안녕하세요. 입시 준비는 누구나 겪고 누구에게나 정말 힘든 과정이죠. 그래서 이번엔 현실적으로 적용할 수 있는 입시 과정에서의 멘탈 관리와 피로 해소 꿀팁을 소개해드릴게요!! 멘탈 관리 꿀팁 작은 목표 설정: 하루에 달성할 수 있는 작은 목표를 세우고 하나씩 이루어 나가세요. 성취감을 느끼며 자신감을 키울 수 있습니다. 시간 관리: 공부 시간과 휴식 시간을 명확히 구분하세요. 효율적인 시간 관리는 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 자기 대화: 스스로에게 긍정적인 말을 건네세요. "나는 할 수 있다"는 말이 큰 힘이 됩니다. 취미 활동: 공부 외에도 즐길 수 있는 취미를 가지세요. 음악 감상, 그림 그리기, 독서 등은 좋은 선택입니다. 사회적 지원: 친구나 가족과 대화를 나누며 스트레스를 해소하세요. 주변 사람들의 지지는 큰 힘이 됩니다. 짧은 휴식: 5분이라도 눈을 감고 휴식을 취하세요. 짧은 시간이라도 집중력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 스마트폰 활용: 공부 앱을 사용해 시간을 관리하고, 명상 앱을 통해 짧은 명상을 해보세요. 작은 보상: 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 보상을 주세요. 예를 들어, 좋아하는 간식을 먹거나 짧은 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 육체적 피로 해결 꿀팁 충분한 수면: 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하세요. 수면은 피로 회복에 필수적입니다. 현우진 선생님도 7시간 주무시더라구요. 그만큼 입시를 완주하기 위해서는 충분한 수면이 중요한 것 같아요. 균형 잡힌 식사: 영양가 있는 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 단백질이 풍부한 식단이 좋습니다. 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 몸의 수분 균형을 유지하세요. 스트레칭: 공부 중간중간 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주세요. 적절한 운동: 가벼운 조깅이나 요가 같은 운동은 피로를 줄이고 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다. 파워 냅: 10-20분 정도의 짧은 낮잠은 피로를 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 간단한 식사 준비: 시간이 없을 때는 간단하게 준비할 수 있는 건강한 간식을 준비하세요. 예를 들어, 견과류, 과일, 요거트 등이 좋습니다. 간단한 식사라도 하지 않으면 입시가 끝난 다음 몸이 많이 상해있을 수도 있어요. 수분 섭취: 항상 물병을 옆에 두고 자주 물을 마셔서 수분을 유지하세요. 공부 환경 정리: 깨끗하고 정돈된 공부 환경은 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 추가 스트레스 해소 방법 자연 속에서 시간 보내기: 공원이나 산책로에서 자연을 즐기며 시간을 보내면 마음이 편안해집니다. 음악 감상: 좋아하는 음악을 듣거나 새로운 음악을 찾아보세요. 음악은 마음을 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 일기 쓰기: 하루 동안 느낀 감정이나 생각을 일기에 적어보세요. 글로 표현하는 것이 스트레스 해소에 효과적입니다. 아로마테라피: 라벤더, 페퍼민트 같은 에센셜 오일을 사용해보세요. 향기가 마음을 안정시키고 스트레스를 줄여줍니다. 웃음: 코미디 영화나 재미있는 동영상을 보며 웃어보세요. 웃음은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다. 이 팁들이 현실적으로 도움이 되길 바랍니다. 입시 준비는 힘들지만, 작은 변화들이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 힘내세요!

숭실대학교 사회복지학부는 오랜 역사와 전통을 자랑하며, 사회복지 실천 분야의 선두주자로 손꼽히는 학부입니다. 이 학부는 다양한 사회복지 전문가를 양성하는 것을 목표로 하고 있으며, 다음과 같은 특징이 있습니다! 교육 목표와 비전: 숭실대학교 사회복지학부는 '진리와 봉사'의 건학 이념을 바탕으로, 전문 사회복지사를 양성하는 것을 목표로 합니다. 사회복지학부는 임상, 정책, 행정 분야를 아우르는 균형 잡힌 사회복지 교육을 제공하여, 학생들이 다양한 분야에서 활동할 수 있도록 돕습니다. 교과 과정: 학부 과정에서는 사회복지 실천, 사회복지 행정, 사회복지 정책 등 세 가지 주요 영역을 중심으로 교육이 이루어집니다. 학생들은 학년별로 체계적인 교과 과정을 통해 이론과 실습을 병행하며 학습할 수 있습니다. 실습 및 현장 경험: 사회복지학부는 다양한 사회복지 기관과 연계하여 학생들이 현장에서 실습할 수 있는 기회를 제공합니다. 예를 들어, 태화기독교사회복지관, 고강종합사회복지관 등에서 겨울방학 동안 현장 실습을 할 수 있습니다. 이러한 실습 경험은 학생들이 실제 사회복지 현장에서 필요한 실무 능력을 키우는 데 큰 도움이 됩니다. 글로벌 리더 양성: 숭실대학교 사회복지학부는 학생들이 국내뿐만 아니라 국제 사회에서도 활동할 수 있는 글로벌 리더로 성장할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 우수한 교수진: 사회복지학부는 각 분야에서 뛰어난 연구와 교육을 수행하는 우수한 교수진을 보유하고 있습니다. 교수진은 학생들에게 심도 있는 교육을 제공하며, 학생들의 학업과 진로를 적극적으로 지원합니다. 사회복지사 자격증: 사회복지학과를 졸업하면 사회복지사 2급 자격증을 취득할 수 있습니다. 이는 졸업과 동시에 전문 자격을 갖추게 되는 큰 장점입니다. 숭실대학교 사회복지학부는 이러한 다양한 프로그램과 지원을 통해 학생들이 사회복지 분야에서 전문성을 갖추고, 사회에 기여할 수 있는 인재로 성장할 수 있도록 돕고 있습니다.  숭실대학교 사회복지학부를 졸업한 후에는 다양한 진로를 선택할 수 있습니다. 다음은 주요 진로 방향입니다! 정부 및 공공기관: 사회복지전담공무원국민건강보험공단, 근로복지공단 등 공공기관 복지기관 및 센터: 종합사회복지관, 장애인종합사회복지관, 노인종합사회복지관아동복지관, 지역아동센터, 건강가정지원센터, 청소년상담지원센터 국제기구 및 NGO: 월드비전, 굿네이버스, 유니세프, 초록우산 어린이재단 등 의료 및 정신건강 분야: 의료사회복지사, 정신보건사회복지사 교육 및 연구: 학교사회복지사, 대학원 진학 후 연구원 기업 및 재단: 대기업 사회공헌팀, 사회복지 관련 재단 이 외에도 다양한 분야에서 사회복지 전문가로 활동할 수 있습니다. 각 분야에서 필요한 자격증이나 경험을 쌓는 것이 중요하며, 숭실대학교는 이러한 진로를 지원하기 위해 다양한 프로그램과 실습 기회를 제공해주고 있습니다! 숭실대학교 사회복지학부의 졸업 후 취업률은 약 71%로 나타나고 있습니다. 이는 사회복지 분야에서의 높은 취업률을 반영하며, 졸업생들이 다양한 공공기관, 복지기관, NGO 등에서 활발히 활동하고 있음을 보여줍니다.  숭실대학교는 특히 사회복지 분야에서 강한 면모를 보이며, 졸업생들이 전문 사회복지사로서 다양한 분야에서 활동할 수 있도록 지원하고 있습니다. 이러한 높은 취업률은 학교의 체계적인 교육과 실습 프로그램, 그리고 우수한 교수진의 지도가 큰 역할을 하고 있습니다.    

학생회 경험의 중요성 (1) 학생회 경험 저는 1학년 때 선도부원으로 활동을 시작하여, 2학년 때 선도부장으로 임명되었습니다. 선도부원 시절에는 학교 내부 사정을 잘 몰랐지만, 선도부장이 되면서 학교 운영과 관련된 다양한 내부 사정을 깊이 이해하게 되었습니다. 이러한 경험은 저에게 큰 소속감을 주었고, 다양한 행사 준비와 리더십 캠프, 학교 내부 결정사항 회의에 참여하면서 시각을 넓히는 계기가 되었습니다. (2) 행사 준비 및 리더십 캠프 학생회 활동을 통해 다양한 행사를 준비하고 주관하는 경험을 쌓았습니다. 이를 통해 조직력과 협동심을 기를 수 있었으며, 리더십 캠프에 참여하면서 리더로서의 자질을 더욱 발전시킬 수 있었습니다. (3) 학교 내부 결정사항 회의 참여 선도부장으로서 학교 내부 결정사항 회의에 참여하여 중요한 결정 과정에 기여할 수 있었습니다. 이를 통해 문제 해결 능력과 의사소통 능력을 향상시킬 수 있었으며, 다양한 관점을 이해하고 존중하는 법을 배웠습니다. 이러한 경험들은 학생부 작성 시 매우 유용하며, 리더십과 협동심, 문제 해결 능력 등을 강조할 수 있는 좋은 사례가 될 것입니다. 학생회 활동을 통해 얻은 다양한 경험을 잘 정리하여 학생부에 반영하면 좋겠습니다.  학생부 내용 중 공통 멘트 주의 일반고 학생부 작성 시, 자율과 진로 부분에 모든 학생들이 동일하게 들어가는 멘트나 공통 활동이 기재되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 성폭력 예방 교육, 금연 교육, 가정폭력 예방 교육 등 모든 학생들이 참여했던 활동 중 몇 가지를 선택하여 학생부에 기재하는 경우가 있습니다. 저도 1학년 때 이러한 경험을 했습니다. 저는 저만의 차별화된 내용을 기재하고 싶어 개인 보고서를 제출했지만, 담임선생님께서 귀찮다는 이유로 모든 학생들에게 공통으로 들어가는 문구를 사용하셨습니다. 하지만 대학에서 블라인드로 학생부를 확인할 때, 같은 학교 내의 학생들이 동일한 문구를 사용한 경우 그 문구를 지워버리고 학생부를 검토한다고 합니다. 따라서 공통 활동을 제외하고, 자신의 진로나 관심 분야와 관련된 추가 활동을 계획하여 개인적으로 제출하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 자신만의 특별한 학생부를 만들 수 있습니다. 물론 선생님마다 다르시겠지만, 저처럼 안된다고 하시는 선생님께도 끝까지 매달려서 수정 요청을 해야 합니다. 후회하지 않도록, 자신의 학생부를 특별하게 만드는 노력을 아끼지 마세요! 다양한 프로그램 참여의 중요성 (1) 학교 내 활동 참여의 중요성 학교 생활에서 다양한 프로그램에 참여하는 것은 학생부를 풍부하게 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 학교에서 주최하는 프로그램들은 학생들에게 다양한 경험과 배움의 기회를 제공합니다. 이러한 활동에 적극적으로 참여함으로써 얻을 수 있는 이점들을 살펴보겠습니다. (2) 다양한 경험과 배움의 기회 학교 내 프로그램에 참여하면 다양한 경험을 쌓을 수 있습니다. 예를 들어, 동아리 활동, 봉사활동, 체육대회, 학술제 등은 학생들에게 새로운 도전과 배움의 기회를 제공합니다. 이러한 경험들은 학생부에 기록되어 학생의 다재다능함과 적극성을 보여줄 수 있습니다. (3) 리더십과 협동심 향상 프로그램에 참여하면서 리더십과 협동심을 기를 수 있습니다. 팀 프로젝트나 행사 준비 과정에서 다른 학생들과 협력하고, 리더로서의 역할을 수행하면서 리더십을 발휘할 수 있습니다. 이러한 경험들은 학생부에 기록되어 대학 입시나 취업 시 큰 강점이 될 수 있습니다. (4) 자기계발과 진로 탐색 다양한 활동에 참여하면서 자신의 흥미와 적성을 발견할 수 있습니다. 예를 들어, 사회시사 동아리에 참여하면서 시사에 대한 흥미를 발견하거나, 봉사 활동을 통해 사회 복지에 대한 관심을 키울 수 있습니다. 이러한 경험들은 학생부에 기록되어 진로 탐색에 큰 도움이 됩니다. (5) 학생부의 풍부한 내용 학교 내 프로그램에 많이 참여할수록 학생부의 내용이 풍부해집니다. 다양한 활동에 참여한 기록은 학생의 적극성과 열정을 보여줄 수 있으며, 이는 대학 입시나 취업 시 긍정적인 평가를 받을 수 있습니다. 따라서 학교에서 주최하는 프로그램에 적극적으로 참여하는 것이 중요합니다.  첫 번째 스토리 노트에서는 학생부 관리를 어떻게 해야 하는지에 대해 소개해드렸습니다! 도움이 많이 되었으면 좋겠습니다. 다음 스토리 노트에서도 더 유용한 정보 들고 오겠습니다. 감사합니다 :)