고등학교 때의 나는 그저 그런 평범한 문과생이었어. 어떤 날은 심리학이 멋져 보이고, 어떤 날은 국어교육과가 끌리고, 또 어떤 날은 공무원이라는 안정감 있는 직업이 좋아 보이기도 했어. 딱히 어떤 분야가 ‘나랑 맞는다’고 느끼진 못했거든. 물론 주변 친구들도 비슷했지만, 나는 이상하게도 누구처럼 “난 무조건 이거 할 거야”라고 말할 수 있는 확신이 없었어.고2가 되면서 문이과 선택을 한 이후에도 갈피를 못 잡고 있었지. 사회 과목이 다른 과목보다 잘 맞긴 했지만, 그게 ‘진로’랑 연결된다고는 생각 못 했어. 다만, <정치와 법> 과목에서 배운 노동권이나 사회계약론 같은 내용은 유독 재밌게 느껴졌어. 노동법 관련 판례를 간단히 소개하는 내용을 읽고 나서 괜히 인터넷에 사례를 더 찾아보기도 했고. 물론 그때는 그냥 수업이 재미있어서 그런 줄 알았지.그 이후로도 계속 진로 탐색 보고서를 써야 할 때면 무슨 키워드를 골라야 할지 애매했어. 어떤 때는 ‘공기업’, 어떤 때는 ‘심리 상담사’처럼 마음이 자꾸 왔다 갔다 했거든. ‘적성검사’나 ‘흥미유형 검사’도 해봤지만, 결과가 그렇게 도움되진 않았어. 결국 고등학교 시절 내내 나는 ‘진로 유예자’처럼 살았던 것 같아. 공부는 해야 하니까 그냥 눈앞에 있는 시험 위주로 준비했지.그런 내가 대학에 와서도 처음엔 여전히 막막했어. 숭실대 법학과에 입학하긴 했지만, 사실 법을 엄청 좋아해서 온 건 아니었어. 비교적 성적에 맞고, 그래도 고등학교 때 법과 사회가 재밌었던 기억이 남아 있어서 지원했던 거야. 하지만 대학에 들어와서 전공 수업을 들으면서 조금씩 달라지더라. 특히 1학년 2학기 때 ‘노동법의 기초’라는 강의를 들으면서 내가 이전에 무심코 넘겼던 관심이 다시 떠오르기 시작했어.그 수업에서는 단순히 법 조문을 배우는 게 아니라, 왜 그 조문이 생겨났는지, 실제로 노동 현장에서 어떤 문제가 벌어지는지, 또 법이 어떻게 사회의 갈등을 조율하는지를 배웠거든. 특히 감정노동, 산업재해, 근로계약 관련 사례를 다룰 때, 머리보다 가슴이 반응하는 느낌이었어. 내가 직접 뭔가를 해결해주고 싶다는 생각이 들었던 건, 그 수업이 처음이었어.그래서 본격적으로 노무사라는 직업을 찾아봤고, 단순히 법률 지식뿐 아니라 실제 기업과 노동자 사이에서 중재 역할을 하고, 노동 환경 개선에도 기여할 수 있다는 걸 알게 됐지. ‘이거 내가 잘할 수 있겠다’보단 ‘이거 해보고 싶다’가 먼저였어. 그때부터 진지하게 진로를 정했고, 지금은 자격증 준비도 차근차근 하고 있어.생각해보면 고등학교 시절의 나처럼 ‘몰라, 뭐가 맞는지’ 하던 그때도 의미 있었던 것 같아. 당시 내가 흘려보냈던 관심들이 대학에 와서 연결되었고, 우연처럼 보이지만 결국 내 안에 있었던 어떤 기준들이 나를 여기까지 데려온 거니까. 그래서 지금 누군가 “진로 고민 너무 늦은 거 아닐까?”라고 묻는다면, 나는 자신 있게 말할 수 있어. 늦지 않았고, 오히려 늦더라도 진짜 마음이 움직일 때 방향을 정하는 게 더 확실하다고.이게 바로 나의 진짜 고등학교부터 대학교까지 이어진 진로 탐색 이야기야.

지난번에는 진로가 막막할 때 어떻게 천천히 방향을 잡아갈 수 있는지 이야기했어. 이번에는 좀 더 구체적으로 ‘내게 맞는 진로를 어떻게 찾을 수 있을까’에 대해 이야기해보려고 해. 진로 고민이 막연하게 느껴지는 사람도, 구체적인 방법을 알면 조금은 더 쉽게 접근할 수 있을 거야. 사실 진로를 정한다는 건 평생을 좌우하는 문제 같아서 부담스럽기도 하지만, 조금만 시야를 넓히고 차분하게 생각해보면 누구나 자신만의 방향을 잡을 수 있어.우선, ‘내게 맞는 진로’라는 게 뭘까? 사람마다 정의는 다르겠지만, 가장 중요한 건 내가 가진 성향, 가치관, 그리고 흥미를 잘 파악하는 거야. 단순히 멋있어 보이거나 돈을 많이 버는 직업을 좇는 것이 아니라, 내가 꾸준히 몰입할 수 있고 일하면서도 의미를 느낄 수 있는 길이 결국 나에게 ‘맞는 진로’야. 그런 진로를 찾기 위해서는 먼저 자기 자신을 제대로 이해하는 게 필요해.그래서 오늘은 내 성향과 흥미를 파악하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개할게. 가장 먼저 ‘자기 분석’을 해보자. 내가 어떤 성격인지, 어떤 환경에서 더 잘 일할 수 있는지, 사람들과 함께 일하는 걸 선호하는지 혼자 조용히 일하는 게 편한지 등등. 이런 걸 알아야 어떤 직무나 분야가 나에게 맞는지 감을 잡을 수 있어. 심리 검사나 성격 유형 테스트 같은 도구를 활용해보는 것도 좋아. 물론 그런 도구가 절대적인 건 아니지만, 출발점으로는 충분히 유용해.다음은 ‘가치관 탐색’이야. 진로는 단순히 업무 능력과 흥미만으로 결정되지 않아. 내가 어떤 가치를 인생에서 가장 중요하게 여기는지가 진로 선택에 큰 영향을 미치거든. 예를 들어 안정적인 직장을 선호하는 사람과 도전과 성취를 중요하게 여기는 사람은 같은 직업을 바라보는 시선이 완전히 달라. 돈, 명예, 자율성, 창의성, 사회적 기여 등 다양한 가치 중에서 나는 무엇을 중요하게 여기는지 생각해보는 과정이 꼭 필요해.그리고 ‘흥미’는 빼놓을 수 없는 요소지. 내가 무엇에 관심이 있는지, 어떤 주제에 대해 더 알고 싶고 시간을 쓰는 걸 아깝지 않게 느끼는지를 살펴보는 거야. 평소 즐겨보는 영상 콘텐츠나 자주 검색하는 키워드, 즐겨 듣는 이야기 주제 등을 기록해보면 의외로 내가 좋아하는 분야가 드러나기도 해. 학교 수업, 독서, 인터넷 강의, 체험 활동 등 다양한 방식으로 관심 있는 분야를 접하면서 더 깊이 탐색해보는 것도 추천해.또 주변 사람들의 도움을 받는 것도 진로 탐색에 큰 힘이 돼. 나보다 경험이 많은 선배나 교수님, 혹은 진로 상담 선생님에게 조언을 구하면서 내가 어떤 방향으로 나아가야 할지 구체적인 정보를 얻을 수 있어. 단순히 조언을 듣는 데 그치지 않고, 그 과정에서 내 생각을 정리하는 것도 정말 중요해. 다른 사람의 이야기를 듣다 보면 내가 미처 생각하지 못했던 진로나 분야를 발견할 수도 있고, 반대로 ‘이건 내 길이 아니구나’ 하고 확신을 갖게 되는 계기가 되기도 해.무엇보다 중요한 건 ‘직접 경험’이야. 아무리 이론적으로 잘 분석해도, 결국은 내가 해보지 않으면 모르는 게 너무 많거든. 아르바이트, 인턴십, 동아리 활동, 교내외 프로젝트 등 현실에서 작게라도 체험할 수 있는 기회를 만드는 게 좋아. 생각만으로 판단하기보다는, 실제로 부딪혀보는 게 훨씬 정확한 판단을 내리는 데 도움이 돼. 실수나 실패가 있더라도 그것 자체가 중요한 경험이니까 두려워하지 말고 도전해보자.마지막으로, 진로를 선택할 때 절대 잊지 말아야 할 건 ‘유연성’이야. 처음에 생각했던 방향이 바뀔 수도 있고, 예상치 못한 기회가 나타날 수도 있어. 너무 한 가지 길만 정해놓고 집착하면 오히려 좋은 기회를 놓치게 될 수도 있어. 내가 원하는 방향이 있다면 그걸 중심축으로 삼되, 변화에 맞춰 유연하게 조정해나가는 자세가 필요해. 진로는 마치 여행 같은 거라서, 목적지는 비슷할 수 있지만 경로는 사람마다 다르고 중간에 우회할 수도 있어.오늘은 이렇게 ‘내게 맞는 진로를 찾는 구체적인 방법’을 이야기해봤어. 자기 분석부터 가치관, 흥미, 주변 조언, 직접 경험까지 차근차근 시도하다 보면 막연하던 진로 고민이 조금씩 형태를 갖추는 걸 느낄 수 있을 거야. 너무 조급해하지 말고, 천천히 자신만의 속도로 걸어가길 바래. 다음 편에서는 실제 사례들을 통해서 진로 고민을 어떻게 해결했는지 이야기해볼게. 궁금하다면 꼭 함께 읽어줘!

안녕하세요, 멘토 치와와입니다.૮⍝• ᴥ •⍝ა 이걸 클릭한 당신, 요즘 유독 피곤하지 않나요?‘잠은 충분히 자는데도 계속 피곤하고, 공부는 하는데 머리가 잘 안 돌아가는 느낌.’혹시 이런 상태라면, 당신만 그런 게 아니에요.사실 이건 단순한 기분 탓이 아닙니다.우리 몸은 매우 정직하게 반응하고 있거든요.지금 당신이 느끼는 피로, 과학적으로도 충분히 설명할 수 있습니다. 첫 번째 이유는 ‘만성 스트레스’입니다.고3이라는 상황 자체가 우리 뇌를 끊임없이 긴장 상태로 몰아넣어요.시험 일정, 성적 압박, 비교, 미래에 대한 불안까지…이런 스트레스는 ‘코르티솔’이라는 호르몬 분비를 촉진시키는데,이 호르몬이 일정 수준 이상이면 몸은 항상 경계 상태가 됩니다.머리는 각성된 것 같지만, 몸은 쉬지 못하고깊은 잠에 들지 못해 아침에도 피곤한 상태가 계속되는 거죠. 두 번째는 ‘두뇌 과부하’입니다.매일 쏟아지는 정보와 문제들 속에서 우리는 뇌를 혹사시키고 있어요.우리 뇌가 하루에 사용할 수 있는 ‘인지 자원’이란 게 있는데,이 자원이 바닥나면 아무리 쉬어도 회복이 느려지고간단한 문제도 복잡하게 느껴지며 결정 피로까지 찾아옵니다. 세 번째는 ‘신체 리듬의 붕괴’입니다.특히 5월 말에서 6월 초는 생체 리듬이 흔들리기 쉬운 시기예요.밤에는 자야 하는데 공부 때문에 늦게 자고,아침엔 억지로 일어나면서 몸이 제대로 기능하지 못하죠.멜라토닌, 세로토닌 같은 호르몬 분비도 꼬이면서수면, 기분, 집중력까지 영향을 받습니다.몸과 마음이 동시에 무너지는 느낌이 드는 이유입니다.여기에 ‘영양 결핍’까지 더해지면 더 힘들어져요.햇볕을 못 쬐면 비타민 D가 부족해지고,불규칙한 식사 습관은 철분이나 비타민 B군 부족을 일으켜요.이 모든 영양소는 에너지 생성에 필수라서뇌에 필요한 에너지가 부족해 쉽게 지치게 됩니다.결국 이 모든 피로는, 당신이 지금 정말 열심히 하고 있다는 증거입니다.몸이 보내는 신호는 “그만하자”가 아니라“이 정도 했으면 잠깐 쉬어도 괜찮다”는 의미일 수도 있어요.물론, 무조건 누워 있으라는 말은 아닙니다. 리듬을 회복할 수 있는 쉬운 방법들이 있어요.아침에 10분만 햇볕을 쬐어도 생체 리듬이 돌아오고,잠깐 산책만 해도 세로토닌 분비가 늘어나 기분이 안정됩니다.하루 세 끼 규칙적인 식사와, 자기 전 30분 스마트폰 멀리하기도뇌가 쉴 준비를 하는 데 큰 도움이 돼요.피로는 참아내야 할 게 아니라 관리해야 할 신호입니다.왜 피곤한지 알게 되면, 피로를 탓하기보다 이해하게 되고그 이해가 결국 공부 지속력을 높여줍니다. 지금 이 시기, 피곤한 건 당연한 일이에요.그 피곤함을 가볍게 넘기지 말고, 스스로를 조금 더 따뜻하게 돌보는 쪽으로 마음을 돌려보세요. 포기하지 않고 책상 앞에 앉아 있다는 것만으로도 당신은 충분히 잘하고 있는 중입니다.바쁠수록, 스스로를 돌보는 일이 더 중요합니다.마라톤에서 중요한 건 순간의 속도가 아니라 ‘완주’인 것처럼요.다시 말씀드리지만, 이걸 클릭한 당신이라면 지금 꽤 지친 상태일 거예요.스스로를 몰아붙이기보다 지금까지 얼마나 잘 버텨왔는지 인정해 주세요.자기 자신을 칭찬하는 건 전혀 부끄러운 일이 아닙니다. 공부는 달리기보다 멈추는 시간이 더 전략적일 때가 많아요.아무리 열심히 해도 제자리걸음처럼 느껴진다면, 그건 지금 ‘호흡 조절’이 필요한 신호일지도 모릅니다.이 글을 다 읽고 마음이 조금이라도 가벼워졌다면 좋겠습니다.그리고 꼭 기억하세요.지금 이 시기를 ‘버티는 것’만으로도 이미 충분히 잘하고 있다는 걸요.필요한 건 언제나 실력이나 멘탈보다,‘아직 포기하지 않은 마음’일 겁니다.그 마음 하나로 오늘도 책상 앞에 앉은 당신, 정말 멋집니다. 지금까지, 멘토 치와와였습니다!궁금한 점은 언제든 1:1 질문으로 남겨 주세요!!

안녕하세요. 멘토 치와와입니다! ૮ • ﻌ • ა 어느덧 5월이 끝나가고, 고3 학생들의 첫 번째 전국 모의평가인 6월 모평이 눈앞으로 다가왔습니다. 수능까지는 아직 시간이 많이 남았지만, 이번 6평은 고3 수험생에게 여러모로 중요한 시험입니다. 그렇다고 해서 지나치게 긴장하거나 불안해할 필요는 없습니다. 이번 스토리노트에서는 6평을 어떻게 바라봐야 하는지, 남은 며칠을 어떻게 활용해야 할지, 시험 당일에는 어떤 마음가짐을 가져야 하는지에 대해 이야기해보겠습니다!! 우선,6월 모평은 수능이 아닙니다. 다만 수능과 가장 유사한 형식으로 치러지는 ‘전국 단위 실전 평가’이기 때문에, 지금까지 공부한 내용을 정리하고 자신의 위치를 객관적으로 확인할 수 있는 좋은 기회입니다. 고3이 된 이후 처음 치르는 평가원의 전국 모의평가이기 때문에, 학교 내 모의고사와는 차원이 다른 긴장감을 경험하게 될 수도 있습니다. 이 시험을 통해 내가 어느 과목에서 강점을 가지고 있고, 어떤 부분에서 약점을 보이는지를 확인하고, 이후 학습 방향을 잡는 것이 핵심입니다. 즉, 6평을 통해 여러분은 결과 자체보다 ‘분석과 진단’에 집중해야합니다. 시험을 앞두고 남은 며칠 동안은 새로운 개념을 무리하게 공부하기보다는, 이미 알고 있는 내용을 다시 정리하고 실수 가능성을 줄이는 데 집중해야 합니다. 특히 지금 시기에는 개념 정리, 자주 틀리는 문제 유형 복습, 주요 단어와 공식을 암기하며 ‘마무리 점검’을 하는 것이 가장 효율적입니다. 국어 영역에서는 자신이 자주 헷갈리는 문학 작품의 흐름이나 화자의 정서를 다시 정리해보는 것이 좋고, 영어는 구문 분석과 듣기 집중(루틴 연습), 수학은 취약한 단원에 집중해 문제풀이와 계산 실수 점검에 시간을 쓰는 것이 좋습니다.시험 전날에는 반드시 실전처럼 기출 모의고사를 한 세트 풀어보는 연습을 해보는 것을 권합니다. 실제 시험 순서대로 정해진 시간에 맞춰 문제를 풀면서, 집중력 유지, 시간 분배, 문제 접근법 등을 실전처럼 점검하는 것이 중요합니다. 또한 시험 시간에 맞춰 아침부터 공부하는 루틴도 만들어야 합니다. 수능과 동일하게 8시 40분부터 시험이 시작되기 때문에, 지금부터 기상 시간과 아침 루틴을 조정해두지 않으면 시험 당일 컨디션에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 물론, 시험 당일을 위한 준비도 소홀히 해선 안 됩니다. 시험장에 가져갈 준비물(수험표, 컴퓨터용 사인펜, 수정 테이프, 간단한 간식 등)을 미리 점검하고, 시험 전날에는 공부보다는 컨디션 관리에 집중하는 것이 좋습니다. 늦게까지 공부하는 것보다는 일찍 잠자리에 들고, 가볍게 복습하면서 마무리하세요. 컨디션이 곧 실력입니다!! 무엇보다도 중요한 것은 마음가짐입니다. 시험 전에는 누구나 긴장하고 불안합니다. 하지만 그 감정이 오히려 집중력으로 바뀔 수 있다는 것을 기억하세요. 결과를 지나치게 의식하기보다는, 지금까지 쌓아온 실력을 최대한 자연스럽게 보여주는 데 집중하는 것이 시험 당일 최고의 전략입니다. 잘 보이려는 욕심보다는, 실수를 줄이고 평소처럼 문제에 접근하는 것이 오히려 좋은 결과로 이어질 수 있습니다. 6평에서 원하는 성적을 얻지 못하더라도 너무 좌절하지 마세요. 이는 본 게임인 수능이 아니라, 수능을 위한 방향을 잡기 위한 연습일 뿐입니다. 오히려 이번 기회를 통해 자신의 약점을 정확히 파악하고, 여름방학까지 보완할 수 있다면 충분히 성공적인 결과라고 할 수 있습니다. 6평은 끝이 아니라 시작이며, 수능이라는 마라톤의 첫 5km 정도에 불과합니다. 마지막으로 드리고 싶은 말은, 절대 자신을 조급하게 몰아붙이지 말라는 것입니다. 초조한 마음은 집중력을 흐리고, 실수를 유발합니다. 자신을 믿고, 지금까지 해온 공부를 바탕으로 담담하게 시험을 치르세요. 결과는 생각보다 더 따라올 수 있습니다.다가오는 6월 모의평가, 여러분 모두 지금껏 쌓아온 실력을 차분하게 보여주길 바랍니다. 이상, 멘토 치와와였습니다. ૮⍝• ᴥ •⍝ა힘내세요. 당신의 페이스를 믿으세요!! 1:1 질문은 언제나 환영입니다~~

오늘은 진로에 대해서 적어보려고해 . 보통 이런거는 고등학생을 대상으로 많이 작성하는데 나는 대학생도 충분히 고민할 수 있다고 생각해. 일단 아직 나도 진로를 완벽하게는 정하지 못했어. 하지만, 대략적으로 어느방향으로 갈지 생각해본 과정에 대해서 적어보려고해. 나도 완벽하지는 않지만, 이 글을 보는 새내기나 다른 학년들에게 도움이 되길 바랄게:) 대학교 생활이 시작되면 가장 먼저 마주하게 되는 관문이 있어. 그건 바로 ‘진로 선택’인데, 막상 생각해보면 너무 어려운 문제라서 고민이 커지는 경우가 많아. 고등학교 때는 ‘그냥 선생님이나 부모님이 시키는 대로 하면 되지’ 하는 생각도 들고, 대학생이 되면 ‘내가 뭘 해야 할까?’ 하고 막막해지기도 하잖아. 그래서 오늘은 진로가 너무 막막할 때 어떻게 조금씩 방향을 잡아갈 수 있는지 이야기해보려고 해.먼저 꼭 기억했으면 하는 건 ‘진로는 한 번에 완벽하게 정할 필요 없다’는 거야. 사실 세상에 완벽한 진로라는 건 없고, 사람은 계속 변하니까 진로도 자연스럽게 바뀌는 거니까. 그래서 ‘내가 지금 무엇을 좋아하는지, 무엇을 해보고 싶은지’를 천천히 찾아가는 과정으로 생각하는 게 훨씬 편해.그렇다면 어디서부터 시작할 수 있을까? 가장 쉬운 방법은 ‘나 자신에 대해 알아가는 것’이야. 내가 어떤 걸 좋아하는지, 싫어하는지, 어떤 일을 할 때 시간이 빨리 가는지 한 번 생각해보는 거지. 친구나 가족에게 물어보면서 나에 대해 듣는 것도 도움이 될 수 있어. 혼자 생각하는 것보다 주변 사람들의 이야기를 들으면 내가 몰랐던 점도 알 수 있으니까.그리고 경험을 최대한 많이 해보는 게 진짜 중요해. 학교에서 배우는 과목, 동아리 활동, 아르바이트, 봉사활동, 인턴십 등 다양한 걸 해보면서 ‘내가 이걸 좋아하는지 아닌지’를 체험해보는 거야. 생각보다 ‘직접 해보니까 내 스타일이 아니었어’라는 경우가 많으니까, 실패를 두려워하지 말고 여러 가지 시도를 해보는 게 좋아.또, 관심 있는 분야나 직업에 대해 정보를 모으는 것도 필수야. 인터넷 기사, 책, 유튜브, 진로 상담실, 선배들의 이야기 같은 다양한 경로에서 정보를 찾아보는 거지. 직접 만나서 이야기를 듣는 것도 큰 도움이 돼. 그렇게 정보를 많이 알면 그 분야가 내게 맞는지, 현실적인지도 판단하기 쉬워져.진로 고민할 때 너무 부담을 가지면 오히려 결정이 더 어려워져. 그래서 ‘지금 당장 완벽하게 정해야 한다’는 생각을 조금 내려놓는 게 좋아. 대신 ‘한 걸음씩 시도해보자’는 마음으로 조금씩 나아가면 훨씬 덜 스트레스 받고 잘할 수 있어. 완벽하게 하려고 하기보다 작은 목표부터 차근차근 이루면서 경험을 쌓아가는 게 중요하거든.마지막으로 주변 사람들과 계속 대화하는 걸 추천해. 부모님, 친구, 선생님, 선배와 이야기를 나누면 혼자 고민하는 것보다 훨씬 도움이 돼. 다른 사람 의견을 들으면 내가 몰랐던 가능성도 발견할 수 있으니까.오늘은 진로 고민이 너무 막막할 때 ‘내가 나를 알고, 경험하면서 천천히 길을 찾자’는 이야기를 해봤어. 다음에는 좀 더 구체적으로 ‘내게 맞는 진로 찾기’ 방법과 실제 사례를 이야기해볼게.

대학교 생활이 시작되면 가장 먼저 마주하게 되는 관문이 있어……그건 바로 수강신청……..! 인데, 고등학교 시절에는 시간표가 학교에서 정해주니까 거기에 맞춰서 따라가기만 하면 됐잖아. 그래서 수강신청이라는 단어가 아직 어색할 수가 있어. 특히 대학생이 되면 갑자기 수강신청 하세요~! 이렇게 말하니까 더 어렵다고 느껴지는 거지. 그런데 수강신청이 말 그대로 대학 생활의 첫 전쟁처럼 느껴지는 경우가 많다는 걸 알고 있어? 뭐 당연히 처음이라서 어려운 것도 있지만, 솔직히 2학년이 된 나는 수강신청을 3번이나 경험하고도 아직도 어렵거든. 그래서 오늘은 그 수강신청에 대해서 차근차근 이야기해보려고 해. 왜 어려운지에 대해서 그리고 거기에 대한 해결방법에 대해서 말이야! 지극히 개인적인 생각이지만, 새내기들에게 도움이 됐으면 좋겠다!수강신청이 왜 그렇게 어려울까? 우선 고등학교 때와는 달리, 대학에서는 내가 직접 시간표를 짜야 하니까 그래. 내가 듣고 싶은 과목을 직접 고르고, 그 과목의 시간표를 확인해서 겹치지 않게 배치해야 하니까 머리가 복잡해질 수밖에 없어. 또 인기 있는 과목은 정원이 금방 차버리기도 해서 원하는 수업을 못 듣는 경우도 많고, 처음 하는 사람은 이런 상황이 더 당황스러울 수밖에 없어.그럼 어떻게 하면 이 수강신청 전쟁을 조금이라도 수월하게 넘길 수 있을까? 첫 번째로, 학교에서 미리 공지하는 수강신청 가이드라인을 꼼꼼히 읽어봐야 해. 수강신청 날짜, 시간, 신청 방법, 제한 조건 같은 걸 미리 알고 있어야 당황하지 않아. 또, 내가 꼭 들어야 하는 필수과목과 선택과목을 먼저 정리해두면 좋아. 필수과목은 빠뜨리지 말고 우선순위로 신청하는 게 중요해.두 번째는 시간표 짜기 연습을 미리 해보는 거야. 학교에서 제공하는 시간표 짜기 프로그램이나 앱을 이용하면 과목별 시간표가 겹치지 않게 미리 조합해볼 수 있어. 여러 가지 경우를 시도해보면서 내 생활 패턴에 맞는 시간표를 만드는 연습을 해두면 실제 수강신청할 때 훨씬 수월해.세 번째는 플랜 B를 준비하는 거야. 내가 가장 듣고 싶은 과목이 이미 마감되었을 때를 대비해서 대체할 수 있는 과목도 몇 개 골라두는 거지. 인기 있는 과목은 항상 경쟁이 치열하니까 한두 개는 예비 과목을 준비해두면 마음이 좀 편해져.그리고 수강신청 당일에는 컴퓨터나 인터넷 상태를 잘 점검하는 게 필요해. 수강신청은 보통 정해진 시간에 동시에 많은 학생이 접속하기 때문에 접속 장애가 생기기도 하거든. 만약 인터넷에 문제가 생기면 바로 학교 지원센터나 상담실에 연락해서 도움을 받는 것도 좋은 방법이야.마지막으로, 수강신청이 끝난 후에도 끝난 게 아니야. 수강 변경 기간이 따로 있으니까, 그때 내 시간표를 다시 한번 점검하고 필요한 부분을 조정하는 걸 잊지 말자. 혹시 수업 내용이나 교수님에 대한 정보가 추가로 생기면 그때 반영해서 최적의 시간표로 바꾸는 게 좋아.결국 수강신청은 미리 준비하고 여러 가지 상황을 대비하는 게 핵심이야. 너무 긴장하지 말고 천천히 차근차근 준비하면 누구나 무사히 통과할 수 있어. 오늘 이야기한 팁들을 참고해서 첫 수강신청 전쟁, 잘 이겨내길 바랄게!

토론의 정석과 요령-2에서 이어지니 앞의 스토리노트를 보고 오시는걸 추천드립니다 토론 빈출 상황 및 나의 생각★★★★이상하게 모든 토론에서 주제가 어떻든 비슷한 대화로 이어진다. 몇 가지 기억에 남는 상황과 그 상황에 대한 내 생각을 이야기해보고자 한다. 1. 미래 기술 신봉자 모든 토론에서 자주 보이는 상대 토론자 유형이다. 어떤 주제에 대해 기상천외한, 정말 이게 있을까 싶은 엄청난 기술을 해결책으로 소개한다. ‘강화된 양자암호 시스템’, ‘모든 폐기물을 에너지로 만드는 기술’, ‘누에고치로 만든 천연 플라스틱 대량생산’ 정도 생각이 난다. 사실 현실성 제로인 가능성이기에 이런 유형은 절대 기술 자체를 반박하면 안 된다. (어차피 못한다.) 이때 나는 2가지 방법으로 대응했다. 첫째는 내가 검색하여 이미 알고 있는 기술의 경우, “ 그 기술은 ~~ 논문에 소개된 내용인데 현실성이 떨어지고 가격이 많이 든다.”라고 말한다. (당연히 세부 내용은 다르게 말했다). 상대도 이 기술을 잘 모르고 어쩌다 인터넷에서 찾은 것이기에 내가 더 알고 있는 듯하면 더이상 이야기하지 않는다. 두 번째는 위기에 직면한 상황 강조이다. 꼭 이런 기술은 아직 개발이 완료되지 않았다. 물어보면 어떤 연구진이 몇 년에 어떤 공정까지 성공했는데 곳 상용화 단계다, 아니면 이미 일부 상용화되었다고 이야기한다. 결국, 10년 이내 내 눈앞에 나올 가능성은 제로다. 이때 나는 “현재 ~~문제가 심각한데 이 기술은 내가 대학 졸업을 할 때까지도 상용화되기 힘든 현실성이 너무 떨어지는 해결책이다.”라고 이야기한다. 2. 그래도 관심을 가지면... / 양산되어 많은 사람이 사용하면 단가가...이건 상용화는 되었는데 가격이 너무 비싸서 가성비가 떨어지는 선택지를 해결책으로 제시할 때 상대가 많이 하는 말이다. 예를 들어 토양 산성화 해결책은 엄청 많다. 수소 세균, 유전자 조작 식물 군락 조성 등등. 그러나 결국 석회를 사용한다. 이는 값이 싸고 편리하기 때문이다. 이 말을 하는 이유는 결국 시간과 돈은 한정되었기에 다른 선택지의 가성비가 더 좋아야 선택 한다는 것이다. 상대가 “그래도 관심을 가지면 상황이 달라질...”, “많은 사람이 이용하면 단가가 낮아질...” 이런 말을 한다면 명확히 상대의 주장이 가진 가격이나 효율에 관한 문제를 말해서 그 해결책이 필요 없음을 강조해주자. 3. 이미 있는걸 새로운 듯이 말하는 경우사실 사람들이 하는 생각은 거기서 거기이기에 상대의 주장은 결국 어딘가 누가 먼저 주장한 적이 있다. 이 사실을 알고 있으면 질문할 때 ‘독창성, 창의성’과 관련해서 의문을 제기해보자. 4. 굳이 이상한 걸 말하는 경우2번과 비슷한 내용인데 상대가 이미 있는 훌륭한 대안 대신 이상한 주장을 한다면 이 대안과 상대가 말한 주장의 차이를 묻고 이 지점을 물고 계속 질문해보자. 3. 마무리★★ 마무리는 보통 우왕좌왕하다 2분 시간 중 1분도 채우지 못하고 끝난다. 이 마무리를 잘 활용해야 한다. 먼저 나는 토론을 내 관점에서 요약한다. 상대가 3명인 경우 “A 토론자는 ~~를 주장했지만 ~~라는 한계점을 드러내었습니다. B 토론자는 _~~를 주장했지만….” 이후 나의 주장을 정리하는데 이 부분은 미리 적어놓자. 교내토론이면 미리 적어가고 외부 토론이면 여러 명이 교차 질의할 때 즉 내가 질의하지 않는 타이밍(기타 팁 참고)에 정리해놓자. 기타 팁★도 대회, 전국 대회를 하면 심사위원이 대부분 나이가 많은 장학사분들이다. 우리 학교 교장 선생님이나 교감 선생님과 비슷하다. 이걸 굳이 언급하는 이유는 말을 할 때 각별히 예의를 지키고 무엇보다 이 단어는 말하면 모르겠다 싶으면 단어를 풀어서 사용하자. -> 심사위원(학교 쌤 빼고)은 우리랑 세대가 많이 다르고 우리에겐 익숙한 단어를 모를 수 있다. 특히 토론 상대가 또래이므로 친구들과 쓰는 단어가 나올 수 있다. 주의하자. 예를 들어 작년 도 대회에서 대성마이맥, 현우진을 상대 토론자가 언급했는데 토론 이후 학생한테 물어보는 것을 봤다. 비슷한 사례로 토론에서 언급한 피젯스피너가 뭔지 물어보는 경우도 보았다(직접 본 사례: 굿 노트 / 로켓배송 / 블루보틀 ). 단어를 풀어서 사용하자. (예: 인터넷 강의 수학 강사 현우진, 베어링을 이용한 장난감 피젯스피너. 유명 커피 체인 블루보틀 등) 대부분 제출은 USB나 이메일인데 이때 제목을 제발 한 번만 양식에 맞는지 확인하자. 학교 토론과 달리 외부 토론에서 토론자가 3, 4팀이면 모두 서로에게 교차 질의하지만 6명 정도면 아예 서로 질의 관계가 없는 경우도 있다. 가령 A는 B에게 질의하지만, B는 A에게 질의할 시간이 안 주어지는 경우 등. 그러므로 이런 나에게 쓸모없는 시간을 잘 활용해서 마무리 부분을 적거나 내 질문을 정리하자. 마무리하며10번이 넘는 교내, 도, 전국 및 외부 대회에 참가하며 계속 방식을 바꿨다. 비록 완벽하진 않지만, 이 내용은 내가 깨달은 점과 토론을 하며 ‘이 부분은 정말 괜찮았다’, ‘이 부분은 수정해야겠다’, ‘저 토론자는 이렇게 하니까 정말 잘해 보이더라’ 같은 부분은 총집합한 것이다.

토론의 정석과 요령-1에서 이어지니 앞의 스토리노트를 먼저 보고 오시는걸 추천드립니다 반박 시 화법★★★★생각보다 시간이 부족하다. 내가 질문을 받는 상황이라면 적절하게 시간을 끌어서 상대가 원하는 쪽으로 끌려가지 않으려 해야 한다. 상대 질문 유형은 크게 4가지다. 1. 내 주장에 이미 답이 있는 질문2. 내 주장을 잘못 이해한 질문3. 수월하게 답할 수 있는 좋은 질문 4. 예상하지 못한 허를 찌르는 질문 각 경우에 대해 알아보자 1, 2는 전체 질문의 절반 정도를 차지한다. 학생들이 모르는 주제 + 필기 시간 부족이 합쳐졌기에 당연한 결과다. 이 경우 나는 다음과 같이 말한다. “ 질문자께서 저의 주장을 잘못 이해하신 것 같은데 / 분명히 제가 입론에서 말했다시피 + 입론 부분 그대로 읽기” 이렇게 말하면 자연스레 심사위원한테 상대가 토론에 집중하지 않거나 잘못 이해했다는 것을 드러낼 수 있으며 시간 또한 많이 끌 수 있다. 반복하자면 너무 티가 나지 않는 선에서 내가 답하는 시간을 늘려야 한다. 전국 대회는 타임 어택이다. 상대의 시간이 늘어나면 곤란한 상황만 증가한다. 3의 경우 준비한 경우다. 30초에서 1분 정도로 천천히 또박또박 대답하자. 4의 경우 최대한 답을 쥐어짜 내야 한다, 또한 인정할 부분은 인정해야 한다. 대처법은 “ 질문을 완전히 이해하지 못했습니다. 죄송하지만 다시 한번 말씀해주시겠습니까?”라고 하고 상대가 다시 질문할 때, 있는 힘껏 머리를 굴려보자. 이후 가장 중요한 것은 억지 부리지 않고 일정 부분은 인정하기이다. 누가 봐도 허를 찔렸는데 아니라고 억지 부리는 것만큼 추한 장면이 없다. 돌이켜보면 특히 자존심이 강한 토론자가 순간 말을 더듬으며 계속 아니라고 하는 장면이 여럿 떠오르는데 인정할 부분은 인정하자. 다만 이때 상대 질문이 100이라면 전체를 다 인정하지 말고 “ ~~부분에 대해서는 ~~게 할 수 있지만 ~~부분에 대해서는 추가적인 자료조사가 필요할 것 같습니다.” 정도로 마무리하자. 주제 자체가 너무 불리한 상황 / 너무 밀릴 때 요령 (왠만하면 사용X)사실 적으면서도 좋은 내용은 아니라 망설여지는데 이 방법은 그다지 좋은 토론법은 아니다. 정말 급할때만 사용하자. ps: 이 방법으로 2번 모두 지구온난화 거짓이라는 주장으로 금상을 탔다. 토론을 할 때 누구나 사실인 걸 아는 내용을 반박해야 하는 경우가 있다. (원래 없어야 한다. 근데 교내토론에서 2번이나 나왔다...) 이때는 명제를 반박하는 게 아닌 명제가 참임을 증명하는 증거들에 의문만 제기하면 된다. 다시 말하자면 지구온난화를 거짓이라고 주장하는게 아니라 지구온난화의 증거 A의 타당성에 의문을 제기하고, 증거 B에 의문을 제기하자. 증거 A를 반박하는게 아니다. A라는 증거에 대해 “어 이게 맞나?” 이 정도 의문이 생길 정도만 반박하자. 어차피 그 명제는 상대측 주장이기에 의문에 대해 증명할 책임은 내가 아닌 상대에게 있다. 아래 예시 참조 선한 목적의 활동을 이익단체와 결부시켜 이야기하자. 아래 예시 참조 지구온난화 토론 예시 (나의 실제 생각이 아닌 토론에서 사용한 주장)예시 1: 맨날 북극곰의 위기만 이야기하는데 자료 1을 보면 북극곰의 개체 수는 관측 이래 증가 중이다. 그리고 이렇게나 고등한 생물인 인간도 자연 앞에서 수천만이 굶어 죽는데 북극곰이 생존경쟁에서 도태되어서 죽는 게 그렇게 큰 문제냐? 예시 2: 그림 2를 보면 이산화탄소가 증가한 이후 온도가 증가한 것이 아닌 온도가 증가한 이후 이산화탄소가 증가했다. 인과관계가 왜 이러냐? 이산화탄소가 지구 온난화 일으키는 것 맞냐? 예시 3: 100년 동안 1도 상승했다고 난리인데 이산화탄소 배출 그래프와 온도 상승 그래프를 보면 1도 중 0.6도는 본격적인 이산화탄소 배출 전인 1940년 이전에 증가했다. 왜 이산화탄소가 많이 배출된 1970-80년대에는 온도가 크게 증가하지 않냐? 예시 4: 북극곰, 해수면 상승 등등 명목으로 그린피스같은 단체가 받는 후원금 규모는 천억 단위다. 위험이 존재하는 건 자명하지만 이런 특정 단체에 의해 그 위험이 과도하게 부각되는 경향이 크다. 질문 시 화법★★★토론에서 예의는 매우 중요하다. 토론 시작 시: 안녕하십니까? ~~에 대해 발표할 000입니다. ~~~ 이상으로 마칩니다. 질문 끊을 때: 여기까지 듣겠습니다. 다른 사람 발표 시: 내 발표만 신경 쓰지 말고 끄덕이는 척이라도 하기(간혹 감점되는 경우를 봄)질문 시: 000토론자의 의견 잘 들었습니다. “~~부분에 대해 ~~라고 이야기하신 것 맞나요?” 상대의 “네”라는 대답 이후 “~~부분에 대해 질문드립니다.” --> 이건 매우 중요하다. 뜬금없이 툭 하고 질문을 던지는 그것보다 상대 질문을 정리해서 간단하게 맞는지 확인하고 본 질문을 들어가는 것이 좋다. 분명하게 “상대가 ~라고 주장했는데 이 부분의 ~부분에 대해 질문한다”라고 질문 내용 위치를 명확히 해야 질의가 이상한 방향으로 안 바뀐다. 반박 시 화법에서 말했듯이 상대도 결국 시간을 끈다. 서로 묘하게 말하는 방향이 다르므로 나의 질문을 짧게 끊자, 그리고 꼬리를 물자 상대는 한번에는 절대로 자기모순을 인정하지 않지만 짧게 짧게 끊어 인정을 받아내면 결국 마지막 질문에 대해 답하지 않을 수 없는 상황이 만들어진다. 아래 예시 참조 예시: 충남토론 결선에서 메타버스를 이용한 사업 아이템과 확장성이라는 주제에 대해 상대가 메타버스를 인강과 학교 서비스에 적용하자고 했고 나는 다음과 같이 질문했다. 나: (기존 서버스와 유사성에 토론한 이후) 이 토론의 논제가 메타버스의 확장성에 대한 기존에 없던 창의적인 주제(토론 요강에 나온 그대로 읽음)라는 것에 동의하시나요?상대: 네나: 이전 질의에서 이야기했듯이 본 토론자님께서 제시한 A, B가 이미 다른 교육 플랫폼에 있는 기술임을 인정하시나요?상대: 네나: 그렇다면 토론자님의 해결책은 애초에 이 토론의 논제인 ‘기존에 없던 창의적인’이라는 요건에 충족하지 않는 해결책이므로 더 이상 질문 없이 질의를 마치겠습니다. 질문은 언제든지 끊어도 된다. ‘우선권은 질문자가 갖는다.’ 이 말이 괜히 있는 것이 아니다. 막상 상대가 말하고 있는데 “여기까지 듣겠습니다.”라고 하면 예의 없는 것 같아서 하기 꺼리는 경우가 대부분인데 이러다가 질문자가 오히려 답변자한테 휘둘리고 제대로 된 답변을 못 하고 끝난다. 언제든지 질문을 끊어도 된다. 절대 예의 없는 행동이 아니다. 질문할 때는 아까 말한 예의를 지키고 전체 질문 순서는 보통 질문 1, 2개 -> 핵심질문 -> 별로 중요하지는 않은 질문 순으로 하자. 생각보다 준비한 질문 다 못한다. 처음에 괜찮은 질문 몇 개 하고 네가 생각하기에 이건 허를 찌르는 질문이다 싶은 것은 전체 주어진 시간의 절반이 넘어가기 전에 시작하자. 질문은 짧게 끊어서…. 질문시간이 5분이고 질문을 하다 보니 4분 30초 정도라면 추가 질문은 하지 마라. 정말 질문을 하고 싶어도 30~40초면 뭘 못한다. “여기까지입니다”라고 하고 끝내자. (난 이걸로 결국 못 끊고 감점 받았던 적이 있다)

안녕하세요, 멘토 문어맛오징어입니다. 곧 다가올 여름방학을 맞이하여 ‘수시러들을 위한 여름방학을 알차게 보내는 방법’을 공유해보려 합니다! 여름방학은 겨울방학에 비해 짧기 때문에 더더욱 시간 활용을 잘 해야 하는데요, 효율적인 시간 활용을 위해서는 먼저 부족한 과목을 확인해야 합니다. 부족한 과목의 성적을 올리는 것을 여름방학 과제 1순위로 두는 것이죠. 저는 고등학교 1학년 1학기 때 통합사회를 3등급을 받았던 기억이 있습니다…ㅎㅎ…. 뭐 저는 제가 이과 성향이라는 것을 일찍부터 알고 있어서 사회 과목에 딱히 흥미가 없기도 했고 공부하는 데 많은 시간을 들이지 않아서 받은 당연한 결과였죠. 그런데 막상 성적표에 ‘3’이 찍히니까 ‘아 좀 큰일난 것 같은데?’라는 생각이 들면서 위기감이 들었습니다. 그래서 방학 동안 최소 2학기 중간고사 범위를 예습하는 것을 여름방학 과제 1순위로 삼았습니다. 너무 깊게 공부하기 보다는 학기 중에 많은 시간을 투자하지 않아도 될 정도로 보는 것을 목표로 했습니다. 이렇게 여름방학 동안 개념을 공부하고 나니까 학기 중에 심화 문제를 깊게 공부할 시간을 마련할 수 있어서 2학기 통합사회에서 전교 1등을 했답니다! 당연히 성적표에는 1등급이 찍혔고요ㅎㅎ 이런 식으로 부족한 부분을 메우고, 학기 중에 심화 문제로 깊이 있는 공부를 할 수 있도록 기초를 마련하는 일은 방학 때가 아니면 할 시간이 없어요. 본인의 부족한 부분을 잘 파악해서 체계적인 학습 방법을 고민해보시기 바랍니다! 부족한 과목을 보충했다면 이제 국영수를 공부할 차례입니다. 국영수는 특히 단기간에 성적을 올리기 쉽지 않기 때문에 방학을 활용하여 꾸준히 공부하는 것이 중요합니다. 만약 앞서 파악한 부족한 과목이 국영수 중에 한 과목이라면 더욱 좋습니다. 방학을 기회로 삼아 역전을 노릴 수 있을 테니까요. 국영수의 기초는 내신이든 수능이든 다 적용되므로 아래의 내용은 잘 읽어보세요!! 먼저 국어의 경우 ‘독해력’ 상승이 핵심입니다. 수능 국어든 내신 국어든 독해력이 높은 사람을 따라잡을 수 없어요. 그래서 독해력을 높이려먼 어떻게 해야 하냐?! 글을 읽고 그 글이 무슨 말을 하는지 스스로 생각해보는 것입니다. 글을 읽다가 질문도 해보고 궁금증이 생기면 인터넷에 검색도 해보고 글과 적극적으로 상호작용하는 것만이 독해력을 올리는 유일한 방법입니다. 처음에는 시간이 많이 걸릴 수도 있습니다. 그러나 독해력이 상승하고 있다면 그 시간은 점차 줄어들테니 너무 걱정하지 마세요! 수학은 어떻게 공부해야 할까요? 수학도 국어와 마찬가지로 풀이 방법을 스스로 고민해보는 것이 중요합니다. 제가 중학교 2학년 때까지만 해도 모르는 문제가 나오면 조금 고민하다가 바로 별표 치고 넘어가는 습관이 있었습니다. 그렇게 공부하니 성적이 어느 정도는 나오지만 최상위권으로 올라가기는 쉽지 않았습니다. 그런데 중학교 2학년에서 3학년으로 넘어갈 때 쯤 풀이 방법을 고민하는 시간을 매우 늘렸습니다. 왜 그렇게 하게 됐는지는 기억이 안 나는데, 아무튼 한 문제를 몇 시간씩 고민하고 때로는 며칠 동안 고민한 적도 있습니다. 그러니까 결국 최상위권으로 올라가더군요. 그 이후로는 고등학교에서 항상 1등급을 받아왔습니다. 스스로 고민하는 힘은 정말 중요합니다. AI가 인간을 대신해서 생각해주는 지금은 더더욱 중요합니다. 마지막으로 영어 공부법입니다. 단어는 방학이든 아니든 꾸준히 공부해야 하지만 방학 동안에 단어 암기량을 조금만 더 늘려보는 것이 어떨까요? 영어는 정말 단어 싸움이니까요. 그리고 저는 천일문 교재를 n회독했습니다. 천일문은 기본 문장구조가 1000개 모여있는 교재라 기초 독해력을 올리는 데 정말 좋은 교재입니다. 집중이 안 될 때는 필사도 하고 많이 읽으면서 기본 문장 구조에 익숙해지려고 노력했습니다. 방학 동안 기본이 쌓이면 남들이 학기 중에 기본 때문에 무너질 때 나는 기본 위에 암기를 더해 앞서나갈 수 있습니다. 아 그리고 천일문으로 문법도 자연스레 공부할 수 있으니 일석이조입니다ㅎㅎ 이렇게 부족한 과목과 국영수 기본을 갖추는 공부를 해야할 일로 정해두고 시간표를 짜보세요. 그리고 규칙적으로 시간표대로 생활하다보면 언젠가 다른 친구들보다 앞서 있는 자신을 발견할 수 있을 거예요!! 이번 여름방학도 알차게 보내기를 바랍니다! 감사합니다.

안녕하세요 멘토 정원의방식입니다포트폴리오로 올리려던 것이 분량 문제로 3단계로 나누어서 올리게 되었습니다다들 제 스토리노트를 바탕으로 토론 대회 등에서 좋은 성적 거두었으면 좋겠습니다 ㅎ우선 스토리노트 소개 개요부터 가겠습니다 이 스토리노트는 단순히 토론 대회 수상 경험을 나열하는 데 그치지 않고, 실제 토론 과정에서 체득한 전략과 화법, 사고방식을 정리한 실전형 콘텐츠입니다. 특히 최근 비교과가 세특에 직접 반영되지 않는 흐름 속에서도, 활동 과정에서의 경험과 느낀 점은 여전히 기재가 가능하기 때문에 이 포트폴리오는 충분히 경쟁력 있는 자료로 활용될 수 있습니다. 비판적 사고력, 문제 해결력, 의사소통 역량을 구체적으로 드러낼 수 있어 자기소개서나 면접 준비용으로도 효과적이며, 진로 연계형 탐구 사례로도 우수한 평가를 받을 수 있습니다. 과정 중심 평가에 부합하는 고품질 학습 포트폴리오로서, 실제 토론을 준비하는 학생들에게 실질적인 도움이 되는 자료입니다. 목차는 다음과 같으며 첫번째 스토리노트에는 토론 시 태도까지만 다룰 생각입니다.-서론-토론 준비-입론-태도-반박 시 화법-추가 상황-질문 시 화법-토론 빈출 및 나의 생각-마무리 토론의 정석과 요령 토론을 유리하게 이끌어나가는 방법 서론학생 수준의 토론은 정치인들이 하는 토론이나, 득실을 따지기 위한 토론이 아니기에 다른 토론이 가지지 않는 여러 특징을 가지고 있다. 시간 제약이 크고 한정된 정보에서 토론이 진행되기에 자신의 모든 역량을 펼치기에 어려움이 있을 수 있다. 무엇보다 토론자들이 아직 어리고 미숙하다는 점이 가장 큰 차이점이다. 이 자료는 3년 동안 5번의 교내토론 금상, 2번의 전국 토론 대회 입상, 충남토론 1위 그리고 충남 환경토론 2위를 하며 내가 배운 요령과 느낀 점들을 정리한 것이다. 또한, 내가 한 실수와 상대가 한 실수, 토론을 하며 한 여러 전략 중 결과가 좋았던 것, 많은 토론자를 만나면서 상대로부터 배운 점을 전부 기술한 것이므로 토론을 준비하며 참고하길 바란다. 토론 준비★★ 토론 준비의 경우 유튜브, 블로그 -> 논문 -> 웹서핑 순으로 하는 것이 좋다. 유튜브 동영상과 블로그같이 정리가 잘 되어있는 매체를 통해 큰 그림을 그리고 어느 정도 방향이 잡히면 논문 검색(Dbpia, Science ON)을 통해 살을 붙여 나간다. 이후 모르는 개념들이나 용어들은 인터넷 서핑을 통해 메꾼다. (한정된 시간에서 가장 많은 정보를 찾을 수 있다) 책은 추천하지 않는다. 너무 많은 정보가 정리되지 않은 채 담겨있고 대개 최신의 정보를 담고 있지 않다. 오래된 정보가 주를 이루고 이미 다 알려진 사실이다. 사실 한정된 시간에서 책을 찾기에는 시간이 너무 촉박하다. (토론을 몇 번 해보면 느낄 것이다) 준비물: 타이머, 필기구, 노트, 물 ( 전국, 도 대회의 경우 대부분 교육청에서 지원 해준다) 토론을 진행할 때 필요한 사진 자료는 따로 정리하여 토론 전, 상대 팀과 심사위원께 나누어준다. 이때 그림 1, 표 1, 과 같은 제목을 붙여 “그림 1을 보시면~”같이 토론 중 언급하면 된다. --> 미리 주제를 아는 토론(교내 및 사설대회)에서는 매우 유용 / 교육청, 전국 토론은 주제를 모르기에 준비할 필요가 없다. 개요서 작성 시 무조건 개조식으로 작성한다. 밑줄, 볼드체, 글씨체 크기, 형광펜을 사용해 내용의 경중을 뚜렷하게 표시한다. 표나 그림 삽입 시 제목을 뚜렷하게 명시하고 표의 경우 테두리는 없애고 제일 상단을 연한 색으로 칠하는 방식의 표가 가장 깔끔하다. (아래 예시 참고)구분내용연속성(Seamlessness)하나의 플랫폼이 꺼지지 않고 이어지는 기록으로 남음실재감(Presence)물리적인 접촉이 없음에도 불구하고 현실처럼 구현상호운용성(Interoperability)현실 세계와 메타버스 내 정보가 상호 연동동시성(Concurrence)여러 명의 사용자가 동시 접속하여 활동 및 소통경제 흐름(Economy Flow)사용자들 간의 재화 및 서비스 거래표 1. SPICE 모델로 알아본 메타버스의 특징 개요서 작성 시 정해진 글씨체 중 굴림체가 가장 깔끔해 보인다. 개요서 작성 시 첨부된 파일 같이 맨 아래 출처를 깔끔하게 정리해서 주장 옆에 출처 번호를 표시하자. 첨부된 파일을 참고하자. 찬반 토론: 찬반 토론의 경우 보통 두 주장 모두를 준비하기에 가장 위험부담이 적다. 또한, 상대 주장이 대부분 예측할 수 있기에 자료조사를 꼼꼼히 하여 상대 예상 주장을 정리하고 이에 대한 반박 내용을 전부 정리해놓는다. 최대한 인터넷에 나오지 않는 창의적인 주장과 반박을 준비하는 것이 관건이다. (보통 찬반 토론은 고교 이상 대회에서 보기 힘들다.) 문제 해결 토론: 대부분 교내 및 교외 토론에서 사용 중인 방법이다. 특히 교외 토론의 경우 대략적인 주제(지구 온난화/ 메타버스)만 알려주고 당일 주제를 발표하고 개요서를 적기 시작한다. 이때는 유튜브를 통해 최대한 많은 배경 지식을 쌓고 DBPIA에서 논문을 있는 데로 다운받아서 컴퓨터에 저장해놓는 것이 좋다. 논문은 간략하게만 읽어보고 대회 당일에 유용하게 쓸 수 있게 1줄 요약을 다 해놓는다. (논문을 다시 읽을 시간이 없다) (또 일부 큰 토론 대회는 인터넷 사용이 불가능하다. 그러므로 미리 자료를 잔뜩 받아가야 한다) 2. 토론 중★ 교내토론과 달리 외부 토론에서는 모든 것이 타임어택이다. 주제를 받고 자료조사 + 개요서 3쪽 + 입론 작성 + PPT(대회 따라 다름)를 보통 2시간에서 3시간 이내 완료해야 한다. WIFI는 ZOOM 토론이면 제공되지만, 현장 토론에서는 WIFI 사용이 불가(모든 자료는 준비해가야 한다. 아까 말한 논문 요약)하다. 이후 점심을 먹고 토론이 시작한다. 이때 점심시간에는 최대한 빨리 밥을 먹고 계속 입론을 읽어보자. 이때는 이미 이메일이나 USB를 통해 제출한 상태이므로 수정은 불가하다. 입론은 여러 번 읽어서 어느 부분에 강약을 넣을지 결정하자. 상대의 개요서를 받을 수 없다면 빠르게 주장을 정리하며 적어야 한다. 비문학 구조도를 그리듯이 주장의 상하를 나누어 작성한다. 입론 자기소개 – 문제 상황(논제)- 주장 123 – 결론(입론에서 별로 필요 없다). 가장 중요한 것은 시간을 지키는 것이다. 혼자 여러 번의 경험을 통해 몇 글자 정도가 2분 50초(입론 시간 -10초) 정도에 말할 수 있는지 알아놓자. 나는 함초롬 바탕 10pt 기준 한 페이지 하고 3줄 정도를 읽는데 2분 40초가 걸린다. 태도★★★★★상대 주장을 반박할 때 가장 중요한 마인드는 ‘이건 해결이 안 된 문제이기에 지금 내가 토론하고 있다.’이다. 결국, 토론은 아직 해결되지 않은 주제에 대해 진행하기에 정답이 나온다는 게 오히려 이상한 것이다. 세계 석학들이 머리를 맞대어도 안 풀리는 문제를 어떻게 고교 수준에서 검색으로 해결할 수 있겠는가? 다시 말하면 상대가 아무리 완벽해 보이는 주장을 이야기해도 결국, ‘저게 진짜로 되면 왜 이 주제가 토론이지?’, ‘현재까지 왜 이 토론 주제가 해결되지 않았지?’를 떠올리면 된다. 상대의 완벽해 보이는 주장에는 그 주장이 현재 이용되지 않는 이유가 있다. 주로 기술적 한계, 가성비, 현실적 문제가 그 원인이다. 이렇게 주장의 타당성에서 의문을 제기하는 것이 아니라 반대로 문제의 원인에서부터 타당성을 찾으면 훨씬 빠르고 정확한 반박이 가능하다. (내가 이 자료에서 가장 강조하고 싶은 부분이다) 아래 예시 참고 추상적인 말을 주고받기에 이야기가 평행선을 달리는 경우가 많다. 이때 자극적이지만 과하지는 않은 예시를 들어 주장을 강화하자. 토론에서의 적절한 예시는 매우 매우 중요하다. 아래 예시 참고 예시 1: 탄소 중립 정책에 대한 해결책을 말하는데 한 토론자가 식품 포장에 사용하는 비닐의 문제점을 지적하며 새로 개발된 비닐을 해결책으로 제시했다. 골자는 이 새로 개발된 비닐은 금방 분해되므로 이 비닐을 사용하자는 것이다. 언뜻 보면 환경파괴를 줄이는 완벽한 방법 같다. 반박할 때는 이 비닐 사용 시 어떤 문제가 나타날지를 생각하는 게 아니라 왜 이 비닐을 사용하고 있지 않은지 생각해보자. 정답은 가격이다. 여기서 정확한 가격에 대한 정보를 알고 있으면 정확한 반박이 가능하다. 토론 당시 나는 비닐의 가격이 일반 가격의 20배에 달하는 금액으로 COVID-19으로 인해 힘든 소상공인들에게 부담을 가중한다는 점을 지적했다. 상대가 환경보호를 위해 불가피한 것이라고 하자 “1000원짜리 빵 포장이 1200원인데 도대체 누가 사 먹겠냐”고 반박하고 다음 주제로 넘어갔다. 예시 2: 환경토론에서 한 토론자가 특정 폐기물을 재활용하여 에너지를 만드는 기술이 있는데 이 기술을 활용하자는 제안을 했다. 언뜻 생각해보면 버려지는 폐기물을 이용해 에너지를 생산한다는데 반박할 구석이 없다. 그러나 왜 이 기술이 현재 사용되지 않는지를 생각해보면 답이 나온다. 완벽해 보이는 기술이 쓰이지 않는 이유가 있으리라 생각해 찾아보니, 이 기술은 2006년 카이스트에서 연구한 기술인데 이후로 관련 자료가 아예 없었다. 즉 실제 현실에서는 쓸 일이 없는 학문적 의의만 있는 연구였다. 나는 “2006년 이후 어떠한 연구, 투자가 이루어지지 않은 현실에 사용될 여지가 전혀 없는 학문적 의의만 있는 기술이다.”라고 반박했다. 결국, 토론은 논제에 대해 다투는 것이다. 정말 맞고 타당한 말인데 논제에 벗어난 주장이 정말 많다. 이 점을 캐치해서 유용하게 이어가자. 인정할 부분은 인정하자. 전체가 100이라면 100을 다 가져올 수 없다. 30 정도는 인정하고 나머지 70에 집중하자.

안녕하세요 멘토 샤범대수교입니다! 이번 스토리노트는 너무나도 힘든 나날들을 보내고 계실 고3분들을 위해 요즘 같은 시기 멘탈 관리법, 수험생활 조언 등의 내용을 담아보고자 합니다.고3이신 분들 요즘 생활 괜찮으신가요?ㅠㅠ 제 작년을 돌아봤을 때, 5월은 굉장히 힘든 시기였던 걸로 기억합니다. 이제 중간 끝나고 고등학교 마지막 기말 하나 남겨두고 있는데, 일단 1, 2학년들은 체육대회하며 축제하며 신나는 분위기죠. 밖은 이렇게 밝고 즐거운데 난 어두컴컴한 이 좁은 공간에 갇혀서 뭐하는 거지 싶으실 것 같습니다. 중간 끝난지 얼마 되지도 않았는데 벌써 기말을 바라볼 시기가 되기도 했구요. 또 중간고사 끝났다며 수행평가가 몰아칠 겁니다. 하루에 수행평가를 3-4개씩 준비하기도 하고, 일주일 내내 수행평가+보고서가 있기도 합니다. 혹시나 저처럼 수시 위주로 입시를 준비하면서 최저를 위해 수능도 준비해야 하시는 분들은 수행평가하랴 수능공부하랴 너무너무 정신 없으실 것 같습니다. 저도 그 시기를 겪어본 사람이라 여러분이 얼마나 힘들지 정말 공감이 됩니다. 여러 가지 요인으로 인해 고3의 5월은 슬픈 한 달이 되었을 것 같네요. 그래도 여러분은 이 시기를 슬기롭게 헤쳐 나가셔서 입시 성공담을 들려줄 수 있는 26학번이 되어야 하니 오늘은 이 시기를 어떻게 버틸지 같이 고민해보면 좋을 것 같습니다. 이제부터 제가 고3시절 중간고사 끝나고 기말고사 전까지 무슨 활동을 어떻게 했는지 몇 가지 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 중간고사 피드백하기일단 가장 중요한 건 중간고사 기간을 되돌아보는 겁니다. 다들 중간고사.. 잘 치셨나요?? 결과에 상관없이 일단 수고 정말 많으셨다는 말씀 드리고 싶습니다. 고3 중간고사는 정말 멘탈이 깨지기가 쉽거든요.. 잘 보셨든, 조금은 아쉬운 결과를 받으셨든, 너무 망해서 대학을 못 갈 것 같든 다 괜찮습니다. 지금은 세상이 무너진 것 같겠지만 나중에 가서 돌아보면 정말 별거 아니거든요. 물론 이건 대학을 간 상태에서 돌아봐야 비로소 아무것도 아닌 것처럼 느껴지긴 합니다.위로가 될지는 모르겠으나 제 일화를 하나 얘기해드리겠습니다. 제 경우엔, 고3 첫 시험에서 (거의) 최악의 결과를 받았습니다. 특히 영어가 제 속을 정말 많이 썩였습니다. 전 중학교때부터 고등학교 2학년때까지 총 14번의 영어 내신 시험에서 모두 100점을 받았습니다. 어느 정도 영어 기본기가 확실히 잡혀있었고 저도 영어에 대한 욕심이 있던 터라 스스로 내신 영어에는 도가 텄다고 자부했던(ㅎㅎ..) 사람이었죠.. 당연히 고3 시험에서도 깔끔하게 100점을 맞아내며 영어 내신을 마무리할 거라고 생각했습니다. 중간고사를 준비할 때에도 여느 때와 다름없이 출제 가능성과 상관없이 시험 범위에 들어가는 모든 지문, 모든 예문, 모든 단어와 문법을 통암기했고 모든 지문을 몇십 번씩 읽으면서 시중에서 구할 수 있는 거의 모든 변형문제를 찾아 풀었습니다. 학원에서 주는 자료를 다 풀고도 부족한 것 같아 스스로 다른 문제까지 돈주고 사서 풀었습니다. 시험장에 들어갔을 때에도 다른 때와 별로 다르지 않았습니다. 약간의 긴장감이 맴돌았지만, ‘나 열심히 했어. 최선을 다했어. 못 보려고 해도 못 볼 수가 없지. 아는 건 다 맞힐거야. 그럼 틀린 게 없겠지.’ 이렇게 자기세뇌를 하며 멘탈을 잡았습니다. 시험이 끝나고 친구와 함께 채점을 했는데.. 웬걸 한 시험지에서 4개를 틀려버린 겁니다! 영어 내신에서 한 번도 틀려본 적이 없던 제가 고3 첫 시험에서 4개를 틀리다니요... 그 날 저는 운 기억밖에 없습니다. 열심히 공부했던 시험 기간과 그에 비례하지 않는 시험 점수가 너무 억울하고 이때까지 공부해온 내 시간과 노력은 다 어디로 갔는가 하는 분노 때문에 채점하는 쉬는 시간에도 오열했고 남은 자습 시간에도, 집에 가서도 계속 울었습니다. 멘탈이 너무 깨져서 당장 내일이 미적분 시험인데도 펜만 들으면 너무 눈물이 나서 아예 공부를 할 수 없었죠..(아예 휴지 두루마리 하나를 옆에 두고 공부를 했습니다) 아직도 그때만 생각하면 마음이 좋지 않습니다.. 영어에서 틀려본 것도 처음이고, 2등급을 받아본 것도 처음이라 충격이 너무너무 컸습니다. 다행히 하나는 제가 이의 신청해서 전원 정답 처리가 되긴 했지만 나머지 3개의 문제 때문에 저는 영어 학원 선생님께도 부모님께도 신뢰를 잃은 듯한 느낌이 들었습니다. 지금까지의 노력이 모두 물거품이 되고 이번 시험 하나로 전 공부를 열심히 하지 않는 아이가 되어버린 듯했습니다. 이때의 여파로 기말 영어 시험을 준비할 때도 시험 볼 생각만 하면 손이 덜덜 떨렸습니다. 이제 마지막 시험인데, 여기서 망하면 더 이상 보완할 수 있는 방법이 없는데, 대학을 갈 수는 있을까 하는 생각 때문에 하루하루가 엄청난 불안의 연속이었습니다. 시험보는 날에도 너무 긴장해서 밥도 못 먹었습니다. 그래도 정말정말 다행스럽게 기말에서는 100점은 아니지만 1등급을 받아내면서 3학년 1학기 영어 내신도 1등급으로 마무리할 수 있었습니다.이때 제 멘탈을 그나마 잡아줬던 건 자기세뇌였습니다. “지금 힘든 만큼 나중엔 기쁠거야”. “결국에 마지막에 웃는 건 나야” 이 말들을 계속 되뇌이면서 현재보다 미래에 집중하려고 했습니다. 전 근거 없는 진술을 굉장히 싫어하는 사람이고, 근거가 없으면 다 허황된 말이라고 생각하는 사람이라 특히 이 말들의 근거를 찾는 생각을 계속 했습니다. 겨울방학에 공부하느라 너무 힘들었지만 결국 3모에서 매우 좋은 성적을 받았던 기억, 기말을 잘 못봐서 몇날며칠을 울었지만 결국에는 1.0으로 그 학기 성적을 마무리 했던 기억, 보고서 쓰느라 내 생활도 챙기지 못했었지만 나중에 가서 생기부를 칭찬받았던 기억 등으로 “결국 웃는 건 나다”라는 자기 세뇌를 자기 성찰로 바꾸려고 노력했던거죠. 여러분들 중에도 분명히 시험에서 원하는 결과를 받지 못한 분들이 계실 겁니다. 3학년이 되면 내신 경쟁도 더 치열해지고 다른 친구들도 악바리로 거의 광기에 차서 공부를 하기 때문에 오히려 시험을 망친 분들이 더 많을 것도 같습니다. 지금은 너무 우울하고 안좋은 생각으로 가득하겠지만, 오히려 그럴 때 일어서는 법을 배워야 합니다. 좋지 않은 결과에 너무 얽매이지 마시고 계속 앞으로 나아가셔야 합니다. 그러기 위해서는 일단 중간고사 시험지를 다시 꺼내드셔야 합니다! 시험의 의미는 단순히 치고 채점하고 우울하고 끝! 이렇게 끝나는 게 아니라 실제 시험장에서 내가 보인 약점을 파악하고 이를 보완하는 것까지거든요. 이전보다 잘 본 시험은 뭘 바꿔서 그렇게 잘 본건지, 단순한 운 때문인지, 사설 교재보다 교과서를 더 많이 봐서인지, 변형 문제를 더 많이 풀어서 그런건지, 이런 것들을 분석하셔야 합니다. 이전보다 못 본 시험은 당연히 왜 못 봤는지를 분석하셔야겠죠? 시간 강박이 너무 심했다거나, 절대적인 공부량이 부족했다던가, 효율이 너무 떨어지는 의미 없는 공부를 했다거나, 시험장에서 너무 긴장해서 제 실력이 안 나왔다거나, 작년과 시험 스타일이 달라져서 적응을 못했다거나, 언어 과목의 경우엔 지나치게 깊게, 꼬아서 생각했다거나(제 영어시험처럼..) 하는 것들을 생각해보셔야 합니다. 그리고 이에 대해 피드백을 줘야 합니다. “이런 것들이 좋고 이런 것들은 안좋으니 다음 기말 때는 이렇게 공부를 하고 시험장에서는 이렇게 행동해야겠다” 요렇게 일종의 행동 강령을 만드는 거죠. 그리고 기말고사를 준비할 때는 이 행동 강령을 항상 마음 속에 새기면서 공부를 하셔야 합니다. 그러면 확실히 중간고사보다 나아진 성적표를 받아볼 수 있을 겁니다! 2. 수행평가+정시 공부 챙기기또 이 시기엔 수행평가와 정시 공부를 병행해야 하는 분들이 특히나 힘들 것 같습니다. 저도 수행평가와 수능 공부를 같이 하려니까 시간 분배하기도 어렵고 스트레스를 많이 받았던 기억이 있는데요, 종합 위주로 준비하시는 분들은 수행평가 준비랑 기말 준비에 전념하시면 되고 정시파이터 분들은 수능 공부에만 매진하시면 되지만, 저처럼 종합/교과 모두 준비하시는 분들은(또는 정시까지도 생각하고 계신 분들은) 두 마리 토끼를 다 잡아야 하니까 절대적인 시간이 부족할 수밖에 없습니다.이 경우 저는 학교와 집에서의 활동을 구분하는 방법을 주로 택했습니다. 그리고 이걸 하나의 루틴으로 만들었습니다. 일단 국어 과목은 아침에 공부를 끝내는 게 좋습니다. 그래서 학교에 7시 반~8시쯤 가서 국어 문제를 풀었습니다. 저는 대성마이맥 김승리T 풀커리를 탔기 때문에, 매월승리 교재를 매일매일 풀어줬습니다! 그리고 근거 체크랑 어느 정도 분석까지 하고 나면 시간이 약간 부족하거나 아침 조회 전에 딱 맞게 끝낼 수 있습니다. 다 못한 것들은 1교시 선생님 들어오시기 전, 또는 1/2교시 쉬는 시간 안으로는 꼭 끝냈습니다. 그리고 점심 시간에는 밥을 후딱 먹고 교실로 돌아와서 영어 문제를 풀었습니다. 영어는 하루 중 공부 비중이 가장 적기 때문에 식사 후 쉬는 시간동안 해결하기 좋습니다. 하루 10문제 정도 감만 잃지 않게 풀고, 헷갈렸거나 틀렸던 문제들 위주로 대강의 해석과 분석을 진행했습니다. 그리고 나머지 학교 끝날 때까지 남는 쉬는 시간에는 항상 수학 공부를 했습니다. 쉬는 시간은 시간이 10분밖에 안되기 때문에 오래 집중해야 하는 언어 과목은 공부하기 부적합합니다. 짧고 굵게 공부할 수 있는 수학(또는 과탐!) 문제 풀이를 진행해 줬습니다. 중간중간 졸릴 때에는 음악을 듣거나 유튜브를 좀 보면서 정신을 리프레시 했습니다! 이러면 국어와 수학은 하루의 공부를 절반정도, 영어는 모든 공부를 끝낼 수 있습니다. 학교가 끝난 후에는 수행평가를 준비했습니다. 저는 1학기엔 야자를 따로 안하고 집에 갔다가 항상 학원에 가는 루틴이었습니다. 그래서 저녁 먹고 학원 가기 전까지는 계속 수행평가를 준비했습니다. 학원도 고3 때는 영어 하나만 다녔기 때문에 화/목/일을 제외하고는 계속 집에 있으면서 수행평가를 먼저 끝내놓고 계속 공부했습니다. 학원에 가는 날에는 집에 오면 9시 정도였기 때문에 그 날 수행평가를 얼마나 더 준비해야 하는지를 먼저 체크했습니다. 1-2시간 분량이라면 빠르게 집에서 수행평가 준비를 마친 뒤 바로 스터디카페로 직행해서 1시 정도까지 공부를 했습니다. 수행평가가 너무 많이 남았다면 그 날 공부는 포기하고 계속 수행평가를 준비했습니다. 특히 이 시기에는 국수영탐을 모두 잡을 수 있는 시간적 여유가 없기 때문에 선택과 집중이 정말정말 필수적입니다. 저 같은 경우 수능 최저를 국수영으로 맞출 생각이었고, 탐구는 빼긴 뭐하니 곁들이는 느낌이었어서 1학기에는 국수영을 확실하게 잡아놓는 걸 목표로 했습니다. 당연히 하루 공부 계획도 국수영 공부를 끝내는 걸 목표로 했었죠.탐구 공부는 시간이 많은 주말에만 필수로 같이 해줬습니다! 이후 다른 스토리노트에서 제 정시 공부법을 더 자세히 다루겠지만, 전 여름방학 안으로만 개념+기출을 확실히 끝내자 주의였어서 5-6월에는 개념을 집중적으로 n회독하면서 중간중간 예제 정도만 풀어줬습니다. 주말에는 오전 공부 하고, 점심 먹은 뒤 식곤증 올 때쯤 수행평가 준비하고, 4-5시부터 다시 공부를 시작하는 방식으로 하루를 보냈던 것 같습니다. 사실 모든 공부는 시간 분배 싸움입니다. 내가 집중이 잘 되는 시간, 안되는 시간을 구분하고 각 시간별로 할 일을 분배해놓는 게 좋습니다. 저는 아침에는 무조건 국어를 해야 하는 사람이었고(점심이나 오후에는 수능날 겪을 약간 몽롱한 상태의 머리가 아니기 때문에) 밥먹고 나서는 식곤증 때문에 졸지 않도록 음악을 들으면서 수학 문제를 풀어야 하는 사람이었고, 특히 점심 먹고 1시간 정도 뒤에는 영어를, 저녁 먹고 1시간 정도 뒤에는 탐구 공부를 해야 하는 사람이었기 때문에, 이걸 생각하면서 하루의 계획을 짰습니다. 스터디플래너에도 단순히 할 일을 나열만 하는 게 아니라 할 일을 써놓고 어떤 시간대에 공부할지, 어떤 순서로 공부할지를 옆에 같이 메모해 줬습니다.이런 식으로 시간 분배를 철저히 해서 공부하면 하루의 계획을 다 달성하는 날이 많아질뿐 아니라 수행평가도 어느 정도 잘 해결할 수 있습니다! 3. 중간중간 멘탈관리처음에도 언급했지만 이 시기는 멘탈 관리하기가 매우 어렵습니다.ㅜㅜ이제 2026 수능을 170일도 채 남겨놓지 않은 상태네요. 1년 남았을 때가 엊그제 같은데 벌써 이렇게 시간이 지나버린 것도, 난 그때와 달라진 게 아무것도 없는데 벌써 200일도 깨졌다는 게 정말 믿기지 않을 것 같습니다. 주변에서 공부하라는 압박도 끊임없이 들어오겠죠? 그럴수록 주위에 흔들리지 말고 스스로의 페이스에 맞춰 공부해야 합니다. 우리 모두는 고3이 처음이잖아요. 그 누구도 자신의 공부방식에 100% 확신을 갖고 있는 사람은 없습니다. 100점짜리 공부가 있지도 않고, 공부 방식에 오답과 정답을 가를 수도 없어요. 공부 진도가 너무 빠르다고, 혹은 너무 느리고 다른 친구들에 비해 뒤처진다고 조급해할 것 없습니다. 그냥 수능 전에만 끝내면 되는 거에요!그래서 3번째 파트에서는 나를 돌보는 법에 대해서 얘기해보겠습니다. 전 수험생 시기를 보내면서 정말 힘들었습니다. 그래서 더더욱 재수나 반수는 꿈꾸기도 싫었고, 돈을 준다고 해도 전 돌아가고 싶지 않습니다. 공부가 체력적으로 힘들기도 했지만 주위에서 들어오는 압박, 미래에 대한 불안감 등이 끊임없이 저를 괴롭혔습니다. 전 타인에 대한 민감도가 굉장히 높고 또 그에 취약한 사람이라 정신적인 스트레스가 굉장히 컸어요.그래서 저 나름대로 몇 가지 대책을 세워보고 시행착오를 겪으면서 너무 힘들때면 다음과 같은 조치를 취해줬습니다 1) 잠자기사실 정신 건강 챙기는 데는 자는 게 제일 좋습니다. 지친 몸이 회복되기도 하고, 자고 일어나면 잡생각이 좀 사라지거든요. 사실 고3 시기의 저는 자는 것도 사치라고 생각했고 책상에 앉아 펜을 잡고 있지 않으면 너무 불안해서 집 밖에도 잘 안 나가는 사람이었습니다. 그런데 나중에 와서 돌아보니 공부가 잘 되는 날은 다 잠을 꽤 오래 잤던 날들이었던 것 같습니다. 사람은 잠이 정말 중요해요.. 정신이 안좋으면 일단 잠을 12시간정도 아무 생각 없이 푹 자보세요! 졸면서/무기력하게 공부 하는 듯 안하는 듯 의미 없는 시간 보내는 것보다 쪽잠이라도 자고 일어나서 개운하게 공부하는 게 훨씬 효율이 좋습니다. 2) 덕질 대상 찾기그리고 이 시기에는 내 존재 이유에 대해 생각하는 시간이 많아집니다. 공부가 너무 하기 싫으니까 점점 철학적인 질문에 빠지게 되는 거죠.. 사실 존재 이유는 나만이 만들어갈 수 있는 거고 타인이 정해주는 게 아니기 때문에 저는 제 존재 이유를 덕질로 정했습니다. 덕질의 대상은 다양할 수 있어요! 야구를 좋아해도 되고, 아이돌이나 인강 강사를 좋아해도 됩니다. 저는 인강 강사 중 한 분을 정말 좋아했고, 좋아하는 아이돌도 있었습니다. 그래서 공부하기 싫을 때 아이돌 콘서트에 가서 응원봉을 흔드는 내 모습을 상상해보기도 하고, 대학에 합격해 강사분께 당당히 합격증을 보여드리는 미래도 상상했습니다. 유튜브에서 관련 영상을 찾아보기도 하구요.. 제 일상의 유일한 낙이었다고 할 수 있습니다. 매일매일의 원동력을 덕질 대상에서 찾으면 어떻게든 살아갈 수는 있습니다! 4시간 공부에 대한 보상으로 덕질할 시간 30분을 준다, 이렇게 생각하시면 됩니다. 물론 하루 종일 덕질만 하면 안되겠죠~? 3) 수액 맞기정신 건강은 덕질로 채웠다면, 신체 건강은 잠과 수액으로 채웠습니다. 너무너무 피곤할 때나 졸려서 공부가 안 될 때에는 내과에 가서 수액을 맞으며 몇 시간 푹 자고 나면 몸 컨디션이 눈에 띄게 좋아집니다! 며칠은 쌩쌩한 상태로 공부할 수 있어요. 아마 의사 선생님께 고3이라 너무 피곤해서 수액을 맞고 싶다~ 하시면서 평소 있었던 증상 말씀드리면 알아서 잘 걸어주실 겁니다. 너무 몸 컨디션이 안좋으시면 학원 없는 날 수액 맞고 오시는 것도 추천드려요! 몸 컨디션이 좋아지면 자연스럽게 정신 건강도 좀 좋아집니다...ㅎㅎ 피곤하면 더 짜증나거든요. 여기까지가 오늘 스토리노트에서 제가 준비한 내용입니다. 도움이 되셨는지 모르겠어요! 하루하루가 너무 고단하고 치열하겠지만 꼭 이 입시판에서 끝까지 버티셔서 원하는 결과 얻고 행복한 26학번이 되셨으면 좋겠습니다. 매일 파이팅입니다 ^_^

안녕하세요! 경희대 말랑 멘토입니다. 오늘은 생명공학과에서 배우게 되는 중요한 학문 중 하나인 ‘분자생물학’에 대해 이야기해보려고 해요. 분자생물학은 생명 현상을 분자 수준에서 이해하고, 이를 통해 생명체의 본질을 탐구하는 학문입니다. 그럼, 분자생물학이란 무엇이며, 이 학문이 실제 산업과 연구 분야에서 어떻게 활용되는지, 그리고 최근 주목할 만한 이슈는 무엇인지에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 분자생물학이란?분자생물학은 생물체 내에서 일어나는 다양한 생명 현상을 분자 수준에서 분석하고 이해하는 학문입니다. 분자생물학의 핵심은 바로 유전자와 단백질입니다. 유전자는 생명체의 설계도를 제공하고, 단백질은 이 설계도를 바탕으로 다양한 생명 활동을 수행하는 분자입니다. 분자생물학은 이 둘이 어떻게 상호작용하여 생명체의 기능을 조절하는지에 중점을 두고 연구합니다.예를 들어, 우리가 흔히 알고 있는 유전자 발현 과정은 분자생물학의 대표적인 연구 주제입니다. 이 과정에서 DNA에 저장된 정보가 RNA로 전사되고, RNA가 다시 단백질로 번역됩니다. 이때 각 단계마다 복잡한 조절 메커니즘이 작용하며, 이는 특정 유전자만이 특정 시점에서 발현되도록 보장합니다. 이러한 연구는 세포가 환경 변화에 어떻게 반응하는지를 이해하는 데 중요한 단서를 제공합니다. 2. 분자생물학의 산업적 활용분자생물학은 연구실에서만 머무르지 않고, 여러 산업 분야에서 중요한 역할을 합니다. 대표적인 예로, 바이오의약품 개발을 들 수 있어요. 바이오의약품은 유전자 재조합 기술을 이용해 특정 단백질이나 항체를 생산하는데, 이 과정에서 분자생물학적 지식이 필수적입니다. 전통적인 화학합성 약물과 달리, 바이오의약품은 생명체의 일부를 사용하여 만들어지기 때문에, 더욱 정밀하고 효과적인 치료가 가능합니다. 이 과정에서 분자생물학적 기술은 단백질의 구조를 정확히 이해하고, 이를 생산할 수 있는 유전자 조작 방법을 개발하는 데 사용됩니다.또한, 유전자 치료 역시 분자생물학의 응용 중 하나로, 특정 유전자를 교정하거나 대체하여 질병을 치료하는 방법입니다. 예를 들어, 특정 유전자의 결함으로 인해 발생하는 유전병을 치료하기 위해, 정상 유전자를 세포에 삽입하는 기술이 연구되고 있습니다. 이 과정에서 분자생물학은 유전자 전달 벡터의 설계와 유전자 발현 조절 기술을 제공하여, 치료의 효율성을 극대화합니다.농업 분야에서도 분자생물학은 중요한 역할을 합니다. 유전자 변형 작물(GMO) 개발은 특정 유전자를 삽입하거나 제거하여 작물의 병충해 저항성을 높이고, 생산성을 향상시키는 기술인데, 이 과정에서 분자생물학적 기술이 사용됩니다. 예를 들어, 제초제에 저항성을 갖는 콩이나 해충에 강한 옥수수는 모두 분자생물학 기술의 결과물입니다. 이러한 작물들은 농업 생산성을 높이고, 환경적 스트레스를 줄이는 데 크게 기여하고 있습니다. 3. 최근 주목할 만한 이슈: CRISPR-Cas9 유전자 가위 기술최근 분자생물학에서 가장 뜨거운 이슈 중 하나는 CRISPR-Cas9 유전자 가위 기술입니다. 이 기술은 특정 DNA 서열을 정밀하게 자르고 수정할 수 있는 방법으로, 유전학과 생명공학 연구에 혁신적인 도구로 평가받고 있어요. 기존의 유전자 편집 기술보다 훨씬 간단하고 정확하며, 비용이 저렴하다는 장점이 있어 많은 연구자들이 주목하고 있습니다.CRISPR-Cas9은 유전자 치료, 신약 개발, 농업 유전자 변형 등 다양한 분야에서 응용 가능성이 큽니다. 예를 들어, 유전 질환을 가진 환자의 결함 유전자를 교정하여 치료하거나, 특정 질병에 저항성을 가진 농작물을 개발하는 연구에 이미 활용되고 있습니다. 또한, 이 기술은 기초 과학 연구에서도 널리 사용되고 있는데, 예를 들어 특정 유전자의 기능을 분석하기 위해 해당 유전자를 선택적으로 제거하거나 변형하는 데 활용될 수 있습니다. 마무리하며분자생물학은 생명과학의 기본을 이해하고, 이를 바탕으로 다양한 산업과 연구 분야에 응용할 수 있는 매우 중요한 학문입니다. 생명공학과에서 이 학문을 깊이 있게 배우게 되면, 바이오의약품 개발, 유전자 치료, 농업 기술 개발 등 다양한 분야에서 활약할 수 있는 기초를 다질 수 있어요. 분자생물학은 미래 생명과학의 핵심 기술로, 그 중요성은 앞으로도 더욱 커질 것으로 예상됩니다. 이번 칼럼이 분자생물학에 대한 여러분의 이해를 높이는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 앞으로도 생명공학의 다양한 분야에 대한 탐구를 통해 여러분의 지식을 넓혀가시길 응원할게요!