안녕하세요, 멘토 미니민입니다:) 여러분은 방학 동안 잘 쉬셨나요?? 이제 개학이 얼마 안 남은 시점이라 아마도 불안하고 벌써부터 지친 듯한 기분이 들기도 하실 것 같습니다..ㅜㅜ 특히나 고등학교 3학년으로 올라가시는 분들은 부담감이 몇 배는 더 크실테죠. 저도 고등학교 시절을 돌아보면 항상 불안과 부담에 짖눌려 살았던 것 같습니다. 특히나 저는 주변인들의 기대가 너무나도 힘들었어요. 과외와 학원에서 선생님들이 제게 좋은 성적과 높은 등급을 당연시하는 듯한 말씀들을 하실 때마다 속으로 ‘아, 나 못하는데, 나 그정도 아닌데’하며 기대에 못 미칠까봐 전전긍긍했었어요. 여러분들은 이런 경험이 있으신가요? 부모님과 주변인들의 높은 기대와 눈높이에 맞추려고 불안에 떨고 계시지는 않은가요? 오늘은 그런 여러분들께 제가 하고 싶은 이야기들을 정리해보았습니다. 여러분들의 멘탈에 조금이나마 도움이 되길 바랍니다! 1. 결국 공부하는 것도 그 결과에 책임지는 것도 나 자신이다. 여러분 생각해보세요. 공부를 하는 주체도, 그 결과에 대한 책임을 지는 거도 바로 나 자신입니다! 제가 공부해서 붙은 대학에 다른 사람이 간다면, 내가 하고 있는 공부가 다른 사람의 인생을 좌지우지한다면 주변인들의 말에 멘탈이 흔들릴 수 있죠.. 하지만 그 대학에 가는 것은 저 자신입니다! 다른 누구도 저에게 뭐라 할 자격은 없어요! 그 결과를 책임지는 것은 저니까요. 그러니 주변에서 기대한다는 말을 한들, 실망했다는 말을 한들, 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리세요. 전혀 중요한 말이 아닙니다. 그들의 말은 제가 공부하는 것과 아무 상관 없는 말이에요. 괜히 그 쓸데없는 말에 흔들려 스스로의 앞길을 망친다면 그거야 말로 손해니까요.. 그러니 그들의 말을 듣는 대신, ‘실수해도 괜찮아, 넌 잘하고 있어’라고 스스로에게 말해주는 건 어떨까요? 저는 누구보다도 스스로의 말이 가장 중요하다고 생각합니다ㅎㅎ 2. 주변인들의 감정은 그들의 것, 내 것이 아니다. 특히나 공감능력이 발달된 분들이 다른 분들의 감정에 공감하며 그들과 똑같이 느끼곤 하는데요, 어느정도의 공감능력은 사회성에 중요하지만, 때로는 남의 감정을 차단하는 것도 매우 중요한 것 같습니다! 남이 나에게 하는 기대, 남이 나에게 하는 실망감은 그들의 감정이에요! 그들에게 공감하며 똑같은 실망감을 나 자신에게 느낄 필요가 없습니다. 그들이 어떤 감정을 느끼는 그건 그들의 책임이며 나는 나 스스로의 감정에 집중해야 해요! 지금 내가 어떤 감정을 느껴야 나에게 더 이득인지 판단해보세요! 똑같이 좌절하는 것보다 나 스스로를 격려하고 칭찬하는 것이 더 득이 되는 쪽이라고 생각해요! 3. 남의 기대에 부응하는 것은 의무가 아니다. 사실 다른 사람이 나에게 기대하는 것은 그 사람의 자유라고 생각해요. 그 사람의 감정까지 제가 지배할 수는 없으니까요. 하지만 그 기대에 부응할지 말지를 선택하는 것도 저 자신이에요. 반드시 부응해야한다는 의무는 존재하지 않아요. 그 기대에 부응하고자 하는 부담감을 지니는 것이 나 자신에게 오히려 안좋은 영향을 준다면 그 부담감을 내려놓고 마음을 가볍게 해보세요. 그 사람의 기대치가 목표가 아닌, 나 스스로가 세운 목표를 향해 나아가는 것이 더 합리적이라고 생각합니다! 오늘은 이렇게 타인으로부터의 기대감에서 벗어날 수 있는 생각들을 정리해보았습니다. 여러분께 도움이 되셨으면 좋겠네요. 감사합니다:)

안녕하세요 여러분 멘토 미니민입니다:) 벌써 2월이 일주일도 채 남지 않았습니다.. 개강을 앞둔 저에게도 정말 절망적이네요.. 오늘은 개학 이후의 여러분들께 조금이나마 도움이 될 만한 글을 가져와봤습니다! 바로 보고서를 쓰는 법인데요, 고등학교에 올라가면 생기부가 중요해지기에 생기부와 관련된 활동들을 많이 하게 되실 겁니다. 그 중 하나가 바로! 보고서입니다. 학교 수행평가 시간에 쓰기도 하고, 학기말에 생기부를 채우기 위해 자율적으로 시행하기도 하는데요, 저는 고등학교 1학년 때 자율 프로젝트를 통해 스스로 주제를 정하고 이를 탐구해서 보고서를 처음 써보았습니다. 그런데 한 번도 써 본적이 없다보니, 어떻게 써야 될지, 서식은 어떤 식으로 해야 될지 감이 잘 오지 않더라고요.. 그래서 똑같은 경험을 하실 수도 있는 여러분을 위해 오늘은 간략하게라도 보고서를 어떻게 써야 될지 알려드리려고 합니다. 다만, 선생님께서 요구하시는 서식이나 양식이 있을 경우에는 이에 따라야 한다는 점 명심해주세요:) 1. 보고서에는 제목과 부제목, 이름부터! 보고서를 쓸 때 제목을 생략하고 대뜸 글부터 쓰시는 분들이 은근히 계시더라고요.. 하지만 제목은 보고서를 비롯한 모든 글의 필수 요소입니다! 독후감을 쓸 때에도 마찬가지이죠. 따라서 보고서의 가장 첫 페이지는 책의 표지 부분과 동일하다고 생각해주세요! 이 글의 제목이 무었인지, 혹시나 드러내고자 하는 요소가 제목에 다 포함되지 않는다면 부제목까지, 그리고 이 글을 쓴 사람의 이름이 포함되어야 합니다! 이는 대학교에서 보고서를 쓸 때에도 매우 중요한 부분이에요. 제목기 평가요소에 들어가기도 하니, 여러분 ‘제목’을 쓰는 것을 잊지 말아주세요! 2. 보고서의 순서는 서론-본론-결론 이건 많이들 아시는 걸 텐데요, 보고서 뿐만 아니라 많은 글들이, 서본결의 구조로 이루어져 있습니다. 보통 좋은 글이라고 하면 서론, 본론, 결론의 비율이 1:3:1이라고 해요! 물론 글에 따라 약간 씩은 변경될 수 있지만 서론이 너무 길어지거나 본론이 너무 짧아지지 않도록 주의합시다! 그렇다면 서본결 각각에 들어가야 하는 내용은 무엇일까요? 보통 서론에는 탐구의 목적과 동기가 들어갑니다. 내가 왜 이 주제를 정했고 이 주제를 탐구함으로써 무엇을 엇고자 하는지가 이에 해당해요. 글의 화두가 되는 질문을 던지는게 핵심입니다! 그렇다면 본론에서는 대상에 대한 탐구를 진행하며 이에 대한 답을 찾아나가는 과정이 들어가겠죠? 글의 가장 핵심이 되는 부분이며, 서론에서 던졌던 질문에 대한 답이 본론에 드러나는 것이 좋습니다! 마지막으로 결론에서는 본론의 내용을 간략하게 요약하고, 이 보고서의 시사점(즉, 어떤 부분이 좋았으며 사회적으로 어떤 의의가 있는지) 또는 아쉬운 점(예를 들어, 본론에서 쓰인 탐구가 문제제기만 할 뿐, 대안을 찾지 못했다든지, 조금 편협한 시각으로 진행된 탐구였다 등등) 을 포함하기도 합니다. 3. 각 문단의 첫 문장은 핵심문장으로 서론에는 자신의 경험을 포함하기도 하기에 해당되지 않지만, 본론과 결론에서는 각 문단의 첫 번째 문장이 그 문단의 핵심 내용을 포함하고 있으면 읽는 사람 입장에서 굉장히 좋습니다. 앞으로 어떤 얘기를 할 지 읽는 이에게 힌트를 주기 때문이에요. 문단 초반에 주절주절 설명하다고 마지막에 핵심 내용을 말하는 것보다 더 깔끔하고 집중력을 유도할 수 있습니다. 여러분도 보고서를 작성하실 때 이 점들을 참고해서 적어보세요! 아마 도움이 되실겁니다ㅎㅎ 감사합니다:)

안녕하세요!! 리로스쿨 멘토 다나나다입니다~~오늘은 입시라는 아주 긴 마라톤을 달리고 있는 여러분들에게 조금은 맥이 빠질 수도 있는 얘기를 해보려합니다.바로 슬럼프에 대한 이야기인데요. 아마 지금 이 글을 읽는 이 시점에도 나만 못하는 것 같고 나만 뒤처지는 것 같아서 기분이 안좋거나 자책하고 있는 친구들이 있을지도 모르겠네용…. 하지만!!오늘은 제가 슬럼프를 여러 번 겪은 사람으로서 슬럼프를 극복하는 방법과 괜찮다는 심심한 위로의 말까지전해드리고 싶어서 이 스토리 노트를 가지고 오게 되었습니다그러면 시작해볼게용 일단 슬럼프는 멈춤이 아니라 재충전하는 것임을 알아야합니다. 솔직히 이것만 알아도 은은하게 위로가 되는데요. 우리는 슬럼프가 오면 내가 지금 하고 있는 것을 멈추게 되어서 큰일이 났다고만 생각합니다. 내가 짰던 공부 스케줄은 밀리고, 책상에 앉아 있지만 내 영혼은 딴 곳으로 간것처럼 집중은 되지 않으면 마치 인생이 망한것 처럼 우울해지기도 합니다. 하지만 슬럼프는 여러분이 그동안 매우 열심히!! 달렸기에 몸과 마음이 자연스레 보내는 휴식요청서라고 생각하면 괜찮아집니다. 우리가 하루종일 노트북이나 폰을 하면 아무리 고사양이라도 결국엔 열이나고 이 열을 식히는 과정이 필수적입니다. 사람의 뇌도 마찬가지라고 생각합니다. 특히 고등학생 때는 내가 배우고 복습하고 예습할 학습양이 많을 뿐더러 부가적으로 생기부을 위한 활동, 진로에 대한 고민 그리고 학교 생활까지 챙기고 생각해야할 것이 이만저만이 아닙니다. 그래서 이때 슬럼프가 온다는 것은 뇌가 잠깐 이때까지 배우고 신경썼던 것들을 정리하고 다시 달릴 준비를 하기 위해 잠시 휴식을 가진다고 이해하면 정말 여러분들의 마음이 훨씬 편해질 것 입니다. 그리고 슬럼프에서 빠르게 벗어나려면 완벽한 하루라는 환상을 좀 버려야합니다. 제가 슬럼프를 여러 번 겪으면서 저를 관찰해본 결과, 슬럼프가 길어지고 장기전으로 가는 이유는 자책이라고 생각합니다. 예를 들어 오늘 공부 계획으로 수학 3단원을 다 끝내기로 했는데, 다 못했어 난 망했어!! 이렇게 생각이 꼬리에 꼬리를 물어버리면 다음 날은 오늘도 망할 것 같다는 생각이 들어 공부할 의욕까지 바닥나게 됩니다. 그래서 저는 항상 생각합니다. 무언가 이뤄내는 사람은 매일 매일 완벽하게 하는 것이 아니라 무너졌을 때 다시 돌아오는 속도가 빠른 사람이라고 생각합니다. 그래서 하루를 통째로 날려버리고 그 하루는 내가 이때까지 달려온 것에 대해 멋지다고 인정을 해주고 화끈하게 하루를 쉬고 다음날에 복귀해서 공부를 하는 것이 더 좋다고 생각합니다. 마지막으로 가장 중요한 것은!! 슬럼프가 올 때 나만의 안식처를 찾아야한다고 생각합니다. 일단 저는 슬럼프가 올것같거나 오면 항상 제가 가장 좋아하는 밀카 초콜릿을 들고 제가 가장 좋아하는 노래를 들으며 밤에 산책을 했습니다. 어차피 슬럼프가 왔다면 이런저런 생각에 책상 앞에 억지로 붙어앉아 있어도 효율이 0%입니다. 그래서 가장 좋아하는 것들을 하면서 차분하게 생각을 정리하거나 아니면 아예 뇌를 비우기 위해서 아무생각하지 않고 멍때리는 것도 좋다고 생각합니다. 하지만 이때 가장 중요한 것은 이 시간을 단순히 공부하지 않았다고하여 공부하지 않음에 죄책감을 가지게 된다면 소용이 없어집니다. 그래서 단순히 이 시간은 노는 것이 아니라 더 멀리 나아가기 위해 정비하는 시간이라고 생각해야합니다. 오늘은 좀 무거운 주제인 슬럼프에 대해서 얘기하고 저의 극복법까지 공유를 해봤는데요고등학교 시절은 정말 불확실함이 큰 시기라고 생각합니다. 아직 나는 너무 어린 것 같은데 내가 가는 이 진로가 맞는지. 난 아직 진로가 없는데 이게 맞는지, 내가 운이 없어서 재수나 삼수를 하면 어떡하지 이런 여러가지 생각들과 그 생각에 뒤따라 오는 두려움과 무서움이 많을 것이라고 새각합니다. 그래서 슬럼프가 왔다고해서 너무 자책하지 말고 꼭 한 번은 머리를 비우는 시간을 가졌으면 좋겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사하고 여러분들의 모든 날을 응원합니다!!

안녕하세요! 멘토 darren 입니다! 스마트폰을 끊지 못하는 이유는 단순히 의지 부족 때문이라고 말하기 어렵습니다. 많은 학생들이 스스로를 탓하지만, 사실 스마트폰은 사용자가 계속 머물도록 정교하게 설계된 도구입니다. 짧은 영상, 실시간 알림, 끊임없이 올라오는 새로운 콘텐츠는 우리의 주의를 계속 자극합니다. 공부는 오랜 시간 집중해야 하고 성과도 바로 보이지 않지만, 스마트폰은 몇 초 만에 재미와 자극을 제공합니다. 뇌는 당연히 더 빠른 보상을 선택하려고 합니다. 그래서 스마트폰을 내려놓는 일이 생각보다 어렵습니다.또 다른 이유는 습관입니다. 심심할 때, 잠깐 쉬는 시간, 공부가 막힐 때 우리는 거의 자동으로 스마트폰을 집어 듭니다. 알림이 오지 않았는데도 화면을 켜보는 행동은 이미 습관으로 굳어진 상태입니다. 특히 시험 기간처럼 스트레스가 쌓일수록 사람은 부담을 잠시라도 잊게 해주는 도구를 찾습니다. 스마트폰은 가장 간단하고 빠른 도피 수단이 됩니다. 이렇게 반복되면 스마트폰 사용은 선택이 아니라 반사적인 행동이 됩니다.환경 역시 큰 영향을 줍니다. 스마트폰은 항상 가까이에 있습니다. 책상 위에 올려두거나, 주머니 속에 넣어두고 공부를 시작합니다. 눈에 보이는 것만으로도 생각이 납니다. 공부하다가 잠깐 집중이 흐트러지는 순간, 바로 손이 갑니다. 의지로 참으려 해도 유혹이 계속 눈앞에 있으면 성공하기 어렵습니다.해결의 출발점은 완전한 금지가 아니라 구조를 바꾸는 것입니다. “오늘부터 절대 안 한다”라는 극단적인 다짐은 오래가기 힘듭니다. 대신 공부 시간과 사용 시간을 분리하는 방식이 효과적입니다. 공부할 때는 스마트폰을 가방 깊숙이 넣거나 다른 방에 두는 것만으로도 사용 빈도가 크게 줄어듭니다. 물리적으로 멀어지면 심리적 거리도 생깁니다. 눈에 보이지 않으면 생각도 줄어듭니다.보상 체계를 바꾸는 것도 도움이 됩니다. 일정 시간 집중해서 공부를 마친 뒤 정해진 시간만 사용하는 방식입니다. 스마트폰을 방해 요소가 아니라 보상으로 활용하는 것입니다. 이렇게 하면 공부에 대한 동기 부여가 생기고, 사용 시간도 자연스럽게 통제됩니다. 다만 보상 시간은 반드시 지켜야 합니다. 약속을 어기기 시작하면 다시 통제력을 잃게 됩니다.스마트폰 대신 할 수 있는 행동을 미리 정해두는 것도 중요합니다. 잠깐 쉬고 싶을 때 스트레칭을 하거나, 물을 마시거나, 창밖을 보며 눈을 쉬게 하는 방법이 있습니다. 공부 중간의 휴식이 꼭 스마트폰일 필요는 없습니다. 오히려 짧은 산책이나 가벼운 운동이 집중력을 더 빠르게 회복시켜 줍니다.자신의 사용 시간을 직접 확인하는 것도 큰 도움이 됩니다. 하루에 몇 시간을 사용하는지 객관적으로 보면 스스로 놀라는 경우가 많습니다. 막연히 “조금 봤다”고 생각했지만 실제로는 몇 시간이 지나 있는 경우가 흔합니다. 현실을 정확히 아는 것만으로도 경각심이 생깁니다.무엇보다 중요한 것은 스스로를 과하게 비난하지 않는 태도입니다. 스마트폰을 잘 통제하지 못한다고 해서 나약한 사람이 되는 것은 아닙니다. 이미 많은 사람들이 같은 어려움을 겪고 있습니다. 중요한 것은 한 번에 완전히 끊는 것이 아니라, 조금씩 줄여 나가는 과정입니다. 하루 사용 시간을 30분만 줄여도 변화는 시작된 것입니다. 작은 성공이 쌓이면 통제력도 함께 커집니다.스마트폰은 완전히 없애야 할 대상이 아니라 관리해야 할 도구입니다. 의지만으로 버티는 것이 아니라, 환경을 바꾸고 규칙을 만들고 보상 구조를 조정하는 것이 현실적인 해결책입니다. 결국 스마트폰을 이기는 방법은 참는 것이 아니라, 스스로에게 유리한 시스템을 만드는 데 있습니다.

안녕하세요 트루디 멘토입니다:) 벌써 3월 달이 얼마 남지 않았네요. 예비 고1 학생들은 고등학교에 입학하기 전 교복도 사고, 미리 공부도 하면서 설레기도 하고 한편으로는 두렵기도 할텐데 어색할 수 있는 새로운 환경에서 조금이나마 도움이 되기 위해 오늘은 예비 고1 학생들을 위한 고등학교 생활 팁들을 남겨보고자 합니다! 1️⃣ 방학 예습, ‘많이’보다 ‘방향’이 더 중요해요방학 동안 가장 많이 고민하는 부분이 바로 선행학습일 것 같아요.하지만 수학을 제외한 과목에서 1년 이상 앞서가는 과도한 선행은 추천하지 않습니다.저 역시 예상하지 못했던 자사고에 진학하게 되면서 선행이 부족하다는 불안감에 방학 대부분을 예습에 투자했어요. 그런데 막상 학교에 들어가보면 중학교에 비해 달라진 시험 방식, 환경 등 신경써야할 것도 많고 당장 내신 시험에 쏟아야 할 시간도 부족하기 때문에 많은 내용을 지금 선행한다고 해서 크게 도움이 되지는 않더라구요. 오히려 개학하고 학기가 시작되면서 바로 시험을 치르게 될 내용을 핵심적으로 공부하고 나머지 내용들은 지금 시기에는 큰 틀에서 살펴본다는 느낌으로 아주 디테일한 부분까지 개념을 암기하고 문제를 푸는 느낌보다는 “1년 동안 이런 내용들을 배우게 되겠구나~”정도를 파악하는 느낌으로 내용 학습을 해주시는 것이 훨씬 도움이 될 것 같아요. ✔ 지금 시기에 추천하는 방법은개학 직후 시험 범위가 될 단원은 핵심 위주로 정리하기나머지 내용은 “1년 동안 이런 걸 배우는구나” 정도의 큰 틀 파악하기지금은 개념을 완벽히 암기하고 문제를 깊게 파는 시기가 아니라, 전체 구조를 이해하는 시기라고 생각하면 도움이 될 것 같아요. 다만 수학의 경우 학교에 따라 다르겠지만 특히 이과형 학생들의 경우 어느 정도 예습을 하지 않으면 수업을 따라가기 어려운 경우가 생길수도 있어서 진학하시는 학교나 자신의 수준에 맞게 잘 조절해서 선행 학습을 해주신다면 더 큰 도움을 받을 수 있을 거라 생각합니다!→ 어떤 과목이든 자신의 현재 실력과 진학 학교 분위기를 고려해 ‘적절한 선행’을 하는 것이 가장 현명합니다! 2️⃣ 지금 읽는 책은 3년 내내 도움이 됩니다다음으로는 이 시기에 책을 많이 읽는 걸 추천드리는데 고등학교에 들어가면 생기부 내용을 채우기 위해 과목별로 수행평가를 따로 진행하게 되는데 이때 거의 모든 과목에서 독서와 관련된 활동이 한 개 이상이 있다는 걸 체감하게 될 것 같아요.하지만 많은 과목의 수행평가 시간이 겹치기도 하고, 수행평가를 시작했다는 건 시험이 약 한 달도 남지 않았다는 걸 의미하기 때문에 본격적인 시험 준비까지 같이 병행하기에는 한계가 존재합니다. 그래서 지금 소설이나 특정 관심 분야에 대한 책을 읽어놓는 것도 좋지만 다양한 분야의 책들을 읽고, 읽으면서 혹은 읽은 다음에 간단하게라도 책에서 배운 점이나 느낀 점들을 메모해놓으면 수행평가를 훨씬 더 효율적이고 퀄리티 높게 완성할 수 있을 것 같아요!(특히 벌써 구체적인 학과나 방향이 정해진 친구들은 각 분야별로 희망하는 학과나 진로가 연결된 책들을 다양하게 읽어놓으면 큰 도움이 될 것 같아요) 방학 때 추천하는 다양한 분야의 독서✔ 소설, 사회과학, 과학, 철학, 인문 등 폭넓게 읽어보기✔ 읽으면서 간단하게라도 메모 남기기✔ “이 책을 통해 배운 점 / 느낀 점 / 인상 깊은 문장” 정리해두기 3️⃣ 멘탈 관리 = 고등학교 생존력마지막은 멘탈 관리로 혼자 할 수 있는 능력과 남들에게 쉽게 흔들리지 않을 수 있도록 마음을 다잡는 태도를 기르는 것이 필요할 것 같아요.중학교 때까지는 학업의 부담이 크지 않았더라면 고등학교에 들어서면서부터 어쩔 수 없이 이전과는 다른 입시 압박을 피부로 실감하게 되는 경우가 많은 것 같아요. 그리고 원래 거주하던 곳 근처의 학교를 가는 학생들도 있겠지만 고등학교는 종류도 다양하고, 각자의 상황에 따라 기숙사에 들어가는 등 원래 거주하던 지역이나 공간을 벗어나 새로운 공간에서 시작하는 경우도 생기기 때문에 초반에는 '혼자' 있는 시간, '혼자' 해결해야 하는 시간이 발생하더라구요. 혼자 생활하고 해결하는 것들이 익숙치 않을 수 있겠지만 사실 지금부터 대학, 학과와 관련된 일들을 선택하는 과정까지는 남들의 의견과 선택보다는 나의 의견과 선택이 무엇보다 중요한 시기이기 때문에도 혼자 하는 것에 익숙해져야 할 필요가 있는 것 같아요. 그리고 인간관계가 중요한 학생들에게도 혼자 생활하는 것을 시도해보며 스스로 마음을 정리하는 방법을 배워나갈 시기라고 생각합니다. 또한 앞서 말했던 것처럼 고등학생이 되면 부모님뿐만 아니라 다양한 선생님들께서 입시나 성적 관리에 대한 여러가지 조언들을 해주시게 되는데 이런 조언들을 새겨듣는 것도 필요하지만 그때그때마다 너무 쉽게 휘둘리기보다는 내가 공부해야 하는 것들, 이뤄나가야 할 것들을 정확하게 세워놓고 그 방향으로 나만의 길을 만들어나가는 것이 중요한 시기인 것 같습니다. ✔ 혼자 공부하는 시간에 익숙해지기✔ 감정을 정리하는 방법 찾기✔ 쉽게 비교당하지 않는 기준 세우기부모님과 선생님들의 조언은 참고하되, 그 말에 휘둘리기보다 내가 원하는 것, 공부하는 목적을 찾으며 스스로를 단단하게 만드는 시간이라고 생각합니다! 마무리하며저도 졸업한 지 오래되지는 않았지만, 돌아보면 고등학교는 가장 힘들었던 시기이자 가장 치열했고, 그래서 가장 소중한 시간이었습니다.힘들었지만 많이 성장했고, 많이 흔들렸지만 그만큼 단단해졌습니다.여러분의 고등학교 3년도 불안보다는 기대가, 압박보다는 성장의 기억이 더 크게 남기를 바랍니다.여러분만의 방향을 잃지 않길 바라며 새롭게 시작될 여러분의 3년을 진심으로 응원합니다☺️

안녕하세요! 멘토 경영입니다. :) 대학 입학을 앞둔 방학은 길게 느껴지지만 지나고 나면 가장 빨리 사라지는 시간이라 그냥 보내기엔 정말 아까운 시기입니다. 많은 학생들이 “이제 좀 쉬어도 되겠다”라는 생각으로 시간을 보내다가 막상 대학에 들어가면 생각보다 훨씬 바빠서 이때 해둘 걸 후회하는 경우가 많습니다. 그래서 입학 전 방학에는 놀기만 하기보다 앞으로의 대학 생활을 훨씬 편하게 만들어 줄 것들을 미리 해두는 것이 좋습니다. 가장 먼저 추천하는 것은 운전면허를 따는 것입니다. 면허는 대학 가서 따면 된다고 생각하기 쉽지만 실제로는 수업, 과제, 팀플, 시험 일정에 치이다 보면 학원 갈 시간을 내기가 어렵고 방학이 되어도 여행이나 대외활동 등 다른 계획이 생겨 계속 미루게 됩니다. 그래서 시간 여유가 있는 지금 미리 따두는 것이 가장 효율적이며, 나중에 친구들과 여행을 가거나 이동할 일이 생겼을 때 훨씬 편해지고 언젠가는 반드시 쓸 일이 생기는 유용한 준비가 됩니다. 두 번째로는 여행을 꼭 한 번 다녀오기를 추천합니다. 고등학교 3년을 보내고 나서 맞이하는 이 시기는 시험 부담도 없고 해야 할 과제도 없는 정말 드문 자유 시간이라 대학에 가면 이런 여유를 다시 느끼기 어렵습니다. 친구들과 가볍게 다녀와도 좋고 가족과 시간을 보내도 좋으며, 여행을 통해 새로운 환경을 경험하면 마음이 리프레시되면서 대학 생활을 시작할 준비가 자연스럽게 됩니다. 단순히 노는 것이 아니라 고등학교 생활을 정리하고 새로운 출발을 앞두는 의미 있는 시간이 되는 것입니다. 세 번째로는 짧게라도 아르바이트를 해보는 것을 추천합니다. 대학생이 되면 많은 학생들이 처음으로 돈을 벌게 되는데, 미리 일을 경험해 보면 시간 약속을 지키는 책임감, 다양한 사람들과 소통하는 방법, 내가 번 돈의 가치 등을 몸으로 느낄 수 있어 이후 대학 생활에 큰 도움이 됩니다. 또한 생활비나 용돈을 스스로 관리하는 감각도 생기기 때문에 단순히 돈을 버는 것 이상의 배움을 얻을 수 있습니다. 물론 이 시기에 너무 바쁘게만 보내라는 뜻은 아닙니다. 늦잠도 자고 보고 싶었던 것들을 보면서 충분히 쉬는 시간도 필요하지만, 해야 할 몇 가지를 해낸 뒤 쉬는 시간은 훨씬 더 만족스럽고 마음도 편합니다. 아무것도 하지 않고 흘려보낸 방학과, 면허도 따고 여행도 다녀오고 알바 경험도 해본 뒤 보내는 휴식은 같은 시간이라도 전혀 다른 의미를 가지기 때문입니다. 결국 입학 전 방학은 단순한 휴식 기간이 아니라 대학 생활을 더 여유롭고 자신감 있게 시작하기 위한 준비 기간이며, 지금의 작은 선택들이 이후 몇 년을 훨씬 편하게 만들어 줄 수 있습니다. 시간이 많다고 느껴질 때가 바로 무언가를 해두기 가장 좋은 순간이니 미루지 말고 지금 할 수 있는 것부터 하나씩 경험해 보기를 바랍니다. 그리고 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 대학에 입학했을 때의 마음가짐도 달라집니다. 미리 여러 경험을 해본 학생은 새로운 환경에 대한 두려움보다 기대감이 더 커지고, 스스로 시간을 활용해봤다는 자신감이 생깁니다. 거창한 계획이 아니어도 괜찮습니다. 작은 경험 하나라도 직접 해보는 것이 중요합니다. 이 방학은 단순히 쉬는 시간이 아니라, 앞으로의 대학 생활을 시작하기 전 나를 한 단계 성장시키는 준비 기간이라는 점을 꼭 기억했으면 합니다.

안녕하세요! 멘토 경영입니다 :)오늘은 많은 학생들이 공감할 수 있는 주제, 바로 스트레스 해소 방법과 공부 효율을 높이는 팁에 대해 이야기해보려고 해요. 저는 고등학교와 대학 생활을 거치면서 공부를 하다 보면 스트레스가 쌓이는 것은 피할 수 없는 일이라고 느꼈습니다. 시험 기간이나 과제 마감 전에는 특히 긴장과 부담감이 커져서, 마음이 조급해지고 집중력이 떨어질 때가 많았죠. 그래서 저는 스스로 스트레스를 관리하고, 동시에 공부 효율을 높이는 나만의 방법을 찾는 것이 중요하다고 생각했습니다.첫 번째 방법은 규칙적인 휴식과 자기만의 여유 시간을 확보하는 것이에요. 저는 하루 중 일정 시간을 공부와 휴식으로 나누어 계획을 세웠습니다. 예를 들어, 50분 공부 후 10분 휴식, 혹은 2시간 집중 후 20분 정도 자유 시간을 갖는 식으로 시간을 분배했어요. 이렇게 하면 공부 중간에 몸과 마음이 리프레시되면서 집중력이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 휴식 시간에는 스마트폰을 잠시 멀리하거나 가벼운 스트레칭, 음악 감상 등 자신에게 맞는 방법으로 짧게라도 완전히 마음을 비우는 것이 좋습니다.두 번째 방법은 친구나 가족과 소소한 활동을 함께 하는 것입니다. 저는 공부 스트레스가 심할 때 친구들과 간단하게 산책을 하거나, 차를 마시면서 이야기를 나누는 시간을 가지면 마음이 한결 가벼워졌어요. 또한 집에서는 가족과 함께 식사하며 일상적인 이야기를 나누는 것만으로도 심리적 안정감을 얻을 수 있었습니다. 이렇게 가까운 사람들과의 소소한 교류가 스트레스를 해소하고, 다시 공부에 집중할 힘을 주는 것 같습니다.세 번째 방법은 목표를 세분화하고 작은 성취를 체크하는 것입니다. 저는 하루에 해야 할 공부나 과제를 한꺼번에 생각하면 부담이 커지기 때문에, 작은 단위로 나누어 체크리스트를 만들었어요. 예를 들어 수학 문제집 5페이지 풀기, 영어 단어 20개 외우기 같은 구체적인 목표를 세우고 달성할 때마다 체크하는 방식입니다. 이렇게 하면 성취감을 느끼면서 공부에 대한 동기부여가 생기고, 스트레스도 자연스럽게 줄어듭니다.네 번째 방법은 환경을 정리하고 집중하기 좋은 분위기를 만드는 것이에요. 저는 공부 공간을 깔끔하게 유지하고, 필요한 자료와 필기구만 책상 위에 두어 산만함을 최소화했습니다. 조용한 음악을 틀거나 도서관, 스터디 카페 등 집중하기 좋은 장소를 활용하는 것도 도움이 되었어요. 이렇게 환경을 정리하면 마음이 안정되고, 불필요한 스트레스 없이 공부에 몰입할 수 있습니다.마지막으로, 저는 자신에게 맞는 공부 루틴과 생활 패턴을 찾는 것을 중요하게 생각합니다. 사람마다 집중할 수 있는 시간과 방식이 다르기 때문에, 자신에게 맞는 최적의 루틴을 찾는 것이 효율을 높이는 핵심이에요. 아침에 머리가 잘 돌아가는 사람도 있고, 저는 저녁에 집중력이 더 높았기 때문에 그 시간에 중요한 공부를 배치했어요. 이렇게 자신에게 맞는 루틴을 찾으면 공부 효율은 올라가고, 불필요한 스트레스도 줄어듭니다.정리하자면, 스트레스를 해소하고 공부 효율을 높이려면 규칙적인 휴식과 여유 시간 확보, 친구와 가족과의 소소한 교류, 목표 세분화와 작은 성취 체크, 집중할 수 있는 환경 조성, 그리고 자신에게 맞는 루틴 찾기가 중요합니다. 저는 이 방법들을 꾸준히 적용하면서 공부에 대한 부담감을 줄이고, 스트레스 없이 효율적으로 학습할 수 있었습니다. 멘티님들도 자신에게 맞는 방법을 찾아 작은 습관부터 실천하면, 스트레스는 줄이고 공부 효율은 높일 수 있을 거예요.

안녕하세요! 멘토 경영입니다. :)공부를 하려고 마음먹으면 가장 먼저 드는 고민 중 하나가 바로 “어디서 공부하지?”일 거예요. 독서실이 좋다는 사람도 있고, 카페가 잘 맞는다는 사람도 있고, 집이 최고라는 친구도 있죠. 그래서 많은 학생들이 ‘정답 장소’를 찾으려고 하는데, 결론부터 말하자면 공부가 잘 되는 절대적인 장소는 없습니다. 중요한 건 남들이 좋다는 곳이 아니라, 내가 집중이 잘 되는 환경을 찾는 것입니다.독서실, 학교, 카페, 집, 도서관 — 이 다섯 곳은 각각 장단점이 뚜렷합니다.독서실은 조용하고 공부하는 분위기가 강해서 강제성이 생깁니다. 주변 사람들이 다 공부하고 있기 때문에 나도 자연스럽게 집중하게 되는 환경이죠. 대신 너무 정적인 분위기라 답답함을 느끼는 학생도 있습니다.학교는 익숙한 공간이라는 장점이 있습니다. 수업의 연장선 같은 느낌이 들어 공부 모드로 전환이 빠릅니다. 특히 자습실이나 빈 교실을 활용하면 이동 시간도 줄일 수 있어 효율적입니다.카페는 적당한 소음이 있어서 오히려 집중이 잘 되는 학생들에게 맞습니다. 완전히 조용한 공간보다 생활 소음이 있는 곳에서 집중력이 올라가는 경우도 많습니다. 다만 오래 앉아 있기엔 체력적으로 부담이 될 수 있고, 주변 유혹이 많다는 단점이 있습니다.집은 가장 편한 공간입니다. 이동 시간이 없고, 원하는 시간에 바로 공부할 수 있다는 점에서 효율적이죠. 하지만 침대, 휴대폰, 간식 등 방해 요소가 너무 많아 자기 통제가 안 되면 금방 느슨해질 수 있습니다.도서관은 독서실과 카페의 중간 느낌입니다. 공부하는 분위기가 유지되면서도 너무 답답하지 않고, 자료 활용도 가능하다는 장점이 있습니다. 대신 자리 경쟁이나 이동 시간이 단점이 될 수 있습니다.이렇게 보면 어디가 더 좋다고 단정할 수 없다는 걸 알 수 있습니다. 그래서 저는 한 가지 방법을 선택했습니다.공부가 조금 느슨해진다고 느껴질 때, 장소를 바꿔서 다시 긴장감을 만드는 방식입니다.같은 장소에서 계속 공부하다 보면 익숙해지면서 집중력이 떨어질 때가 있습니다. 처음에는 독서실만 가도 공부가 잘 됐는데, 어느 순간부터는 앉아 있어도 딴생각이 많아지고 휴대폰을 더 보게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있을 거예요. 그럴 때 환경을 바꾸면 뇌가 다시 “여긴 공부하는 곳이다”라고 인식하면서 집중력이 살아납니다. 새로운 장소가 주는 약간의 긴장감이 리셋 효과를 주는 거죠.저는 그래서 주기적으로 공부 장소를 바꿨습니다. 예를 들어 한동안 독서실을 다녔다면, 집중력이 떨어질 때 도서관으로 옮기고, 또 익숙해지면 학교 자습 공간을 활용하는 식이었습니다. 장소를 바꾸는 것만으로도 공부 루틴이 새로 시작되는 느낌이 들어서 다시 몰입하기 쉬웠습니다.하지만 여기서 정말 중요한 점이 있습니다.하루에 여러 장소를 옮겨 다니는 건 절대 추천하지 않습니다.가끔 “아침엔 카페, 점심엔 도서관, 저녁엔 독서실” 이런 식으로 계획하는 학생들이 있는데, 이건 오히려 역효과가 납니다. 장소를 이동할 때마다 생각보다 많은 에너지가 소모됩니다. 이동 시간, 준비 시간, 자리 잡는 시간까지 다 합치면 공부 흐름이 계속 끊기게 됩니다. 그렇게 되면 체력도 떨어지고, 집중력도 분산되고, 결국 실제 공부한 시간보다 ‘움직인 시간’이 더 많아지는 상황이 생깁니다.공부는 ‘오래 앉아 있는 것’보다 한 번 집중 흐름을 탔을 때 얼마나 오래 유지하느냐가 훨씬 중요합니다. 장소를 자주 바꾸면 이 흐름이 계속 끊기게 됩니다. 그래서 장소를 바꾸더라도 하루 단위, 혹은 일정 기간 단위로 바꾸는 것이 좋습니다.

안녕하세요! 멘토 경영입니다. :)오늘은 성적 이야기 말고, 많은 학생들이 궁금해하지만 막상 어떻게 해야 할지 잘 모르는 주제, “고등학교에서 선생님께 좋은 인상을 남기는 방법”에 대해 이야기해보려고 합니다. 흔히들 “예쁨 받는다”라고 표현하지만, 사실 특별한 기술이 필요한 것이 아니라 기본적인 태도와 습관에서 차이가 만들어집니다. 이건 아부를 하라는 의미가 아니라, 학교라는 공동체 안에서 신뢰를 쌓는 방법에 가깝습니다.먼저 가장 중요한 것은 수업시간에 졸지 않고 적극적으로 참여하는 태도입니다. 선생님 입장에서 가장 힘이 빠지는 순간은 학생들이 책상에 엎드려 있거나, 수업에 관심이 없다는 것이 느껴질 때입니다. 반대로 눈을 마주치고 고개를 끄덕이며 듣는 학생이 한 명이라도 있으면 수업 분위기가 완전히 달라집니다. 반드시 발표를 많이 하지 않더라도, 필기를 하며 집중하는 모습 자체가 이미 긍정적인 인상을 줍니다.그리고 기회가 있을 때는 망설이지 말고 발표에 참여해 보세요. 틀린 답을 말할까 봐 걱정하는 학생들이 많은데, 선생님은 정답을 말한 학생보다 생각하는 과정을 보여준 학생을 더 기억합니다. 발표를 자주 하는 학생은 자연스럽게 수업에 열심히 참여하는 학생으로 인식됩니다.두 번째는 모르는 문제를 학교 선생님께 직접 질문하는 습관입니다. 많은 학생들이 질문은 학원에서만 하고, 학교에서는 조용히 넘어가곤 합니다. 하지만 학교 수업을 진행하는 선생님께 질문하는 것은 단순히 문제 하나를 해결하는 것을 넘어, “이 학생이 수업을 따라가려고 노력하고 있구나”라는 신호가 됩니다.예를 들어 쉬는 시간에 “선생님, 아까 설명해주신 부분에서 이 과정이 이해가 잘 안 됐는데 한 번만 다시 설명해주실 수 있을까요?”라고 정중하게 물어보는 것만으로도 충분합니다. 질문의 수준이 높을 필요도 없습니다. 중요한 건 질문의 ‘내용’보다 배우려는 ‘태도’입니다.세 번째는 기본적인 인사를 잘하는 것입니다. 생각보다 이 부분이 정말 큽니다. 등교해서 마주쳤을 때 “안녕하세요”, 수업이 끝났을 때 “감사합니다”라고 자연스럽게 말하는 학생은 선생님께 매우 긍정적으로 기억됩니다. 인사는 공부를 잘해서가 아니라 사람으로서의 태도를 보여주는 행동이기 때문입니다.특히 복도에서 스쳐 지나갈 때 고개를 숙여 인사하는 학생은 많지 않기 때문에, 이런 작은 행동이 오히려 더 눈에 띕니다. 거창한 행동이 아니라, 꾸준한 예의가 신뢰를 만듭니다.네 번째는 항상 예의 바른 말투와 태도를 유지하는 것입니다. 질문할 때, 과제를 제출할 때, 상담을 요청할 때 말 한마디에 그 학생의 인성이 드러납니다. 예를 들어“이거 모르겠어요.”보다는“제가 여기까지는 이해했는데, 그 다음 과정이 헷갈립니다.”라고 말하면 훨씬 성의 있게 느껴집니다. 이런 표현 방식은 단순히 예쁨을 받기 위한 것이 아니라, 자신의 생각을 정확히 전달하는 연습이기도 합니다.다섯 번째는 꾸준함입니다.하루 이틀 열심히 하는 모습은 누구나 보일 수 있지만, 선생님들이 학생을 신뢰하게 되는 순간은 그 태도가 계속 유지될 때입니다. 매시간 집중하려고 노력하고, 수행평가를 성실하게 준비하고, 작은 과제라도 대충 하지 않는 모습이 쌓이면 자연스럽게 “믿을 수 있는 학생”이라는 이미지가 만들어집니다. 이 신뢰는 생활기록부, 상담, 추천 등 여러 순간에서 생각보다 큰 영향을 줍니다.

안녕하세요! 샛별 멘토입니다 이번 달 스토리노트 주제는 ‘새내기들에게 도움이 될 만한 정보 모음 - 서포터즈 편’ 입니다!처음 대학에 입학하고 나면 다양한 학교 내 활동을 하게 되지만 자연스레 외부에서도 어떤 일을 할 수 있는지 궁금해지실 것 같아요!! 그래서 외부 활동, 특히 그 중에 서포터즈 활동에 대해서 자세히 말씀드리려고 합니다. 먼저 서포터즈 활동은 특정 기관이나 기업, 브랜드의 행사들을 알리거나 응원하기 위해서 선발된 참여자들을 의미해요! 일회성으로 하는 서포터즈 활동도 분명 존재하겠지만 보통 서포터즈 활동은 장기적인 홍보 활동을 목표로 합니다. 또한 단순하게 홍보만 하는 것이 아니라 참여자들이 직접 활동에 참여해서 해당 기관의 가치와 메세지를 대중들에게 전달하는 역할도 수행해요! 참가자들이 하는 일은 주로 sns에 콘텐츠를 제작해서 게시하거나, 행사에 직접 참여해서 후기 작성하기, 관련 캠페인 주최하기 등의 활동을 진행합니다! 이러한 활동들을 통해서 참가자들은 해당 기관과 대중을 연결하는 가교 역할을 하고 있어요 또한 이러한 서포터즈 활동은 참가자들에게 의미 있는 경험을 제공하고 있습니다. 실제 현장 참여를 통해서 실무 경험도 쌓을 수 있고, 콘텐츠 기획력이나 팀 소통 능력, 팀워크 등을 동시에 기를 수 있는 좋은 기회를 제공하고 있어요! 이러한 점에서 서포터즈는 기관에게는 효과적인 홍보 수단이자 참가자들에게는 성장과 경험의 기회를 제공하는 상호 호혜적인 활동이라고 볼 수 있습니다. 조금 거창하게 말하긴 했지만 서포터즈는 경험이 부족한 저도 5번이나 했을 정도로 진입장벽이 낮은 편이에요! 저는 현재 교육학과에 재학중이기 때문에 멘토링 관련 서포터즈에 관심을 가지고 참여하고 있습니다. 현재 리로스쿨 멘토도 서포터즈 활동이에요!! 특히 멘토링 관련 서포터즈 활동을 하다보면 제 작은 능력이 다른 사람들에게 도움이 될 수 있겠구나를 깨달으면서 자신감도 얻게 되고 동시에 뿌듯함도 얻게 되는 것 같습니다. 서포터즈는 멘토링 말고도 금융, 마케팅, ai, 공모전 등 다양한 분야가 존재해요! 각자 꿈에 맞춰서 서포터즈를 지원하셔도 좋고 아니면 꿈을 찾기 위해서 서포터즈를 지원하는 것도 굉장히 좋은 경험이 될 것이라고 생각합니다!! 그리고 제 개인적인 생각으로는 서포터즈 면접 경험이 큰 도움이 됐어요! 저는 서포터즈 면접을 7번 정도 보면서 지원 동기를 더 잘 쓰는 법과 순간 대처 능력을 실제로 경험하면서 늘릴 수 있었던 것 같습니다. 20대 초반은 아직 제대로 된 면접을 경험해보기 어렵다고 생각하는데 서포터즈에 지원하면 일대다 면접 다대다 면접 등 다양한 면접들을 경험해 볼 수 있고, 또 다른 사람들의 생각들을 들으면서 성장할 수 있는 기회를 얻게된다고 생각합니다!! 물론 서포터즈는 제 개인시간을 할애해서 다른 활동을 하는 것이기 때문에 중간 중간 힘든 시련이 닥칠 수도 있어요! 하지만 그럼에도 제가 추천하는 이유는 서포터즈 경험이 정말 큰 도움이 됐기 때문입니다! 다른 사람들과 함께 팀을 이뤄서 경험하고 노력하는 것들이 앞으로 새내기들에게 큰 도움이 될 것 이라고 생각해요ㅎㅎ 이상으로 이번 글 마치도록 하겠습니다! 더 질문 있으시면 1:1 질문으로 언제든지 편하게 연락주세요~

안녕하세요 멘토 미니민입니다:) 이제 곧 방학이 끝나고 새학기가 다가오네요! 방학 동안 잘 쉬신 분들도 계시고 열심히 공부한 분도 계실 것 같습니다! 앞으로 개학한 이후 다시 공부하려니 걱정되시는 분들도 많으실 것 같아요.. 이미 고등학교 3년 생활을 끝내고 먼저 대학교에 입학한 선배로서 오늘은 공부할 때 지니면 좋은 마음가짐들을 정리해보고자 합니다! 공부하느라 지친 마음에 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다ㅎㅎ 1. 공부는 조금씩 꾸준히 많은 분들이 순공시간이 길수록 좋다고 생각하실 거에요. 특히나 요즘 SNS를 보니 막 하루 12시간, 13시간씩 공부한 걸 인증하시는 분들이 계시더라고요. 그런 분들과 스스로를 비교하는 분들이 갈수록 느는 것 같아서 걱정입니다. 여러분, 하루동안 공부를 얼마나 했는지를 다른사람과 비교할 필요가 전혀 없습니다. 하루 동안 얼마나 공부할지, 그리고 얼마나 공부하는게 가장 최적인지는 사람마다 달라요. 또한 우리의 하루는 24시간인데 이 중 절반을 공부에 투자한다는 건 제가 봤을 때는 무리수인 것 같습니다.. 하루 동안 공부하는 양이 적어도 괜찮아요. 설령 1시간이 채 못되는 날이 있다 하더라도 하루도 빠짐없이 꾸준히 한다면 여러분의 실력도 조금씩 늘거에요. 그냥 순공시간 채우겠다고 무지성으로 글자를 읽고 무지성으로 책상 앞에 앉아있는 것은 굉장히 비효율적입니다. 적은 시간이더라도 내가 가장 잘 집중할 수 있는 시간대를 찾아서 몇십분이라도 꾸준히 공부해보시는 것을 추천드립니다. 2. 나 스스로를 의심하지 말자 리로톡을 보면 지금 내 공부방법이 맞는지를 물어보는 글들이 종종 올라와요. 물론 이 질문들을 올리는 것은 굉장히 바람직합니다! 선배분들께 조언을 얻다보면 더 효율적이고 좋은 공부법을 찾을 수 있거든요! 하지만 너무 나 자신이 지금 하고 있는 것을 의심하지 마셨으면 좋겠습니다. 공부법에는 정해진 정답이 없기 때문이에요. 각자의 상황과 성향에 따라 더 효율적인 공부법도 다 다르죠. 또한, 계속 스스로를 의심하다 보면 내면 속의 불안감도 더 커져요. 이렇게 정서가 불안정해지면 공부에도 방해되기 쉽죠. 그러니, 지금 내 공부법보다 더 효율적인 것은 없을지, 걱정하는 건 매우 자연스러운 것이지만, 그러면서도 지금의 나 자신이 이렇게 공부하고 있다는 것만으로도 대단한 것이라고 스스로를 칭찬해봅시다! 계속 불안에 떨며 공부하면 너무 괴롭잖아요.. 무엇보다도 공부에 정답은 없어요. 주변인이 어떻게 하는지 참고하는 건 좋지만 너무 비교하며 나 자신을 몰아세우지 않으셨으면 좋겠습니다. 3. 계획은 그저 큰 틀에 불과하다 여러분은 공부계획을 세우고 모두 지키신 날이 며칠이나 되시나요? 저는 하루도 없는 것 같습니다.. 계획을 못 지킬 때마다 제가 너무 무능하게 느껴지더라고요.. 하지만! 시간이 지나고보니 이렇게 생각할 필요는 없었던 것 같아요. 저는 계획은 그저 큰 틀에 불과하다고 생각해요. 살아가다 보면 그 틀에서 벗어날 때도 있고, 상황에 따라 융통성있게 변경해나가야 하죠. 그러니 여러분들도 계획을 지키지 못한 것에 대해 너무 자책하지 마셨으면 좋겠습니다! 지키려고 노력했다는 점에서 충분히 가치있다고 생각해요! 오늘은 이렇게 공부하면서 마음을 다스리는 것에 대해 적어봤습니다. 저 또한 학창시절 공부에 대한 불안감이 정말 컸는데요, 저와 비슷한 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)

안녕하세요 멘토 미니민입니다:) 오늘은 여러분의 정신건강에 도움이 될 만한 글을 하나 써볼까 합니다. 특히나 완벽주의자이신 분들께 전하고 싶은 말을 적어보았어요. 제목에서도 알 수 있듯이 여러분이 완벽하게 계획을 딱딱 지키면서 공부할 수 있는 날들은 학년이 올라갈수록 줄어듭니다. 제 고등학교 시절을 되돌아보면 사실 완벽하게 공부한 날은 정말 열흘도 안 되는 것 같아요. 그런데 여러분 이렇게 완벽하게 모든걸 할 수 없는 날, 기분이 좀 우울한 날, 문제가 잘 안 풀리는 날, 그냥 책을 덮어버리시지는 않으신가요? 이렇게 완벽하게 공부할 수 없는 날은 그저 공부를 포기해버리는 완벽주의자 여러분들께 오늘은 선배로서의 조언을 드리고자 합니다. 1. 완벽함보다 꾸준함 제가 가장 말씀드리고 싶은 말은 완벽함보다 꾸준함입니다. 완벽하게 공부한 날 열흘보다, 완벽하지 않더라도 조금씩 공부하는 20일이 저는 더 가치있다고 생각해요. 공부에 있어서 꾸준함은 그 무엇보다 여러분의 성적을 올려주는 강점입니다. 고등학생 때는, 특히나 고등학교 3학년에 올라가면 챙겨야 할 것이 너무나도 많아져요. 매월 있는 모의고사 준비에 내신, 거기에 학생부 종합전형을 생각하시는 분들은 생기부와 관련된 활동들도 버릴 수 없죠. 이 모든 걸 챙기는 와중에 내가 계획한 대로 딱딱 공부를 할 수 있는 그런 완벽한 날은 오지 않습니다. 내 계획이 틀어져서, 기분이 너무 안 좋아져서 아예 책을 덮어버리는 것보다, 그런 와중에도 30분이라도 공부를 하는 것이 저는 더 좋다고 생각해요. 여러분 계획은 무조건 그것대로 하기 위한 것이 아니에요. 내가 하루를 어떻게 살면 좋을까? 그 큰 틀을 잡는 게 목적이죠. 그 틀에서 조금 벗어나거나 다 이행하지 못해도 괜찮아요. 중요한 것은 그것을 지키기 위해 노력하는 꾸준함입니다. 2. 공부는 양보다 질, 조금씩이라도 해보자 공부의 시간에 집착하시는 분들이 계십니다. 특히나 요즘 인스타나 유튜브를 보면 순공시간이라는 것을 인증해서 올리시는 분들이 많죠. 그런 분들과 비교하며 아, 나는 왜 저렇게 오래 공부를 못하지 라고 생각하시는 분들이 많을 것 같습니다. 하지만 여러분, 공부는 그저 오래한다고 좋은 것이 아닙니다. 무지성으로 문제를 풀고, 무지성으로 글자를 읽으며 10시간을 채운다 한들, 집중도 있게 하지 않으면 의미가 없다고 생각해요. 이러한 10시간 보다, 좀 더 집중해서 공부하는 1시간이 저는 훨씬 낫다고 생각합니다. 인간의 집중력에는 한계가 있어요. 24시간 중에 7~8시간은 수면도 취해야 하고, 또 밥도 먹고 씻기도 해야하죠. 나머지 시간 전부다 공부에 쏟는 것도 뇌에 과부하가 올 수 있어요. 그러니 너무 시간에 집착하지 않으셔도 됩니다. 1시간이 채 되지 않아도 괜찮아요. 몇 십분이라도 뽝 집중해서 공부하는 그 시간이 저는 너무나도 소중하다고 생각합니다. 오늘은 이렇게 완벽주의자 고등학생 분들에게 도움이 될 만한 조언들을 적어봤습니다. 저 또한 약간의 완벽주의자 성향이었기에 그날 기분이 좋지 않으면 책을 덮어버리고(막 던지기도 했습니다..) 게임만 하기도 했어요.. 하지만 지나보니 그런 날들에도 30분 씩이라도 공부를 했다면, 그게 모여서 10시간이 되지 않았을까, 하는 후회를 아직도 합니다.. 여러분들은 비슷한 경험을 하지 않으셨으면 해요. 무리하지 않는 선에서 꾸준함을 유지하는 것 그게 가장 중요한 것 같습니다. 감사합니다.