다들 무사히(?) 개강하셨나요?어떤 글을 올리면 좋을까 고민을 하다가 지금쯤 대학교에 적응하느라 정신이 없으실 새내기 분들을 위해서, 그리고 앞으로의 대학생활을 기대하는 고등학생 분들을 위해서 제 경험을 토대로 대학생활의 이모저모를 얘기해보기로 했습니다 :D 1. 신입생 OT 가야하나요? 과바과 + 사바사.. 라는 말씀을 드리고 싶습니다. 과 사람들의 성향이 대체로 활발하고 함께 으쌰으쌰 하는 분위기라면 자연스럽게 합류하여 두루두루 친하게 지낼 가능성이 높습니다. 또한, 본인이 어떤 환경에서도 사람을 잘 사귀고 사교적인 편이라면 신입생 OT 를 못 가게 되더라도 크게 걱정하시지 않으셔도 됩니다. 그러나 과 사람들의 성향이 대체로 조용하다면 신입생 OT는 가시는 것을 추천드립니다. 특히 본인이 먼저 말을 걸거나 누군가를 쉽게 사귈 자신이 없다면 더더욱 가시는 것을 추천드립니다. 개강 이후에 있는 총회와 초기 과 모임 등에서 신입생 OT 때 있었던 일들이 생각보다 많이 오고 갑니다. 신입생 OT 때 참석하지 못했던 분들은 이런 얘기에는 잘 끼지 못할 가능성이 높습니다. 그리고 과 사람이 적은 과는 더더욱 신입생 OT 때 미리 봤던 사람들끼리 친해지는 경우가 많아서 서로 친해지고 싶어하는 분위기의 신입생 OT에는 참석하시는 것을 추천드립니다. 하지만 그렇다고 해서 신입생 OT 에 참석하지 못하면 과 사람들과도 친해지지 못하고 친구들도 못 사귄다는 말은 절.대 사실이 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다! 과 모임, MT 등 앞으로 과 사람들과 친해질 기회도 아직 있고, 꼭 같은 과 사람이 아니더라도 동아리, 교양 수업 등에서 마음이 맞는 사람들과 많이 만날 수 있기 때문입니다. 신입생 OT 에 가게 될 분들께 또 몇가지 주의를 드리자면 술은 자신이 조절할 수 있는 내에서 마시기(새학기부터 술 때문에 흑역사를 생성하는 일은 없길 바랍니다..), 어느 정도 친밀감을 쌓았다고 해서 본인의 속마음을 모두 얘기하지 않기 등등이 있겠습니다. 2. 학점 관리? 사실 학점에 대해서는 아직 1학년만 마친 상태라 드릴 수 있는 조언이 많진 않지만, 제 경험과 주변 선배분들의 조언을 위주로 서술해 보겠습니다. 우선 드리고 싶은 말씀은 학점에 너무 엄청난 스트레스를 받을 필요는 없다는 것입니다. 물론 학점을 대충 받아도 된다는 말이 아닙니다. 높은 학점을 받게 되면 장학금 신청과 취업 등에서 유리한 지점을 차지할 수 있습니다. 다만, 앞으로의 취업, 진로 진학 면에 있어서는 높은 학점이 다가 아니라는 말씀을 드리고 싶은 겁니다. 입시로 비유를 들자면 성적을 크게 반영하여 학생을 선발하는 수시 교과전형이나 정시 전형이 아니라 비슷한 성적 내에서 개인의 활동 면을 추가적으로 고려하여 학생을 선발하는 수시 학생부 종합전형과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 대학교에서부터는 모두가 셀 수 없이 많이 나눠진 갈림길을 각자 걸어간다는 생각이 듭니다. 그래서인지 제 개인적으로 학점은 누가 더 성실히 수업에 출석하고, 활동에 참여하고, 시험을 열심히 준비했는지 등에 따라 고등학교 때보다 훨씬 본인 하기에 달렸다는 느낌을 많이 받았습니다. 덧붙이자면 많은 선배분들께 제가 들었듯이, 1학년 때가 아마 가장 학점을 따기 쉬울테니 노는 것도 좋지만 그저 놀기만 하지 말고 학점도 조금씩 챙겨가며 대학생활을 즐기셨으면 좋겠습니다!

안녕하세요! 다들 3월 한 달은 잘 보내셨나요? 어느덧 4월이네요. 오늘은 선택 과목에 대한 고민을 함께 나누는 시간을 가져볼까 합니다. 주변 친구들을 보면 벌써 진로를 정하여 그 진로에 맞게 세부 능력 특기 사항을 작성하고, 그에 따른 선택 과목을 선택하는 등 자신의 진로에 맞춰 활동을 하고 있는데 본인만 아직 내가 뭘 하고 싶은지, 선택 과목은 어떤 걸 선택해야 나중에 후회하지 않을지, 세부 능력 특기 사항을 어떻게 작성하는 게 좋을지 스트레스 받으면서 고민하고 있지는 않으신가요? 저도 고등학교 때 이와 같은 고민으로 힘들어하며 하루하루를 보냈었는데요. 그럼 함께 선택 과목에 대한 이야기를 나눠볼까요? 먼저 자신이 좋아하는 과목, 싫어하는 과목을 생각해 봅시다. 저는 중학교 때부터 제가 이과인지, 문과인지 깨달았던 것 같아요. 저는 사회 과목이나 답이 정해져 있지 않은 문제들을 푸는 것을 굉장히 싫어했어요. 또, 수학 문제를 풀 때 엄청 어려운 문제를 푼 것도 아닌데 혼자 끙끙 고민하며 마지막에 그 풀었을 때의 쾌감, 그 쾌감을 굉장히 좋아했고요, 과학 과목의 개념, 지식들이 굉장히 흥미로웠어요. 사실 중학교 때 다른 과목들에 비하여 과학이 점수가 잘 나오지 않았는데 이상하게 속상하거나 그 과목이 싫어지거나 하는 일은 없더라고요. 그저 재밌으니까. 그래서 저는 '아 나는 이과구나'를 깨달았습니다. 여러분들도 저와 같이 무슨 과목을 할 때, 가장 재밌는지, 흥미가 있는지 등을 고민하며 먼저 자신이 이과인지 문과인지를 판단해보세요! 이제부터는 이과 기준으로 설명을 드리겠습니다. (제가 이과라 이 관련 경험밖에 없는 점 양해 부탁드려요 ㅠㅠㅠ) 여기서, 잠깐! 소신 발언을 하나 하겠습니다. 이과 중 어느 계열을 가더라도 물리는 꼭 이수를 하는 것을 추천드립니다!! 물리라는 과목이 굉장히 어렵고 낯설고 자신이 없고 재미도 없는 과목인 거 저도 격하게 공감하는데요. 이과 계열을 진학하게 되면 대학교에서 물리를 무조건 배워요.... 고등학교 때의 물리 개념을 기초로 대학 물리를 배우기 때문에 미리 배우고 알고 있다면, 대학 공부 하는 데에도 훨씬 수월할거예요. 만약 자신의 지원하는 학과에 '공'이 들어간다면 추천이 아닌 필수로 하라고 말하고 싶네요. ('공'의 공학과는 물리를 떼려야 뗄 수가 없거든요. 추가로 덧붙이자면 물리가 굉장히 자신의 진로에 맞게 세특을 작성하기에도 좋고, 아직 진로가 정해지지 않은 분들도 물리에 나온 개념들을 심화해서 다른 과목들과 엮기 참 좋습니다! 이외의 과학 탐구 과목들은 자신이 좋아하는 과목을 해도 상관이 없을 것 같다는 생각이 드는데요. 만약 여기서도 '공'이 들어가는 학과들은 화학을 듣는 것이 좋구요. 의료 계열들은 생명과학을 듣는 것이 좋습니다! 그 다음 수학에 대하여 이야기를 나눠볼게요. 많은 이과 분들이 '나는 기하를 듣는 것이 좋을까? 기하는 어렵다던데 과연 내가 좋은 성적을 받을 수 있을까?'에 대한 고민을 하고 있을 거예요. 사실 기하라는 과목이 우리가 이때까지 배워왔던 수학적 개념들과는 조금 다른 부분이 있어요. 이때까지 우리는 수학적 계산, 방정식 풀기와 같은 문제들을 만났는데요. 기하는 물리와 관련이 있고 무작정 계산을 하기 보다 조금 다른 방면으로 머리를 굴리는 과목이라고 생각해요. 물리를 수강하는 학생들은 기하와 병행하며 수강하면 두 과목 모두 도움이 될 거예요! 제가 다니던 학교에서는 기하를 3학년 때 배웠었는데요. 저와 함께 듣는 친구들 모두 기하를 미적분 하다가 조금 힐링하는 과목이라고 생각하더라구요. 그렇다고 기하라는 과목이 절대 쉬운 과목은 아니구요! 단지 미적분에서 사용하는 머리와 기하에서 사용하는 머리가 다르다 보니 머리를 조금 식힐 수 있달까.... 적다 보니 너무 주저리주저리 되는 것 같은 느낌이어서 여기서 마치려고 합니다! 최대한 글에 핵심 포인트들을 담아봤는데요. 글을 끝까지 다 읽었는데도 아직 고민이 해결되지 않은 분들은 언제든지 질문 주시구요, 모두 행복한 하루 보내세요!!!

안녕하세요! 멘토 리미나입니다! 이번 스토리노트에서는 창의적 체험활동에 속해있는 영역, '자율활동'에 대해서 다뤄보고자 합니다! 1. 자율활동이란?자율활동이란, 학교 교육 계획에 의해 학교에서 주최하고 주관하여 실시한 활동으로, 타 고등학교나 교육 관련기관에서 주최하고 주관한 국내 체험활동 중 학교장이 승인한 체험활동을 기록하는 항목입니다. 500자 글자 수 제한이 있고요. 학교폭력예방교육, 독도계기교육, 장애이해교육 등과 같은 필수 교육들도 이 안에 속한다고도 볼 수 있습니다. 아마 학교를 다니다보면 도대체 이걸 왜 1년 단위로 듣지, 이러한 교육들이 몇 개 있을 텐데 그런 것도 속하고, 학급 자치활동도 속합니다. 2. 어떻게 작성해야 할까?이러한 자율활동을 통해 임하는 나의 태도, 그리고 얻어낸 경험과 결과 등을 잘 녹여 내리면 됩니다. 사실 저 같은 경우에는 1학년 때는 독서에 급급해서 6.25계기교육, 독도계기교육, 장애 인식 개선교육 및 장애이해교육 등을 죄다 도서와 연관 지어서 작성했는데요. 굳이 이러지 않아도 된다고 생각합니다. 3. 멘토의 경우...1학년 때는 앞서 말했다시피 6.25계기교육, 독도계기교육, 장애 인식 개선교육 및 장애이해교육을 도서와 연관 지어서 6.25 전쟁이 배경인 소설, 독도에 대한 일본인 작가가 쓴 책 등을 참고해서 느낀 점을 작성했는데, 실제로도 그렇게 적혔더군요.. 이외로도 학급자치활동에 대해서도 적혀있고요. 2학년 때는 자율활동을 제 생각으로는 제법 잘 채웠다고 생각하고 있는데요. 우선, 2학년 자율활동에는 학급자치회에서 참여한 도서부장과 관련된 이야기가 먼저 적혀 있습니다. 이러한 도서부장 활동과 관련된 역할이나 행동 등도 서술되었고요. 또한 1인 1역할로 멘토링을 했던 것 역시 행동에 중점적으로 서술되었습니다. 이 외로도 독서 기반 진로 탐색 활동도 작성이 되었는데, 여기서는 단순한 책의 내용뿐만 아니라, 책을 분석하고 사서에 대한 이해 등에 대해서 서술되었습니다. 또한 이후에는 팀워크나 리더십과 관련된 부분을 중점적으로 서술되었는데요. 저 같은 경우 2학년 때는 1학기 2학기 전부 특별청소로 가사실과 교무실을 청소했는데, 이러한 내용에서 친구들과 협력을 통해서 진행했다는 식으로 적혔고, 현장체험학습 등지에서 모둠장을 맡아서 친구들을 이끄는 리더십에 관한 이야기도 적혔습니다. 또한 칭찬 릴레이에 대한 이야기도 적혀서 문제 풀이에 도움을 주는 친구라는 글도 쓰였고요. 3학년 때는 학급자치회 활동, 학급 청소 등을 통해 협력과 관련된 부분을 한 번 더 서술됐습니다. 특히 학급자치회 활동의 경우 1학년이나 2학년 때 도서부장을 맡은 것과는 다르게 진로상담부장 역할을 맡았는데, 이 역시 친구들의 진로와 관련된 도움을 주려 노력했다는 식으로 서술됐습니다. 또한 이때는 다문화교육을 통해 인종차별에 대한 관심을 갖고 영화 '노예 12년'을 감상하고 하는 식으로 해서 진행한 토론, 영화 감상을 통해 느낀 점 등이 서술되었습니다. 4. 마지막으로...사실 창체, 그중에서도 자율활동은 유독 애매한 부분도 많은 편입니다. 특히 요새는 자율활동 중에 필수 교육 영상을 보는 경우도 많으니까요. 저 역시 2학년을 제외하면 대체로 이러한 활동들로 채웠고요. 그렇지만, 이러한 활동 중에도 어떻게든 진로와 엮으려고, 독서 활동과도 엮어보려고 노력했습니다. 이런 식으로 만들다 보면, 남들과 조금이나마 비교되는 자율활동란을 만들 수 있다고 생각합니다. 그럼, 이것으로 이번 스토리노트를 마치겠습니다. 감사합니다!

안녕하세요! 경희대 말랑 멘토입니다. 오늘은 환경과 생명과학에서 가장 뜨겁게 다뤄지고 있는 이슈 중 하나인 ‘해양 미세 플라스틱 문제’에 대해 이야기해보려고 해요. 플라스틱은 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 소재지만, 그 편리함 뒤에는 우리가 눈치채지 못하는 심각한 문제들이 숨어 있어요. 특히 플라스틱이 분해되며 생기는 ‘미세 플라스틱’은 해양 생태계뿐 아니라 인체에도 영향을 미치는 생명과학적 위협으로 부각되고 있어요. 이번 글에서는 미세 플라스틱의 정의부터 해양 생물과 인간에게 미치는 영향, 그리고 이를 해결하기 위한 과학기술적 시도까지 살펴볼게요. 1. 미세 플라스틱이란?미세 플라스틱은 일반적으로 지름이 5mm 이하인 아주 작은 플라스틱 입자를 말해요. 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 하나는 1차 미세 플라스틱으로, 세안제에 들어 있는 스크럽 입자나 세탁 시 합성 섬유에서 떨어져 나온 섬유 조각처럼 처음부터 작게 만들어진 것이고요. 또 다른 하나는 2차 미세 플라스틱으로, 우리가 사용하는 비닐봉지, 페트병, 어업용 그물 등이 바람, 자외선, 해류 등의 물리·화학적 작용으로 서서히 부서지며 만들어지는 것이에요.문제는 이 미세한 입자들이 자연 분해되지 않고 해양 환경 속에 수십 년 이상 잔존하면서, 해양 생태계 전반에 걸쳐 오염과 위해를 일으킨다는 점이에요. 특히 플라스틱 표면에는 다양한 유해 화학물질이나 병원균이 흡착되기도 해서, 단순한 이물질을 넘어선 ‘유해성 물질 매개체’로 작용할 수 있다는 점에서 더 주의가 필요해요. 2. 해양 생태계에 미치는 영향미세 플라스틱이 해양 생태계에 미치는 가장 심각한 영향은 먹이사슬 교란이에요. 미세 플라스틱은 눈에 잘 띄지 않을 만큼 작고, 모양도 불규칙해서 해양 생물들이 먹이로 착각하고 섭취하는 경우가 많아요. 실제로 연구에 따르면, 바닷속 플랑크톤조차도 미세 플라스틱을 섭취한다는 사실이 밝혀졌어요. 작은 플랑크톤이 플라스틱을 섭취하면, 그것을 먹는 작은 물고기, 그리고 다시 그 물고기를 먹는 상위 포식자까지 모두 영향을 받게 되죠.이러한 축적은 단순히 물리적인 소화 장애만을 일으키는 것이 아니에요. 미세 플라스틱이 체내에서 내분비계 교란 물질(환경 호르몬)로 작용할 수 있으며, 생물의 생식능력 저하, 성장 지연, 면역력 저하 등의 생리적 이상을 일으킨다는 연구도 점점 늘고 있어요. 이로 인해 해양 생물 다양성에도 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 궁극적으로 해양 생태계 전체의 균형이 무너질 위험이 있어요. 3. 인체에 미치는 영향해양 생물에 축적된 미세 플라스틱은 결국 인간의 식탁으로 돌아오게 돼요. 특히 어패류나 생선의 내장을 포함해 섭취하는 식문화에서는 그 위험이 더 클 수 있어요. 또 최근에는 미세 플라스틱이 단순히 식품을 통해서만이 아니라, 공기 중의 부유 입자나 식수, 소금 등 다양한 경로를 통해 인체로 유입될 수 있다는 연구 결과도 나오고 있어요.이처럼 미세 플라스틱은 눈에 보이지 않게 우리 몸속에 들어와 장기간 축적될 수 있으며, 세포막을 뚫고 침투하거나 면역 반응을 유발할 수 있다는 우려가 제기되고 있어요. 일부 실험에서는 미세 플라스틱이 세포 독성, 산화 스트레스, 염증 반응 등을 유도할 수 있다는 가능성도 제시되고 있죠. 특히 장기간 노출이 지속될 경우, 아직 밝혀지지 않은 만성 질환이나 대사 장애와의 연관성도 배제할 수 없기 때문에, 생명과학적으로 매우 민감하게 다뤄야 할 주제예요. 4. 미세 플라스틱 문제 해결을 위한 노력현재 미세 플라스틱 문제를 해결하기 위한 여러 과학적 시도가 이루어지고 있어요. 우선 생분해성 플라스틱의 개발이 활발하게 이루어지고 있는데, 옥수수 전분, 해조류 추출물 등 자연에서 유래한 소재를 기반으로 만들어져 환경 중에서 비교적 빠르게 분해되는 것이 특징이에요.또한 플라스틱 오염을 막기 위한 플라스틱 수거 기술도 발전 중이에요. 바다에 떠다니는 플라스틱을 자동으로 수거하는 드론이나, 하천에서 미세 플라스틱을 걸러내는 필터 시스템 등이 실제로 운영되고 있어요. 미세 플라스틱을 식별하고 분석하기 위한 표준화된 측정 기술도 개발 중이라, 앞으로 더 정밀한 생태계 모니터링이 가능해질 것으로 기대돼요.한편, 생명과학적 관점에서는 미세 플라스틱이 생물체 내에서 어떤 방식으로 축적되고 작용하는지를 밝히기 위한 세포 수준의 실험이나, 동물 모델 연구도 활발히 진행 중이에요. 여러분이 이와 관련된 논문이나 실험 사례를 찾아보고, 그 결과를 바탕으로 모의 실험 계획서를 세워보는 것도 세특 활동으로 굉장히 좋아요. 마무리하며미세 플라스틱 문제는 환경과 생명과학이 교차하는 대표적인 융합 이슈예요. 여러분이 이 주제를 세특이나 탐구 보고서로 다룬다면, 환경에 대한 의식뿐 아니라 과학적 사고력, 문제 해결 능력까지 어필할 수 있어요. 단순한 정보 전달이 아닌 ‘왜 중요한가’, ‘어떻게 해결할 수 있는가’를 고민하며 탐구해 나가는 과정이 바로 생명과학적 성장의 핵심이에요. 앞으로도 작은 호기심에서 출발한 탐구가 더 나은 세상을 위한 과학으로 이어지길 진심으로 응원할게요!

안녕하세요 멘토 행웅입니다!내일이면 3월이 끝나고 4월이 시작되는데요.새학기가 시작한지 벌써 1달이라니, 시간이 참 빠른 것 같습니다.하지만 봄이라 하기엔 날씨가 변덕인데요. 더워할 정도로 기온이 올라 날이 풀리다가도 갑자기 눈이 오는 등 확 추워져 집밖을 나가기만 해도 혼란스러운 시즌일 거라 생각합니다. 계절성 우울증이라는 용어가 있을 정도로 봄은 혼란스러운 시기인데 다양한 원인이 겹치며 평소보다 훨씬 공부에 집중이 안되는 학생들도 많으실 거라 생각합니다.그래서 오늘 글에서는 집중에 조금이라도 도움이 되길 바라는 마음으로 TV 프로그램 유퀴즈에서도 소개되었을 만큼 유명한 집중력 향상에 좋은 뽀모도로 공부법에 대해 설명하려 합니다. 뽀모도로라는 용어 자체가 생소하실 것 같은데요.‘뽀모도로’는 이탈리아어로 토마토라는 뜻입니다. 양식집에 가서도 뽀모도로라는 말을 접할 수 있는데요. 뽀모도로 공부법은 프란체스코 시릴로라는 사람이 고안한 시간 관리 기법으로 시릴로가 당시 토마토 모양의 타이머를 사용하여 이 방법을 시작한 것에서 유래한 이름입니다. 뽀모도로 공부법의 원리는 25분 집중 - 5분 휴식 이 사이클을 반복하는 것입니다.25분 동안 한 가지 일에 집중하고, 그 뒤 5분은 무슨 일이 있어도 휴식을 취합니다.휴식 시간이 다 끝나면 다시 25분 집중하여 작업하고 다시 5분을 쉬는 이 30분 주기의 사이클을 반복하는 것인데요. 이 30분 주기를 뽀모도로 사이클이라고 부릅니다. 보통 이렇게 4번의 사이클을 거친 후에는 15~30분의 긴 휴식을 취해주고 그 이후 다시 뽀모도로 사이클을 처음처럼 시작합니다. 원리와 방법만 보면 매우 간단해보이지만 길지 않은 시간 동안 집중해서 작업을 하고 의무적으로 5분씩 중간 휴식을 취하는 것은 우리의 집중력을 극대화 시킬 수 있습니다. 실제로 대부분의 사람들은 한 번 집중을 시작하면 작업에 몰입하여 휴식을 갖지 않고 처음 기세 그대로 쭉 진행해나가는데, 이는 집중력 유지와 향상에 필수적인 휴식의 중요성을 간과하는 것이라 결국 얼마 못 가 집중력이 바닥나 작업 효율이 떨어져 비효율적입니다. 학교에서 진행하는 1교시 당 수업 시간도 45분 진행인데 25분만 집중하고 바로 휴식을 취하는 것이 너무 짧게 느껴질 수도 있습니다. 자신의 집중력은 25분을 훨씬 능가하여 굳이 필요없다고 느낄 수 있고요. 하지만 만약 집중이 힘들고 쉽게 주의를 잃어 산만한 학생이라면 뽀모도로 공부법만큼 간단하고 효과가 좋은 공부법은 없을 거라 자신합니다. 뽀모도로 사이클 별로 공부 과목이나 과정을 나누기도 쉽기에 집중력을 극대화하는 것뿐만 아니라 시간 관리나 목표 설정에 어려움을 느끼는 학생들에게도 좋습니다. 뽀모도로는 토마토 모양의 타이머를 이용했고 최근에는 뽀모도로 공부법 자체가 화제가 되면서 뽀모도로 공부법 전용 타이머도 많이 출시되었는데요. 꼭 실물 타이머가 아닌 휴대폰에 기본으로 있는 타이머를 이용하거나 학생들에게 익숙한 공부 시간 측정 앱인 열품타(열정품은타이머)를 이용하여 이 공부법을 활용할 수 있으니 만약 요즘 공부에 집중하는 것이 어렵고 싱숭생숭한 마음으로 쉽게 산만해진다면 이 뽀모도로 공부법을 활용해보는 것을 추천하겠습니다!

안녕하세요! 경희대 말랑 멘토입니다. 오늘은 생명공학과에서 배우게 되는 또 하나의 핵심 학문, ‘유전학’에 대해 이야기해보려고 해요. 유전학은 생명체의 유전 정보를 연구하는 학문으로, 생명 현상의 본질을 이해하고, 다양한 분야에서 응용되는 중요한 지식을 제공합니다. 그럼 유전학이란 무엇인지, 이 학문이 실제 산업과 연구 분야에서 어떻게 활용되는지, 그리고 최근 주목할 만한 이슈는 무엇인지 자세히 알아볼까요? 1. 유전학이란?유전학은 유전자와 유전 현상을 연구하는 학문입니다. 유전자는 생명체의 설계도를 담고 있는 DNA의 특정 부분으로, 이 정보는 부모로부터 자식에게 전달되며 세포의 구조와 기능을 결정합니다. 유전학은 이러한 유전 정보가 어떻게 전달되고 발현되는지, 그리고 이 과정에서 발생하는 변이가 생명체에 어떤 영향을 미치는지를 탐구합니다.멘델의 유전 법칙은 유전학의 기본 원리 중 하나로, 형질이 부모에서 자식에게 어떻게 전달되는지를 설명합니다. 멘델은 완두콩을 이용한 실험을 통해, 특정 형질이 우성이나 열성으로 표현된다는 사실을 발견했고, 이는 현대 유전학의 기초가 되었습니다. 유전학에서는 이와 같은 유전 현상을 세밀하게 분석하여, 유전자의 기능과 그 변이들이 어떻게 생명 현상에 영향을 미치는지 이해합니다. 2. 유전학의 산업적 활용유전학은 의학, 농업, 법의학 등 다양한 산업 분야에서 중요한 역할을 합니다. 의학 분야에서는 유전학이 질병의 원인을 밝히고, 이를 치료하는 데 필수적입니다. 유전성 질환은 특정 유전자의 결함으로 인해 발생하는데, 유전학적 연구를 통해 이러한 결함 유전자를 식별하고, 이를 교정하거나 대체하는 방법이 개발되고 있습니다. 예를 들어, 유전자 치료는 환자의 세포에 정상 유전자를 삽입하여 결함 유전자의 기능을 회복시키는 방법으로, 희귀 유전 질환 치료에 큰 가능성을 열어주고 있습니다.또한, 개인 맞춤형 치료는 유전학을 기반으로 한 최신 의료 분야입니다. 개인의 유전 정보를 분석하여, 특정 약물에 대한 반응성을 예측하고, 최적의 치료법을 제시하는 것이 목표입니다. 예를 들어, 일부 암 환자는 특정 항암제에 잘 반응하지 않는데, 이러한 경우 환자의 유전 정보를 바탕으로 적합한 치료법을 제시할 수 있습니다. 이는 치료의 효과를 극대화하고, 부작용을 최소화하는 데 기여합니다. 3. 최근 주목할 만한 이슈: 유전자 편집 기술과 윤리적 논쟁최근 유전학 분야에서 가장 뜨거운 이슈 중 하나는 유전자 편집 기술입니다. 특히 CRISPR-Cas9 기술은 특정 유전자를 매우 정확하게 편집할 수 있는 방법으로, 유전 질환 치료, 농업 유전자 변형, 기초 연구 등 다양한 분야에서 혁신적인 도구로 사용되고 있습니다. CRISPR-Cas9을 이용하면 유전자 결함을 교정하거나, 특정 유전자를 삽입하여 원하는 형질을 발현시킬 수 있습니다.그러나 이러한 기술의 발전은 윤리적 논쟁을 불러일으키고 있습니다. 예를 들어, 인간 배아의 유전자 편집을 통해 유전 질환을 예방하려는 시도가 진행되고 있지만, 이는 생명 윤리와 관련된 심각한 문제를 제기합니다. 유전자 편집 기술이 인간의 유전적 다양성을 훼손하거나, ‘디자이너 베이비’와 같은 윤리적 문제를 초래할 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 이러한 논쟁은 유전학이 기술 발전과 함께 책임 있는 연구와 사용을 요구하는 중요한 분야임을 보여줍니다. 마무리하며유전학은 생명체의 유전 정보를 이해하고, 이를 바탕으로 다양한 분야에서 응용할 수 있는 매우 중요한 학문입니다. 이 학문을 깊이 있게 배우게 되면, 유전 질환의 원인 규명과 치료, 작물 개량, 법의학적 수사 등 여러 산업에서 중요한 역할을 할 수 있는 기초를 다질 수 있습니다. 유전학의 발전은 생명과학의 새로운 가능성을 열어주고 있으며, 이를 통해 우리는 생명 현상에 대한 더 깊은 이해와 함께, 보다 나은 미래를 만들어 갈 수 있을 것입니다. 이번 칼럼이 유전학에 대한 여러분의 이해를 높이는 데 도움이 되었기를 바라며, 앞으로도 생명공학의 다양한 분야에 대한 탐구를 통해 여러분의 지식을 더욱 깊이 있게 확장해 나가시길 응원할게요!

안녕하세요? 서울시립대학교 영어영문학과 리로 멘토 시립대람쥐 입니다. 어느덧 저의 마지막 스토리 노트가 되었습니다. 그래서 이 글에서 간단히 마지막 인사를 드려보고자 합니다. 그동안 리로 멘토로 활동하며, 여러분께 조금이나마 도움이 되었다면 정말 기쁠 것 같습니다. 얼굴 모를 여러 후배 고등학생 분들의 질문에 성실히 답하고, 여러분들의 고민에도 깊이 공감하고, 저의 스토리 노트에 달린 댓글도 보며 저 역시도 참 많이 배우며 성장할 수 있었던 좋은 기회였습니다. 이 글을 보고 계실 여러분들도, 훗날 원하는 대학교에 입학하셔서 리로 스쿨 서포터즈인 리로멘토 프로그램에 지원해보시며, 저와 같은 기분을 느껴보시길 바라겠습니다. 고민 끝에 정한 마지막 스토리 노트의 주제는 바로 ‘공부 계획’ 짜기 입니다. 이는 학년을 불문하고 참 고민이 많으실 겁니다. 실제로 저는 리로 멘토 외에도 과외와 학습 관리 일을 병행하며 현직 과외 교사로 근무 중입니다. 이 일을 하며 많은 학생들이 이 고민을 가진 것을 보고, 이러한 주제를 선정하게 되었습니다. 오늘은 계획을 잘 짤 수 있는 저만의 3가지 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 우선 순위대로 처리하라. 첫 번째 팁은 바로 ‘우선순위대로 처리하기’ 입니다. 너무 당연한 말이겠지만, 가장 중요하기도 합니다. ‘중요한 것’ 과 ‘급한 것’을 잘 구분하여, 이 둘의 교집합을 우선순위로 선정해 이 순서대로 처리하시길 바랍니다. ‘하고 싶은 것’ 먼저 하시는 학생 분들을 간혹 봤는데, 효율적인 방법이 아닙니다. 2. 미루는 걸 염두에 두지 말고 계획을 짜라. 두 번째 팁 역시 매우 간단합니다. 미루는 것을 고려하지 않고 계획을 짜며, 아예 미루지 않는 습관을 길들이는 것입니다. 하지만, 생각보다 지키기 어렵기도 합니다. 해야 될 일을 미루고 SNS를 슬쩍 들어가보기도 하고, 친구들과 밥 약속을 잡아버리기도 합니다. 이러한 유혹을 물리치시고 해야할 공부를 먼저 하시길 바랍니다. 미루는 건 끝도 없어, 이런 메타로 재수를 하기도 합니다. 저의 경우에는 애초에 유혹을 없애기 위해 고등학교 입학하자마자 전화만 되는 폴더폰을 구매해 사용했습니다. 이 방법 정말 좋습니다. 대신 이러한 방법을 사용하실 때에는, 너무 빡빡하게 짜면 의욕을 잃기 십상입니다. 해서 미룰 생각을 안 하고 짜되, 널널히 짜서 여유롭고 깊이 있게 공부하시길 추천드립니다. 3. 본인만의 실행 루틴을 만들어라. 세 번째 팁은 다소 생소하실 수 있는데요, 저의 경우를 예로 들어보겠습니다. 저는 어떤 일을 처리해야할 때면, 유튜브에 ‘빨리 해야 할 것 같은 노래’라는 노래를 틀어 들으며 처리했습니다. 공부할 때 들으면 번잡스러울 수 있으나, 공부를 할 준비 (ex: 책상에 앉기, 책상 치우기, 유인물 정리하기) 등을 할 때 들었던 것 같습니다. 마치 파블로프의 개처럼, 이 노래만 들으면 해야할 것에만 집중하게 됩니다. 대학 와서도 그렇더라고요.ㅎㅎ 이처럼, 공부 계획을 짜실 때 빠릿빠릿 움직일 수 있는 본인만의 실행 루틴을 정하시길 바랍니다. 오늘은 이렇게 ‘계획 세우는 법’ 에 대한 3가지 팁에 대해 준비해봤습니다. 어떠셨나요? 앞서 언급했듯, 마지막 스토리노트인 만큼 성심성의껏 써보았습니다. 이 글을 읽으시는 모든 후배 여러분들께 도움이 되었으면 합니다. 꼭 원하는 대학 가시고, 본인을 자책하지 마시고, 후회 없이 공부하시길 바랍니다. 모두 힘내시길 바랍니다. 항상 응원하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

안녕하세요! 경희대 말랑 멘토입니다. 오늘은 생명공학과에서 배우게 되는 중요한 학문 중 하나인 ‘인체생리학’에 대해 이야기해보려고 해요. 인체생리학은 우리 몸의 기능을 이해하는 학문으로, 인체의 각 기관과 시스템이 어떻게 작동하는지, 그리고 이들이 어떻게 조화를 이루어 생명 활동을 유지하는지 연구합니다. 그럼 인체생리학이란 무엇인지, 이 학문이 산업과 연구 분야에서 어떻게 활용되는지, 그리고 최근 주목할 만한 이슈는 무엇인지 자세히 알아볼까요? 1. 인체생리학이란?인체생리학은 인체의 다양한 시스템(신경계, 순환계, 호흡계, 소화계 등)과 이들이 생명 활동을 유지하기 위해 어떻게 기능하는지를 연구하는 학문입니다. 생명체의 기능적 측면을 이해하고, 인체가 건강을 유지하는 메커니즘을 분석합니다. 심혈관계는 인체생리학에서 중요한 연구 주제 중 하나입니다. 심장은 혈액을 온몸으로 펌핑하여 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 심장의 구조와 기능을 이해하고, 혈관과의 상호작용, 혈압 조절, 혈액 순환의 메커니즘 등을 연구하므로, 인체생리학 지식은 심혈관 질환의 예방과 치료에 필수적입니다. 2. 인체생리학의 산업적 활용인체생리학은 의학, 스포츠 과학, 영양학 등 다양한 산업 분야에서 중요한 역할을 합니다. 의학 분야에서는 인체생리학이 질병의 원인을 이해하고, 효과적인 치료법을 개발하는 데 필수적입니다. 예를 들어, 호흡기 질환 연구에서는 폐와 호흡기의 생리적 기능을 이해하는 것이 중요합니다. 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 같은 질환은 호흡기의 생리학적 이상으로 인해 발생하므로, 이를 이해하고 치료하기 위해서는 인체생리학적 지식이 필요합니다.스포츠 과학에서도 인체생리학은 필수적인 학문입니다. 운동이 인체에 미치는 영향을 연구하고, 운동 능력을 향상시키는 방법을 개발하는 데 인체생리학적 지식이 사용됩니다. 예를 들어, 근육 생리학은 근육이 에너지를 사용하는 방식과 피로가 축적되는 과정을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 지식은 운동선수의 퍼포먼스를 최적화하고, 부상을 예방하는 데 기여합니다.영양학에서도 인체생리학은 매우 중요한 역할을 합니다. 음식이 인체 내에서 어떻게 소화되고, 영양소가 어떻게 흡수되고 사용되는지에 대한 이해는 건강한 식단을 설계하고, 영양 결핍이나 과잉을 예방하는 데 필요합니다. 예를 들어, 대사 과정을 연구하여, 특정 영양소가 신체 에너지로 어떻게 전환되는지를 이해하고, 이를 기반으로 개인 맞춤형 식단을 설계할 수 있습니다. 3. 최근 주목할 만한 이슈: 개인 맞춤형 건강 관리와 인체생리학최근 인체생리학 분야에서 주목받고 있는 이슈 중 하나는 개인 맞춤형 건강 관리입니다. 기술 발전과 데이터 분석의 발전으로, 각 개인의 생리적 상태를 정확하게 분석하여 개인 맞춤형 건강 관리 전략을 제시할 수 있게 되었습니다. 이를 통해 각 개인의 체질과 생활 습관에 맞춘 건강 관리가 가능해지고, 이는 예방의학과 웰니스 산업에서 큰 가능성을 열어주고 있습니다.예를 들어, 웨어러블 기기를 통해 실시간으로 심박수, 혈압, 혈당 등의 생리적 데이터를 모니터링하고, 이를 기반으로 개인 맞춤형 운동 및 식이 요법을 제안하는 것이 가능해졌습니다. 이러한 데이터는 인체생리학적 지식을 바탕으로 해석되며, 건강 상태를 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 정보를 제공합니다.또한, 정밀의학에서도 인체생리학적 지식이 필수적입니다. 각 개인의 유전자와 생리적 특성을 분석하여, 특정 질병의 발병 위험을 예측하고, 그에 맞는 치료법을 제시하는 정밀의학이 발전하고 있습니다. 이러한 접근은 치료 효과를 극대화하고, 부작용을 최소화하는 데 기여하고 있으며, 인체생리학적 연구가 그 기초를 제공합니다. 마무리하며인체생리학은 인체의 다양한 시스템이 어떻게 기능하고, 서로 조화를 이루어 생명 활동을 유지하는지를 이해하는 중요한 학문입니다. 이 학문은 의학, 스포츠 과학, 영양학 등 여러 분야에서 필수적인 기초를 제공하며, 특히 개인 맞춤형 건강 관리와 정밀의학에서 그 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 인체생리학을 깊이 있게 학습하게 되면, 다양한 산업에서 인체의 기능과 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있는 능력을 갖추게 될 것입니다. 이번 칼럼이 인체생리학에 대한 여러분의 이해를 넓히는 데 도움이 되었기를 바라며, 앞으로도 생명공학의 다양한 분야에 대한 탐구를 통해 여러분의 지식을 더욱 깊이 있게 확장해 나가시길 응원할게요!

독서치료사는 독서를 활용하여 개인의 정서적, 정신적, 사회적 문제를 해결하고, 사람들의 삶의 질을 향상시키는 전문가입니다. 이 직업은 문학과 심리학, 그리고 상담 기술이 결합된 분야로, 독서를 통해 사람들의 내면을 이해하고, 치유와 성장의 기회를 제공합니다. 독서치료사는 주로 심리적 장애나 정서적 문제를 가진 사람들에게 독서와 관련된 활동을 통해 치유적인 경험을 제공하고, 그 과정에서 개인이 스스로를 이해하고 문제를 해결하도록 돕습니다.독서치료사의 주요 업무독서 프로그램 개발 및 적용독서치료사는 개인이나 그룹의 필요에 맞는 독서 프로그램을 개발합니다. 이 프로그램은 특정한 주제나 문제를 해결하기 위한 도서나 텍스트를 선정하는 것으로 시작됩니다. 예를 들어, 우울증이나 불안감을 겪고 있는 사람들에게는 관련된 책을 통해 그들의 감정을 탐구하고 치유할 수 있는 방법을 제시합니다. 각 참가자의 성격이나 문제에 맞춰 개별적인 독서 치료 계획을 세우고, 그 과정에서 일어나는 감정의 변화를 기록하고 평가합니다.독서 토론과 피드백독서치료는 단순히 책을 읽는 것에 그치지 않고, 책을 읽은 후 토론과 피드백을 통해 감정을 표현하고 심리적 문제를 해결하는 과정입니다. 독서치료사는 독서 후 토론 세션을 진행하여 참가자들이 읽은 내용을 바탕으로 자신의 감정이나 경험을 공유하도록 유도합니다. 이 과정을 통해 참가자들은 다른 사람들의 경험을 이해하고, 자신이 느끼는 감정을 더 명확하게 인식할 수 있습니다.정서적, 심리적 지원 제공독서치료사는 단순히 독서 활동을 제공하는 것에 그치지 않고, 참가자들이 책을 통해 얻은 교훈이나 깨달음을 바탕으로 정서적, 심리적 지원을 제공합니다. 예를 들어, 책에서 등장하는 캐릭터가 겪는 갈등이나 위기 상황을 통해 참가자들이 자신의 문제를 더 잘 이해하고, 그 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾도록 돕습니다. 이 과정에서 독서치료사는 개인적인 이야기를 듣고, 감정을 나누며, 참여자들이 자아를 발견하도록 지원합니다.문학적 분석 및 적용독서치료사는 문학을 단순히 즐기는 도구가 아니라, 감정적, 심리적 성장을 위한 중요한 수단으로 활용합니다. 이들은 다양한 문학 작품을 통해 사람들의 심리 상태를 분석하고, 그 상태에 맞는 독서 자료를 추천합니다. 문학적 분석을 통해 참가자들이 각종 심리적 문제를 극복할 수 있도록 돕습니다. 예를 들어, 어려운 상황에 처한 캐릭터들의 이야기를 통해 참가자들이 자신의 문제를 어떻게 해결할 수 있을지 고민하게 만들고, 자기 성장의 기회를 제공합니다.독서치료사의 필요성과 장점심리적, 정서적 안정독서치료는 사람들에게 정서적 안정과 치유의 기회를 제공합니다. 독서를 통해 사람들은 자신의 감정을 보다 명확하게 인식하고, 그것을 다룰 수 있는 방법을 배우게 됩니다. 독서 치료는 우울증, 불안, 스트레스 등 다양한 심리적 문제를 겪고 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 문학 작품을 통해 감정을 표현하고 타인의 경험을 이해하는 과정에서 참가자들은 심리적 안정을 찾을 수 있습니다.자아 발견과 성찰독서치료는 자기 탐색과 성찰을 촉진하는 데 매우 효과적입니다. 책을 읽으면서 등장인물들의 성장 과정을 따라가다 보면, 자연스럽게 자신과의 연결고리를 발견할 수 있습니다. 독서를 통해 독자는 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 삶의 의미를 재조명할 수 있습니다. 또한, 특정 문제를 다룬 책을 통해 그 문제를 해결할 방법을 찾고, 자신이 처한 상황을 더 객관적으로 바라볼 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.스트레스 해소 및 정신적 건강 증진현대 사회에서 정신적 스트레스가 증가하는 가운데, 독서치료는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 좋은 방법입니다. 책을 읽으면서 몰입하고 집중하는 과정은 마음을 편안하게 만들고, 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 또한, 문학작품 속 캐릭터들이 겪는 갈등과 해결 과정을 통해 자신의 문제를 해결할 힌트를 얻을 수 있어, 정신 건강 증진에도 큰 도움이 됩니다.독서치료사가 되기 위한 자격과 역량독서치료사는 심리학적 지식, 상담 기술, 문학에 대한 깊은 이해가 필요한 직업입니다. 이들은 일반적으로 심리학, 상담학, 문학 등 관련 전공을 공부한 후 독서치료에 대한 전문적인 교육을 받습니다. 독서치료 관련 자격증을 취득하기 위해서는 독서치료의 이론과 실제를 배우고, 실습을 통해 그 경험을 쌓아야 합니다. 또한, 독서치료사는 다양한 사람들과의 소통 능력, 공감 능력, 그리고 문제 해결 능력이 뛰어나야 합니다.결론독서치료사는 사람들에게 정신적, 정서적 안정을 제공하고, 자기 탐색과 성장을 돕는 중요한 직업입니다. 문학을 통해 인간의 내면을 이해하고, 정서적 문제를 해결하는 독서치료의 접근 방식은 많은 사람들에게 유익한 경험을 제공합니다. 독서치료는 단순히 책을 읽는 것에 그치지 않고, 그것을 통해 자신을 돌아보고, 치유하며, 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 방향을 제시하는 중요한 역할을 합니다.

몽타주 제작자는 주로 범죄 수사나 사건 조사에서 중요한 역할을 수행하는 직업으로, 범죄 현장에서의 증거와 목격자의 진술을 바탕으로 특정 인물의 얼굴을 시각적으로 재구성하는 전문가입니다. ‘몽타주’는 사건 발생 당시 목격자나 피해자가 기억하는 인물의 얼굴을 그림이나 컴퓨터 그래픽을 이용해 추정하는 작업을 의미합니다. 몽타주 제작자는 이러한 작업을 통해 사건 해결의 단서를 제공하며, 경찰이나 수사기관의 중요한 협력자로 기능합니다.몽타주 제작자의 주요 업무목격자와의 인터뷰몽타주 제작자는 범죄 현장을 목격한 사람들과 인터뷰를 진행하여, 목격자가 기억하는 인물의 얼굴에 대한 세부적인 묘사를 얻어냅니다. 이 과정에서 피부 톤, 눈의 모양, 코의 크기, 입술의 형태, 얼굴에 있는 특징적인 점 등을 묘사하게 됩니다. 목격자의 기억을 최대한 정확하게 반영하기 위해 면밀한 질문을 하고, 그들이 제공하는 정보를 바탕으로 작업을 시작합니다.몽타주 제작몽타주 제작자는 다양한 도구와 기법을 사용해 범죄자가 추정되는 사람의 얼굴을 재구성합니다. 전통적인 방식은 손으로 그림을 그리는 방법이었지만, 현대에는 컴퓨터 소프트웨어와 디지털 툴을 사용하여 보다 정교하고 빠르게 몽타주를 제작할 수 있습니다. 이 과정에서 얼굴의 다양한 특성을 조합하고, 목격자의 기억을 반영한 이미지로 조정해 나갑니다.결과물 검토 및 수정몽타주를 완성한 후, 경찰이나 수사기관과 협의하여 최종적인 수정과 검토가 이루어집니다. 이 과정에서 목격자나 피해자가 다시 한 번 몽타주를 보고, 추가적인 수정이 필요할 경우 그에 맞게 변경 작업을 진행합니다. 몽타주는 범죄 해결의 중요한 도구이므로, 정확성과 신뢰성이 매우 중요합니다.몽타주 제작자가 겪는 도전정확한 기억의 재구성목격자가 기억하는 정보는 종종 왜곡되거나 불완전할 수 있습니다. 사람은 스트레스나 충격적인 사건에 의해 기억을 제대로 떠올리지 못할 수 있고, 시간이 흐를수록 세부적인 기억이 사라지기 때문에 몽타주 제작자는 항상 그런 불확실성을 고려하며 작업해야 합니다.기술적인 문제컴퓨터 그래픽을 사용하는 경우, 다양한 얼굴 특징을 디지털적으로 구현하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 또한, 소프트웨어나 도구의 제한으로 인해 원하는 결과물을 정확하게 반영하기 힘든 경우도 존재합니다.목격자의 감정적 상태목격자가 범죄 현장을 본 후 감정적으로 불안정할 수 있으며, 이는 그들이 제공하는 정보의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다. 몽타주 제작자는 이런 심리적 상태를 고려하면서도 가능한 한 객관적으로 작업을 진행해야 합니다.몽타주 제작자의 역할몽타주 제작자는 범죄 수사에서 중요한 역할을 하며, 범죄자 식별에 기여할 수 있는 중요한 자료를 제공합니다. 몽타주가 경찰 수사에 유용한 단서로 작용할 수 있기 때문에, 범죄자의 얼굴을 추정할 수 있는 중요한 도구로 여겨집니다. 때로는 몽타주가 범인의 체포로 이어지는 경우도 있으며, 범죄 해결에 기여한 바가 큽니다.필요 역량과 자격몽타주 제작자는 예술적인 감각과 함께 뛰어난 관찰력이 필요합니다. 얼굴의 미세한 차이를 정확히 파악하고, 그 특성을 기반으로 시각적인 이미지를 재구성할 수 있어야 합니다. 또한, 범죄 사건에 대한 민감한 접근과 심리적인 이해도 중요하며, 수사관들과의 협력이 원활하게 이루어져야 합니다.몽타주 제작자가 되기 위한 공식적인 자격 요건은 없지만, 보통 범죄 수사 관련 교육을 받은 사람이나 예술적인 배경을 가진 사람들이 이 직업을 선택합니다. 또한, 다양한 디지털 도구와 소프트웨어 사용에 능숙해야 하므로, 관련 프로그램에 대한 이해도가 필요합니다.결론몽타주 제작자는 범죄 수사에서 중요한 역할을 하는 직업으로, 목격자의 기억을 바탕으로 범죄자의 외모를 재구성하여 수사에 중요한 단서를 제공합니다. 이 직업은 높은 수준의 예술적 재능과 기술적 능력, 그리고 심리적 이해를 요구하는 직업입니다. 몽타주가 수사에 미치는 영향은 상당하며, 범죄 해결의 중요한 열쇠가 될 수 있습니다.

안녕하세요! 멘토 보리꼬순내입니다 :) 쌀쌀했던 날씨가 풀리고 봄이 시작되는 시기에 다가갈수록 마음도 뜨고 공부하기 싫어지는 것이 당연한 일입니다ㅠㅠ 저 또한 날씨가 좋아지면 방에서 공부를 하는 것보다 나가서 놀고 싶고 놀러가는 사람들을 보며 부러운 마음에 기분이 우울해지곤 했는데요.. 이럴 때일수록 마음가짐이 중요합니다!! 조금이나마 마음을 다스리고 공부를 효율적으로 할 수 있는 저만의 방식을 소개하고자 합니다!“1시간 공부법" 공부 시간을 1시간 단위로 나누고 계획합니다. 50분 공부하고 10분 쉬고, 또 50분 공부하고 10분 쉬고 이렇게 1시간 단위로 공부 시간을 계획하면 더 효율적입니다. 다들 오늘 할 과목과 내용을 계획하는 것에는 익숙하실텐데요! 대부분 정해놓은 공부량을 끝내려면 한 과목에 적어도 2-3시간은 소요가 됩니다. 이를 무작정 범위만 정해놓으면 마음도 조급해지고, 뒤로 갈수록 정해놓은 양만 끝내기 위해 낮아진 집중력으로 꾸역꾸역 공부를 하기도 하는데요.. 이렇게 1시간 단위로 공부량을 정하고, 50분이 되면 10분은 꼭 쉬어주면서 진행하면 보다 높은 집중력으로 공부를 끝낼 수 있습니다! 이 공부법은 전문가분들도 추천해주시는 공부법이라 따라해봤는데 효과가 좋았어요! 계획 짜기모두가 알고 있지만 쉽지 않은 계획짜기! 저는 모든 시험에 있어서 계획을 짜는 것이 정말 중요한 것 같아요. 공부를 하는 목적은 특정한 시험이나 목표를 위해서 하는 것일테니 어느정도 성과를 이룰 수 있는 효율적인 방법을 택해야만 합니다. 이에 있어서 계획은 정말 빼놓을 수 없습니다. 내가 해야하는 것들을 나열하고 기간을 설정해두면 정해진 범위를 모두 공략하는 것에도 효율적이지만 동기부여에도 큰 역할을 합니다. 계획을 짜지 않은 상태에서 막연하게 공부를 해야한다는 생각만 가지면 실행에 옮기기가 어렵습니다.. 하루하루 어디까지 끝내야 하는지 계획이 없으니 의욕도 없고 ‘그냥 내일 더 하지 뭐’ 이런 생각에 공부 할당량을 채우지 못하기도 합니다. 하지만, 계획을 짜두면 그 계획을 꼭 다 이루지는 못하더라도 ‘오늘 2단원까지 마무리 못했으니 내일 이어서 마무리하고 내일 정해둔 공부를 해야겠다’ 이런 식의 구체적인 대안을 자연스럽게 세우게 됩니다. 이러한 과정이 반복되면 내가 정해둔 목표까지 공부를 수행하는 것이 보다 쉽게 느껴지기 때문에 꼭 구체적인 계획을 세우고 수정하는 과정을 거치시길 바랍니다! 그리고 저만의 방법으로는 “ 하고 싶은 과목 먼저 하기”가 있는데요. 많은 과목들 중 내가 조금 더 좋아하고 그 날 내가 더 하고 싶은 과목이 있다면 그 과목을 시작으로 공부를 스타트하는 것입니다! 그렇게 내가 좋아하는 과목을 먼저 하고 높아진 열정으로 다른 과목도 하니까 보다 덜 힘들더라구요 ㅎㅎ “시작이 반이다” 라는 말처럼 모든 일에는 일단 시작하고 보는 것이 가장 중요한 것 같습니다. 공부가 정말 하기 싫은 날이라도 작은 이유 하나라도 만들어 책상에 앉는 습관을 들인다면 그 뒤의 공부는 보다 원활하게 진행이 되는 것 같아요! 다들 힘내서 원하는 목표에 한 걸음 더 다가가는 하루가 되시면 좋겠습니다!

안녕하세요! 멘토 리미나입니다! 오늘은 헌혈에 대해서 이야기해보고자 합니다! 1. 헌혈이란?사실 모르는 사람보다는 아는 사람들이 더 많지 않을까라고 조심스레 예상해 봅니다. 쉽게 말하자면, 피를 기부하는 것이라고 볼 수 있겠죠. 저는 올해 3월에 헌혈하고 왔습니다! 2. 종류는?헌혈에는 전혈 헌혈과 성분 헌혈이 있습니다. 성분 헌혈에서는 또 종류가 나뉘는데요. 바로 혈장 헌혈, 혈소판 헌혈, 기타로 나뉩니다. 3. 전혈 헌혈?백혈구를 제외한 혈액 전부를 뜻합니다. 채혈량은 320mL와 400mL로 2가지가 있고, 직접적인 채혈 시간은 대략 10분 정도, 문진이나 휴식 시간을 포함하면 30~40분 정도입니다. 저는 채혈은 10분 정도 하고, 문진이나 휴식 포함하면 40분 정도 있었던 거 같아요. 바늘을 삽입하고 있는 시간이 성분 헌혈에 비하면 짧고, 혈액이 나오기만 할 뿐 도로 들어가지는 않아서 혈관에 주는 부담은 적습니다. 다만 신체적인 피로가 성분 헌혈에 비하면 큰 편이죠. 전혈 헌혈의 경우 하고 나면 8주 이후에 다시 헌혈이 가능하고, 1년 이내에 최대 5번까지만 가능합니다. 혈액의 철분 회복 주기를 고려해서 헌혈량을 제한한다고 하더라고요. 400mL를 1회 실시하면 영성은 213mg, 남성은 236mg의 철분이 소모되고, 이렇게 손실된 철분이 정상 수치로 되돌아오는 데에 평균적으로 50일이 걸려서 8주 주기라고 합니다. 전혈에서는 적혈구 외에도 여러 성분을 얻을 수 있고, 혈액원에서 성분별로 분리한 후, 혈액 제제 형태로 가공합니다. 전혈의 경우 혈액의 모든 성분을 가지고 있기 때문에 다양한 종류의 혈액성분제제로 분리되어 수혈이나 의약품 생산, 연구용 혈액으로 공급된다고 합니다. 4. 성분 헌혈?필요한 성분만을 여과해 채혈하는 방법으로, 혈액을 일정량 뽑고, 기계에서 필요한 성분만 여과한 후 나머지 성분은 생리식염수에 섞어서 다시 헌혈자에게 돌려줍니다. 이게 여러 번 반복되기 때문에 1시간, 혹은 그 이상도 걸린다고 합니다. 한 번에 채집하는 혈액량이 작고 다른 성분은 다시 헌혈자에게 돌려주기 때문에 신체적 부담이 전혈에 비하면 적은 편입니다. 일정 성분만 채집하는 특성상 회복 속도도 빠른 편이라 성분 헌혈은 2주 간격으로 할 수 있습니다. 다만 장시간 바늘을 꽂고 있기에 혈관에 부담은 상당하죠. 4.1. 혈장혈장 헌혈의 경우 대략 500mL가 채혈량인데요. 원심 분리된 혈장을 제외한 나머지를 헌혈자에게 돌려주기에 신체적 부담은 가장 적은 편이라고 합니다. 채집된 혈장은 대학적십자사의 혈장분획센터 등으로 옮겨지고, 가공된 후 민간 제약회사로 팔린 뒤 일부를 추출해 의약품의 원료로 쓰입니다. 혈우병, 폰빌레브란트 병과 같은 혈액 관련 질환 치료에 사용되는 특수 의약품에 쓰인다고 합니다. 이렇게 나온 혈장은 수혈에는 쓰이지 않는다고 합니다. 유효기간의 경우 냉동 시 최대 1년이라고 합니다. 다른 헌혈 종류에 비해 상대적으로 기준이 널널하다고도 합니다 4.2. 혈소판혈액암•백혈병 환자들과 항암치료, 혈액질환 등으로 인해 혈소판 감소증을 겪는 환자들을 위해 주로 쓰입니다. 지혈에 필요하기 때문에 큰 수술이나 이식수술 등을 앞둔 환자에게도 수혈하고, 외상을 입고 병원에 실려 온 환자들에게 적혈구와 함께 수혈하기도 합니다. 전혈이나 혈장의 경우 검사용 혈액을 손가락에서 채혈하는 편인데, 혈소판의 경우 헌혈할 팔의 반대쪽 팔의 정맥에서 검사용 혈액을 채혈하고 그 자리에서 CBC 검사를 실시하게 됩니다. 이렇게 채혈한 검사용 혈액은 성분분석기와 원심분리기에서 분석을 시행하고, 밑의 두 조건 중 한 가지만 해당해도 거부될 수 있습니다. 먼저 첫 번째, 혈소판 수치(PLT)를 포함한 기타 수치(백혈구, 헤모글로빈 등)가 정상치 밖(특히 혈소판 수치는 150X10³/μL 이상이어야 가능)두 번째, 혈장에 기름기가 눈에 띌 정도로 끼어있다. 첫 번째는 혈소판의 양이 적어 채취에 문제가 될 수 있어서, 두 번째는 성분 분리 기기가 제대로 동작하지 않을 수 있기 때문에 거부될 수 있습니다. 참고로 혈소판 250mL가량 채집합니다. 여성의 경우 출산 유무와 상관없이 임신 경험이 있다면 혈소판 제제 내 혈장 성분의 항체로 인한 수혈자의 수혈부작용 위험 때문에 혈소판 성분 헌혈을 할 수 없습니다. 참고로 저도 처음엔 선배들 말 듣고 혈소판 헌혈 신청했다가 전혈로 바뀐 케이스입니다. 4.3. 혈소판혈장 다종헌혈2012년에 도입된 이래 시행되고 있고, 혈소판 250mL, 혈장 300mL를 합쳐 550mL를 채집합니다. 소요 시간이 채혈에만 40~90분 정도로 길다고 합니다. 4.4. 기타(적혈구/백혈구)적혈구 성분 헌혈의 경우 한국에서는 시행되지 않고 있습니다. 전혈로도 충분하다고 하더라고요. 미국에서는 O+, O-, A-. B-형 헌혈자만 받고, 최소 112일(16주)의 간격을 두고 1년에 3번만 가능하다고 합니다. 백혈구 성분 헌혈은 병원에서 진행됩니다. 사람의 백혈구는 다른 이에게 수혈해 줄 수 있을 정도로 많지 않아서 촉진제를 투여해야 하기 때문이죠. 보존 기간이 매우 짧아 즉시 환자에게 공급되어야 해서 환자가 입원한 병원에서 320mL 채혈하게 됩니다. 헌혈 3일 전부터 하루에 한 번 병원을 방문해 검사와 백혈구 촉진제를 투여받게 됩니다. 헌혈 당일에는 소요 시간이 대략 2시간 정도 걸리게 됩니다. 5. 헌혈 가능 자격은?전혈 헌혈은 만 16~69세, 혈장성분헌혈은 만 17~69세, 혈소판성분헌혈이나 혈소판혈장성분헌혈은 만 17~59세에 가능합니다. 65세 이상인 자의 헌혈은 60세부터 64세까지 헌혈한 경험이 있는 사람에 한해서 가능합니다. 체중에도 기준이 있는데요. 남자는 50kg 이상, 여자는 45kg 이상이 해당합니다. 혈압은 수축기가 90~179, 이완기는 100 미만이어야 하고, 체온은 37.5도 이하, 맥박은 50~100이어야 합니다. 간격의 경우 앞서서 소개했듯이 전혈은 8주 경과, 성분 헌혈은 14일 경과하면 되고, 질병의 경우 일부 질병은 확인해야 합니다. 약물은 건선 치료제 복용자의 경우 3년 지나야 하며, 일부는 영구로 금지됩니다. 전립선비대증 치료제는 복용 후 4주나 6개월이 지나야 하고, 탈모증 치료제나 여드름 치료제는 복용 후 4주 지나야 합니다. 기타 헌혈 금지약물도 있으니 확인해야 합니다. 예방접종에 따른 기준도 존재합니다. 인플루엔자, A형간염, 일본뇌염 등 예방접종을 받은 후 24시간이 지나야 하고, B형 간염 예방접종을 받은 날로부터 2주가 지나야 합니다. 홍역, 유행성이하선염, 풍진(MMR)의 혼합백신, 수두 등 예방접종 받은 날로부터 4주가 지나야 합니다. 수혈 후 1년이 지나야 하고, 기타 진료의 경우에도 제한되는 부분이 있습니다. 임신 중이거나 분만 또는 유산 후 6개월 이내면 헌혈에 참여할 수 없습니다. 외국 여행의 경우 귀국 후 4주가 지나야 하는데요. 일부 국가의 경우 4주가 아닐 수 있으니 이 역시 미리 확인하셔야 합니다. 또한 헌혈에 참여할 때는 주민등록증이나 여권과 같은 신분증이 있어야 합니다. 헌혈의 경우 하기 전에 전자 문진이 가능한 만큼, 전자문진을 통해 미리 확인해 보는 것도 좋습니다. 6. 주의점?헌혈할 때의 가장 중요한 주의점은 하기 전에 자신의 몸 상태를 확인해야 합니다. 수면 시간, 헌혈 주기, 식사를 했는지 등이 해당합니다. 헌혈 전에는 기름기 있는 음식은 먹지 말아야 하고요. 참고로 물을 많이 마시는 것이 좋다고 합니다. 헌혈 후에는 헌혈의 집에서 잠시 쉬었다 가는 것이 좋습니다. 또한 술, 담배, 사우나, 운동 등도 위험합니다. 어지럼증이 올 수 있으니, 이 또한 주의해야 하고요. 7. 마지막으로...헌혈의 경우 1회당 4시간씩 자원봉사 시간을 인정합니다. 저 역시 반쯤은 이 시간 때문에 가기도 했고요. 사실 저는 전혈을 한 당일에는 크게 어지럽거나 그러지 않았고, 오히려 다음 날이 어지러웠던 것으로 기억합니다.그럼, 이번 스토리노트를 마치겠습니다. 감사합니다!