안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 취업과 진로에 관한 주제로 돌아왔어요! 그럼 바로 이야기를 시작해볼게요! 취업과 진로 준비는 ‘언제부터’ 시작하느냐보다 어떻게 단계적으로 준비하느냐가 더 중요해요. 막연히 ‘졸업 직전에 하면 되겠지’라고 생각하면 어느 순간 주변이 모두 먼저 나아간 것 같아 불안해지기 쉬워요. 그래서 저는 1학년은 탐색기, 2학년은 경험기, 3학년은 실행기, 4학년은 마무리기로 나눠서 준비하는 걸 권해요. 1학년 때는 방향을 잡는 시기예요. 아직 전반적인 대학 생활에 적응해야 하고 전공 기초도 쌓아야 하니 ‘스펙 쌓기’에 목매기보다 다양한 것을 가볍게 시도해보는 게 좋아요. 동아리, 교내 소모임, 공모전 한두 번 체험해보고, 관심 있는 직무에 대해 리서치해보세요. 이때 중요한 건 ‘무엇이 내게 맞는지’ 느끼는 것이지 무조건 많은 활동을 하는 게 아니에요. 또 영어·기초 컴퓨터(엑셀, 파워포인트) 같은 기본기는 1학년 때 차근차근 준비해두면 나중에 큰 도움이 돼요. 2학년은 관심 있는 분야를 심화해서 경험을 쌓는 시기예요. 동아리에서 실무를 맡아보거나, 교수님 연구실(학부연구생) 경험, 소규모 프로젝트, 대외활동, 공모전 심화 참여 등을 하면서 본인이 좋아하는 일과 잘하는 일을 조금 더 명확히 해보세요. 이때 각 경험을 ‘기록’해두는 습관이 중요해요. 어떤 역할을 맡았고 무엇을 배웠는지, 성과가 무엇인지 한 문장씩 정리해두면 자기소개서나 면접에서 훨씬 유리해요. 또한 자격증이나 어학은 이 시기에 목표점수를 설정하고 준비하면 좋아요. 3학년은 본격적인 실행기예요. 인턴, 현장 실습, 산학협력 프로젝트 같은 실무 중심 경험을 적극적으로 찾아보세요. 대기업 공채나 공공기관 채용을 목표로 한다면 채용 시즌을 미리 파악하고 서류·면접 준비 스케줄을 세워야 해요. 포트폴리오가 필요한 직종(디자인, 개발, 콘텐츠 등)은 2학년 때부터 포트폴리오를 하나씩 쌓아서 3학년부터는 보완·제출할 수 있게 준비하세요. 네트워킹도 이때가 가장 중요해요. 선배, 교수님, 현업자와의 멘토링을 통해 현실적인 조언을 얻고 지원처를 좁혀가세요. 4학년은 마무리와 플랜B를 준비하는 시기예요. 지원 결과가 바로 나오지 않을 수도 있으니 플랜B(대학원, 공무원, 전문교육, 단기 취업 등)를 염두에 두고 준비하면 좋습니다. 또한 최종 합격 전까지 체력과 정신을 관리하는 것이 중요해요. 면접 준비는 단순 문장 암기가 아니라 ‘나의 경험을 스토리로 연결’하는 연습을 반복하세요. 실무적인 팁을 몇 가지 드리면 도움이 될 거예요. 첫째, 직무 중심으로 준비하세요. 회사 이름보다 ‘무슨 일을 할 것인가(직무)’를 먼저 정하면 준비 방향이 명확해져요. 둘째, 경험을 스토리로 연결하세요. 아무 활동이나 나열하지 말고 ‘문제 → 나의 행동 → 결과’를 짧게 정리해두면 자기소개서와 면접에서 강한 무기가 돼요. 셋째, 기록을 생활화하세요. 노션·문서·노트에 활동 로그를 남겨두면 서류 쓸 때 시간이 절약돼요. 넷째, 진로센터·멘토 활용은 선택이 아니라 필수예요. 학교에서 제공하는 모의면접, 이력서 첨삭, 채용설명회 등은 꼭 활용하세요. 마지막으로 마음가짐이에요. 취업 준비는 마라톤이에요. 빨리 시작하면 유리하지만, 조급함에 휩쓸려 무분별하게 많은 활동을 하는 건 독이에요. 균형 있게 경험을 쌓고, 스스로의 방향을 자주 점검하면서 조금씩 앞으로 나아가면 됩니다. 그리고 중요한 건 ‘한 번에 모든 게 결정되지 않는다’는 사실이에요. 많은 사람들이 전공과 다른 길로 가기도 하고, 직장 생활 중에 전환하기도 해요. 그러니 지금부터 차근차근 준비해두면 충분히 길을 만들어갈 수 있어요. 항상 응원하겠습니다! 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 대학생의 시간관리에 관한 주제로 돌아왔어요! 그럼 바로 이야기를 시작해볼게요! 대학생활에서 가장 크게 달라지는 점 중 하나는 바로 시간 관리예요. 고등학교 시절에는 정해진 시간표대로 생활했기 때문에 크게 고민할 필요가 없었을 거예요. 아침에 등교해서 저녁까지 학교에서 정해진 과목을 배우고, 방과 후에도 학원이나 자율학습 같은 일정이 채워져 있었어요. 하지만 대학은 완전히 달라요. 수업은 자신이 원하는 대로 시간표를 짜야 하고, 공강 시간도 많아지며, 누가 일일이 출석을 확인하거나 숙제를 매번 검사하지 않기 때문에 스스로 관리하지 않으면 금세 흐트러지기 쉬워요. 그래서 대학 생활에서 시간을 잘 관리하는 건 성적뿐 아니라 자기 발전, 나아가 생활의 질에도 직결되는 중요한 과제예요. 시간 관리를 위해 가장 먼저 필요한 건 계획을 세우는 습관이에요. 고등학교 때는 주어진 계획에 따라 움직였다면, 대학생이 되면 스스로 계획을 만들어야 해요. 예를 들어 한 학기 시간표를 짤 때 수업 사이의 공강 시간을 어떻게 활용할지도 함께 고민하는 게 좋아요. 단순히 “쉬는 시간”이라고 생각하기보다, 과제를 미리 하거나 시험 공부를 조금씩 해두는 식으로 활용하면 훨씬 여유로운 학기가 될 수 있어요. 공강 시간에 동아리방에서 친구들과 이야기를 나누거나 산책을 하며 머리를 식히는 것도 나쁘지 않아요. 중요한 건 이 시간을 어떻게 쓸지 의도적으로 결정하는 거예요. 또한 우선순위를 정하는 능력이 꼭 필요해요. 대학 생활은 생각보다 할 일이 많아요. 과제, 발표, 시험 공부는 물론이고 동아리 활동, 아르바이트, 대외활동까지 하다 보면 하루 24시간이 부족하게 느껴져요. 모든 일을 다 완벽하게 해내려 하면 결국 지치게 돼요. 그래서 “무엇을 먼저 해야 할까?”, “내게 정말 중요한 건 무엇일까?”를 스스로 끊임없이 묻는 게 좋아요. 예를 들어 시험이 다가왔는데 동아리 행사 준비까지 겹쳤다면, 시험 공부를 우선시하고 동아리 활동은 조금 양보하는 식으로 조율하는 거예요. 시간 관리에서 또 하나 중요한 건 작은 습관의 힘이에요. 하루에 조금씩 복습하는 습관을 들이면 시험 기간에 벼락치기를 하지 않아도 돼요. 마감 하루 전날 몰아서 과제를 쓰기보다, 매일 조금씩 자료를 모으고 정리하면 훨씬 부담이 줄어들어요. 이런 습관은 당장은 귀찮아 보이지만, 시간이 지날수록 큰 차이를 만들어요. 대학 시절을 지내본 선배들이 공통적으로 말하는 게 “꾸준히 하는 사람이 결국 잘한다”는 거예요. 그리고 시간을 무조건 공부에만 쓰는 건 오히려 비효율적이에요. 적절한 휴식과 자기 관리도 중요해요. 대학은 인간관계도 큰 부분을 차지하기 때문에 친구와의 만남, 동아리 활동, 여행 같은 경험도 시간을 투자할 가치가 있어요. 단, 이런 활동이 공부와 충돌하지 않도록 균형을 잡는 게 필요해요. 예를 들어 시험 전주에는 약속을 줄이고, 시험이 끝난 뒤에는 자유롭게 시간을 쓰는 식으로 스스로 규칙을 만들어두면 좋아요. 마지막으로, 시간 관리는 단순히 스케줄을 조정하는 게 아니라 자신의 삶을 어떻게 설계할지 고민하는 과정이에요. 하루하루를 어떻게 보낼지 스스로 선택하면서 “나는 어떤 사람이고, 무엇을 원하는가”를 조금씩 알게 되는 거예요. 그래서 시간 관리를 단순한 의무로 여기지 말고, 자기 성장을 위한 도구로 생각하면 훨씬 보람 있고 즐겁게 해낼 수 있어요. 결국 대학의 시간 관리는 공부와 인간관계, 자기 계발을 균형 있게 이어주는 열쇠예요. 그러니 여러분도 대학에 와 나중에 꼭 시간관리를 잘하시기를 바랄게요! 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요! 멘토 파란독수리입니다! 오늘은 자취와 통학, 각각의 장단점에 관한 주제로 돌아왔어요! 그럼 바로 이야기를 시작해볼게요! 대학교에 들어가면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 것이 바로 “자취를 할까, 아니면 통학을 할까?” 하는 문제예요. 단순히 집에서 다닐지, 학교 근처에서 혼자 살지를 정하는 것 같지만 사실 이 선택은 대학 생활 전반에 큰 영향을 주는 일이에요. 생활 패턴, 경제적 부담, 인간관계, 그리고 개인의 성장 방식까지 달라질 수 있기 때문에 신중히 고민하는 게 좋아요.먼저 통학을 하는 경우를 이야기해볼게요. 통학의 가장 큰 장점은 경제적인 부담이 적다는 점이에요. 월세, 관리비, 식비 같은 생활비 지출이 거의 없기 때문에 등록금 외의 큰 비용을 줄일 수 있어요. 또 가족과 함께 살기 때문에 정서적으로 안정감을 얻을 수 있어요. 혼자 살 때 생기는 외로움이나 갑작스러운 어려움이 있을 때 곁에 가족이 있다는 건 큰 힘이 돼요. 게다가 식사 준비나 청소 같은 집안일을 전적으로 혼자 책임질 필요가 없으니 생활 면에서도 훨씬 편해요. 하지만 통학에는 단점도 분명히 있어요. 가장 큰 문제는 시간이에요. 만약 집에서 학교까지 거리가 멀다면 하루에 2~3시간 이상을 오가는 데 써야 할 수도 있어요. 이 시간은 공부를 하거나, 동아리 활동을 하거나, 단순히 쉬는 데 쓸 수도 있는 시간이니까 아까울 수밖에 없어요. 또 아침 수업이 있거나 밤늦게 끝나는 수업이 있는 날에는 체력적으로 많이 지칠 수 있어요. 친구들과 수업 후에 갑작스럽게 모임을 가지는 데에도 참여하기 어렵고, 자연스럽게 인간관계가 제한될 수 있다는 점도 고려해야 해요. 반대로 자취를 하는 경우는 어떨까요? 가장 큰 장점은 자유로움이에요. 학교 근처에서 살기 때문에 통학 시간이 거의 들지 않아요. 아침에 조금 더 여유롭게 준비할 수 있고, 늦게까지 학교 도서관에서 공부를 하거나 친구들과 모임을 가지는 것도 가능해요. 대학 생활의 활동 반경을 넓히는 데 자취가 유리한 건 사실이에요. 또 혼자 생활하면서 집안일을 책임지고, 생활비를 관리하고, 스스로의 생활 패턴을 만들어가는 과정에서 책임감과 자립심이 크게 길러져요. 대학 시절이 단순히 공부하는 시간이 아니라 성인이 되어가는 준비 단계라고 생각하면, 자취가 하나의 좋은 훈련이 될 수도 있는 거예요. 하지만 자취에는 큰 단점도 존재해요. 무엇보다 비용이 많이 들어요. 월세, 관리비, 공과금, 식비 등 매달 고정적으로 나가는 돈이 상당하기 때문에, 가계 부담이 커질 수 있어요. 특히 아르바이트를 병행하지 않으면 부모님의 지원이 꼭 필요하고, 경제적인 압박을 크게 느낄 수 있어요. 또 혼자 지내다 보면 외로움이 찾아오기 쉬워요. 갑자기 아플 때나 힘든 일이 있을 때 곁에 가족이 없다는 건 꽤 큰 어려움으로 다가올 수 있어요. 게다가 생활을 스스로 책임져야 하니 청소, 빨래, 요리까지 전부 혼자 해내야 해요. 이런 부분이 익숙하지 않다면 오히려 스트레스가 될 수 있답니다. 결국 자취와 통학은 어느 쪽이 더 낫다고 단정 지을 수는 없어요. 중요한 건 본인의 상황과 성향에 맞게 선택하는 거예요. 경제적인 부담을 줄이고 싶고 가족과 함께 있는 게 편하다면 통학이 맞을 수 있어요. 반대로 조금 더 자유롭고 활동적인 대학 생활을 원하고, 스스로 생활을 꾸려갈 준비가 되어 있다면 자취가 잘 맞을 수 있어요. 마지막으로, 어떤 선택을 하든지 그 안에서 장점을 최대한 살리는 게 가장 중요해요. 통학을 한다면 이동 시간을 헛되이 보내지 말고 책을 읽거나 강의 자료를 정리하는 등 효율적으로 활용하는 습관을 들이는 게 좋아요. 자취를 한다면 경제적으로 계획을 세우고, 외로움이 오지 않도록 친구들이나 동아리 활동에 적극적으로 참여하는 게 도움이 돼요. 결국 선택보다 중요한 건, 스스로 그 생활을 어떻게 관리하고 성장의 기회로 삼느냐 하는 점이에요. 자취와 통학, 어느 쪽이든 완벽한 정답은 없어요. 다만 여러분이 어떤 생활 방식을 선택하든, 그것이 여러분의 대학 생활을 더 알차고 의미 있게 만들어가는 발판이 되길 바라요. 지금까지 멘토 파란독수리였습니다! 감사합니다!

안녕하세요 멘토 조용한감자입니다.제가 저번 달인 8월 2번째 주부터 삼성 드림클래스에서 멘토로 추가 합격하여 활동하고 있는데요!추가 합격과 삼성 드림클래스 활동에 대한 후기를 남겨보려고 합니다. 삼성 드림클래스는 올해 초인 1월 즈음에 신청하고 “1차 합격” 후 면접을 봤습니다.2월달에 최종 결과를 확인하였는데, 아쉽게도 “불합격” 했습니다.이후 7월 중순에 갑자기 “추가 합격” 전화를 받았습니다…! 조금 갑작스럽지만 남은 7월 동안 온라인 연수를 끝내고 8월 둘째 주부터 본격적인 활동을 시작하기로 하였습니다.제가 합격한 전형은 유형 1로 방문 멘토링과 개별 멘토링을 진행해야 하는 유형으로,일주일에 한 번 단체 수업과 개별 멘토링을 진행해야 합니다. 멘토 선생님들 각자 연계되어 있는 학교나 센터가 다른데요, 저는 학교가 아닌 센터와 연결되어센터 방학 기간 동안에는 단체 멘토링을 진행하지 않는 대신 개별 멘토링을 30분 동안 진행해야 했고,센터 방학이 끝난 후에는 단체 멘토링을 진행하고 개별 멘토링을 20분간 진행해야 했습니다.유형 1의 멘토 선생님들은 모두 연계된 학교나 센터를 직접 방문하여 멘토링을 진행해야 하는데,저는 포천시에 위치한 센터로 배정을 받아 직접 방문하는 것에 어려움이 있어 모든 멘토링을 온라인으로 진행하기로 하였습니다.활동을 시작하는 8월은 센터 방학 기간이라 저는 개별 멘토링부터 시작을 하게 되었습니다.멘토링 수업의 경우 삼성드림클래스 사이트에서 제공해주는 교안을 사용할 수도 있고, 멘토 자율 주제로 진행할 수도 있었습니다.저는 8월 한 달 동안 개별 멘토링을 진행하면서는 자율 주제로 진행하였습니다.대면으로 만난 이후에 비대면 멘토링을 진행하는 것이 아닌 바로 첫 멘토링 수업부터 비대면으로 진행되어 자율 주제로 진행하며 아이스브레이킹에 초점을 맞추었습니다.그리고 단체 멘토링 수업 전에 센터를 방문하여 오리엔테이션을 진행하면 좋겠다는 제의를 받아개별 멘토링을 2~3번 정도 진행한 이후인 8월 22일에 포천에 오리엔테이션을 다녀왔습니다.그러고 나서 9월부터 단체 수업 진행도 시작하였습니다.단체 수업은 수요일 18:30부터 19:40까지 약 1시간 10분씩 진행했습니다.단체 수업 커리큘럼 또한 삼성 측에서 준비된 것이 있지만 멘토가 자율적으로 수정하여 수업을 진행할 수 있습니다. 그럼 중요한 후기를 남겨볼게요!확실히 이전에 참여했던 다른 멘토링들과는 달리 정말 체계적으로 진행된다는 것을 느꼈습니다.멘토링을 진행하게 되면 무조건 삼성 드림클래스 사이트에서 줌을 개설하여 개인 줌을 사용하지 못합니다.또한 멘토링을 진행하고 나면 무조건 멘토링 일지를 작성하여 매주 일요일까지 제출해야 합니다.하지만 학생들이 참여하지 않을 시 센터 측 담당자에게 연락을 하여 학생들의 참여 여부를 물어보아야 했는데,학생들이 센터에 등원하지 않을 시 학생들에게 따로 연락을 취할 수 있는 방법이 없어적극적으로 참여하지 않는 멘티들을 만나 조금 힘들었습니다.특히 정해진 시간에 멘토링을 진행하지 못한다면 그 주 안에 보강을 진행해야 하는데 연락이 잘 되지 않아 어려웠습니다.하지만 체계적으로 멘토링을 진행하다 보니 다른 멘토링 보다 더 전문적인 경험을 쌓을 수 있는 것 같았습니다.결과적으로 매주 진행해야 하기 때문에 많이 힘들지만, 그만큼 얻어가는 것도 많은 것 같았습니다.

안녕하세요! 한국교원대 25학번 jseol422 멘토입니다!! 지금까지 스토리노트를 통해 연세대학교 면접의 특징과 예시답안을 알려드렸는데요. 오늘 스토리노트를 끝으로 연대 면접 대비법에 대한 스토리노트를 마무리하려고 해요. 이번 스토리노트에서 다룰 내용은 답변을 구상하는 방법이나, 사교육 없이 면접을 대비하는 방법이에요. 연세대학교 활동우수형 면접의 특징과 대비법에 대해간략히 설명해 볼게요 활동우수형 면접의 가장 특이한 점은‘현장 비대면 녹화’라는 면접 진행 방식이에요면접장에 들어가면 놓여 있는 테블릿을 통해학생은 자신의 면접 답변을 직접 녹화하게 돼요​교수님과 눈을 맞추며 진행하는 면접이 아니라는 점애서대면 면접보다 긴장이 덜 될 수도 있어요그러나 상호작용하는 형태의 면접만 준비해 본 학생이라면연세대학교 면접의 형태가 어색할 수도 있을 거예요 평소에는 답변 구상만 해 보고면접장에 가면 잘 할 수 있을 거라고 믿는자만은 금물이에요!!미리미리 영상을 찍으며 시간을 재고 연습해 보세요 ㅎㅎ 뿐만 아니라활동우수형의 면접은답변 준비 시간 8분, 답변 시간 5분으로시간이 촉박한 편이에요​그래도 긴장을 하면 가지고 있는 역량이온전히 발휘되지 않을 수도 있으니까차분한 마음으로 문제를 먼저 읽은 뒤문제의 내용을 중심으로 제시문을 읽고 답변을 구상한다면,주어진 시간을 효과적으로 사용할 수 있을 거예요​저는 글을 읽는 속도가 빠른 편이 아니기도 하고뇌가 자연스레 생각을 하며 글을 읽는 사람이라제시문을 다 읽으면 답변이 알아서 떠오르는특이한 경우였는데요 일반적으로는- 제시문 읽기에 2-3분을 사용하고,- 답변을 개조식으로 구성할 때 3-4분을 사용하고- 남은 1분 동안문항별, 내용별 분량 배치가 적절한지,답변할 때 막히는 부분은 없을지,시간을 초과하지는 않을지등을 점검하는 방식으로 시간을 사용할 수 있어요저는 연대 기출 문제를 연습할 때에는5분 안에 답안을 구성하는 것을 목표로 했었어요​교원대 면접 준비를 할 때에도 (제시문 면접)10분이 학교가 제시한 시간이었음에도절반인 5분만에 답안을 구상했었고요 절대 완결된 문장으로 8분 내에 답안을 쓰겠다!!라는 생각은 금지 ㅠㅜㅜㅜ이렇게 시간을 분배하면 답안지를 보고 읽어야 할 수도 있고제대로 마무리를 못한 채1번 문항 답변만 열심히 쓰고 시간이 종료될 수도 있어요​그러니까 꼭1) 더 촉박한 시간으로 연습하기2) 개조식으로 개요를 구상하고 덧붙일 말을 생각하기위의 두 가지를 지키며 연습해 보세요!! 많은 학생들은 기출 문제를 통해 면접을 준비할 텐데요​2021~2024학년도의 자연 계열 면접 기출 문항은여러분의 입시에서 출제되는 면접과제시문의 유형이 완전히 다르다는 점에서유의미한 기출 자료라고 보기 어려울 거예요​(2028년, 2029년 이렇게 한참 뒤에 글을 보신다면 여러분 입시의 모집요강을 꼭 더블체크하세요! 이건 2026 입시 기준입니다!!)​현 제시문 유형은2021학년도 이전(~2020) 연세대학교 자열계열 문제 혹은고려대학교 계열적합형 자연계열 구술고사 문항과 유사해요​물론, 고려대학교 계열적합형 제시문이연세대학교의 변화 기조에 비해이공계열 지식을 필요로 한다는 특징은 있죠​그럼에도, 사고력과 의사소통 유형을 검증하려는문제의 유형 자체는 유사하다고 생각해요​이렇게 의미있는 기출 문제를 보고..답안지를 구상하고..직접 발화로 표현해 보고..그것을 영상으로 촬영한 뒤 자가 피드백하고..그러다 보면 연세대학교 합격과 조금씩 가까워질 거예요 이외에도 연세대학교 최근 기출을 공부하고 싶다면21~24학년도의인문통합 계열 지문을 활용할 수 있을 거예요현재 연대 면접의 출제범위와 해당 면접의 출제 범위가 유사하고인문스러운 지문의 느낌도 비슷하니까요 제시문 면접과 최저학력기준까지 잘 준비해서,새내기로 아카라카를 즐기고 있을여러분의 미래를 진심으로 응원할게요:)

안녕하세요! 한국교원대 25학번 jseol422 멘토입니다!! 지난 스토리노트에서는 연대 면접의 기출 경향성과 대비가 필요한 이유를 설명드렸는데요. 이번 스토리노트에서는 답변 예시를 직접 보여드림으로써 여러분의 면접 대비를 돕고자 합니다. 2025학년도 연세대학교 활동우수 자연계열기출문항을 실제 사진으로 가져왔어요 인문 계열 제시문에서생명과학II 등 과학 교과의 내용이 출제될 수 있고,자연 계열 제시문에서생활과 윤리(2015 개정 교육과정 교과 명칭) 등사회 교과 내용이 출제될 수 있어요​이렇게 제시문과 관련된 교과목에문이과 구분을 없애는 방식으로전공별 출제 범위의 차이가 사라진 것을 확인 가능해요 2025 활동우수형 기출문제를 바탕으로인문과 자연 제시문을 비교하자면 ‘지문 구성 의도’ 정도의가벼운 차이가 있어요 해당 자료는 연세대학교 선행학습영향평가에서 공개한자연계열 면접 문항의 출제의도예요​자연 계열 제시문의 경우과학의 의의와 과학을 이해하기 의해 필요한다양한 관점을 설명하는 데에서 인문/사회적 요소가 사용되었어요실제로 교육과정에 의해사회 계열 교과 내용을 학습하지 않았더라도1. 글을 읽고 의미를 해석하는 역량2. 여러 글을 비교/대조하는 역량3. 시간 내에 문항에 대한 답변을 구상하는 역량4. 구상한 내용을 말로 적절히 표현하는 역량을 갖추었다면 면접에서 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요 ​반대로 인문 통합 계열 제시문의 출제의도를 보아도과학이 중심이 되는 것이 아니라진화에 대해 설명하는 하나의 관점으로서과학을 사용했음을 알 수 있어요 이 때문에 단순한 교과 학습 역량보다글을 읽고 새롭게 의미를 구성하는 사고력 및 의사소통 역량이면접의 주요 평가요소인 거예요​실제로 연세대 선행학습영향평가를 봐도 요구역량이변화하였음을 확인할 수 있어요 이제 지난 학년도 자연계열 기출 문제를 바탕으로,답변 구성의 예시를 보여드릴게요앞서 언급한 기출 문항 (25학년도)을 봐 주세요 면접 답변 시간이 1,2번 문제를 합쳐서 5분이기에본인의 발화속도에 맞춰답변 구상 분량이 달라질 수 있다는 점 참고해 주세요 [문제 1]제시문 [나]에서는 관찰은 ‘망막에 맺히는 것’이 전부가 아닌, 인간의 배경지식과 기대에 영향을 받는 행위임을 설명합니다. 이를 바탕으로 제시문 [가]와 [다]를 분석하여도, ‘객관적’이지 않다고 평가 받는 ‘관찰’의 특징을 확인할 수 있습니다.​제시문 [가]에서는 갈릴레오가 발명한 망원경에 대한 과학자들의 반응이 제시됩니다. 갈릴레오의 망원경은 목성 주위를 도는 위성을 관찰할 수 있을 만큼 발달한 과학기술의 산유물이었습니다. 그러나, 하늘에 7개의 천체만 존재한다고 믿었던 당시의 학자들은 갈릴레오의 망원경을 통해 관찰되는 새로운 천체를 부정하였습니다. 순수한 사색이나 권위에 호소하는 방식으로 지식을 습득한다고 믿는 이들의 태도는 과학을 사실적으로 접근하지 않는 결과로 이어진 것입니다.​제시문 [다]에서 멘델의 연구도 단순한 관찰에서만 비롯된 것이 아닌, 사전에 발견한 법칙을 설명하기 위해 ‘관찰’이 아닌 ‘조작’을 했다고 평가 받습니다. 멘델이 가지고 있는 배경지식을 검증하기 위해 진행한 완두콩 연구는 그의 필요에 따라 한계를 규정하여 관찰되었다는 것입니다. ​결국 [가]에서는 다른 과학자들이 본인의 기대에 위배되는 결과를 마주하기 싫어 갈릴레오의 망원경을 부정하였고, [다]에서는 멘델이 본인의 연구를 검증하고자 완두콩 실험의 결과를 조작한 셈입니다. 이는 과거부터 현재까지 관찰이 단순히 과학적 사실을 검증하는 행위가 아니라, 필요에 따라 일정한 관점의 틀에 맞추어 행해졌음을 설명합니다. [문제 2]제시문 [라]에서는 과학이 ‘우리가 실수를 통해 배울 수 있고, 명확하고 합리적으로 진보할 수 있는’ 유일한 분야라고 설명합니다. 과학을 포함한 모든 인간의 역사에는 오류가 존재하지만, 다른 분야와 달리 과학 분야에서는 그 오류가 체계적으로 비판되고 검증된다는 것입니다. ​제시문 [라]의 관점을 바탕으로 [다]를 바라보면, 다음과 같은 설명이 가능합니다. [다]에서 통계학자 로널드 피셔는 멘델의 유전 법칙의 관찰이 그가 발견한 법칙을 일반화하기 위한 조작의 결과일 것이라고 확신하였으며, 훗날의 유전자들 역시 ‘최고의 사례를 위한 데이터 선별’이라고 하였습니다. 멘델이 사용한 방법은 올바른 관찰이 아니었고, 실수 혹은 오류라고 말할 수 있을지 모릅니다. 그러나, 훗날의 유전학자들이 ‘최고’라고 평가할 만큼, 오늘날까지 연구 결과가 ‘유전법칙’이라는 이름으로 설명될 만큼 과학을 진보로 이끈 결과였습니더.​궁극적으로 제시문 [라]는 제시문 [다]에 등장한 멘델의 사례처럼 과학의 연구를 위해 어떤 관찰 과정이 존재하든, 결과만 우수하다면 그것은 진보라고 판단합니다. 만일 연구 결과에 오류가 있었다면, 후대의 과학 연구를 통해 재정의될 것이라는 맥락에서, ‘과학 분야에서는 실수와 오류를 통해서도 진보할 수 있다’는 것이 [라]의 설명입니다. 제가 입시를 준비한지 꽤 시간이 지났고뺘른 시간 내에 답변을 작성하다 보니100% 완벽한 답변이라고 하기에는 어려운데요입시를 준비하시는 학생분들께서조금은 덜 막막하게 느끼셨으면 좋겠다는 마음으로예시답안을 준비했으니참고해서 면접을 준비해 보세요!! 다음 스토리노트에서는 연세대학교 면접을 실제로 준비하는 팁들을 공유드릴게요. 여러분의 합격을 진심으로 응원할게요 :)

안녕하세요! 한국교원대학교 25학번 jseol422 멘토입니다!! 지금까지 면접 준비와 관련하여여러 스토리노트을 작성해 왔는데요대부분의 글에서 서류 기반 면접에 초점을 맞추었어요아무래도 거의 모든 대학에서 서류 기반 면접을 진행하니까요​근데 서류 기반 면접은내 생기부를 중심으로 준비하면 되지만무엇이 나올지 감조차 잡기 어려운 제시문 면접의 경우더 많은 학생이 낯섦을 느끼는 것 같아요 물론 면접 경험이 많지 않은 학생분들께는어떤 면접이든 쉽지 않을 수 있겠지만요 이번 글은 연세대학교 제시문 면접에 대한 글이에요 제가 치른 2025 대입을 기준으로제시문 면접을 진행하는 학교는 그리 많지 않았는데요​우선 서울대학교, 연세대학교, 고려대학교이렇게 흔히 SKY라고 불리는 대학에서제시문 면접을 진행하고 있어요 그리고, 제가 재학하는 한국교원대학교는교육 제시문을 기반으로 면접을 진행하고,다른 교육대학에서(흔히 교대라고 불리는 대학들)도대부분 제시문 면접을 진행해요 이밖에는 성균관대학교 과학인재 전형의 면접이대표적인 사례이고,제가 모든 대학을 100% 안다고 이야기할 수는 없지만거의 모든 대학에서는 서류 기반 면접이 이루어지는데요 특이점이 있다면,올해 한양대학교에서 과학계열 제시문 면접이신설되었다는 거예요 이렇게 되면이공계열 상위권?최상위권 학생들은경희대, 한양대, 연세대, 고려대, 서울대까지여러 자연계열 제시문 면접을 응시할 수 있겠다 싶더라고요그래서 이번 글에서는2025학년도 입시부터 변화한연세대학교 자연계열 면접의 경향성을 중심으로제시문 면접 대비법을 말씀드릴게요​연세대 면접은 인문과 자연이 상당히 유사하기에(출제범위와 문제유형이 같아요)인문 통합 계열에 지원하시는 학생분들께도도움이 되는 글일 거라고 생각해요 우선 연세대학교 활동우수형의 경우다단계 전형으로 이루어져 있어요.​1단계에서는 서류(생활기록부)만 100%로 평가하고,2단계에서는 면접이 40%, 1단계 결과가 60% 반영돼요​최저충족률은 80% 가까이로 높지만,수능최저가 있다는 점도 간과해서는 안 되겠죠???​나머지 모든 조건은 잘 갖출 수 있다고 가정한 뒤이번 글에서는 면접 대비법을 설명드릴게요???????? 우선 인문/자연 공통으로활동우수형이라는 전형이 생긴 것은 2017학년도예요학년도라는 표현을 생략하고 특징을 적어볼게요 (2025년에 수험생이신 여러분이 치르는 입시 = 2026학년도 입시입니다.이 점을 유념하여 학년도의 개념을 이해하고 글을 읽어 주세요!!) 2017인문/자연 분리한 활동우수 시작 (도표 O)​2018인문/자연 공통 문항교과 개념 기반 경험으로 학생의 생각을 물음 (도표 X)​2019다시 2017 방식으로 복귀​20202017 방식 유지 이렇게 2020학년도까지의 입시가 이루어지고 있었는데요21학년도부터 자연계열에 변화가 나타났어요물화생지2까지 교과 내용을 기반으로제시문이 만들어지고정말 교과 내용에 기반한 문제를 풀어야 하는 면접인데이름만 제시문 면접???인 느낌의 면접이 된 거죠.. 해당 변화는 2024학년도까지 유지되었어요2024학년도 기출문제를 예시로 봐도 알 수 있어요 실제로 사진을 찾아 보시면인문/사회 계열 학생들은 쉽게 풀이할 수 없는이과 냄새 폴폴 나는 ~~제시문과 문제들이 출제되었음을 알 수 있어요​2021학년도부터 2024학년도까지 4개년 기출의 흐름상연세대학교 활동우수형 제시문은‘학업 역량’을 측정하는 데 목적을 두고 있었던 거예요 그런데 2025학년도부터 연세대학교 자연계열 면접에는커다란 변화가 생겼는데요​평가 역량이‘논리적 사고력 및 의사소통 능력’으로 교체되었다는 거예요-> 모집단위 즉, 학생이 희망하는 전공 분야에 관계 없이출제 범위 및 문제 유형이 동일해졌다는 뜻이죠(물론 여전히 인문 통합 계열과 자연 계열은 서로 다른 제시문을 바탕으로 면접이 진행돼요. 연세대학교에 지원하는 모든 학생이 계열 구분 없이 같은 제시문을 받고, 면접을 보는 것은 아니라는 의미!!)​인문사회계열 교과 과목 내용도 출제될 수 있어서학생들이 느끼는 부담이 커지겠다??라고 생각하실 수도 있지만연세대학교에서는 예시문항을 공개함으로써학생들이 면접을 대비할 수 있도록 가이드를 제시했어요​ 놀랍게도 물화생지2 교과의 어려운 내용이 빠지고인문 통합 계열을 선발하는 제시문처럼바뀌어 버렸더라고요 이번 스토리 노트에서는 지금까지의 연세대학교 기출 경향성의 변화, 이공계열 최상위권 학생들에게 활동우수형 면접 대비가 필요한 이유에 대해 설명드렸어요. 다음 스토리노트에서는 실제 2025 기출 답변 예시를 바탕으로, 여러분의 면접 준비에 도움을 드릴게요!! 여러분의 입시를 진심으로 응원하겠습니다 :)

안녕하세요! 한국교원대 25학번 jseol422 멘토입니다!! 고등학교 3학년 학생 여러분, 9월 모의고사 준비하느라 정말 고생 많으셨어요. 벌써 일주일 후면 수시원서 작성이 마감되네요. 이번 일주일 동안 정말 치열하게 고민을 하실 듯합니다. 이번 스토리노트는 면접을 준비하기로 결심한 학생들을 위한 첫걸음인 ‘기본질문’을 주제로 여러분께 면접 준비에 대한 도움을 드리려고 합니다. 기본질문이 무엇인지 궁금해 하시는 학생분들이 계실 것 같은데요. 학생부 종합전형 서류 기반 면접의 경우, 생활기록부의 내용을 기반으로 진행되는 것이 사실입니다. 그러나, 반드시 생활기록부 안에 있는 내용을 파고드는 형태의 질문만 나오는 것은 아닌데요! OO대학교, OO학과에 지원한 OOO 학생을 대상으로 진행하는 면접이 아니더라도, 어느 대학, 어느 학과를 지원하든 출제될 만한 정말 기본적이면서 중요한 질문들이 있습니다. 지원동기를 예로 들 수 있을 것 같은데요. 학생을 선발하기 위해 면접이 진행된다는 것을 고려한다면, 교수님은 이 학생이 우리 과에 왜 지원했는지 궁금할 거예요. 학생의 답변 내용에는 해당 학과와 관련된 본인의 경험이 녹아들어 있겠지만, 지원동기를 면접에서 물어보는 것은 어느 대학 면접에서든 이루어질 수 있잖아요~? 여러분의 수시원서에는 여러 학과가 섞여 있을 수도 있고, 그렇다면 여러 학과, 여러 대학에 맞는 면접 준비가 필요할 수 있습니다. 이때 면접 준비를 위한 첫걸음이 기본질문에 대해 답하는 것이라고 할 수 있는데요. 따라서, 제가 알려드리는 기본질문들을 확인하신 뒤, 해당 질문에 대해 답변을 작성해 보며 면접을 준비하시는 것을 추천드립니다. 이제 기본 질문의 목록을 공유하려고 해요. 기본 질문 <지원 동기>1. 모집단위(학과/학부) 전공에 대한 지원 동기는 무엇인가요?2. OO대학교 □□ 학과에 지원한 동기가 무엇인가요?(학교와 학과에 대한 관심을 모두 보여줘야 함) 위 두 질문이 같은 거 아닌가?라고 생각하실 수 있는데요.여러분이 지원하는 학과는 상당히 많은 학교에 개설되어 있기 때문에, 그 학교만의 차별점을 드러내어 지원한 동기를 명확히 밝히는 것도 중요하므로, 두 질문을 나누어 구성하였습니다. <학업 계획 및 진로 계획>1. 대학 입학 후의 학업 계획을 구체적으로 말해보세요.2. 이를 토대로 한 졸업 후의 사회 진출 방향과 목표는 무엇인가요? <대학생활 충실도 및 목표 의식>1. 대학 입학 후 가장 하고 싶은 일은 무엇인가요?2. 대학생활을 통해 꼭 이루고자 하는 목표는 무엇인가요? 1. 가장 관심을 갖고 활동한 전공분야 관련 자율/봉아리/봉사/진로활동에 대해 말해보세요.2. 자신의 장ㆍ단점을 지원학과와 관련하여 말해보세요.3. 최근 신문이나 뉴스에서 가장 흥미있었던 기사 또는 사회적 이슈에 대해 말해보세요.4. 고등학교 생활 중 감명 깊게 보았던 책이나 영화를 소개하고 그 이유를 말해보세요.(+자신에게 어떤 영향을 주었나요?)5. 자신의 좌우명이 있나요? 있다면 대학이나 사회에서 이를 어떻게 실천하고 싶나요?6. 존경하는 롤모델에 대해 설명하고 그 이유를 말해주세요.7. 봉사와 협력, 희생과 갈등 관리의 구체적 사례가 있다면 말해주세요.8. 자기 소개를 해보세요.9. 해당 학과와 관련하여 나의 잠재능력은 무엇이라고 생각하나요?10. 본교가 왜 지원자를 뽑아야 하는지, 그 이유를 말해보세요.11. 마지막으로 하고 싶은 말이 있다면 해보세요. 간단히 15개의 질문을 정리해 보았는데요. 대학, 학과에 맞추어 기본질문에 대한 답변을 먼저 구상한 뒤, 그 이후에 생활기록부를 세세히 읽으며 질문을 만들고 연습해 보시기를 추천드립니다. 다음 스토리노트에서는 실제 저의 면접 준비 내역을 바탕으로, 기본질문에 대한 답변 예시를 보여드릴게요. 해당 자료가 여러분의 입시에 도움이 되기를 바라겠습니다 :)

안녕하세요. 법학부 멘토 수정이 입니다. 오늘은 대입의 마지막 관문, 바로 면접 내용을 준비했습니다. 학창 시절의 노력이 고스란히 담긴 학생부를 바탕으로 나 자신을 증명하고, 미래에 대한 열정을 보여주는 중요한 자리죠. 많은 학생들이 면접을 막연하게 두려워하지만, 철저히 준비하면 충분히 자신감을 가지고 임할 수 있습니다. 제가 직접 경험하며 깨달은 면접의 핵심 비법을 공유하고자 합니다.1. 나만의 '생기부 핵심 노트' 만들기면접 준비의 첫걸음은 자신과의 대화입니다. 고등학교 3년간의 활동이 담긴 학생부를 꼼꼼히 살펴보며, 각 활동의 의미를 되새기는 과정이 필수적입니다. 저는 1학년부터 3학년까지, 심지어 전공과 직접적인 관련이 없어 보이는 활동까지 하나하나 정리했습니다. 정리할 때 중요한 것은 단순히 '무엇을 했는지'가 아니라, ‘왜 했는지(동기)', '어떻게 했는지(활동 내용)', 그리고 ‘무엇을 느꼈는지(배운 점)’ 를 구체적으로 기록하는 것입니다.예를 들어, '학생회 활동'을 했다면, 단순히 '학생회에서 부회장을 했다'고 쓰는 것이 아니라, '학생들의 의견을 수렴하여 교내 축제를 기획하며 리더십을 길렀고, 친구들과의 협력을 통해 문제 해결 능력을 키울 수 있었다'와 같이 작성하는 것이죠. 이렇게 정리한 내용을 한 페이지 분량으로 요약하여, 면접 전에 반복해서 읽으며 머릿속에 각인시켰습니다. 이 '생기부 핵심 노트'는 어떤 질문이 나와도 막힘없이 대답할 수 있는 든든한 무기가 되어 줄 것입니다.2. 실전 같은 '모의 면접'으로 자신감 끌어올리기아무리 완벽하게 준비했더라도, 실전 경험이 없으면 긴장하기 마련입니다. 그래서 저는 매일 꾸준히 모의 면접을 연습했습니다. 친한 친구는 물론, 학교 선생님들께도 스스럼없이 도움을 요청했습니다. 선생님들은 저의 강점과 약점을 객관적으로 파악해주셨고, 예상치 못한 날카로운 질문으로 저를 당황하게 만들기도 했습니다.처음에는 어색하고 부끄러웠지만, 하루에 많게는 5번, 평균 2번씩 연습을 반복하면서 점점 실제 면접처럼 편안하게 대화할 수 있게 되었습니다. 단순히 대답을 외우는 것이 아니라, 자연스럽게 질문의 의도를 파악하고 논리적으로 답변하는 훈련이 되었기때문입니다. 이 과정을 통해 예상 질문에 대한 답변은 물론, 예상치 못한 질문에도 유연하게 대처하는 능력을 기를 수 있었습니다.3. '마인드 컨트롤'로 면접관과 교감하기면접 당일, 수많은 지원자들 속에서 긴장하는 것은 당연합니다. 하지만 긴장이 지나치면 준비한 내용을 제대로 보여주지 못하고 실수하기 쉽습니다. 저는 이럴 때'면접관은 그냥 우리 동네에 사는 모르는 아저씨, 아줌마다'라고 생각하는 마인드 컨트롤을 했습니다. 실제로 면접관분들은 여러분의 잠재력을 보고 싶어 하시는 분들이며, 따뜻한 시선으로 여러분을 바라보십니다. 이분들을 딱딱한 '교수님'이 아닌, 편안하게 이야기를 나눌 수 있는 '어른'이라고 생각하니 긴장이 한결 풀렸습니다.물론, 예의를 갖추는 것은 기본입니다. 바른 자세와 공손한 태도는 면접에 임하는 우리의 진지함을 보여줍니다. 하지만 동시에, 너무 경직되지 않고 자연스럽고 솔직한 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 나의 꿈과 열정을 진심을 담아 전달할 때, 면접관과의 교감이 이루어지고 진정한 소통이 가능해집니다.면접은 단순한 시험이 아니라, 나라는 사람을 온전히 보여주는 자리입니다. 꾸준한 노력과 자신감을 가지고 면접에 임한다면, 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 여러분의 꿈을 향한 열정을 응원합니다.

안녕하세요! 최저5개 멘토입니다.고등학교에서 진로를 고민하다 보면, ‘나는 앞으로 어떤 분야에서 활동하게 될까?’, ‘어떤 학과가 내 성향과 맞을까?’ 하는 질문이 끝없이 따라옵니다. 특히 국제 사회, 마케팅, 창업 등 글로벌 무대와 관련된 꿈을 가진 학생이라면 숙명여자대학교 글로벌서비스학부는 눈여겨볼 만한 선택지입니다.글로벌서비스학부는 크게 글로벌 협력 전공과 앙트러프러너십 전공으로 나뉘어 있습니다. 글로벌 협력 전공은 이름 그대로 국제 사회에서 협력할 수 있는 능력을 기르는 데 중점을 둡니다. 세계 여러 나라의 정치·경제 환경을 이해하고, 글로벌 기업의 해외 시장 진출 전략이나 국제 협상 방법을 배우는 것이 핵심이에요. 여기서는 글로벌 마케팅, 해외시장 분석 같은 과목도 배울 수 있어서, 다국적 기업이나 해외사업을 운영하는 대기업을 꿈꾸는 학생에게 적합합니다.앙트러프러너십 전공은 조금 다른 색깔을 가지고 있습니다. ‘앙트러프러너십’은 쉽게 말해 기업가 정신을 뜻하는데요, 새로운 사업을 기획하고 실행하는 과정에서 필요한 역량을 키웁니다. 창업, 사회적 기업, 스타트업 같은 분야에 관심이 있는 학생들이 주로 선택합니다. 수업에서는 창의적인 아이디어를 실제로 사업 모델로 발전시키는 훈련을 하고, 교내외 창업 경진대회나 공모전에 참가할 기회도 많습니다.졸업 후 진로는 전공 선택에 따라 달라집니다. 글로벌 협력을 전공한 학생들은 대기업의 해외사업부, 무역 관련 기업, 국제기구, NGO 등으로 진출하는 경우가 많습니다. 국제 비즈니스 전문가, 글로벌 마케터, 해외영업 담당자 같은 직무가 대표적이죠. 앙트러프러너십 전공을 마친 학생들은 직접 창업에 뛰어들거나, 스타트업에서 기획·전략을 담당하는 인재로 성장할 수 있습니다. 사회적 가치를 중시하는 기업이나 혁신을 추구하는 기업에서 활약하기도 합니다.그렇다면 이런 학부에서 공부하려면 어떤 역량이 필요할까요? 무엇보다 외국어 실력이 중요합니다. 국제적 무대에서 활동하려면 영어는 기본이고, 제2외국어 능력이 큰 장점이 됩니다. 또한 도전 정신과 창의성도 필요합니다. 새로운 사업 모델을 기획하거나 낯선 문화권과 협력하는 과정에서 틀에 박히지 않은 사고방식이 큰 힘을 발휘하기 때문입니다. 마지막으로, 협업 능력과 의사소통 능력도 필수적입니다. 글로벌 환경은 혼자서 성과를 내기 어렵기 때문에 다양한 배경을 가진 사람들과 함께 문제를 풀어내는 태도가 중요합니다.비슷한 학과로는 연세대학교 언더우드 국제대학(UIC)의 글로벌 리더십 전공, 고려대학교 국제학부, 성균관대학교 글로벌리더학부 등이 있습니다. 이들 학과 역시 국제 사회에서 활동할 수 있는 인재를 양성하는 데 목표를 두고 있으며, 졸업 후 진로도 어느 정도 겹칩니다. 다만 숙명여대 글로벌서비스학부는 ‘앙트러프러너십 전공’을 통해 창업과 혁신까지 아우른다는 점에서 차별성이 있습니다. 단순히 국제 협력에 머무르지 않고, 실제로 새로운 가치를 창출할 수 있는 인재를 기르는 데 강점을 가진 것이죠.정리하자면, 글로벌서비스학부는 세계를 무대로 활약하고 싶은 학생, 그리고 마케팅·해외영업·창업 같은 분야에 열정을 가진 학생에게 잘 맞는 학과입니다. 다만 마케팅을 전문적으로 깊게 배우고 싶다면 경영학과나 홍보광고학과도 고려해볼 수 있습니다. 반대로 국제 무대에서 협력하고 창의적인 프로젝트를 실행하고 싶다면 글로벌서비스학부가 좋은 선택이 될 수 있습니다.고등학교 시절은 아직 진로가 뚜렷하지 않아도 괜찮습니다. 중요한 것은 어떤 환경에서 배우고 성장하고 싶은지를 고민하는 것이지요. 만약 여러분이 ‘세계를 무대로, 그리고 나만의 아이디어로 새로운 길을 열어가고 싶다’는 꿈을 품고 있다면, 숙명여대 글로벌서비스학부는 분명 그 꿈을 실현할 든든한 발판이 될 것입니다.

안녕하세요! 최저5개 멘토입니다.이제 막 2학기가 시작되고 수능이 얼마 남지 않아 긴장되는 분들이 리로톡에 많이 보이는 것 같은데요. 그래서 오늘은 시험볼 때 긴장푸는 꿀팁에 대해 알려드리고자 합니다. 시험은 누구에게나 긴장되는 순간입니다. 열심히 준비해온 만큼 좋은 결과를 내고 싶은 마음이 크기 때문에, 시험장에 들어서는 순간 몸과 마음이 경직되곤 합니다. 머릿속이 하얘지거나 손이 떨리고, 평소에 잘 풀던 문제조차 실수하게 되는 경험은 흔히 볼 수 있습니다. 그렇다고 해서 긴장이 반드시 부정적인 것만은 아닙니다. 적당한 긴장은 오히려 집중력을 높이고 시험에 몰입할 수 있는 에너지를 주기도 합니다. 중요한 것은 긴장 자체를 없애려 하기보다는, 그것을 잘 다스려서 자신에게 유리한 방향으로 활용하는 것입니다. 우선 시험 직전의 마음가짐이 큰 차이를 만듭니다. 시험은 결국 지금까지 준비한 노력이 드러나는 자리이지 당일 몇 시간 만에 운명을 결정하는 자리가 아닙니다. 시험 직전에는 새로운 내용을 억지로 머리에 집어넣기보다는, 이미 아는 것을 가볍게 정리하거나 자신감을 되새기는 것이 좋습니다. “나는 충분히 준비했다"라는 긍정적인 자기 암시를 반복하는 것만으로도 불안감이 크게 줄어듭니다. 또한 다른 사람과 불필요하게 비교하지 않는 태도도 필요합니다. 시험장 앞에서 친구가 어려운 문제를 떠올리며 이야기할 때 괜히 동요하기 쉽지만, 그 순간만큼은 자신의 페이스를 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.몸의 긴장을 풀어주는 방법도 도움이 됩니다. 깊고 안정적인 호흡은 언제나 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 시험 직전에 자리에서 가볍게 눈을 감고 호흡을 천천히 들이마시고 내쉬는 것만으로도 심장이 빨리 뛰는 속도를 조절할 수 있습니다. 어깨를 으쓱하고 내리거나 손목을 가볍게 돌리는 등 작은 스트레칭도 신체적 긴장을 완화합니다. 이러한 짧은 휴식 동작은 단순한 몸풀기가 아니라, 뇌에도 안정감을 주는 신호로 작용합니다.시험 전날의 생활 습관 관리도 빼놓을 수 없습니다. 긴장은 단순히 시험장에 들어서면서 생기는 것이 아니라, 며칠 전부터 쌓인 피로와 불안이 겹쳐져 나타납니다. 따라서 시험을 앞둔 날에는 무리한 벼락치기보다는 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 뇌는 잠을 자는 동안 기억을 정리하고 필요 없는 정보를 걸러내기 때문에, 잠을 줄이고 공부하는 것보다 숙면을 취하는 것이 훨씬 효율적입니다. 또 자극적인 카페인 음료를 과도하게 섭취하면 오히려 긴장감을 높이고 집중을 방해할 수 있으니, 평소 마시던 정도로만 유지하는 것이 좋습니다.마음의 긴장을 풀기 위해 자신만의 루틴을 갖는 것도 좋은 방법입니다. 어떤 사람은 시험 전날 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 긴장을 완화하고, 또 다른 사람은 가볍게 산책을 하며 머리를 식히기도 합니다. 시험 당일에도 자신에게 안정감을 주는 소소한 습관이 있으면 도움이 됩니다. 예를 들어 시험장에 들어가기 전에 몇 분 동안 익숙한 펜으로 글씨를 써본다든지, 간단한 간식을 먹으며 에너지를 보충하는 것 등이 있습니다. 이러한 루틴은 단순한 행동 이상으로, 자신이 통제할 수 있는 부분이 있다는 심리적 안정을 줍니다.긴장을 푸는 또 다른 방법은 관점을 바꾸는 데 있습니다. 많은 분들이 시험을 인생의 결정적 순간처럼 여겨 부담을 크게 느끼지만, 사실 시험은 하나의 과정일 뿐입니다. 설령 원하는 만큼 성과를 내지 못하더라도 인생 전체로 보면 다시 기회를 얻을 수 있는 경우가 많습니다. 이렇게 시각을 넓히면 지나치게 무겁던 부담이 가벼워지고, 오히려 평소의 실력을 발휘할 가능성이 커집니다. 긴장은 결과에만 집착할 때 더 강해지기 때문에, 과정 속에서 배우는 점과 성장하는 기회에 초점을 맞추는 것이 필요합니다.실전에서 긴장을 줄이기 위해서는 연습의 힘도 큽니다. 평소 공부할 때 실제 시험처럼 시간을 정해 문제를 풀거나, 모의고사를 여러 차례 보면서 시험 상황에 익숙해지는 것이 좋습니다. 낯선 상황에 대한 두려움이 줄어들면 긴장도 자연스럽게 완화됩니다. 특히 모의 상황을 반복하면서 작은 실수들을 경험하고 개선해 나가면, 실제 시험에서 같은 실수가 나와도 크게 흔들리지 않고 대처할 수 있습니다.마지막으로 중요한 것은 자신을 믿는 태도입니다. 긴장은 완전히 사라지지 않습니다. 다만 자신이 준비해온 노력과 과정을 떠올리며 그 긴장을 ‘집중으로 바꿀 수 있다’는 믿음을 가지면, 긴장은 오히려 든든한 동반자가 될 수 있습니다. 시험을 앞두고 누구나 불안해하지만, 그 불안 속에서도 스스로를 다독이며 마음을 안정시키는 연습을 거듭한다면 원하는 결과에 훨씬 가까이 다가갈 수 있을 것입니다.결국 시험에서 긴장을 푸는 방법은 특별히 어려운 것이 아닙니다. 호흡을 가다듬고, 자신에게 익숙한 리듬을 지키며, 그동안의 노력을 믿는 태도를 가지는 것, 그리고 시험을 인생의 전부가 아닌 하나의 과정으로 바라보는 것입니다. 그렇게 마음을 단단히 다스린다면, 긴장은 더 이상 방해물이 아니라 자신을 집중시키는 힘이 될 수 있습니다. 시험장에 들어서는 순간 가슴이 뛰더라도, 그것을 두려워하기보다 이제 준비한 것을 펼칠 시간이라고 받아들이는 자세가 진정한 긴장 극복의 비결일 것입니다.

안녕하세요, 멘토 포스트잇입니다.저는 현재 20살 대학생으로, 리로스쿨 서포터즈 활동을 하고 있습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 실천해왔던 멘탈 관리법에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 요즘 수험생분들은 수능이 코앞으로 다가오고, 또 9월 모의고사도 치른 직후라 마음이 많이 복잡하고 불안할 거라고 생각합니다. 저 역시 고3 때 그 시간을 지나왔기 때문에, 그 무게가 얼마나 큰지 잘 알고 있습니다. 그래서 제 경험을 나누면서 조금이나마 여러분께 도움이 되고 싶습니다. 1. 남들은 생각보다 나에게 관심이 없다사람은 누구나 인정받고 싶고, 잘나 보이고 싶다는 욕구를 가지고 살아갑니다. 하지만 이 욕구가 지나치게 커지면 오히려 스트레스로 다가옵니다.저는 고등학교 시절에 사소한 부분까지 신경 쓰느라 피곤했던 기억이 있습니다. ‘오늘 친구들이 내 옷차림을 어떻게 생각할까?’, ‘내가 한 말을 이상하게 받아들이진 않을까?’ 이런 고민들이 하루를 지치게 만들었습니다. 그런데 곰곰이 생각해보니, 사실 저조차도 다른 친구들의 옷차림이나 하루 동안 어떤 음식을 먹었는지 전혀 기억하지 못하더라고요. 결국, 남들도 저에게 큰 관심이 없다는 사실을 깨달으면서 마음이 한결 편해졌습니다. 그러니 혹시 남의 시선 때문에 불안해지고 힘든 친구가 있다면, ‘사람들은 생각보다 나에게 관심이 없다’라는 말을 꼭 기억했으면 좋겠습니다. 2. 친구 걱정 들어주지 않기이 말은 다소 차갑게 들릴 수도 있습니다. 저도 처음에는 ‘친구의 고민을 들어주지 말라고?’라는 생각이 들었습니다. 하지만 제가 경험한 바로는, 친구의 힘든 이야기를 오래 듣다 보면 저 역시 그 감정에 휩쓸리게 되더라고요. 결국 내 마음이 더 무거워지고, 집중해야 할 공부나 일에도 영향을 주곤 했습니다. 물론 친구를 외면하라는 말은 아닙니다. 단지 선을 지킬 필요가 있다는 뜻입니다. 상대의 감정을 무조건 다 떠안기보다는, ‘아, 이 친구가 힘들구나’ 하고 이해하는 선에서 멈추는 것도 나 자신을 지키는 방법입니다. 그래야 오히려 더 오래, 더 건강하게 친구 곁에 있어줄 수 있습니다. 3. 잠깐 쉬어가기공부든 일이든, 마라톤처럼 꾸준히 가야 하는 여정에서는 ‘적절한 쉼’이 꼭 필요합니다. 저도 고등학교 때는 ‘무조건 쉬면 안 된다’는 생각에 매일을 악착같이 버텼는데, 어느 순간 번아웃이 와서 아무것도 손에 잡히지 않던 시기가 있었습니다. 그때 깨달았던 건, 오히려 짧은 쉼이 장기적으로는 큰 힘이 된다는 점이었습니다.그래서 저는 일주일에 한 번 정도는 의도적으로 쉬었습니다. 예를 들어, 친구와 함께 맛집에 가서 맛있는 밥을 먹는다든지, 저녁에 가볍게 산책을 한다든지 하는 방식이었죠. 그렇게 잠깐 쉬어가면서 다시 에너지를 충전하고, 더 오래 집중할 수 있었습니다. 저는 이 세 가지 방법이 단순히 공부하는 학생에게만 필요한 게 아니라, 지금 대학생이 된 저에게도 여전히 중요한 습관이라고 생각합니다. 사실 우리는 늘 누군가의 시선을 의식하고, 또 누군가의 이야기에 흔들리고, 그리고 바쁘다는 이유로 쉬는 것을 미룰 때가 많습니다. 하지만 그럴수록 제일 중요한 건 나 자신을 지키는 것이라고 믿습니다. 남의 시선에서 벗어나고, 감정의 과부하에서 스스로를 보호하고, 그리고 적절히 쉬어가면서 달려간다면, 훨씬 더 단단하게 버틸 수 있을 겁니다. 수능을 준비하는 모든 수험생 여러분, 지금 이 순간은 분명 힘들고 버거울 수 있습니다. 하지만 분명히 끝은 있고, 여러분의 노력은 반드시 빛을 발할 겁니다. 그러니 오늘도 스스로를 너무 몰아붙이지 말고, 제 이야기를 조금이라도 참고해서 마음을 챙겨가길 바랍니다. 모두 끝까지 힘내시길 진심으로 응원합니다.