 왜 나는 항상 졸음에 지는걸까 고민을 해봤는데, 이는 ‘집중’의 문제임을 깨달았습니다. 학생들은 대부분 수면이 부족한데, 이 문제가 졸음으로 발현되지 않기 위해서는 집중이 반드시 필요합니다. 집중은 문제가 술술 풀리지 않을 때, 모르는 게 생겼을 때, 어려운 내용을 마주했을 때 풀립니다. 공부가 술술 풀리지 않을 때 어렵다고 느끼는 것에서 끝나면 안되고, 그 순간을 가장 경계하며 바아로 민첩하게 자리에서 벌떡 일어나 스탠딩책상으로 가시면 졸지 않을 수 있습니다. 시험을 볼 때는 집중이 풀릴 때 할 수 있는 일이 따로 없기에 시험시간 동안 몰입해서 집중할 수 있는 연습이 이래서 필요한 것 같습니다.

안녕하세요, 멘토 우즈입니다 :) 모두들 방학 잘 보내고 계신가요? 신학기가 되기 전에 최종점검을 한다는 마음으로 해당 글 읽어주시고 잘 대비하시기를 응원하겠습니다! 오늘 총 3가지 측면에서 신학기를 잘 대비할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 평소에 자칫 간과하거나 무시하고 있었던 측면은 없는지 철저히 점검하시고 스스로를 돌아보는 계기로 삼으면 좋을 것 같습니다! 3모만을 위해서 달리지 말기 간혹 학생들 중에 겨울방학 동안 열심히, 꾸준히 공부해온 것을 3모로 다 증명해내고자 하는 친구들이 있습니다. 3모를 자신이 공부를 얼마나 잘해왔는지 확인하고 점검하는 척도로 활용하는 것 자체가 나쁘지는 않지만, 이 경향이 너무 심해지면 오히려 독이 될 수 있습니다. 예를 들어, 3모를 지나치게 못 보게 된다면 학기 초부터 기운이 쭉 빠지고 슬럼프가 너무 일찍 찾아와버릴 수도 있는 거죠. 혹은 3모를 일단 일차적인 목표로 두어서 3모만을 잘 보면 수능까지 잘 볼거라는 생각에 3모에 출제되는 일부 범위만을 편식해서 공부하는 것도 바람직하지 않을 겁니다. 왜 3모를 잘 보는 것에 집착하지 않아야 하는지 확실히 이해가 되시나요? 3모 대신 6모, 9모, 수능의 3가지 평가원 기반 시험을 큰 목표의 축으로 삼으시고 이를 기준으로 공부계획을 수립하는 것이 훨씬 더 바람직할 것이라 생각합니다! “3모 때 받는 등급이 수능 때의 등급이다.”라는 말을 예전에 들은 적이 있었는데, 그 당시에 저는 이 말에 지레 겁을 먹고 3모를 엄청나게 잘 봐야한다는 부담감과 압박감을 느꼈습니다. 하지만 수험생활을 겪으면서 이 말은 믿을 필요성이 전혀 없다는 것을 몸소 경험할 수 있었습니다. 여러분도 저와 같은 경험을 하면서 3모 성적을 시작으로 수능 때까지 성적 및 자신감의 상승 곡선을 그려나가시기를 바랍니다. 학기 중의 일정한 루틴 다시 회복하기 방학 때에도 일관되게 루틴대로 공부했었다면 정말 잘한 거지만 사실 초반에는 잘 지키다가 후반부로 갈수록 생활 패턴이 불규칙적으로 변하게 된 친구들이 상당히 많을 거라고 생각해요! 만약에 이렇게 된 케이스라면, 스스로의 태도를 반성하되, 앞으로 다가오는 3월달 새학기부터는 학교 스케줄에 맞춰어서 루틴을 다시 잡아가는 방향으로 나아가시기를 바랍니다. 학기 중에 일정한 루틴을 잘 잡으려면 ‘가용 시간’을 잘 파악해서 학교 가는 시간, 학원/과외 있는 시간을 제외한 순수한 자기주도학습 가능한 시간을 파악하는 것이 시작입니다. 그리고 더더욱 중요한 건 학교 자습시간이나 점심시간을 잘 활용하여 자투리 시간을 쫌쫌다리 모아서 활용할 수 있도록 하는 것입니다! 자투리 시간을 알차게 모아서 공부하는 데에 쓰면 엄청난 공부시간이 되고 그건 결국 고득점의 성적으로 돌아오는 밑거름이 되기 때문에 학교 다닐 때에도 알차게 시간을 활용할 수 있다는 점! 꼭 기억하시기를 바랍니다. 교과서 출판사 및 변형교재, 추가자료들 면밀히 확인하기 이제 곧 새로운 교과서를 배부받게 되실 텐데, 과목마다 사용하는 교재의 출판사를 정확히 아는 것은 필수입니다. 한 학기 동안 내신시험에서 시험범위가 될 교재와 관련한 정보이기 때문이죠! 교과서 출판사를 아는 것과 함께 해당 교재와 관련된 변형교재는 따로 제작되어 있지는 않은지 같이 확인하면 추후에 시험대비할 때 더 유리할 수 있을 것입니다. 학교 선생님께서 교재의 해당 범위를 보통 변형해서 시험문제를 내시기 때문에 학교 교재에 대한 변형문제 교재가 출판되어 있다면 시험대비를 잘해내기 훨씬 수월하겠죠? 뿐만 아니라, 다양한 네이버 카페들을 통해서도 변형 문제들을 확보해서 여러 자료들로 실전 연습을 할 수 있기 때문에 이 자료들을 새학기를 대비해서 미리미리 챙겨두시면 든든할 겁니다! :) 좋은 질의 자료를 얼마나 많이 확보하고 있고, 그것을 얼마나 잘 활용해서 시험대비를 하는지도 정말 중요한 공부의 영역이기 때문에 개학 전에 이렇게 강조해서 말씀드립니다~! 모두들 방학 알차게 보내셨으면 좋겠습니다 -!! 글 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하세요, 도시쥐 멘토입니다! ‎( ´-｀)벌써 1월 31일이네요! 2026년의 첫 번째 달이 이렇게 저물어갑니다. 여러분들은 1월 1일에 세웠던 원대한 계획들, 잘 지키고 계시는가요? 아마 "작심삼일도 열 번이면 한 달이다!"라는 마음으로 버텨온 분들도 있을 테고, 생각보다 지지부진한 진도에 벌써 마음이 꺾여 자책하고 있는 분들도 있을 거예요. 특히 학원 없이 홀로 공부하는 학생들에게 1월 말은 참 잔인한 시기입니다. 겨울방학의 절반이 지나갔다는 압박감과, 대치동 등 학원가에서 일타 강사의 수업을 듣는 친구들이 벌써 기출 한 학기 분량을 끝냈다는 소문이 들려올 때니까요. 그런 관계로 오늘은 다른 부수적인 이야기는 다 떼고, 오로지 여러분의 '멘탈'을 단단하게 고정할 나름의 팁들을 공유할까 합니다~. 오늘의 추천 곡은 자존감을 수직 상승시켜 줄 Lizzo의 <Juice>입니다!It ain't my fault that I'm out here gettin' loose, Gotta blame it on the Juice"내가 이렇게 매력 넘치고 빛나는 건 내 잘못이 아니야!"라고 당당하게 외치는 이 노래처럼, 오늘만큼은 자책 대신 근거 있는 자신감으로 무장해 봅시다. 노래 크게 틀어두고, 1월의 마지막 스토리노트 시작할게요! --- ① 완벽주의라는 이름의 가스라이팅에서 벗어나기 독학하는 친구들을 가장 괴롭히는 건 바로 '완벽해야 한다'는 강박이라고 생각합니다. 1월 스케쥴러에 뚫린 자잘한 빈칸들을 보며 "난 역시 안 돼…"라고 낙인찍고 있진 않나요? 하지만 기억하세요. 공부는 선형적으로 우상향하는 것이 아니라, 수많은 시행착오가 쌓여 임계점을 넘었을 때 비로소 수면 위로 드러난다는 사실을요. 오늘의 계획한 바를 다 못 이루었다고요? 그래도 괜찮습니다. 1월 한 달 동안 여러분이 책상 앞에 앉으려 노력했던 그 시도 자체가 이미 성공에 가까워지는 한걸음이나 매한가지였으니까요. 게다가 완벽한 계획표보다 중요한 건, 무너졌을 때 다시 펜을 잡는 회복 탄력성입니다. 즉슨, 모든 공부는 장기적으로 지속 가능한지의 여부가 가장 중요하다는 이야기이지요. 그럼에도 불구하고 스스로가 의심될 때는, 부디 다시 한번 떠올려주세요.여러분의 가치는 계획표의 동그라미 개수로 결정되지 않습니다! （￣︶￣）↗　 ② '학원 진도'는 여러분의 성적표가 아닙니다 1월 말, 대형 학원들의 겨울방학 특강 종료 소식이 들려오면 누구든 마음이 급해지기 마련입니다. 당연한 일이지요. "누구는 벌써 수1을 끝냈다더라", "영단어를 몇 천 개 외웠다더라" 하는 소리들을 듣고 어느 누가 불안하지 않을 수 있을까요? 하지만 남이 짜준 진도에 맞춰 영혼 없이 강의만 듣는 것은 공부를 구경하는 것에 불과할 뿐, '진짜 공부'가 아닙니다. 혼자서 개념 하나를 이해하기 위해 한 시간을 끙끙대고, 틀린 문제의 해설지를 덮고 다시 풀어보는 그 지독하게 느린 시간이 진짜 실력을 만든다고 저는 생각합니다. 즉, 여러분은 지금 남들보다 느린 게 아니라, 훨씬 더 깊고 단단하게 기초를 다지고 있는 중이라는 겁니다. 스스로 답을 찾아낸 그 짜릿한 순간들이 언젠가는 시험장에서 그 어떤 일타 강사의 팁보다 강력한 힘을 발휘할 거예요. 그러니 자신감을 갖고, 이대로 쭉 나아가세요! ③ 내가 내 삶의 주인공이라는 확신 Lizzo의 노래 가사처럼, 여러분은 여러분 인생이라는 무대 위의 주인공입니다. 음… 지난 스토리노트에서 소개한 제 연극부 활동을 예시로 들어볼까요? 그렇게 되면, 수험 생활은 마치 긴 연극의 연습 과정과 같다고 볼 수 있겠습니다. 연습 때 실수를 좀 했다고 공연을 망치나요? 아니죠. 오히려 연습 때 많이 틀려봐야 실전에서 보다 당당해질 수 있습니다. 그리고, 본격적인 공연을 앞둔 무대 위의 여러분들께 꼭 드리고 싶은 말씀이 있습니다. (‾◡◝) 첫째로, 남과 비교하는 습관을 지금 당장 멈추세요!우리는 종종 SNS 속 주변 지인들의 화려한 공부 인증샷(일명 공스타그램이라고 하죠…)이나 학원가의 압도적인 진도에 내 속도를 맞추려 애쓰곤 하지요. 하지만 모든 배우가 같은 타이밍에 무대에 오르지 않듯, 여러분의 공부 무대 역시 오직 여러분만의 속도와 조명으로 채워져야 합니다. 남의 조명에 눈이 멀어 정작 내 발밑을 보지 못하는 것만큼 위험한 일은 없거든요. 내가 오늘 어제보다 딱 한 걸음만 더 나아갔다면, 그것이 바로 여러분 무대의 가장 완벽한 하이라이트라는 사실을 잊지 마세요! 둘째로, 그 어떤 성적표보다 뜨겁게 스스로를 칭찬해 주세요.다들 한 번쯤 이런 생각 해보셨을까요? 우리는 남에게는 참 관대하면서 왜 자신에게는 그토록 인색할까요? 완벽한 결과가 나왔을 때만 칭찬하겠다는 생각은 이제 버려도 좋습니다. 사실 우리에게 내일을 살아갈 에너지를 주는 건 차가운 1등급 짜리 성적표가 아니에요. 지친 밤 야자를 끝마치고 돌아와 가방을 정리하며 스스로에게 건네는 "오늘 하루도 정말 잘 버텼다, 고생했다!"라는 진심 어린 위로 한마디죠. 그 다정한 말 한마디가 여러분을 내일 다시 책상 앞으로 이끄는 가장 강력한 연료가 되어줄 거라 믿습니다. ( ´･･)ﾉ(._.`) 마지막으로, 남이 아닌 나만의 루틴을 굳건히 믿으세요. 독학의 가장 큰 무기는 무엇일까요? 아늑한 환경? 남이 짜준 시간표? 아니요! 바로, 내가 직접 고민하고 시행착오를 겪으며 만든 나만의 질서이자 규칙입니다. 주변 친구들이 대치동으로 향하든, 유명 강사의 강의를 수강하든 전혀 흔들릴 필요 없어요. 내가 정한 이 길이 맞다는 확신, 그리고 설령 오늘 무너졌어도 다시 일어날 수 있다는 나에 대한 믿음이 필요합니다. 그 확신이 바로 여러분을 빛나게 하는 매력이자, 이 긴 수험 생활을 끝까지 버티게 할 여러분만의 조명이 될 테니까요. 마무리하며 : 당신은 이미 충분히 빛나고 있습니다 홀로 거친 파도를 헤쳐온 여러분이 정말 자랑스럽습니다~. 여지껏 흘린 땀방울은 절대 사라지지 않아요. 그러니 계획표에 쳐진 붉은 체크 표시보다도, 그 빈칸을 메우려 고민했던 여러분의 뜨거운 의지를 기억하세요!1월의 막바지인 오늘 밤은 자책하는 밤이 아니라, 2026년의 첫 단추를 멋지게 끼운 자신을 따뜻하게 안아주는 밤이 되길 바랍니다. 여러분의 땀방울이 찬란한 성과로 이어질 그날까지, 저도 여러분 곁에서 가장 든든한 멘토, 도시쥐가 되어 드리겠습니다!2026년의 첫 매듭을 지은 오늘, 푹 자고 내일은 더 가벼운 마음으로 2월의 첫 페이지를 열어봅시다. 오늘 여러분이 스스로에게 해주고 싶은 '가장 멋진 칭찬' 한 마디는 무엇인가요?

대학에서는 시간표가 어떻게 정해질까요???선생님이 짜주실까요? ?교수님이 대신 정해주실까요?? 고등학교까지는 우리가 시간표를 고민할 일이 거의 없었죠. 학교가 다 정해줬으니까요. 몇 교시에 무슨 수업인지, 어디 교실로 가야 하는지, 그냥 주어진 대로 따라가면 됐습니다. 시간표는 선택이 아니라 “이미 정해진 하루의 흐름”이었어요. 그런데 대학교에 오면 이게 완전히 달라집니다. 결론부터 말하면, 시간표는 아무도 안 짜줘요. 여러분이 직접 짜야 합니다. 어떤 과목을 들을지, 어떤 교수님 수업을 선택할지, 월수금에 몰아서 들을지, 화목에 여유를 만들지까지 전부 본인 선택이에요. 그래서 같은 과, 같은 학번이어도 시간표가 전부 다릅니다. 대학에서 시간표는 그냥 수업표가 아니라, “내가 어떤 생활을 할 사람인지”를 보여주는 설계도 같은 느낌이에요. 그래서 정말 여러분들의 시간표가 대학생활을 체감하게하는 중요한 요소중에 하나인 것이죠. 여기서 등장하는 게 바로 전공과목이랑 교양과목이에요. 전공과목은 말 그대로 여러분이 속한 학과의 핵심 공부입니다. 예를 들어 경영학과면 경영학 원론, 마케팅, 회계 같은 수업들이고, 공대라면 전공 이론이나 실습 과목들이죠. 졸업하려면 전공 학점을 일정 이상 반드시 채워야 해서, 시간표를 짤 때 가장 먼저 고려하는 부분이 전공입니다. 특히 학년이 올라갈수록 전공 비중이 커져요.반면 교양과목은 전공과 상관없이 다양한 분야를 경험해보는 수업이에요. 철학, 심리학, 글쓰기, 경제, 예술, 외국어 같은 과목들이 여기에 해당합니다. 교양은 “사람으로서의 기본 역량”을 넓히는 느낌에 가까워요. 전공만 파다 보면 시야가 좁아질 수 있는데, 교양 수업이 그 균형을 잡아줍니다. 그래서 의외로 교양에서 인생 수업 만났다는 사람도 많아요. 또 하나 중요한 건 필수 vs 선택이에요. 전공에도 필수과목이 있고, 교양에도 필수 영역이 있는 학교가 많습니다. 이런 건 안 들으면 졸업이 안 되니까 우선순위가 높아요. 그 외 과목들은 선택이기 때문에, 본인 관심사나 난이도, 시간대 등을 보고 고르면 됩니다. 처음 시간표 짤 때 다들 “공강 많으면 좋겠다”, “아침 수업은 절대 피해야지” 이런 생각 많이 해요. 근데 막상 해보면 공강이 많아도 시간 버리는 경우 많고, 수업 몰아넣으면 힘들어도 생활 리듬이 오히려 잘 잡히기도 합니다. 거기에 전공 난이도, 과제량 많은 교양까지 겹치면 체감 난이도 확 올라가고요. 그래서 시간표는 단순히 빈칸 채우기가 아니라, 체력·집중력·생활 패턴까지 고려하는 전략 싸움입니다. 결국 대학 시간표는 누가 대신 짜주는 정답지가 아니라, 여러분이 직접 짜보면서 배우는 첫 “자기 관리 프로젝트” 같은 거예요. 좀 망한 학기 나올 수도 있고, 완벽한 조합 찾을 수도 있고요. 근데 그 과정 자체가 대학생이 되어가는 단계라서, 시행착오도 충분히 의미 있습니다. 너무 딱딱하게만 쓴 것 같은데, 대학 생활의 틀을 가장 기초적으로 형성해나가는 것이 시간표니까!! 잘 읽고 잘 짜서 좋은 대학생활 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 여러분의 대학생활을 진심으로 응원합니다!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 성실함에 대한 글을 적어볼게요! 이전에도 성실함과 관련된 글을 몇 편 적어두긴 했지만 이 글을 또 다른 글이 될거에요! 그럼 바로 시작할게요! 화려한 재능은 100m 달리기의 초반 스퍼트에서 유리하게 만들지만, 고등학교 3년은 42.195km의 고통스러운 마라톤입니다. 마라톤에서 우승하는 사람은 가장 발이 빠른 사람이 아니라, 근육의 통증을 견디며 가장 마지막까지 발을 움직이는 사람입니다. 성실함은 그 자체로 가장 위대한 재능입니다. -그릿 : 열정과 끈기의 결합안젤라 더크워스 교수는 수많은 성공 사례를 분석한 끝에, 지능이나 환경보다 '그릿'이 성공의 가장 정확한 예측 지표임을 밝혀냈습니다. 성실함은 단순히 부지런한 것을 넘어, 장기적인 목표를 향해 어려움이 있어도 끝까지 나아가는 힘입니다. 머리가 좋은 학생은 어려운 문제를 빨리 풀 수 있지만, 성실한 학생은 어려운 문제를 끝까지 풀어내어 결국 자기 것으로 만듭니다. -성실함의 복리 효과 매일 1%씩 성장한다면 1년 뒤에는 37배 성장하게 됩니다. 반면 매일 1%씩 퇴보한다면 1년 뒤에는 거의 0에 가까워집니다. 성실함은 이 성장의 복리를 누리게 해줍니다. 오늘 외운 단어 10개, 오늘 푼 문제 5개는 당장 티가 나지 않지만, 이것이 1,000일 쌓이면 재능만 믿고 방심하던 이들은 도저히 따라올 수 없는 거대한 실력의 격차가 됩니다. 감정에 휘둘리지 않는 태도 : 루틴의 힘 성실한 학생은 '기분'에 따라 공부하지 않습니다. 공부를 양치질처럼 일상의 당연한 루틴으로 만듭니다. 최소 기준의 설정 : 컨디션이 최악인 날에도 "영어 문장 1개는 필사하겠다"는 자신과의 약속을 지키십시오. 이 '작은 승리'가 성실함의 근육을 키웁니다. 시작의 자동화 : 책상에 앉자마자 바로 시작할 수 있도록, 전날 밤에 공부할 책을 미리 펴두세요. 과정 중심의 칭찬 : 결과(점수)가 아니라 나의 성실했던 과정(공부 시간, 집중도)을 스스로 칭찬해 주세요. 재능은 하늘이 주는 선물이나, 성실함은 여러분이 스스로 쟁취할 수 있는 가장 고귀한 훈장입니다. 성실함을 믿으십시오. 그것이 대학 입시뿐만 아니라 여러분의 전 생애를 지켜줄 가장 든든한 버팀목이 될 것입니다. 저도 정말 재능의 차이를 느낀적이 꽤 많아요. 하지만 성실함은 재능을 이길 수 있다는 것을 대입을 통해서 꽤 많이 느꼈어요. 결국 누가누가 성실하냐가 마지막 결과를 결정하더라구요. 그렇게 결정된 결과가 현재 저의 위치라고 생각합니다. 여러분도 포기하지 말고 꾸준히 성실하게 공부나 본인의 목표를 이루기 위해 노력만 한다면 꼭 무엇이든 이룰 수 있을거라 생각해요. 그런 목표를 이룰 수 있도록 응원할게요! 그럼 오늘은 여기까지하고 마무리 하겠습니다. 항상 뒤에서 여러분을 응원하고 있겠습니다. 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 진로를 만드는 것에 어려움을 느끼는 대한민국의 학생들을 위한 글을 적어볼게요! 그럼 바로 시작할게요! "나는 꿈이 없어서 생기부를 못 채우겠어"라고 고민하며 밤잠을 설치는 친구들이 많습니다. 하지만 여러분, 고등학생 때의 꿈이 그대로 평생의 직업이 되는 경우는 매우 드뭅니다. 진로는 이미 정해진 정답을 맞히는 '객관식 문제'가 아니라, 수많은 경험을 통해 길을 내는 '개척'의 과정입니다. -계획적 우발성 이론스탠퍼드 대학의 존 크럼볼츠 교수는 진로의 80%가 예기치 않은 우연한 사건에 의해 결정된다고 말했습니다. 중요한 것은 그 우연을 기회로 만드는 '태도'입니다. 호기심, 인내, 유연성, 낙관성, 모험심을 가지고 주어진 활동에 최선을 다하다 보면, 생각지도 못한 곳에서 여러분의 천직을 발견하게 됩니다. -점들을 연결하라스티브 잡스는 대학 시절 우연히 들었던 서체 수업이 훗날 매킨토시의 아름다운 폰트를 만들게 할 줄 몰랐다고 했습니다. 지금 여러분이 하는 수행평가, 동아리 활동, 가벼운 독서 하나하나가 미래의 '점'입니다. 당장 진로와 직접적인 연관이 없어 보여도 정성을 다하세요. 나중에 그 점들을 연결해 보면 여러분만의 독특한 진로라는 아름다운 성좌가 나타날 것입니다. -탐색의 과정 자체가 훌륭한 생기부의 주제다 대학은 꿈이 일관된 학생보다, 자신의 관심사를 깊이 있게 탐구하며 변화해 나가는 학생을 더 선호합니다. 관심사의 확장 기록 : "처음에는 경제에 관심이 있었으나, 독서를 통해 경제 주체의 심리가 중요하다는 것을 깨닫고 행동경제학으로 탐구 범위를 넓힘"과 같은 기록은 학생의 자기 주도적 학습 역량을 가장 잘 보여줍니다. 진로 일기 쓰기 : 매주 내가 흥미를 느꼈던 주제와 싫증을 느꼈던 활동을 기록하세요. 1년이 지나면 나의 성향이 선명하게 드러납니다. 다양한 분야의 융합 시도 : 과학과 예술, 역사와 수학을 연결해 보는 융합적 탐구를 시도하세요. 미래 사회가 원하는 인재는 경계를 넘나드는 사람입니다. 진로는 선택이 아니라 축적입니다. 지금의 불안은 여러분이 진지하게 삶을 고민하고 있다는 아주 건강한 증거입니다. 마음의 눈을 크게 뜨고, 눈앞의 세상을 마음껏 탐험하세요! 여러분의 축적된 과거들이 모이고 모여 여러분의 미래를 만든다고 생각하시면 편할거에요. 그렇게 모인 기록들이 결국 여러분의 대입을 결정하게 될 것이구요. 그리고 그렇게 축적시켜두는 것 뿐만 아니라 그 축적된 기록들을 정리하는 것도 당연히 필요하겠죠. 그렇게 축적하고 정리해둔 기록들을 바탕으로 여러분의 미래를 풍부하게 그려보기를 바랍니다. 또 그렇게 하다보면 내가 정확히 무엇을 하고 싶은지도 잘하면 발견할 수 있답니다! 그러한 미래를 그릴 수 있게 응원하겠습니다. 그럼 오늘은 여기까지하고 마무리 하겠습니다. 항상 뒤에서 여러분을 응원하고 있겠습니다. 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요, 전국의 고등학생 후배님들. 멘토 25재료과대남입니다. 새 학기가 시작될 무렵이면 교실마다 묘한 긴장감이 흐릅니다. 바로 학급 임원 선거 때문이죠. 생활기록부의 '자율활동'이나 '행동특성 및 종합의견' 란을 풍성하게 채우기 위해, 혹은 리더십 전형을 노리기 위해 많은 친구가 감투를 쓰려고 노력합니다. 반면, 성격이 내향적이거나 앞에 나서는 것을 좋아하지 않아서 "난 리더십이랑은 거리가 먼데 어떡하지?"라며 걱정하는 친구들도 분명 있을 겁니다. 저 역시 고등학교 시절 전교회장을 역임했고, 대학에 와서도 과 대표를 맡고 있습니다. 이렇게만 들으면 제가 태어날 때부터 리더십이 넘치고, 사람들 앞에 서는 걸 즐기는 '인싸'였을 것 같나요? 천만에요. 저 또한 갈등을 두려워하고, 친구들의 눈치를 살피던 평범한 학생이었습니다. 오늘 저는 제 경험을 통해, 대학이 진짜로 원하는 '리더십'이 무엇인지, 그리고 임원 타이틀 없이도 어떻게 매력적인 생기부를 만들 수 있는지 이야기해 보려 합니다. 많은 후배님이 "반장이나 전교회장을 해야만 리더십을 인정받나요?"라고 묻습니다. 제 대답은 “아니요”입니다. 입학사정관님들이 보고 싶은 것은 '회장'이라는 두 글자의 직함이 아닙니다. 그 직함을 달고 "구체적으로 어떤 문제를 해결했는가" 혹은 "공동체를 위해 무엇을 희생했는가" 하는 '행동'을 봅니다. 제가 전교회장 시절 가장 기억에 남는 것은 거창한 축제를 기획한 일이 아닙니다. 오히려 사소한 일이었습니다. 당시 학교에 학생들이 불편해하던 낡은 시설 문제가 있었는데, 선생님들과 행정실을 수차례 찾아가 학생들의 의견을 데이터로 정리해 전달하고, 현실적인 타협안을 만들어낸 경험이 있습니다. 화려한 연설보다, 불만 사항을 듣고 발로 뛰며 조율했던 그 지루한 과정이 제 자소서와 생기부의 핵심 무기가 되었습니다. 대학은 혼자 공부하는 곳이 아닙니다. 특히 제가 전공하는 공학 분야는 수많은 실험과 팀 프로젝트의 연속입니다. 실험 데이터가 꼬였을 때 남 탓을 하지 않고 원인을 분석하는 태도, 조원들이 지쳐있을 때 간식을 챙기며 분위기를 띄우는 배려심. 대학은 이런 ‘서번트 리더십’을 가진 학생을 원합니다. 반장이 아니어도 좋습니다. 청소 당번일 때 효율적인 청소 구역 분담표를 만들어 친구들의 시간을 아껴주었다면, 급식 당번일 때 질서 문제를 재치 있게 해결했다면, 그게 바로 진짜 리더십입니다. "성적만 좋으면 장땡 아닌가요?"라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 저는 재료공학부 면접을 볼 때, 그리고 지금 전공 공부를 하면서 인성이 곧 실력임을 깨닫고 있습니다. 저는 현재 1학년 과대(총대)를 맡고 있습니다. 갓 입학한 동기들의 수강 신청을 돕고, 학과 행사를 조율하고, 교수님과 학생 사이의 소통 창구 역할을 합니다. 이 일은 단순히 감투를 쓰는 게 아니라, 내 시간을 쪼개어 남을 돕는 일입니다. 그런데 신기한 것은, 이렇게 남을 챙기는 과정에서 저의 그릇이 커진다는 점입니다. 다양한 사람들의 의견을 조율하다 보니 문제 해결 능력이 생기고, 이는 복잡한 공학 문제를 접근할 때도 큰 도움이 됩니다.예를 들어, 저는 배터리 분야를 부전공하며 관련 프로젝트를 진행하고 있습니다. 팀원마다 의견이 다르고 실험 방향이 충돌할 때가 많습니다. 그때 과거 학생회 경험을 살려 "너는 틀렸어"라고 말하기보다 "네 의견의 이 부분은 좋지만, 현실적으로 이런 제약이 있으니 이렇게 섞어보자"라고 중재합니다. 교수님들은 생기부 곳곳에 녹아있는 여러분의 '인성' 기록을 통해, 이 학생이 우리 학과에 와서 팀 프로젝트를 잘 수행할 수 있을지, 연구실의 막내로서 잘 적응할지 시뮬레이션을 돌려봅니다. 공부 머리는 성적표가 증명하지만, ‘함께 일하고 싶은 사람인가’는 세특과 행특이 증명합니다. 그렇다면 구체적으로 어떻게 해야 할까요? 오늘부터 학교생활을 하면서 ‘불편함’을 찾아보세요. 친구들이 어려워하는 수행평가, 교실의 고장 난 비품, 소외된 친구 등 무엇이든 좋습니다. 그리고 아주 작은 것이라도 좋으니, 내가 할 수 있는 ‘해결책’을 제시하고 행동으로 옮기세요. 그리고 가장 중요한 팁! 그 과정을 선생님께 꼭 말씀드리거나, 학기 말 활동 보고서에 구체적으로 적어내세요. "착한 일은 남몰래 해야 한다"는 말은 입시에서는 잠시 접어두셔도 좋습니다. "우리 반 분리수거함이 엉망이라 냄새가 났는데, 제가 뚜껑을 개조하는 아이디어를 냈고 당번 제도를 수정해서 쾌적한 환경을 만들었습니다."라고 적힌 생기부는, 단순히 "착하고 성실함"이라고 적힌 생기부보다 백 배 더 강력합니다. 입시는 기계가 채점하는 것처럼 보이지만, 결국 사람이 사람을 뽑는 과정입니다. 저 역시 부족한 점이 많은 학생이었지만, "이 친구라면 우리 학교에 와서 긍정적인 에너지를 주겠구나"라는 믿음을 주었기에 합격할 수 있었다고 생각합니다. 전국의 수험생 여러분. 지금 당장 성적 그래프가 요동친다고 너무 좌절하지 마세요. 대신 오늘 하루, 옆 짝꿍에게 따뜻한 말 한마디를 건네고, 학급을 위해 칠판지우개 한 번 더 터는 여유를 가져보세요. 그 작은 따뜻함들이 모여 여러분을 더 빛나는 사람으로, 그리고 대학이 간절히 원하는 인재로 만들어 줄 것입니다. 리더십은 목소리 크기가 아니라, 마음의 크기에서 나옵니다. 묵묵히 자신의 자리에서 빛나고 있을 여러분을, 저 부산대 총대 선배가 응원하겠습니다. 화이팅!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 암기를 두려워하는 대한민국의 학생들을 위한 글을 적어볼게요! 그럼 바로 시작할게요! 많은 학생이 책을 5번 읽으면 그 내용을 완벽히 안다고 착각합니다. 하지만 이는 뇌의 '친숙함 편향'에 속은 것입니다. 눈에 익은 것과 머리에 박힌 것은 완전히 다릅니다. 진정한 학습은 입력이 아니라 '출력'될 때 완성됩니다. -입력보다 출력이 중요한 뇌과학적 이유학습 효율성 피라미드에 따르면, 단순히 읽거나 강의를 듣는 수동적 학습의 기억률은 10~20%에 불과합니다. 반면 직접 설명하거나 문제에 적용하는 능동적 학습의 기억률은 90%에 달합니다. 뇌는 정보를 '꺼낼 때' 그 정보가 중요하다고 판단하여 장기 기억 저장소로 보냅니다. 꺼내기 힘든 정보일수록 더 강하게 각인됩니다. 이를 '바람직한 어려움‘이라고 합니다. -구조화된 지식은 무너지지 않는다단순 암기는 모래 위에 쌓은 성입니다. 지식을 서로 연결하여 거대한 그물을 만드세요 마인드맵의 활용 : 핵심 개념을 중심으로 가지를 쳐가며 관련 지식들을 시각화하세요. 범주화 : 서로 다른 정보들 사이의 공통점과 차이점을 찾아 그룹핑하세요. 맥락적 학습 : 이 지식이 실생활이나 다른 과목의 지식과 어떻게 연결되는지 '맥락'을 만드세요. -실전 인출 학습법 백지 복습법 : 공부를 끝낸 후 아무것도 없는 종이에 방금 배운 핵심 내용을 기억나는 대로 모두 적어보십시오. 적지 못한 부분이 바로 여러분의 '약점'입니다. 선생님 놀이 : 어려운 개념을 초등학생도 이해할 수 있을 만큼 쉬운 언어로 설명해 보십시오. 막히는 지점이 있다면 그 개념을 아직 이해하지 못한 것입니다. 간격 반복 : 오늘 배운 내용을 내일, 3일 후, 일주일 후, 한 달 후에 짧게라도 다시 꺼내 보십시오. 에빙하우스의 망각 곡선을 이기는 유일한 방법입니다. 읽고 끝내는 공부는 '자기 만족'에 불과합니다. 고통스럽더라도 머릿속에서 정보를 끄집어내는 '진짜 공부'를 하세요. 인출 중심의 공부로 전환하는 순간, 여러분의 성적은 기적처럼 도약할 것입니다. 최근 방학이 되어서 공부를 열심히 하고 계신 분들이 많으실건데 방학이 되어 만약에 쉬고 계신 분들이 있으시다면 꼭 이 말을 해드리고 싶다는 생각을 했어요. 본인이 쉬는 것은 크게 상관없어요. 하지만 다른 학생들은 그 시간에 한 문제라도 더 풀고 있다는 것을 알아두셨으면 해요. 그렇게 약간의 압박감을 가지는 것도 공부에 좋은 길잡이가 되어줄 것이라고 생각이 듭니다. 본인의 휴식을 위해 잠시동안은 쉬는 것은 좋지만 그렇다고 해서 너무 풀어져버리면 다시 이전으로 돌아가기가 생각보다 많이 힘들거에요. 그러니 너무 풀어지지 말기를 꼭 바랄게요. 그럼 오늘은 여기까지하고 마무리 하겠습니다. 항상 뒤에서 여러분을 응원하고 있겠습니다. 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 실패를 두려워하는 대한민국의 학생들을 위한 글을 적어볼게요! 그럼 바로 시작할게요! 실패 없는 성공은 온실 속의 화초와 같습니다. 작은 바람에도 쉽게 꺾이죠. 입시라는 좁은 문을 통과하는 것보다 더 중요한 것은, 인생의 수많은 풍파를 견뎌낼 '마음의 맷집'을 기르는 것입니다. 심리학에서는 이를 '회복탄력성'이라고 부릅니다. -실패는 무능함이 아니라 '데이터'다 나심 탈레브는 외부의 충격을 받을수록 오히려 더 단단해지는 성질을 '안티프래질'이라고 불렀습니다. 고등학교 시절 겪는 성적 하락, 수행평가에서의 실수, 인간관계의 갈등은 여러분을 안티프래질하게 만드는 훌륭한 재료입니다. 실패했을 때 "나는 무능해"라고 결론 내리지 마세요. 대신 "이번 시도에서 어떤 변수가 잘못되었나?"라는 데이터를 추출하십시오. 실패를 개인의 인격이 아닌 '실험의 과정'으로 바라보는 순간, 여러분은 무적의 존재가 됩니다. -좌절 인내력의 중요성 성공한 사람들의 공통점은 재능이 뛰어난 것이 아니라, 좌절을 견디는 힘이 강하다는 것입니다. 어려운 문제를 만났을 때 바로 해답지를 보지 않고 30분, 1시간을 끈기 있게 고민하는 과정에서 뇌의 뉴런은 가장 활발하게 연결됩니다. 이 '적당한 괴로움'이 여러분을 성장시킵니다. 실패를 겪어보지 않은 학생은 이 고통을 견디는 법을 알지 못해, 정작 중요한 순간에 쉽게 무너집니다. -실패를 서사로 바꾸는 마법의 기록법대학은 실패해본 적 없는 학생보다, 처참한 실패를 겪고도 이를 분석하여 결국 일어선 학생을 훨씬 높게 평가합니다. 실패 보고서 작성: 결과가 안 좋았던 활동에 대해 '예상과 실제의 차이', '실패의 원인 분석', '다음 시도에서의 개선안'을 글로 정리하십시오. 회복 탄력성 훈련: 작은 실패(예: 단어 시험 만점 실패)에도 스스로에게 "괜찮아, 다음엔 이렇게 보완하자"라고 말해주는 긍정적 자기 대화를 연습하십시오. 도전의 기록: 성공 확률이 낮은 어려운 과제에 도전한 사실 그 자체를 기록하십시오. 결과와 상관없이 그 용기 자체가 여러분의 큰 자산입니다. 지금 여러분이 겪는 좌절은 훗날 여러분의 성공 서사에서 가장 극적인 장치가 될 것입니다. 넘어지는 것을 두려워하지 마세요. 중요한 것은 넘어진 자리에서 무엇을 집어 들고 일어나느냐입니다. 그렇게 넘어지고 집어 들고 일어나면서 여러분을 성장시킬 도구를 가지게 되는겁니다. 그렇게 성장하게 되면 여러분은 결국 성공의 문앞에 와있게 될거에요. 그렇게 성공의 문앞에 와있다면 실패란 성공의 어머니라는 옛말이 틀린게 없다는 것을 알게 될거에요. 그 말이 잘못되었다고 생각하는 것은 실패했을 때 그 자리에 주저앉아 아무것도 하지 않는 사람들이라는 것을 알게 될 것입니다. 언제나 성공하기를 바라겠습니다. 그럼 오늘은 여기까지하고 마무리 하겠습니다. 항상 뒤에서 여러분을 응원하고 있겠습니다. 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!