여러분 안녕하세요, 리로서포터즈 1기로써 활동을 알리는 제 첫 작성 글이네요! 이번 작성 글의 주제는 ‘어떻게 해야 슬럼프에 빠지지 않을 수 있을까? 입니다.첫 스토리노트인 만큼 어떤 주제가 좋을까 고민하다 고등학교 2학년에서 3학년 동안 경험했던 제 경험을 소개하면 좋을 것 같아서 골랐답니다. 앞으로 이야기할 기회가 많겠지만 저는 1, 2, 3학년에 걸쳐 전반적으로 성적이 상승한 케이스였습니다. (1학년 4.2 2학년 2.9 3학년 2.1). 1학년 당시 저는 공부에는 큰 관심이 없고 수업 끝나기만을 기다리는 평범한 학생이었습니다. 시험 기간에도 2주 전이 돼서야 느지막이 시험 범위를 알아봤거든요.그렇게 어느덧 어영부영 한 학기가 지나가고 2학기가 되었습니다.첫 담임선생님과의 상담은 제게 충격 그 자체였습니다. 어떻게든 되겠지~라고 생각했던 저의 바람과는 달리 비슷한 내신을 지닌 선배들의 진학실적은 생각과 많이 달랐기 때문이죠.돌이켜 보건대 이 상담이 제 고등학교 시절의 첫 번째 전환점이었던 것 같습니다. 이때의 상담으로 충격받은 저는 닥치는 대로 무엇이든 열심히 했습니다.수업 시간에도 졸지 않고 열심히 들으려 노력하고 조회 시간보다 1시간 일찍 등교해 공부했습니다. 작심삼일이 일주일이 되고 한 달, 두 달이 되며 2학기 동안 매일매일 스스로와의 약속을 지켰습니다. 그 덕에 2학기 성적 또한 앞자리가 바뀌고 나름대로 상승했죠.그러나 쉬지 않고 2학기를 달려오며 그토록 고대하던 성적표를 받은 날, 어딘가 허전했습니다. 분명 성적도 올렸는데 마냥 기쁘지 않았어요. 흔히들 이야기하는 번아웃이 찾아온 것이죠. 눈앞의 책을 보고 있지만, 머릿속에 들어오지 않고 빙빙 떠다니는 느낌을 받았어요. 아무것도 하지 않은 채 앉아있는 시간만이 늘어갈 뿐이었죠. 결국, 2학년 1학기, 성적은 곤두박질쳐 처음으로 되돌아왔습니다.상당히 고통스러웠어요. 분명 나는 열심히 하고 있다고 생각하고 오래 앉아있는데 성적은 떨어졌기 때문이죠. 2학년 1학기 내내 고민했던 것 같습니다. 어떻게 하면 해결할 수 있을까? 그 해답은 먼 곳에 있지 않았습니다. 본질적으로 번아웃을 해결하지 못할 거라면 이를 이용하면 되는 것이죠. 번아웃은 목표의 부재로 인해 발생합니다. 이미 목표를 달성했거나 혹은 너무 오랫동안 그 목표를 달성하지 못해 무기력해지는 것이죠. 그래서 제가 여러분께 강추드리고 실제로 제가 사용했던 방법은 달성 가능한 단계별 목표를 제시하는 것입니다. 경제학의 10대 기본 원리 중 하나는 사람들은 경제적 유인에 반응한다는 것입니다. 합리적인 사람은 의사결정 시 자신의 경제적 유인에 따른 이득에 반응한다는 것이죠. 번아웃도 비슷한 메커니즘입니다. 목표의 부재가 원인이라면 소기의 목표를 ’꾸준히‘ 단계별로 제시하면 되는 것이죠. 다만 여기서 제가 강조하고 싶은 것은 실현 가능한 목표를 제시하자는 것입니다. 처음부터 전 과목 1등급 맞기처럼 터무니없는 목표를 설정한다면 도리어 번아웃이 더 강하게 찾아올 수도 있기 때문이죠. 차라리 공부 시간 핸드폰 30분 줄이기 같은 목표는 어떨까요? 다음으로 제가 강조하고 싶은 것은 여러분의 목표를 친구 등 다른 이와 공유하는 것입니다. 처음부터 계획한 목표를 꾸준히 실천하기란 쉽지 않습니다. 그렇기에 여기에 필요한 것이 바로 강제성입니다. 저는 친구들과 서로 설정한 목표를 공유하면서 친구들에게 창피하지 않기 위해서도, 저 자신을 위해서도 목표를 실천했습니다. 만약 친구들과 내 목표를 공유하는 것이 부끄럽거나 부담된다면 선생님과 공유하는 것도 괜찮겠지요. 이런 식으로 초반의 고비만 잘 이겨내다 보면 어느새 수많은 목표를 달성한 나를 발견할 수 있을 거라 확신합니다. 제가 그랬기 때문이죠. 저도 2학년 때부터 이를 깨닫고 단계별로 목표를 세우고 실천하기 시작했습니다. 덕분에 2학년 2학기에는 더는 번아웃에 시달리지 않고 극복해 다시 성적을 올릴 수 있었습니다. 아마 2학년 1학기 번아웃에 빠지지 않았다면 저는 제 목표가 뭔지도 모른 채 번아웃에서 빠져나올 수 없었을지도 모릅니다. 마지막으로 당부드리고 싶은 것은 남과 비교하지 말라는 것입니다. 남과의 목표와 자신의 목표를 비교하다 보면 자신의 페이스를 잃기 십상입니다. 꾸준히 나만의 페이스대로 목표를 달성한다면 어느새 최종 목표에 성큼 다가서 있는 여러분들을 발견할 수 있을 겁니다. 그럼, 다음에 또 만나요!