안녕하세요. 1학년 때 수강했던 과학 탐구 실험 과목을 통해 혼천의에 대해 조사를 하게 되었는데요. 과학 탐구 실험 다들 들으시죠? 저는 당시 발표를 준비하기 위해 검색하다가 혼천의에 대해 찾아보게 되었습니다. 같이 한 번 어떤 것인지 알아볼까요? ^일명 혼의(渾儀)·혼의기(渾儀器)·선기옥형(璇璣玉衡)이라고도 한다. 고대 중국의 우주관인 혼천설(渾天說)에 기초를 두어 서기전 2세기경에 처음 만들어졌다.우리 나라에서는 확실한 자료는 없으나, 삼국시대 후기에서 통일신라시대와 고려시대에 만들어 사용하였을 것으로 추측된다. 기록에 나타난 바로는 1432년(세종 14) 예문관제학 정인지(鄭麟趾), 대제학 정초(鄭招) 등이 왕명을 받아 고전을 조사하고, 중추원사 이천(李蕆), 호군 장영실(蔣英實) 등이 1433년 6월에 최초로 제작하였다.처음에는 재료로 목재를 사용하였으나 뒤에 구리로 제작하였다. 1657년(효종 8)에는 최유지(崔攸之), 1669년(현종 10)에는 이민철(李敏哲)과 송이영(宋以穎)이 각각 제작하였다.효종 때의 혼천의는 시계장치를 연결하여 혼천시계로 만들어진 것이다. ‘혼천의’라는 명칭은 중국 한나라 때부터 사용되었고, 그 이전에는 ‘선기옥형’ 또는 ‘기형(璣衡)’이라 불렸다.기형의 기(璣)는 하늘은 공[球]처럼 둥글다고 생각하고 그 표면에 일월성신의 운행을 설명할 수 있는 천구의(天球儀)를 뜻하고, 형(衡)은 천구의를 통하여 천체를 관측할 수 있는 관(管)을 의미하는데, 크기는 『서경』에 따르면 기경(璣經)은 8척, 둘레 25척, 형장(衡長)은 8척에 그 구경이 한치였다. 그리고 ‘혼천의’의 혼(渾)은 둥근 공을 말하는 것으로서 동심다중구(同心多重球)를 의미한다.구조는 세겹의 동심구면으로 되어 있다. 제일 바깥층에서 중심으로 지평환(地平環)·자오환(子午環)·적도환(赤道環) 등 세 개의 환으로 구성되어 있다.지평환은 지평에 평행하며 천구를 상하로 양분하며, 자오환은 천구자오선과 일치하는 대원(大圓)을 이루고, 천구북극·천정·천구남극 등이 이 대원상에 있어 지평환과는 지평에서 직각으로 만난다. 적도환은 천구적도와 일치하는 환으로서 자오선과는 직교하나 지평환과는 엇비슷하게 만난다.이들 세 개의 환이 교착되어 그곳에서의 천구를 알 수 있고, 천구의 상하와 사방을 추측할 수 있다 하여 이 환들을 육합의(六合儀)라 한다. 가운데 층은 황도환(黃道環)과 백도환(白道環)으로 구성되어, 해와 달 그리고 별을 관측할 수 있다. 따라서, 가운데 층을 삼진의(三辰儀)라 하는데 여기서 황도는 태양의 길, 백도는 달의 길을 의미한다.안쪽 층은 적경쌍환(赤經雙環)·극축(極軸)·규관(窺管)으로 구성되며, 망원경과 같이 천체를 관측하는 규관을 통하여서는 동서남북 사방을 볼 수 있으므로 사유의(四遊儀)라 한다. 이들 각 층의 각 환에는 필요한 수의 눈금을 표시하여 정확하게 관측하였다. 혼천의는 아침·저녁 및 밤중의 남중성(南中星), 천체의 적도좌표·황도경도 및 지평좌표를 관측하고 일월성신의 운행을 추적하는 데 쓰였다.[출처: 한국민족문화대백과사전(혼천의(渾天儀))]

​안녕하세요~ 오늘은 고등학교 때 제가 읽었던 책 중에서 전공 상관없이 꼭 읽어봤으면 하는 책을 추천해드리려고 합니다! 책 추천과 동시에 스토리노트에 주제탐구보고서도 함께 게시합니다! 호모 데우스: 미래의 역사 - 유발 하라리이 책은 인류의 미래에 대한 예측을 다루고 있습니다. 유발 하라리는 '사피엔스'의 후속작으로, 인간이 신과 같은 존재가 되는 미래를 탐구합니다. 인류가 앞으로 어떤 방향으로 나아갈지에 대한 흥미로운 통찰을 제공합니다. 하라리는 인류가 지금까지 이룩한 발전을 바탕으로 이 책은 기술 발전, 인공지능, 생명공학 등 다양한 주제를 다루며, 인간이 신과 같은 존재가 되는 가능성에 대해 합니다. 기술 발전으로 인한 새로운 도전과 기회를 설명합니다. 특히 인공지능과 생명공학이 인간의 삶을 어떻게 변화시킬지를 다룹니다. 또한 인간이 생명체를 창조하고, 죽음을 극복하며, 신과 같은 능력을 가지게 될 가능성을 탐구합니다. 느낀점 : 이 책을 통해 인류의 미래에 대해 깊이 생각해볼 수 있었습니다. 기술의 발전이 우리에게 가져올 변화와 도전에 대해 경각심을 갖게 되었습니다. 특히, 인간이 신과 같은 능력을 갖추게 될 때 발생할 수 있는 윤리적 문제와 사회적 변화를 탐구하는 부분이 인상 깊었습니다. 미래에 대한 경이로움과 동시에 책임감을 느끼게 해준 책이었습니다. 주제탐구 : "호모 데우스"는 인류의 미래에 대한 깊은 통찰을 제공하는 책입니다. 책을 읽으면서 기술의 급격한 발전이 우리에게 가져다줄 가능성과 함께 그로 인한 윤리적 문제들에 대해 깊이 생각하게 되었습니다. 특히 인공지능과 생명공학이 인간의 삶을 얼마나 근본적으로 변화시킬 수 있는지에 대해 경각심을 갖게 되었습니다.하라리는 인간이 신과 같은 능력을 가지게 될 때 발생할 수 있는 사회적, 윤리적 문제를 강조합니다. 예를 들어, 인공지능이 인간의 직업을 대체하면서 발생할 수 있는 실업 문제나, 유전자 편집 기술로 인해 발생할 수 있는 새로운 형태의 불평등 등을 논의합니다. 이러한 문제들은 단순히 기술적인 문제가 아니라, 우리가 어떻게 대응해야 할지 깊이 고민해야 하는 사회적 문제임을 일깨워주었습니다.이 책을 통해 기술 발전이 가져다줄 미래를 기대하는 동시에, 그로 인한 부작용에 대한 준비와 대응의 필요성을 절실히 느꼈습니다. 특히, 미래를 준비하는 데 있어서 윤리적 기준과 사회적 합의가 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다. "호모 데우스"는 미래에 대한 막연한 두려움을 구체적인 문제와 도전 과제로 전환시켜주는 유익한 책이었습니다. 공대생이면서 삶에 대한 회의를 느꼈던 시기에 이 책은 인류의 미래에 대해 생각해볼 수 있게 한 책이었습니다. 사피엔스를 읽어봤다면 사고를 넓히기 위해 이 책도 읽어보기를 추천드립니다. 저는 개인적으로 사피엔스 보다는 이 책이 제게 좀 더 깨달음을 많이 준 책입니다. '사피엔스'를 통해 인류의 과거를 돌아봤다면, '호모 데우스'는 미래를 전망하게 해줍니다. 이 책은 단순히 기술적 예측을 넘어, 우리가 직면할 사회적, 윤리적 문제들에 대해 깊이 생각하게 합니다. 특히, 기술 발전이 가져올 잠재적인 부작용과 그에 대한 준비의 중요성을 절감했습니다. 공대생뿐만 아니라 미래에 대해 고민하는 모든 이에게 이 책을 추천드립니다. '사피엔스'보다 더 넓은 시각과 깊은 통찰을 제공해준 이 책은 저에게 매우 특별한 의미를 가지고 있습니다. 

​안녕하세요~ 오늘은 방학 기념 책 한 권 읽기를 목표로 잡은 책을 드디어 다 읽게 돼서 소개해드리려고 합니다!계속 읽으려 했는데 책의 정보도 많고 심리적 부담감이 컸던 책인데 읽고 나니 수험생 분들에게도 좋은 내용인 것 같아 제가 가지고 왔습니다! 가볍게 교양 도서라고 여기면 좋고 전공과 연관된 책을 읽어야 할 때보다 고등학교 1~2학년 분들이 가볍게 읽으면 좋고, 교과서 내용도 정리할 수 있지 않을까 해서 추천드립니다! 방송 프로그램에서도 추천 책으로 나와서 인터넷에 검색해서 한 번 보고 읽으면 책 이해에 더 도움이 될 것 같아요!! 지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 - 채사장 이 책은 다양한 분야의 지식을 쉽게 이해할 수 있도록 설명한 교양서입니다. 역사, 경제, 정치, 사회, 문화 등 여러 분야의 지식을 통합적으로 다루며, 독자가 넓고 얕은 지식을 통해 지적 대화를 나눌 수 있도록 돕습니다. 역사에서는 고대 문명부터 현대에 이르기까지 주요 역사적 사건과 인물들을 간략하게 소개합니다.경제에서는 경제학의 기본 개념과 이론, 자본주의와 공산주의의 차이 등을 설명합니다.정치에서는 정치 체계와 이념, 민주주의와 독재, 국제 정치의 흐름을 다룹니다.사회에서는 사회 구조와 계층, 사회 변동과 혁명의 원인을 분석합니다.문화에서는 문화의 정의와 역할, 다양한 문화 현상을 탐구합니다. 이 책은 다양한 주제에 대해 폭넓은 지식을 제공하여, 지적 호기심을 자극합니다. 각 분야의 기본 개념과 핵심 내용을 알기 쉽게 설명해주어, 배경 지식이 부족한 사람도 쉽게 이해할 수 있었습니다. 특히, 서로 다른 분야의 지식을 연결해 설명하는 방식이 인상적이었습니다. 이를 통해 세상을 더 넓고 깊게 이해할 수 있게 되었습니다. "지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식"은 다양한 분야의 지식을 알기 쉽게 전달하여, 지적 호기심을 자극하는 책입니다. 각 분야의 기본 개념과 핵심 내용을 알기 쉽게 설명해주어, 배경 지식이 부족한 사람도 쉽게 이해할 수 있었습니다.특히 역사와 경제 부분은 매우 흥미로웠습니다. 역사의 주요 사건들을 시간 순서대로 정리하여, 큰 흐름을 파악하는 데 도움이 되었습니다. 경제 부분에서는 자본주의와 공산주의의 차이를 명확하게 설명하여, 경제 체제에 대한 이해를 높일 수 있었습니다. 이러한 지식은 일상적인 대화에서도 유용하게 활용될 수 있어, 더 깊이 있는 대화를 나눌 수 있게 되었습니다.또한, 정치와 사회 부분에서는 현재의 정치 체계와 사회 구조를 이해하는 데 큰 도움이 되었습니다. 다양한 정치 이념과 사회 변동의 원인을 알게 되어, 뉴스를 보거나 사회적 이슈를 접할 때 더 깊이 있는 시각을 가지게 되었습니다. 문화 부분에서는 다양한 문화 현상을 분석하여, 다른 사람들과의 문화적 차이를 이해하는 데 도움이 되었습니다.이 책은 단순히 지식을 전달하는 것에서 그치지 않고, 독자가 스스로 생각하고 탐구할 수 있도록 유도합니다. 각 장마다 생각할 거리를 던져주어, 더 깊이 있는 학습을 할 수 있게 합니다. "지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식"은 다양한 분야에 대한 기초 지식을 쌓고, 이를 바탕으로 더 넓고 깊이 있는 대화를 나누고 싶은 사람들에게 매우 유익한 책이었습니다.

안녕하세요. 저번 스토리노트에도 썼는데, 독서 시간에 공자와 맹자 관련 지문을 읽은 적이 있습니다. 묵자에 대해서도 궁금해져서 검색을 해 보았습니다. 같이 알아보아요!!묵자의 이름은 묵적이다. 묵자에 대해 알려진 사실이 많지 않아 ‘묵자’라는 책이 묵자의 거의 유일한 기록이라고 할 수 있다. 이것은 묵자가 직접 기록 한 것이 아니라 묵가의 제자들이 200년에 걸쳐 기록한 것이다. 묵가 집단의 핵심적인 사상, 사례, 일화가 기록되어 있다. 중국 청나라 말기 사상가 량치차오는 묵자를 작은 예수이자 큰 마르크스라고 했다. 묵가 사상의 특징을 보여주는 두 가지 개념은 겸애와 수비법이다. 첫 번째로, 겸애는 유가의 인과 대립되는 개념으로 차별 없는 사랑을 뜻한다. 춘추전국 시대는 혼란하고 무질서한 시기로 전쟁이 많아 많은 이들이 평화를 원했다. 묵자는 현실이 혼란한 것이 사랑이 부족하기 때문이라고 보았다. 지배층은 피지배층과 다른 나라의 백성을 사랑하지 않기 때문에 정복하려고 하고 힘이 없는 피지배층은 살아남기 위해 더 약한 사람을 정복하거나 억누르게 된다고 보았다. 따라서 ‘겸으로 별을 대신한다’라는 대안을 제시했다. 두 번째로, 전쟁에서의 수비법은 평화를 지키기 위한 방법으로 평화를 희망하는 묵가의 마음이 드러난다. 이 수비법을 영화 묵공에서 볼 수 있다. 전국 시대를 배경으로 한다. 천하통일을 앞두고 있는 조나라가 인구 4000명의 양성을 함락하는 것을 막기 위해 묵가에게 지원을 요청하는데 묵가는 단 한 명을 파견한다. 혁리는 전략적인 방어전술로 조나라의 공격을 막아낸다. 이 이야기를 통해 전쟁에서 패하지 않기 위해 성을 잘 지키고 지키기 위해서는 대비를 잘 해야한다는 것을 알 수 있다. 묵가는 성을 지키기 위해서는 창고에 무기가 충분해야 하고 성곽이 튼튼해야 하고, 식량이 풍족해야 한다고 주장했다. 이것이 갖추어지면 쉽게 공격하지 못할 것이기 때문이었다. 묵자는 지배층의 ‘절용’을 강조했다. 부유한 지배층은 1~5%이지만 그들이 가진 재산은 나라 전체의 50%가 넘었다. 절용을 위한 실천방법으로는 옷, 집, 무기 등을 모두 실용성을 우선으로 만드는 것을 제시했다. 이것뿐만 아니라 장례식도 절약해야 한다고 했다. 장례의식을 중요하게 생각한 유가와 반대로 묵자는 절차가 길고 복잡하다고 생각하여 간소하고 검약한 장례를 주장했다. 음악도 사치스러운 것으로 보았는데, 지배층이 음악을 즐기게 되면 악기 제작으로 백성의 재산을 빼앗고 음악을 즐기는 동안 백성을 소홀히 할 수 있다는 부작용이 있기 때문이었다. 묵자는 실용을 가장 중요하게 여겼다는 것을 알 수 있는데, 이것은 백성을 중심으로 생각했다는 것과 같다.'겸애'라는 말이 참 좋지 않은가요? 차별 없는 사랑을 하기는 어려울 것 같은데요...! 현실이 혼란한 이유는 사랑이 부족하기 때문이라는 것은 생각해 본적이 없는 것 같아요. 또한 실용을 중요하게 여겼다는 부분도 좋아요. 저는 정말 효율적인 것을 좋아하기 때문에 공감이 된 것 같아요. 절차가 복잡하고 비용도 많이 드는 장례식 대신 절약하는 장례식을 하는 것이 더 효율적이라고 생각합니당.

​안녕하세요 여러분 제주대학교 24학번 멘토 김민석입니다. 이번 주제는 매슬로우의 욕구 이론에 대해 여러분에게 소개하고 이걸 내 삶에 대입해보겠습니다. 1,2단계 욕구는 사실 충족되었기 때문에 넘어가고 3단계부터 진행하도록 하겠습니다​​1) 1단계 - 생리적 욕구(식욕, 성욕, 수면욕) 배가 고프면 먹고 싶고, 배부르면 졸리고, 화장실도 가고 싶고 등등 생리적인 욕구가 가장 기본이 됩니다. 즉 의식주에 필요한 본능적인 욕구가 가장 최우선 충족되어야 다음 욕구가 생길 수 있습니다.​2) 2단계 - 안전의 욕구(생존을 위한 안전) 생리적 욕구가 해결되면 불안과 공포로부터 심리적 안전함을 추구하려는 욕구인 안전의 욕구가 생깁니다. 보호, 확실성, 질서, 예측 가능한 환경 등 신체적, 정서적 안전을 추구하고자 합니다. 위험있는 것은 회피하고 안정적인 일을 선호하거나 저축을 하거나 익숙한 것, 아는 것을 우선 선택하고자 함이 그러한 욕구에 해당됩니다.​3) 3단계 - 소속감과 애정 욕구(대인관계, 단체소속, 관심과 사랑) 사람들과의 관계를 맺고 싶어하고 단체나 집단에서 자신의 자리를 갖고 싶은 욕구가 바로 소속감 때문입니다. 인간은 집단적인 심리가 있으므로 대인관계를 형성하고, 그 안에서 자신의 자리를 가지고자 합니다. 또한 상대방에게 애정을 주고 받는 것도 포함됩니다. 결국 인간은 외로움과 소외감을 피하고 무리속에서 소속되어 있기를 늘 원합니다. 이제는 대면이든 비대면(인스타, 화상)으로든 소통하려고 하는데 그것은 바로 이 3단계욕구 때문입니다. 이 부분에서 내 삶에 대입해야되는 부분은 내 속마음을 털어놓을 수 있는 친구를 만드는게 중요하다고 보입니다. 인간은 사회적 동물이기 때문에 고립될수록 위험에 빠지는 동물입니다. 그렇기에 이러한 욕구를 충족할려면 나의 속마음을 털어놓을 수 있는 친구를 한명 사귀는 것도 좋은 방법이라 생각합니다​4) 4단계 - 존중(존경)의 욕구(명예, 권력, 성취, 타인의 인정) 관계를 맺고 나면 자신에 대한 안정적이고 좋은 평가를 다른 사람으로부터 받기를 바랍니다. 자부심이나 자존감을 느끼며 타인에게서 존중받기를 바라는 마음이 이에 해당됩니다. 자기 스스로가 높게 생각하거나 타인에게 존중받아 높게 생각하는 것 등이 기초하여 자존감을 형성하게 됩니다. 자신의 장점과 약점, 자기 자신을 잘 알고 자신을 객관적으로 평가할 수 있어야 자기존중감과 자신감을 얻습니다. 더 나아가 명예나 권력, 성취감 등 좀 더 환경보다는 자아로 욕구가 이동합니다. 이 부분을 충족시켜줄려면 일단 내가 타인에게 칭찬하는 모습이 필요합니다. 그래야만 남이 나에게 칭찬을 해주고 하기 때문에 내가 먼저 리스펙트한다면 존중받을 수 있다고 보입니다. ​5) 5단계 - 자아실현의 욕구(자기 만족) 자아실현의 욕구는 자기 완성의 욕망과 잠재적인 자신의 모습을 실현하려는 최상의 욕구입니다. 매슬로우 욕구 중 가장 노은 곳에 있는 마지막 욕구이기도 합니다. 4단계까지가 이루어지면 최종적으로 자신이 진정하고 싶었던 일이나 자신의 길을 걷고 싶어합니다. 이젠 남이 아닌 나에게 집중되어 내가 하고 싶은 일을 추구하게 됩니다. 결국 자아를 찾고 자신에게 맞는 자신의 길을 걷고자 하는 것을 의미합니다. 이 부분은 개개인의 성향에 따라 달성이 되는 시간차가 클거라 생각합니다. 그렇기에 저는 끊임없는 자기성찰만이 자아실현이 가능하다고 보입니다. 그래서 저는 내가 하루 동안 지내면서 제3자의 시각으로 스스로 성찰하는게 자아실현의 방법으로 보입니다

안녕하세요! 지난번에는 데이터에 관한 책을 소개해 드렸습니다. 이번에는 문과계열 친구들도 서운하지 않게!! 좀 더 넓은 분야의 책을 소개해드리려고 합니다. 6. 마이크로서비스 아키텍처: 설계 원칙과 구현 방법 - 샘 뉴먼이 책은 마이크로서비스 아키텍처의 기본 개념과 설계 원칙, 구현 방법을 다룹니다. 저자인 샘 뉴먼은 소프트웨어 아키텍처 전문가로, 마이크로서비스의 도입과 운영에 관한 풍부한 경험을 바탕으로 이 책을 집필했습니다. 마이크로서비스 아키텍처의 장단점, 설계 패턴, 배포 전략 등을 상세히 설명하여, 대규모 시스템을 구축하고자 하는 개발자들에게 유용한 가이드를 제공합니다. 7. 디지털 마케팅 4.0: 전통에서 디지털로의 변환 - 필립 코틀러마케팅의 대가인 필립 코틀러 교수가 디지털 시대에 맞는 마케팅 전략을 제시하는 책입니다. 이 책에서는 전통적인 마케팅 기법과 디지털 마케팅의 융합, 고객 참여와 경험을 중심으로 한 새로운 마케팅 패러다임을 소개합니다. 특히 소셜 미디어, 모바일, 빅데이터를 활용한 마케팅 기법을 구체적으로 다루고 있어, 마케팅 전문가나 디지털 마케팅에 관심 있는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 8. 레버리지: 부의 법칙 - 롭 무어이 책은 재정적 자유를 얻기 위해 필요한 '레버리지'의 개념을 중심으로 서술된 자기계발서입니다. 롭 무어는 성공한 기업가이자 투자자로서, 자신의 경험을 바탕으로 어떻게 자산을 효율적으로 활용하고, 시간과 노력을 최대한 활용할 수 있는지 설명합니다. 이 책은 자산을 활용하여 어떻게 더 큰 부를 창출할 수 있는지에 대한 명확한 가이드를 제공합니다. 특히, '레버리지'라는 개념을 통해 자산을 최대한 활용하는 방법을 배울 수 있었습니다. 책을 읽으면서 시간, 재능, 돈을 어떻게 효과적으로 사용할 수 있는지에 대해 깊이 생각하게 되었습니다. 실제 사례를 통해 설명해 주어서 더 쉽게 이해할 수 있었고, 이를 통해 경제적 독립을 추구하는 방법을 배우게 되었습니다. 9. 심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 - 로버트 치알디니이 책은 일상생활에서 활용할 수 있는 심리학의 여러 이론과 원칙을 다룹니다. 로버트 치알디니는 설득과 영향력의 대가로 알려져 있으며, 이 책에서는 사람들이 어떻게 생각하고 행동하는지를 이해하는 데 도움이 되는 다양한 심리학적 원칙을 설명합니다. 이 책을 통해 심리학이 얼마나 실생활에 유용하게 적용될 수 있는지 깨달았습니다. 특히 사람들을 설득하는 방법이나 영향력을 행사하는 방법을 배울 수 있어, 대인관계나 비즈니스에서 큰 도움이 되었습니다. 또한, 사람들의 행동 뒤에 숨은 심리적 요인을 이해하게 되어, 더 나은 의사소통과 갈등 해결 능력을 갖출 수 있었습니다. 10. 일 잘하는 사람은 단순하게 합니다 - 박소연이 책은 업무 효율성을 높이는 방법과 복잡한 업무를 단순화하는 기술을 소개합니다. 저자인 박소연은 다년간의 업무 경험을 바탕으로 복잡한 업무를 단순화하고 효율적으로 처리하는 다양한 방법을 제시합니다. 이 책을 읽으면서 업무를 단순화하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다. 복잡한 일을 단순하게 만드는 방법을 통해 스트레스를 줄이고 업무 효율을 극대화할 수 있었습니다. 특히, 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 조언들은 매우 실질적이고 유용했습니다. 업무를 체계적으로 정리하고 우선순위를 정하는 방법을 배워, 일상 생활에서도 적용해 볼 수 있었습니다.

안녕하세요, 여러분! Peter 멘토입니다. 오늘은 앤드류 후버만 박사의 'Huberman Lab Podcast'에서 다룬 '카페인을 활용한 정신 및 신체 성능 최적화'에 대해 이야기해볼게요. 이 스토리노트에서는 카페인이 우리의 신체와 정신에 미치는 영향과 이를 최적화하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 카페인의 작용 원리 카페인은 뇌에서 아데노신 수용체를 차단해 피로감을 줄이고 각성 상태를 유지시킵니다. 이로 인해 집중력과 반응 속도가 향상됩니다. 그래서 운동선수들이 운동을 시작하기 전에 카페인을 복용하기도 하죠. 2. 최적의 카페인 섭취 방법 1. 적절한 섭취량 하루에 200-400mg의 카페인이 적당합니다. 이는 약 두 잔에서 네 잔의 커피에 해당합니다. 근데 개인차에 따라 매우 달라질 수 있으니 주의하세요!! 2. 섭취 시간 아침이나 오전 중에 카페인을 섭취하는 것이 좋습니다. 오후 늦게 섭취하면 수면에 영향을 미칠 수 있으니 피하세요. 저는 카페인에 민감하기 때문에 거의 마시지 않지만 정말 힘들 때에는 최소 3시 전에 마시려고 해요. 너무 늦게 마시면 잠을 자기 힘들더라고요. 3. 카페인 주기 조절 카페인에 대한 내성을 피하기 위해 주기적으로 카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일주일에 하루나 이틀 정도는 카페인을 섭취하지 않는 날을 정해보세요. 매일 커피 마시는 것은 절대 NO!! NO!! 3. 카페인의 이점 1. 정신적 성능 향상 카페인은 집중력과 기억력, 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 시험이나 중요한 발표 전에 유용할 수 있습니다. 평상시에 카페인을 섭취해 보시고 어떤 신체적 변화가 나타나는지 확인해 보세요. 시험기간에 갑자기 카페인으로 인해 급격한 변화가 나타나면 큰일이니 꼭 미리 확인해보세요. 2. 신체적 성능 향상 카페인은 신체적 지구력을 높이고, 운동 성능을 향상시킵니다. 운동 전에 커피 한 잔을 마시면 더 좋은 성과를 낼 수 있어요. 4. 부작용과 주의사항 1. 과다 섭취 주의 과다한 카페인 섭취는 불안, 심장 두근거림, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 적정량을 지키는 것이 중요해요. 2. 개개인의 민감도 차이 사람마다 카페인에 대한 민감도가 다를 수 있습니다. 자신의 체질에 맞는 카페인 양을 찾는 것이 중요합니다. 5. 카페인과 수면 카페인은 수면에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 질을 높이기 위해 오후 늦게나 저녁 시간에는 카페인 섭취를 피하는 것이 좋아요. 수면 부족은 오히려 집중력과 성능을 떨어뜨릴 수 있으니 주의하세요. 제 친구는 카페인을 너무 많이 섭취해서 시험을 망친 적이 있습니다. 열심히 준비했는데 컨디션 때문에 잘 못보는 것만큼 슬픈 일이 없겠죠? 카페인은 적절히 활용하면 정신 및 신체 성능을 크게 향상시킬 수 있는 도구입니다. 적정량을 섭취하고, 섭취 시간을 조절하며, 주기적으로 카페인을 줄이는 등의 방법을 통해 카페인의 이점을 최대한 활용해보세요. 오늘 스토리노트는 유익하셨나요? 그럼 저는 다음에 더 유익한 스토리노트로 돌아오겠습니다~!!

안녕하세요 여러분 제주대학교 24학번 멘토 김민석입니다. 제가 지금 쓰려는 주제는 제가 대학교를 다니면서 쓴 에세이 과제인데 여러분께 소개시키고 드려서 스토리노트에 적어보려고 합니다. 이번 편은 마지막 주제로서 이 네 친구들을 외에 여러 친구들에 대해 포괄적으로 쓴 내용이라 겹치는 부분이 있을 수도 있으며 그 점은 이해해주시기를 바랍니다. 제가 쓰려고 하는 주제는 21년 동안 살아오면서 만났던 친구들 중 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 친구들을 이야기하려 한다. 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교를 지나 재수를 하고 대학교에 올 때까지 다양한 친구들을 만나왔다. 공부를 잘하는 친구, 매사에 긍정적인 친구, 약속 시간은 절대 어기지 않는 친구 등 좋은 친구도 많았으며 공자가 논어에서 말한 못난 사람에게도 배울 점이 있다는 거처럼 못난 친구들도 있었다. 그렇지만 지금 와서 돌아보면 내 주변에는 배울만한 친구들이 많았고 나의 21년 삶에 많은 영향을 주었다. 나에게 긍정적인 부분들을 알려주었던 친구, 나의 잠재력을 알아봐 준 친구, 나의 궁금증을 해결해주려고 노력해주었던 친구 등 스승 같은 친구들이 있었다. 그들 중에서 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 네 번의 만남(친구)들을 소개하려고 한다. 나는 이 네 번의 만남이 나의 삶에서 많은 변화를 주었다고 생각한다. 어린 시절 나에게 어떻게 다른 사람에게 다가가는 법을 알게 해주었고, 내가 힘들었을 때 함께 위로해주었으면서 나와 관심사를 다른 사람과 이야기하며 알아 갈 수 있게 되었고, 가장 힘든 시기에 있을 때 긍정적인 마음가짐으로 살아가는 법을 알려 주었다. 이 친구들 외에도 수많은 인연이 나를 지나갔었고 그들을 통해 수많은 깨달음을 얻었다. 이러한 인연들을 만나면서 수많은 이별도 겪어야 했다. 초등학교, 중학교, 고등학교를 거치는 12년 동안 학년이 올라감에 따라 기존의 친구들과 헤어지고 새로운 친구를 만나면서 당시에는 즐거운 마음보다는 아쉬운 마음이 더 컸다. 특히 전학을 가게 되었을 때는 말로 표현할 수 없을 정도의 우울감이 생겼는데 전학을 간 곳에서 좋은 친구들을 만났고 그들로부터 그러한 우울감을 극복하게 되었다. 이러한 과정들을 거치며 21살이 된 지금에서야 깨달은 점은 이별이 있어야 새로운 만남을 가질 수 있으며 그러한 과정이 내 삶을 더 가치있게 만든다는 것이다. 나의 성향상 이별이 없었다면 새로운 만남을 추구하지 않았을 것 같다. 하지만 이별을 통해 나는 다양한 친구들을 만났고 그들로부터 행복한 기억들을 쌓아가게 만들어 주었다. 또한 이별 뒤 재회를 했을 때 느끼는 감정들은 그 당시에 만나서 함께했던 시간보다 나를 더 행복하게 만들어 주었다. 앞으로 펼쳐질 나의 삶에서 수많은 만남과 이별이 존재하겠지만 그 과정을 두려워하지 않고 즐길 수 있는 사람이 될 수 있게 만들어 준 수많은 나의 친구들을 다시 한번 만날 수 있다면 고맙다고 말해주고 싶다. 멘티님들도 저와 같은 경험을 하셨을수도 있고 아닐 수도 있습니다. 여러분의 곁에는 항상 부모님과 친구들이 있기 때문에 힘들면 그들에게 기대어 잠시 쉬다가 다시 달려나갈 수 있는 노력을 해주시길 바랍니다

안녕하세요~ 오늘은 포트폴리오에 게시되지 않은 책 중 공학 계열을 희망하는 학생들이 읽으면 좋은 책들을 추천해드리고자 합니다! 제 전공 관련 책으로 골랐고 제가 읽은 책 + 교수님께 추천받은 책으로 구성하였으니 독서활동 할 때 참고하셨으면 좋겠습니다! 1. 데이터 사이언스 교과서 - 조르디 페레스이 책은 데이터 사이언스를 처음 접하는 사람들에게 필수적인 교과서입니다. 데이터 분석의 기본 개념부터 시작해 통계학, 머신러닝, 데이터 시각화 등 핵심 주제를 폭넓게 다룹니다. 각 장은 이론과 실습을 결합하여 독자들이 실제 문제를 해결할 수 있는 능력을 배양하도록 구성되어 있습니다. 데이터 사이언스의 기본기를 탄탄하게 다지고 싶은 분들에게 강력히 추천합니다. 2. AI 슈퍼파워: 중국, 실리콘밸리 그리고 새로운 세계 질서 - 리 카이푸이 책은 인공지능 분야에서 중국과 미국이 어떻게 경쟁하고 있는지를 다룹니다. 저자인 리 카이푸는 구글 차이나의 전 사장이자 현재는 중국의 AI 벤처 캐피탈 회사인 시노베이션 벤처스를 이끌고 있습니다. 그는 중국과 실리콘밸리가 인공지능 혁명을 어떻게 주도하고 있는지, 그리고 그로 인해 세계 질서가 어떻게 변화하고 있는지를 심도 있게 분석합니다. AI의 미래에 관심이 있는 사람들에게 필독서입니다. 3. 디지털 변혁 시대의 경영 전략 - 클레이튼 크리스텐슨디지털 변혁의 시대에 기업이 어떻게 성공적으로 변화할 수 있는지에 대한 전략을 제시하는 책입니다. 크리스텐슨 교수는 하버드 경영대학원의 교수로, 혁신 이론의 대가로 잘 알려져 있습니다. 이 책에서는 기존의 경영 이론을 디지털 시대에 맞게 재해석하고, 기업이 지속 가능한 경쟁 우위를 확보할 수 있는 방법을 설명합니다. 경영진이나 디지털 트랜스포메이션을 고민하는 기업가들에게 유용한 지침서가 될 것입니다. 4. 클린 코드: 소프트웨어 개발의 기본 원칙 - 로버트 C. 마틴이 책은 소프트웨어 개발자들에게 필수적인 '깨끗한 코드' 작성 방법을 설명합니다. 저자인 로버트 C. 마틴은 애자일 소프트웨어 개발 운동의 창시자로, 소프트웨어 공학의 권위자입니다. 책에서는 코드 작성의 기본 원칙과 함께, 유지보수가 용이하고 가독성이 높은 코드를 작성하는 방법을 구체적인 예제와 함께 설명합니다. 프로그래머라면 누구나 한 번쯤은 읽어봐야 할 필독서입니다. 5. 휴먼 컴패니언스: AI와 함께하는 삶의 윤리 - 슈테판 루터이 책은 AI와 인간이 공존하는 미래 사회에서 윤리적 문제를 다룹니다. 슈테판 루터 교수는 AI 윤리 분야의 전문가로, 인간과 AI의 상호작용에서 발생할 수 있는 다양한 윤리적 쟁점을 심도 있게 탐구합니다. AI가 인간의 삶에 미치는 영향을 철학적, 사회적 관점에서 분석하고, 더 나은 공존을 위한 방안을 제시합니다. AI와 윤리에 관심 있는 독자들에게 매우 유익한 책입니다.데이터 관련 책들이 주를 이루고 있고 실무 적용 책들도 있어서 독서활동 때 쓴다면 좀 더 전공적합성이 높게 평가받을 수 있을 거라 예상됩니다. 전문 내용이 조금 많아서 어렵게 느껴질 수도 있는데 전공 간접 체험 정도로 생각하셔도 좋을 것 같아요.감사합니다.

안녕하세요 여러분 제주대학교 24학번 멘토 김민석입니다. 제가 지금 쓰려는 주제는 제가 대학교를 다니면서 쓴 에세이 과제인데 여러분께 소개시키고 드려서 스토리노트에 적어보려고 합니다. 제가 쓰려고 하는 주제는 21년 동안 살아오면서 만났던 친구들 중 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 친구들을 이야기하려 한다. 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교를 지나 재수를 하고 대학교에 올 때까지 다양한 친구들을 만나왔다. 공부를 잘하는 친구, 매사에 긍정적인 친구, 약속 시간은 절대 어기지 않는 친구 등 좋은 친구도 많았으며 공자가 논어에서 말한 못난 사람에게도 배울 점이 있다는 거처럼 못난 친구들도 있었다. 그렇지만 지금 와서 돌아보면 내 주변에는 배울만한 친구들이 많았고 나의 21년 삶에 많은 영향을 주었다. 나에게 긍정적인 부분들을 알려주었던 친구, 나의 잠재력을 알아봐 준 친구, 나의 궁금증을 해결해주려고 노력해주었던 친구 등 스승같은 친구들이 있었다. 그들 중에서 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 네 번의 만남(친구)들을 소개하려고 한다. 네 번째로 소개할 친구는 재수를 준비하기 위해 기숙학원에 들어가서 공부할 때 만난 친구이다. 이 친구는 학원에서 성적이 상위권이었던 친구였는데 내가 항상 그 친구한테 모르는 문제도 물어보고 어떻게 공부를 하면서 하루를 보내는지 자주 물어보면서 지냈다. 내가 그 친구라면 내 공부하기도 바쁜데 물어보는 상대방이 귀찮을 수도 있었을 것 같은데 항상 친절하게 알려주고 공부하면서 긍정적인 멘탈을 지닐 수 있도록 많은 도움을 주었다. 학원에서 모의고사를 본 뒤 성적이 잘 나오면 자만하지 않고 더 노력했으며, 성적이 만족스럽지 않다면 과거에 연연해하는 것이 아니라 자신이 보완할 점이 무엇인지 복기하면서 자신의 실수를 줄이려고 노력하였다. 이 친구를 보면서 공자의 팔일 편에 나오는 군자의 모습과 야구선수 이정후 선수가 쓴 긍정의 야구라는 책에서 ‘실패는 철저히 버린다’ 편이 떠올랐다. 공자가 말한 군자의 모습 중 하나가 자기 이익을 쫓는 것이 아닌 타인을 위해 배려하는 모습이다. 그 친구가 나에게 친절하게 알려주고 도움을 준 행동은 서로가 경쟁자인 수능이라는 시스템 안에서 군자의 행동을 한 것이라고 생각한다. 또한 그 친구가 시험을 본 뒤 보여준 태도들은 모의고사 성적이 잘 나오지 않아도 자신이 지금까지 해온 노력이 본 시험에서는 빛을 발휘할 것이라고 생각하는 태도가 이정후 선수의 가치관과 비슷하다는 생각이 든다. 이 친구 덕분에 남은 수험 생활기간 동안 긍정적인 마인드로 현재 결과에 연연해 하는 것이 아니라 내가 지금까지 해온 과정들을 믿으면서 공부해 나간 것 같다. 현재 그 친구는 만족스러운 수능 성적을 받고 자신이 원하는 학과에 들어갔다. 이를 보면서 사람이 긍정적으로 살면서 타인을 배려하며 군자 같은 사람은 언젠가 복이 돌아오는구나라는 생각을 하게 되었다. -이 친구는 앞선 스토리노트에 나오는 의대를 준비하는 친구입니다. 이 친구는 6월 모고 끝나고 학원에 들어왔는데 학원에 있는 그 누구보다 열심히 공부하고 야자하면서 수능을 준비한 뒤 결국 의대에 들어간 친구인데요. 이친구를 보면서 느낀건 사람은 정말 꾸준해야 성공한다는 것입니다. 그렇기에 여러분도 꾸준히 공부하신다면 성공하실 수 있을거라 생각합니다.

안녕하세요 여러분 제주대학교 24학번 멘토 김민석입니다. 제가 지금 쓰려는 주제는 제가 대학교를 다니면서 쓴 에세이 과제인데 여러분께 소개시키고 드려서 스토리노트에 적어보려고 합니다. 제가 쓰려고 하는 주제는 21년 동안 살아오면서 만났던 친구들 중 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 친구들을 이야기하려 한다. 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교를 지나 재수를 하고 대학교에 올 때까지 다양한 친구들을 만나왔다. 공부를 잘하는 친구, 매사에 긍정적인 친구, 약속 시간은 절대 어기지 않는 친구 등 좋은 친구도 많았으며 공자가 논어에서 말한 못난 사람에게도 배울 점이 있다는 거처럼 못난 친구들도 있었다. 그렇지만 지금 와서 돌아보면 내 주변에는 배울만한 친구들이 많았고 나의 21년 삶에 많은 영향을 주었다. 나에게 긍정적인 부분들을 알려주었던 친구, 나의 잠재력을 알아봐 준 친구, 나의 궁금증을 해결해주려고 노력해주었던 친구 등 스승같은 친구들이 있었다. 그들 중에서 내 삶에서 가장 오랫동안 기억될 네 번의 만남(친구)들을 소개하려고 한다. 세 번째로 소개할 친구는 전학을 가고 중학교 3학년 때 만난 친구이다. 이 친구는 전학을 간 학교에서 내가 많이 어색해하고 있을 때 먼저 다가와 친하게 지내자고 말도 걸어주고 자기 친구들도 소개해주면서 학교생활에 적응에 많은 도움을 주었다. 중학교를 졸업하고 같은 고등학교에 입학하게 되었는데 서로 관심 있는 진로 분야가 비슷해서 같은 동아리 활동, 논문 쓰는 활동 등 같이하면서 서로에게 도움이 될만한 정보를 공유하면서 서로에게 도움을 주며 고등학교 3년을 지냈다. 이 친구와는 정말 사소한 다툼 하나 없이 잘 지내왔으며 현재 내가 힘들 때 고민을 털어놓을 수 있는 몇 안 되는 친구 중 하나이다. 이 친구를 보면서 논어의 학이 편에서 말한 배움과 익힘을 함께하는 사람 곧 같은 길을 걷는 동반자와 같다는 느낌을 받았다. 이 친구와 만나기 전까지는 내가 원하는 학과에 관련 이야기를 나눌 사람이 없었는데 친구를 통해 학과나 추후 진로 방향이 어떻게 설정되는지에 대해서 많은 정보를 얻을 수 있었고 고등학교 3년간 공부하면서도 많은 도움을 얻을 수 있었다. 지금은 각자 다니고 있는 대학교, 진학한 학과도 다르지만 각자가 공부하는 분야에서 겹치는 게 있으면 물어보기도 하고 서로 배우는 전공에 대해 알려주기도 하면서 지내고 있다. 중2 때 친구들과 이별하여 새로운 학교로 전학을 가서 크게 상심하고 외로울 때 이 친구를 만나 학창시절 4년을 행복하고 즐겁게 보낸 것 같다. 전학을 온 이곳에서 나와 관심 분야도 비슷하며 항상 내 이야기를 잘 들어주고 이해해 준 이 친구를 떠올리면서 백아와 종자기가 이런 관계이지 않았을까 하는 생각이 어렴풋이 든다. -이 친구는 정말 제가 가장 힘든 시기에 손을 내밀어준 친구라서 정말 항상 고맙다는 생각이 듭니다. 그렇기에 항상 고맙다는 생각이 듭니다. 특히 저와 진로가 가장 비슷한 친구였기에 고맙다는 생각이 듭니다. 멘티님들도 나와 진로가 비슷한 친구가 주변에 있다면 관심을 가지고 둘러보세요. 그러면 여러분에게 도움이 되는 정보를 알아갈 수 있는 좋은 기회가 되기 때문이죠

안녕하세요, 여러분! Peter 멘토입니다. 오늘은 앤드류 후버만 박사의 'Huberman Lab Podcast'에서 다룬 '미루는 습관을 멈추고 동기부여를 높이는 방법'에 대해 이야기해볼게요. 이 에피소드에서는 미루는 습관을 극복하고, 효율적으로 동기부여를 유지하는 다양한 과학적 방법들을 소개합니다. 1. 미루는 습관의 원인 미루는 습관은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 주로 두려움, 불안, 완벽주의, 목표의 모호함 등이 그 원인입니다. 이러한 심리적 요인들이 일을 미루게 만들죠. 2. 동기부여의 메커니즘 동기부여는 보상과 기대감에 의해 강화됩니다. 긍정적인 보상을 예상하고, 자신이 통제할 수 있는 일을 할 때 동기부여가 높아집니다. 저는 성적으로 동기부여를 얻었는데요. 공부한만큼 좋은 성적이 나오니 열심히 할 수 있는 원동력이 생기더라고요. 한 번만 성적 상승을 경험해보시면 쉽게 원동력을 얻으실 수 있을 겁니다. 3. 미루는 습관을 극복하는 방법 1. 작은 목표 설정 큰 목표는 작은 목표로 나누어 단계적으로 접근하는 것이 중요해요. 이렇게 하면 성취감을 느끼며, 꾸준히 나아갈 수 있습니다. 체크리스트에서 하나씩 지워나가는 쾌감을 경험해보신 적이 있나요? 하루에 할 일을 모두 끝냈을 때의 보람을 이루어 말할 수 없어요. 방학 동안 한 번 적용해보세요. 2. 구체적인 계획 세우기 구체적인 계획을 세우고, 이를 실천하는 것이 중요합니다. 하루 일과를 미리 정해두고, 중요한 일을 먼저 처리하세요. 3. 시간 관리 Pomodoro 기법을 활용해 집중 시간을 늘려보세요. 25분 동안 집중하고, 5분 동안 휴식하는 패턴을 유지하면 효율성이 높아집니다. 저는 이 방법은 시간이 너무 짧은 것 같아 50분 집중, 10분 휴식 방법을 사용했습니다. 4. 환경 조성 집중할 수 있는 환경을 만드는 것도 중요합니다. 스마트폰 알림을 끄고, 방해 요소를 최소화하세요. 저는 독서실에 갈 때 휴대폰을 집에 놓고 가서 방해물을 제거했습니다. 4. 동기부여를 높이는 방법 1. 자율성 부여 자신이 선택한 일을 할 때 동기부여가 높아집니다. 자신의 목표와 계획을 스스로 설정해보세요. 2. 보상 시스템 작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 보상을 주세요. 이는 성취감을 느끼게 하고, 지속적으로 동기부여를 유지할 수 있게 합니다. 3. 긍정적 피드백 자신의 성과에 대해 긍정적인 피드백을 주는 것도 중요합니다. 스스로에게 칭찬을 아끼지 마세요. 5. 지속적인 실천 1. 습관 형성 꾸준한 실천이 중요합니다. 새로운 습관을 형성하기 위해 최소 21일 동안 꾸준히 실천해보세요. 2. 피드백 루프 주기적으로 자신의 진행 상황을 점검하고, 필요한 부분을 수정하세요. 이렇게 하면 더욱 효과적으로 목표를 달성할 수 있습니다. 미루는 습관을 극복하고 동기부여를 유지하는 것은 꾸준한 노력과 전략이 필요합니다. 작은 목표를 설정하고, 구체적인 계획을 세우며, 자율성과 보상을 통해 동기부여를 유지하세요. 꾸준히 실천하고, 긍정적인 피드백을 통해 더욱 나은 결과를 얻으시길 바랍니다.