안녕하세요 리로 멘티님들~!! 걱정 반, 기대 반으로 시작한 새학기가 엊그제같은데 벌써 기말고사를 앞두고 있네요~다들 한 학기동안 정말 수고 많으셨습니다!! 아쉬움만 가득할 수도, 뿌듯함으로 가득한 학기였을 수 있겠지만어쨌거나 모든 순간에 최선을 다 했다는 것이기에 스스로에게는 후회보단 칭찬만 해줍시다ㅎㅎ기말도 시작하지 않은 이 시기에 방학생활에 관해 이야기를 하는 것이 의아하실 수 있지만! 사실 방학은 너무나 중요하고도, 기말 끝나고 쉴 거 다 쉬고 생각하면 개학이 다가오기 때문에 여러분보다 미리 정보를 드리고 싶었어요! 물론 여러분들은 한 학기동안 수고하셨기 때문에 얼마든지 휴식을 취하셔도 됩니다ㅎㅎㅎ하지만 불현듯 방학을 어떻게 보내야하는지 막막해질 때!방학 계획 세우다가 개학을 맞이할 것 같을 때!이 글이 여러분께 도움을 드리고 효율적으로 준비할 수 있게 해주었으면 합니다~ 제가 전교 2등을 기록하던 시절, 어떻게 방학 생활을 보냈는지 낱낱이 여러분께 알려드리도록 하겠습니다! 1. 학원 이동 시간에는 책,책,책, 책을 읽읍시다! 방학이라는 30일의 길고도 제한된 기간엔 무엇보다도 중요한 것이 텐션 조절입니다! 멘탈 조절도 아니고 텐션?이라고 생각하실 수 있겠지만, 감정 기복이 심하거나 심리적인 자극이 크다면 뭐든 꾸준히 하기가 힘들어요. 수험생의 경우에는 "핸드폰"이 그 대표적인 예시입니다. 보통 대중교통에서나 길을 걸을 때, 우리 대부분 스마트폰으로 숏폼을 보죠.짧은 재생 시간이기에 공부에 방해가 되지 않는다고 생각하실 수도 있지만, 생각보다 눈과 뇌에 큰 자극을 줍니다. 때문에 핸드폰을 보다가 장시간 집중력을 요하는 공부에 몰입하려고 하면 어려움이 생길 수 있어요. 사소한 것 같지만 가장 큰 걸림돌이 될 수 있습니다.제가 읽으라고 권유하는 책은 자기계발서, 고전소설과 같은 쉽게 흥미를 얻기 어려운 교양서들이 아닙니다. 장르 상관없이 여러분이 흥미롭게 읽으실 수 있는 "종이책"이면 됩니다. 독서를 꾸준히 한다는 것은 쉽게 말해 내 뇌를 "늘 공부할 수 있는 모드"로 유지한다는 것입니다. 방학에는 자기주도학습이 매우 중요하기 때문에 스스로 관리하는 습관이 필요해요. 도움이 굉장히 많이 된 방법이기에 여러분들께 좋은 제안이 되길 바라겠습니다! 2. 매일매일 영단어 퀴즈로 외우기 사실 수능영어는 "단어"와 "듣기 만점"으로 완성된다고 생각합니다! 듣기에서 꼭 실수하거나 만점이 나오지 않는 분들은 듣기에 집중해주시면 좋겠습니다! 하지만 듣기는 안정적으로 만점이 나옴에도 등급이 오르지 않아 고민인 학생분들은 방학에 영단어 암기에 더욱 심혈을 기울여주세요! 제 경우에는 "퀴즐렛"이라는 플랫폼을 통해 방학동안 흥미를 잃지 않고 꾸준히 공부할 수 있었는데요. 퀴즐렛은 다른 유저들이 만들어놓은 퀴즈를 참여해볼 수 있는 기능이 있어, 제가 직접 쓰는 영단어장을 플랫폼에서 찾고 다른 유저들이 만든 퀴즈를 매일 풀며 단어를 암기하였습니다.수험생에게 맞지 않는, 어쩌면 유치한 방법이라고 생각하실 수도 있겠지만 가장 효율적이고도 똑똑한 방법이라고 자부합니다~ 인간은 평생 재미를 추구하고, 흥미라는 것은 가장 효율적인 학습동기잖아요? 그 점을 활용하는 것이죠! 방법이 어찌되었든 나에게 가장 도움이 되는 방법이라면 그것이 최선이자 최고인겁니다! 여러분 정말 한 학기동안 수고 많으셨습니다. 개인적으로 저는 고등학교 때 약 5번의 방학을 겪으며, 후회도 하고 스스로 대견해하기도 하였습니다. 여러분은 늘 성공적인 방학만 보내셨으면 하여 긴 글을 남겨봅니다. 늘 응원하겠습니다. 우리 조금만 더 달려봅시다!!

안녕하세요 이번 글은 저의 공식적인 리로스쿨 멘토로서 올리는 마지막 글입니다. 최근 제 주변에 있는 수험생으로부터 ‘공부하기 싫을 때 어떤 마음으로 공부함?’이라는 질문을 받았습니다.이 질문에 대한 답을 생각해 보다가, 이 주제로 리로스쿨 마지막 글로 쓰면 좋겠다 싶었어요. 저의 고등학교 생활과 재수 생활이 어땠는지 돌이켜 보면 저는 조금 독하게 살았던 것 같습니다. 공부는 남과의 경쟁이라고 생각했고, 내가 뒤처지면 다른 친구가 올라가는 거라고 생각했습니다. 특히 재수할 때 더 심했던 것 같습니다. 거의 매달 모의고사를 치는데 성적표가 나오면 벽에 등수가 붙었고 그걸로 승반과 강반이 결정되었기 때문입니다. 승반하면 '더 좋은 대학에 갈 수 있음'이 보장되는 것처럼 느껴졌기 때문에 더 집착했습니다. 어느 순간부터는 ‘전보다 성적이 떨어지면 어쩌지?’라는 생각이 저를 잡아먹기 시작했습니다. 그러자 공부하는 게 너무 싫어졌습니다. 공부하려고 자습관에 등원하면 숨이 막히는 기분이 들었습니다.그래서 어떤 날은 오전 자습 시간에 화장실에 들어가 가만히 앉아 있다 나오기도 했습니다. 이런 상태를 우린 흔히 '슬럼프'라고 부릅니다.꿈을 향해 열심히 달리다 보면, 꿈은 점점 흐릿해지고 고통이 꿈의 자리를 침범하기도 합니다.열심히 노력한 만큼 성적이 오르면 뿌듯하고 행복합니다. 그러나 다음 시험이 다가오면 성적이 떨어지진 않을까 두렵고, 무슨 공부를 해야할지 몰라 막막하기도 합니다.다음 시험을 치지 않고 도망치고 싶어집니다.열심히 노력했으나 성적이 오르지 않는다면 과연 내가 꿈에 도달할 수 있을지 의문이 듭니다.나의 능력에 비해 너무 과분한 꿈을 꾸었나 싶고 어차피 안 될 꿈이었구나 싶기도 합니다.'나는 환상 속에 살고 있었구나...'라는 생각이 들고앞으로 더 해도 안 될 것 같다는 생각이 들어 포기하고 체념하기도 합니다.하지만 제일 중요한 순간은 바로 그 '안 될 것 같은 순간', '도망치고 싶은 순간'입니다.6월 말, 7월이면 거의 다 왔습니다. 이제 막판 스퍼트만 내면 결승점입니다.영화 슬램덩크, 본 적 있나요?슬램덩크에서 영겁의 시간처럼 느껴지던 5초는, 지금 여러분이 서 있는 현재부터 수능까지 남은 시간과 같습니다.지금부터 수능까지는 여러분이 겪었던 이전의 시간들보다 더 고통스럽고 불안할 수도 있습니다. 하지만 실제 시간으로 따져보면 여러분이 지나왔던 몇 년의 시간보다는 훨씬 짧은 4개월입니다. 이 4개월은 모든 고통을 압축해 놓은 것처럼 여러분을 지치게 만들겠지만, 이 4개월을 잘 이겨낸다면 그것은 승부수가 되어 결과를 바꿔 놓을 거예요.만약 '정말이지 이젠 도저히 아무것도 할 수 없을 것 같아....'라는 생각이 든다면, 제가 추천하고 싶은 방법은'안 하면 정말 큰일나겠다' 싶을 때까지 조금 쉬는 겁니다.'이대로 조금만 더 쉬기에는 양심에 찔리는데?' 싶을 때까지 쉬는 거예요.대신 그 전에 충분히 열심히 해두었어야 합니다.내가 매일 아침 6시 또는 7시에 일어나서 하루 종일 공부하고 10시에 공부를 끝내고 누웠을 때, 너무 지쳐서 폰을 볼 생각도 못하고 잠드는 삶을 살았는지밥을 먹거나 이를 닦는 순간에도 오늘 풀었던 수학 문제가 자꾸만 떠오르는 그런 삶을 살았는지이동하는 시간도 아까워서 영어 단어를 외우며 이동할 정도로, 일상의 틈에 공부를 끼워넣는 치열한 삶을 살았는지일요일은 쉬는날이라고 정해뒀었지만, 어느 정도 쉰 것 같으면 조금 더 공부를 하는 삶을 살았는지 고민해 보세요만약 지금까지 치열하게 공부한 건 아니었다면 슬럼프가 온 게 아니라 그냥 쉬고 싶은 마음에 합리화를 하고 있는 거예요.제 주변엔 공무원 시험을 준비하는 친구가 있습니다. 어느날 친구가 몸이 너무 안 좋아서 공부를 못하겠다고 하더라고요.그래서 제가 "헐 그러면 집에 가서 좀 쉬고 편하게 공부해 ㅜㅜ"라고 했더니 친구가"아니 여기서 다 공부하고 갈거야. 공부하다가 죽더라도 여기서 죽을 거야."라고 했습니다.이런 독한 마음으로 공부했는지 한번 생각해 보세요.저는 학원 자습실이 숨막혀서 도망치고 싶을 때, 도망쳤습니다.하지만 바로 같은 건물에 있는 독서실로 가서 더 공부했습니다.학원 자습실 시간표대로라면 10시까지 공부하는 게 원래 루틴이었지만, 독서실에서 공부하면 11시까지 공부하기도 했습니다.힘들면 쉬어야 합니다. 하지만 빨리 돌아오세요.돌아오고 나서는 더 열심히 달리세요. 쉬었으니까요.그리고 남은 4개월에 1년을 더하지 마세요.마음 독하게 먹고 4개월 동안 모든 노력을 압축해서 쏟아부은 다음,최고의 결과를 얻고 훌훌 털어버리는 거예요.응원하겠습니다! 감사합니다.

안녕하세요, 4번째 스토리노트로 찾아왔습니다. 이번에는 대학 입시 준비를 위한 팁을 소개해드리려고 해요. 저만의 효율적인 공부 방법과 시간 관리 전략, 스트레스 관리 전략에 대해서 풀어드리겠습니다!효율적인 공부 방법대학 입시를 준비하면서 효율적인 공부 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 첫째, 목표를 설정하는 것이 필요합니다. 구체적인 목표를 세우면 공부에 대한 동기부여가 강해지고, 목표 달성을 위한 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 둘째, 계획을 세우는 것입니다. 하루, 주, 월 단위로 공부 계획을 세워 체계적으로 공부할 수 있도록 합니다. 보통 하루 계획만 세우거나 월 단위로만 세우거나 둘 중에 하나만 하는 경우가 많은 데 꼭 하루, 주, 월 단위로 세워 자신이 이 기간동안 목표를 이루었는지 성찰하는 시간이 필요합니다. 셋째, 학습 환경을 정리하는 것도 중요합니다. 집중할 수 있는 깨끗하고 조용한 환경에서 공부하면 효율이 높아집니다. 마지막으로는 복습과 자가테스트를 해야합니다. 이것이 가장 중요하다고 생각하는데 수업이나 강의를 듣더라도 들은 내용을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버릴 수도 있습니다. 꼭 복습과 자가테스트를 통해 공부한 내용을 자기껄로 만들기 바랍니다!시간 관리 전략시간 관리는 대학 입시 준비에서 성공의 열쇠입니다. 첫째, 우선순위를 설정하는 것이 중요합니다. 해야 할 일들을 중요도와 긴급도에 따라 분류하고, 가장 중요한 일부터 처리합니다. 이를 위해 To-Do 리스트를 작성하고, 매일 아침이나 전날 밤에 하루 일정을 계획하는 습관을 가지면 좋습니다. 둘째, 집중 시간을 설정하는 것이 중요합니다. 한 번에 오랜 시간 집중하기보다는, 50분 집중하고 10분 쉬는 방식으로 공부하면 더 효과적입니다.셋째, 적절한 휴식과 재충전 시간을 가지는 것도 중요합니다. 충분한 수면과 운동은 집중력과 기억력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 시간 관리 전략들을 통해 효율적으로 시간을 사용하면 좋을 거 같습니다.스트레스 관리 전략스트레스를 받으면 정신건강에 안좋고 공부를 효율적으로 할 수가 없습니다. 그렇기때문에 스트레스를 관리하는 것은 입시 준비에 큰 영향을 끼칩니다, 스트레스를 잘 다스리기 위한 방법은, 첫째! 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것입니다. 실패나 실수에 좌절하지 않고, 이를 배우고 성장하는 기회로 받아들이는 자세가 필요합니다. 둘째, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 운동은 스트레스를 해소하고, 정신적인 안정을 찾는 데 도움이 됩니다. 셋째, 충분한 수면을 취하는 것입니다. 잠을 줄여가면서 공부를 하면 대부분 과로 상태가 되어버릴 것입니다. 장기간 수면 부족은 스트레스를 증가시키고, 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있습니다. 넷째, 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 필요합니다. 음악 감상, 독서, 취미 활동 등을 통해 마음의 안정을 찾고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보세요. 이러한 방법들을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하면 대학 입시 준비를 보다 건강하게 할 수 있을 것입니다. 이번 스토리노트는 여기까지이고 궁금하신 거 있으시면 편하게 1:1 질문 주세요. 위의 글과 다른 내용이여도 좋습니다!

'뭔가 다 아는 것 같은데?' ' 이번 시험 잘 볼 것 같은데?' '에이 이 정돈 풀겠지~' 이런 생각들. 혹시 지금 하고 있진 않으신가요? 분명 공부를 하지 않은 상태인 것을 알고 있지만 묘하게 자신감이 있어 더 하지 않게 됩니다. 한 번 들은 생각은 사라질 생각을 하지 않고 오히려 본인을 지배하죠. 죄책감이 들어 책을 몇 번 훑어보거나 문제 몇 개를 풀어보지만 할수록 위의 생각들만 강화됩니다. 시험을 본 후에는 '하면 잘 할 수 있는데, 이번에 안해서 그래~' 라는 합리화로 마무리하죠. '다음에는 진짜 공부 열심히 해야지.' 라고 다짐하지만 같은 상황만 반복됩니다. 저 또한 고통스럽게 겪었던 상황입니다. 저는 이 상황을 두 가지 방법을 통해 극복했는데요. 그 방법을 이 글에서 알려드리겠습니다. 첫 번째, 과감하게 포기하기. 저 생각이 시험 때마다 반복해서 들었던 이유는 저렇게 했음에도 시험 성적이 나쁘지 않았기 때문입니다. 공부하지 않은 것 치고 괜찮은 성적이 나왔기 때문에 저를 더 안주하게 만들었던 것이죠. 이걸 극복하기 위해서는 과감하게 포기해보는 것이 필요했습니다. 아예 공부를 하지 않는 것이죠. 본인이 느끼기에 심각할 만 한 성적이 나오면 충격을 받아 그 다음 시험부터는 열심히 공부하게 됩니다. 앞의 성적을 만회하기 위해서라도요. 여기서 포인트는 정말 완전히 놓는 것입니다. 조금이라도 공부하면 그만큼의 성적이 나와 상황은 반복됩니다. 굴레에서 완전히 벗어나고 싶다면 딱 한번, 완전히 놓아보세요. 그 뒷감당 또한 자신이 감당해야 할 몫입니다. 그 정도의 각오를 가지고 해야됩니다. 그렇게 한다면 충격을 받아 자신도 모르게 공부하고 있는 본인을 발견할 수 있습니다. 그 성적표를 계속 보세요. 계속 되새기셔야 합니다. 두 번째, 하루에 딱 00분만! 딱 5분만 공부하기, 딱 10분만 공부하기, 딱 7분만 공부하기 등 하루에 최소한의 시간을 정하고 공부해보세요. 중요한 것은 그 이상을 하면 안됩니다. 딱 정한 시간만 하고 끝내는 겁니다. 오늘 5분을 공부하기로 했으면 5분 타이머를 맞춰놓은 후 공부하고, 시간이 끝나면 책을 덮으세요. 절대 그 이상은 하지 않는 겁니다. 만약 5분의 시간이 너무 부족하다, 적다 라는 생각이 든다면 그 생각을 잘 간직해두세요. 그 다음날은 시간을 조금 더 늘리던 유지하던 상관없습니다. 본인의 자유죠. 다만 저의 경우에는 일주일 동안 5분씩만 공부했더니 답답함을 느꼈습니다. 죄책감도 있었고 조금 더 하고 싶은데? 라는 마음도 들었죠. 일주일 후부터는 조금씩 시간을 늘려가더니 결국 2~3시간을 통으로 공부하게 되었습니다. 가장 중요한 점은 스스로 해야한다는 것입니다. 스스로 시간이 부족하다고 느껴 스스로 시간을 늘려가 공부해야 이 방법의 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 그 누가 뭐라해도 소신을 가지고 해보세요. 확실한 긍정적인 효과가 있을 것이라 장담합니다. 저도 그랬으니까요. 여러분이 지금 하는 모든 것이 실력으로 축적되고 있을 거에요. 절대 쓸모없지 않습니다. 시간이 걸리겠지만 포기하지 마시길 바라요. 진심으로 자신도 모르게 쌓이고 있을 겁니다.

여러분, 정말 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮습니다. 공부 시간이 남들에 비해 부족하다는 생각에 무서워서 자신에게 채찍질 하게 되나요? 정말 무서운 것은 내 모든 것을 소진해버려서 더이상 앞으로 나아가기 위한 힘이 들어가지 않아 주저앉는 것입니다. 그렇기 때문에 멘탈 관리도 수험 생활에서 정말 중요하다고 생각합니다. 지금부터는 제가 직접 고등학교 생활 동안 도움이 되었다 싶은 방법들에 대해 소개해보려고 합니다. 취미생활 고등학생때는 많은 스트레스를 받기 마련입니다. 특히 공부라는 요소가 큰 스트레스로 작용합니다. 쉼 없이 하루종일 공부를 하면 절대적인 공부량이 많아서 더 성적이 잘 나올 수는 있겠죠. 하지만 스트레스가 지속적으로 쌓이고 너무 많은 스트레스를 받다보면 언젠가 너무 지치고 힘들어서 공부에 효율이 나지 않는 상황이 발생합니다. 그동안 많은 시간을 들여 공부해온 것이 무색하게 더 오랜 시간 공부에서 손을 놓을 수도 있습니다. 따라서 스트레스를 줄여주고 자기 자신의 자아를 더 확립하기에 도움이 되는 취미생활은 아주 도움이 되는 활동이라고 생각합니다. 저는 주말마다 거의 매주 피아노 치기를 하였습니다. 하나의 곡을 정하여 그 곡을 완성시킬 때 까지 매주 연습을 하였습니다. 주말마다 1시간정도 시간을 투자하여 결국은 곡을 완성했고 굉장히 뿌듯했던 기억이 있습니다. 뿌듯함은 물론이고 스트레스 받는 날 피아노를 칠 때면 스트레스 받는 기억은 잠시 잊혀지고, 피아노를 친 후 공부에 더 매진할 수 있었습니다. 의식적인 행복 챙기기 행복은 마음가짐에 따라서 얼마나 자주 느끼냐가 달라진다고 생각합니다. 평소에는 그냥 지나치던 것들도 다시 눈여겨보고, 그것에서 새로운 행복을 발견하는 것입니다. 예를 들면 항상 피곤하고 지치는 상태로 지나가는 하굣길에 가끔씩 하늘을 올려다 봅니다. 그리고 ‘하늘이 오늘 굉장히 청명하다. 예쁘다.’ 라고 ‘생각’을 하는 것입니다. 혹은 맨날 지나치던 길이더라도 가끔씩 의식적으로 ‘ 바람에 나뭇잎이 흔들리는 소리랑 날씨가 어우러져서 너무 평화롭고 좋다.’ 라고 생각하는 것입니다. 이렇게 생각을 하는 것은 큰 힘을 들이지 않고 내 멘탈 관리에 굉장히 큰 도움을 주었습니다. 수험생활 때는 물론이고 이후에도 내 삶에 큰 영향을 주는 습관이라서 소개하였습니다!산책하기 저는 고등학교 3년 동안 거의 매일 밤에 산책을 나갔습니다. 짧게는 10분 길게는 1~2시간씩 산책을 하였습니다. 산책을 하면서 복잡한 머리속도 정리되고 생각을 비우면서 마음이 편해졌습니다. 그냥 산책만 하는 것도 좋지만 저는 합법적으로(?) 음악 감상을 할 수 있는 시간으로 산책 시간을 활용하였습니다. 공부하다가 집중이 되지 않을 때, 밖에서 잠시 걷는 시간을 가지면 뇌가 잠시 쉴 수 있어서 다시 공부할 때 집중이 잘 되었습니다. 명상하기 마음이 많이 힘든 날 저는 명상을 통해 멘탈관리를 하였습니다. 명상을 해보기 전에는 과연 효과가 있을지 많은 의심이 있었는데, 해보니 확실히 도움이 되었던 것 같습니다. 저는 목소리 가이드가 있는 유튜브 영상을 틀어 놓고 명상을 하였습니다. 10분에서 20분 정도로 짧은 시간 동안 명상을 했습니다. 자문자답 다이어리 저는 자문자답 다이어리를 자기 전 썼었습니다. 자문자답 다이어리에는 나에 관한 여러 질문들이 담겨있고, 하루에 한 질문씩 답변을 적는 방식입니다. 하루의 거의 모든 일과가 공부로만 채워져있는 고등학교 생활에서 저는 나를 잃지 않고, 자신에 대해 잘 알아가는 것이 중요하다고 생각했습니다. 그러면 더 단단한 마음 내면을 얻을 수 있고 스트레스에 잘 대처할 수 있는 힘을 얻을 수 있다고 생각하였습니다. 그리고 실제로도 그러하였습니다. 또한 매일 자기 전 다이어리를 쓰는 습관을 들이다보니 나만의 일상 루틴이 생긴 느낌이 들어서 하루를 굉장히 체계적으로 살았다는 생각이 들었습니다. 고등학교 생활을 장기적으로 바라보고 성인이 된 이후도 한번쯤은 생각해보며 건강한 수험생활을 보내기를 바랍니다…!

​안녕하세요 멘티님들!벌써 6월도 막바지를 향해 달리고 있네요.이제 기말고사만 마무리 되면 곧 방학이 시작될 거고,고3 멘티님들은 수시원서를 작성하기도 하고, 수능 공부에 집중하기도 하게 될 겁니다.이런 상황 속에서 흔히들 말하는 '번아웃'이 오기 쉽죠.저 또한 고3 시절 번아웃을 겪은 적이 있습니다. 스트레스는 불가피한 것이니까요.뭘 해도 의욕이 없고, 해야할 걸 알면서도 하기 싫고, 근데 또 해야 되고,,, 딱히 한 거 없이 하루를 보낸 거 같아 자괴감이 들기도 하고 몸도 마음도 정말 많이 힘들었던 시기였습니다.오늘은 그런 번아웃 시기를 극복할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다! 1. 적당한 휴식적당한 휴식은 몸과 마음의 건강을 챙기는 데 가장 중요한 것이라고 생각합니다. 대부분의 수험생들이 많이 지쳐있음에도 불구하고 쉬면 안 될 것 같다는 강박감에 쉬지 않고 억지로 끝까지 달려가곤 합니다. 하지만, 이럴 때일수록 쉬는 것이 중요합니다. 늦게까지 공부를 해야할 것만 같다는 생각에 잠 마저도 제대로 안 자는 학생들이 있는데, 저는 고3 때 잠을 정말 많이 잤거든요! 공부는 체력이라는 말도 있지 않습니까. 운동을 하기엔 부담이 되시는 분들은 잠을 충분히 자는 방법을 추천드려요. 피곤한데 억지로 잠을 참기 보다는 적당히 자고 말끔한 정신으로 다시 공부를 시작하자는 마음으로 임하셨으면 좋겠습니다. 2. 긍정적인 생각사실 수험생 시절은 긍정적인 생각을 하기 가장 힘든 시기기도 하죠. '내가 대학은 갈 수 있을까', '이번 시험 잘 볼 수 있을까' 등 부정적인 불안감에 휩싸이기 좋은 마음이 취약한 시기입니다. 그럴 때일수록!! 긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다. 저 또한 불투명한 미래가 두렵기도 하고 많이 불안하기도 했습니다만, 긍정적으로 좋은 생각만 하며 기다리라는 담임선생님의 말씀에 건강한 마음가짐을 가질 수 있었던 것 같습니다. 근거 없는 자신감이라도 괜찮으니, 스스로를 믿고 충분히 자신감을 가지시길 바랍니다! 3. 친구들, 가족들, 선생님들과 이야기 많이 하기이 시기는 모두 비슷한 생각을 가지고 있을 시기입니다. 여러분의 친구들도 모두 비슷한 마음으로 수험생 시기를 보내고 있을 것이고, 여러분의 가족들과 선생님들도 여러분을 걱정하고 있을 시기죠. 그렇기 때문에 친구들, 가족들, 선생님들 등 주변인들과 이야기를 많이 나누고, 감정을 공유하다 보면 마음이 치유되는 느낌을 받을 수 있습니다. 혼자만의 고민, 혼자만의 생각이 아니라는 것을 깨닫고 도움을 요청하세요! 하지만 너무 오랜시간 수다를 떨면 다른 일을 할 시간을 침해받으니, 이야기를 나누며 마음을 치유받은 만큼, 대화가 끝나면 할 일을 꼭 하긴 해야겠죠?! ㅎㅎ 수험생 시기는 모두가 힘든 시기입니다. 대부분의 수험생들이 현재 여러분들과 비슷한 불안감, 낮은 자존감 등을 가지고 있으며, 이미 대입을 치루고 대학생이 된 저를 포함한 리로스쿨의 많은 멘토 분들도 모두 한 번씩은 겪고 지나간 시기입니다. 그렇기에 우선 불안감을 없애고, 긍정적인 생각만 하고, 주변인들의 정신적인 지원까지 받으면 보다 수월하게 힘든 시기를 지나갈 수 있을 것입니다.피곤할 땐 자고, 배고플 땐 먹고, 쉬고싶을 땐 쉬고, 놀고싶을 땐 적당히 놀기도 하며, 좋은 생각만 하고, 맛있는 것만 먹으며 스트레스 없는 하루하루를 보내시길 바라요!

안녕하세요 리로 학생 여러분, 벌써 이번 달이 1기 리로 멘토가 활동하는 마지막 달입니다. 시간이 빠름을 체감하면서도 아쉬운 마음도 들기 시작하네요. 오늘은 학업적인 내용보다는 여러분께 드리고 싶은 말을 하려고 합니다. 첫째, 공부하다가 지치고, 너무 하기 싫다는 생각이 들 때는 오히려 공부를 조금 안 하는 것도 방법이에요. 저는 밤까지 공부하다가 지쳐서, 혹은 문제가 안 풀려서 집중이 안 될 때 잠깐 주변 공원을 산책하거나, 비 오는 날에는 집에서 음악을 들으면서 가벼운 운동을 하거나, 정말 졸리거나 잠이 오면 아예 자기도 했어요. 이 배경에 있는 저의 생각은, 집중이 안 되고 졸려서 제대로 집중하지 못한다면, 그 상태로 공부하는 시간이 아깝다는 생각이 들었습니다. 시간을 이렇게 헛되게 쓰기 보다는 깔끔하게 쉬거나 자거나 해서, 다른 시간을 더욱 효율적으로 쓰자는 생각을 했어요. 따라서, 공부가 안 될 때는 오히려 공부를 잠깐 안 하는 것도 하나의 방법일 수 있다는 점 기억해주세요! 둘째, 공부에 대해 고민이 있다면 주변의 친구들이나 선생님께 적극적으로 물어보세요! 저는 1학년 때 코로나여서 공부에 대한 고민과 걱정을 털어 놓을 사람이 별로 없었어요. 따라서 혼자서 계속 고민하고 걱정하다가 혼자서 마음 아파하는 경우가 잦았습니다. 혼자서 무엇을 해결하려고 하기보다는 적극적으로 다른 사람의 도움을 받아보세요! 여러분은 학교 생활도 제대로 할 수 있는 학년에 살고 있으니까, 주변 친구들이나 선생님을 찾아가서 고민을 털어놓고 해결하는 시간을 갖는 것이 좋습니다! 그렇게 고민을 해결하고 나서 공부에 집중하거나 다른 일에 열중하는 것은 어떤가요?? 셋째, 나만 힘들다는 생각보다 다른 친구들도 다 힘들다는 생각을 해보세요.리로 질문을 받다 보면, 너무 힘들다, 힘들어서 공부 못하겠다, 다른 친구들에 비해 성적도 낮아서 걱정이다 등의 글이 자주 보입니다. 저는 개인적으로 그런 글을 볼 때마다 여러분이 마음이 여리다는 생각을 자주 해요. 고등학교 내신은 실전입니다. 3년의 성적과 활동으로 대학을 가기 때문이죠. 그렇다면, 마음을 더 굳건하게 먹을 필요가 있습니다. 지금 내가 힘들다면, 다른 모든 학생들도 같이 힘들 것이라는 생각을 함께 해보세요. 혹은 내가 힘든 것은 정말 죽어라 공부하는 학생에 비하면 아무 것도 아니라는 생각을 해보세요. 그렇다면 힘들어도 계속 공부할 의지가 생길 거예요. 물론 적당한 휴식은 당연히 필요합니다! 공부를 잘 하려면, 잘 쉬는 것도 반드시 필요해요. 휴식에 관해서도 조언을 드리자면, 휴식 시간에 휴대폰을 보거나 유튜브를 보거나 하는 등 전자기기와 멀어져 보세요. 전자기기를 보는 것은 진정한 휴식이 아닙니다. 오히려 여러분의 눈과 정신을 피로하게 해서 공부하는데 더 방해를 주어요. 따라서 진짜 쉴 때는 30분 정도 자거나, 운동하거나 혹은 본인이 평소에 가지고 있는 취미생활을 즐기시는 것을 추천 드립니다. 가능하면 TV도 멀리하는 게 좋아요. 제가 하고자 하는 말 다 이해하셨죠?? 넷째, 대학교 생활을 즐기는 자신의 모습을 계속해서 생각해보세요. 지금은 힘들 수 있어도 미래의 자신을 생각해보면서 동기부여를 받으면 공부에 더욱 활력을 불어 넣을 수 있을 거예요. 지금까지 제가 하고자 하는 말을 몇 가지 적어보았는데요. 이번 학기를 마치면서, 리로 멘토를 약 6개월 간 하면서 저 또한 많은 것을 느꼈고, 배웠다고 생각합니다. 무엇보다도 제가 겪었던 고민과 걱정을 똑같이 느끼는 여러분에게 제가 경험한 것을 토대로 도움을 드릴 수 있다는 것에 큰 자부심과 기쁨을 느꼈어요. 과거로 돌아가 다시 리로 멘토를 하겠냐고 물어본다면, 저는 당연히 하겠다고 대답할 거 같아요. 6개월 동안 제 글 읽어주시고, 포트폴리오도 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다. 향후 리로 멘토들의 공식적인 계획은 아직은 모르지만, 여러분께 도움을 드릴 수 있는 기회가 온다면, 다시 드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 앞으로 공부 파이팅하시고, 좋은 입시 결과 얻으시길 바랍니다. 감사합니다!

​다들 6평/6모 보시느라 수고하셨습니다. 시험이 끝나고 난 뒤 이 글을 읽을 때 쯤이면 국어 수학을 채점하고 저녁에 나올 탐구 과목 답안지를 기다리고 있는 학생도 있을거고 시간이 지나 채점을 다하고 글을 읽으시는 멘티님들 계실꺼라 생각합니다. 고3을 기준으로 오늘 시험은 수능을 앞두고 보는 첫번째로 평가원이 출제하는 시험입니다. 시험성적이 만족스럽든 아니든 출제자들이 여러분의 실력이 어떤지 확인하는 시험이기에 수능이 6평처럼 나올지는 알 수 없습니다. 그렇기에 결과가 좋았다면 이 기세 몰아서 9평 수능까지 직진하시면 되는거고 결과가 나쁘더라도 보완할 점 보완하고 9평과 수능을 잘 준비하시면 좋을 것 같습니다. 3월 5월 모의고사 등급컷보다 6월 모의고사의 등급컷이 n수생들을 포함한 등급컷이기에 수능 때의 등급컷을 미리 맛볼 수 있는 기회입니다.(물론 아직 6월 모의고사를 안본 n수생 인원이 많기에 9월이 제일 중요합니다.특히 최근 3개년 동안은 6모와 수능의 등급컷 차이가 많아서 크게 신경 안쓰셔도 괜찮다고 할 순 있겠네요) 전체적인 시험의 난이도는 현장에서 풀기에는 어렵다는 평이 있는데 지금은 대학교 시험기간이라 리뷰를 하기에는 과제도 많아서...(ㅠㅠ) 시험이 끝난 6월 마지막 주에 국어와 과학탐구 문제는 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 고1과 고2 멘티님들도 다들 시험보느라 수고하셨습니다. 우리 멘티님들은 크게 생각할 거 없는 시험이었고 시험 볼 때의 긴장감 정도만 갖고 시험을 응했다는 것이 가장 큰 의의를 둘 수 있을 것 같으며 탐구과목은 고3때와 문제의 난이도가 크기 때문에 괜찮지만 국어 수학은 고1, 고2의 모의고사를 통해 성장할 수 있는 것이기 때문에 이 두 과목정도만 오답정리하시면 좋을 것 같습니다. 그러나 고1~고3 멘티님들 중에 시험을 다 보지 않고 중간에 나가신 분들이 있다면 다음 시험부터는 그러지 않으셨으면 좋겠습니다. 몸이 정말 안좋아서 나간 경우라면 어쩔 수 없겠지만 나는 수시에 집중하는데 시험보는 시간이 아까워서 나간 것이라면 그래도 시험을 끝까지 보시는 걸 추천드립니다. 내가 미래에 어떤 선택을 하게 될지 모르는데 미리 단정 짓고 안 하는 건 너무 리스크가 크다고 생각하고, 또한 이렇게 하루종일 앉아서 시험볼 수 있는 현장감은 고1,2면 1년에 많아야 4번, 고3도 1년에 6번 정도인데 그런 적은 횟수에서 기회를 버리는 것은 너무 아깝다고 생각합니다. 마지막으로 제가 여러분에게 하고 싶은 말은 오늘과 내일 정도까지는 하던 공부의 양을 줄이고 조금 쉬어가는 것도 좋은 방법일 겁니다. 결과에 상관없이 오늘을 위해 여러분이 올해 초부터 달려왔을테니 한번 브레이크를 걸어주는 것도 괜찮다고 생각합니다. 제가 축구 경기를 즐겨보는데 축구 또한 전반전과 후반전 사이의 하프타임이라는 것이 존재합니다. 이 시간은 선수들이 15분 간 쉬면서 남은 후반전을 어떻게 플레이해야하는지에 대해 준비할 수 있는 시간인데요. 여러분도 이제 수험생활의 절반을 조금 넘긴 시점 6모가 끝난 후 여러분이 어떻게 남은 9평과 수능을 제대로 준비해 나갈지 고민하면서 한 템포 쉬어가는 것도 좋을 것 같습니다. 글을 쓰는 도중에 등급컷이 나왔네요. 일단 제가 작년에 잘했던 과목 위주로 본다면 국어 원점수가 18:50 기준 화작 88-90/언매 85-86 이 나왔군요 시험난이도는 살짝 어려운 정도로 보입니다. 이정도 점수대가 나왔다는 건 역시 실전에서 시간 싸움을 하면서 풀기에는 조금 까다로운 문제가 있었던 걸로 보입니다.

인공지능 시대가 열리면서 '소버린 ai' 개념이 급부상하고 있습니다. 각국의 시회적 문화적 요소에 특화된 언어 모델을 확보함으로써 ai 경쟁력을 끌어올린다는 전략입니다. 이에 관련 업계에서도 자체 거대 언어 모델을 앞다투어 선보이는 분위기가 형성되고 있습니다. 소버린 ai는 국가나 기업들이 ai 주권을 갖기 위해 자체 거대언어모델을 구축하려는 움직임을 말합니다. 최근 오픈 에이아이가 선보인 챗 gpt가 단어를 의도적으로 설계한 글도 해석하면서 많은 관심을 끌고 있습니다. 예를 들어 '넹짱꼬 없우니 참꼬하쉬고 이불 밑빠닧엔 꼼퐝이가 잇섯고...' 라고 작성하면 한국인만 알아볼 수 있다는 리뷰라고 한때 sns에서 언급 되었습니다. 하지만 챗 gpt는 글의 의미를 파악해 해석할 수 있었습니다. 또 챗 gpt에게 집안에 자축인묘진사오미 할 때 '자'가 나와요 라는 글의 의미를 파악해달라고 요청하면 12지지가 의미하는 동물을 나열하며 "아마도 쥐가 출몰하는 것으로 보인다"라고 대답하기도 합니다.이는 챗 gpt가 각 나라의 언어적 특색을 이해하는 듯한 모습으로 비추어집니다. 이에 맞춰 각국은 자국 ai 산업의 경쟁력 강화를 위해서 라도 소버린 ai를 강조하고 있다. 현재 ai 업계가 오픈 ai, 구글 등 미국을 중심으로 형성되고 있기 때문입니다. 실제로 지난 4월 시장조사기관 CB인사이트가 밝힌 2024년 가장 유망한 글로벌 100대 ai 스타트업에 따르면 국가별 유망 스타트업 수는 미국이 68개로 과반수를 차지했습니다. 미국 외의 국가는 영국 7개, 캐나다 5개, 프랑스 3개, 독일 3개등에 그쳤습니다. 상황이 이렇다보니 전 세계 주요국에서는 소버린 ai에 기반한 언어 모델을 선보이며 시장 경쟁에 나서는 상황입니다. 중국 ai 업계에서는 스타트업 문샷 ai가 대표적인데요. 최근 27억달러(한화 약 3조 4200억원)의 기업가치를 인정받기도 한 문샷 ai는 챗봇 키미(Kimi)를 선보이고 있습니다. 키미는 단일 대화에서 200만개의 대화를 처리할 수 있다고 알려졌습니다.이는 오픈 에이아이의 gpt-4.5가 처리할 수 있다고 알려진 20만 개의 10배에 달하는 수준입니다. 인도에서 ai 스타트업 최초로 유니콘에 진입한 크루트림은 현지 인도어를 학습한 거대 언어 모델을 구축하고 있는 상황입니다. 산스크리트어로 인공을 뜻하는 크루트림은 힌디어, 타밀어, 텔루궁 등 10가지 이상의 현지 언어를 활용하여 ai 비서 역할을 수행할 수 있다고 합니다. 바비쉬 아가르왈 크루트림 설립자는 인도는 자체 ai를 구축해야 하며 크루트림은 인도 최초의 완전한 ai 컴퓨팅 스택을 구축하는 데 전념하고 있다며 혁신과 기술력으로 인도가 세계의 스승, 비슈와구루의 지위를 되찾는 것에 기여할 수 있어 자랑스럽다고 밝힌 바 있습니다. 국내에서는 네이버가 소버린 ai를 기반으로 경쟁력을 끌어 올리고 있습니다. 네이버는 초대규모 ai 하이퍼클로바X를 앞세워 글로벌 시장 진출에 속도를 낼 계획이라고 생각합니다. 구체적으로는 하이퍼클로바X를 보안과 성능을 모두 갖춘 소버린 ai로 발전시키겠다는 방안입니다. 네이버에 따르면 하이퍼클로바 X는 한국판 성능 평가체계인 KMMLU에서 오픈 에이아이, 구글 등의 생성형 ai보다 높은 점수를 기록하기도 했습니다. 이와 관련하여 네이버클라우드 성낙호 하이퍼스케일 ai 기술 총과른 자국어 중심 ai에 대한 전세계적 수요가 관찰되는 만큼 한국에서 확인한 소버린 ai의 경쟁력을 바탕으로 글로벌 시장 지출에도 속도를 낼 것 이라고 언급하였습니다. 업계 관계자느 ㄴ버티컬 영역의 서비스나 소버린 ai릐 중요성이 날로 높아지고 있다며 물론 오픈 ai 등과 경쟁하는 것은 쉽지 않을 수도 있다. 다만 로컬 정보를 기반으로 자체 소버린 ai를 확보하도록 노력하고 있다고 했습니다.

슬럼프에 대한 답은 버티는 것뿐이라는 말이 있다. 나는 그 말에 동의하는 편이다. 나도 슬럼프가 있었다. 하필이면 공부 잘하는 초등학교 동창이 같은 고등학교에 있었던 탓에, 그 애가 나보다 공부를 잘했던 탓에, 그리고 나는 한 번도 그 애를 이겨본 적 없었던 탓에. 슬럼프의 이유는 단순히 성적이 오르지 않기 때문이 아니다. 현재 나의 위치를 불안하게 하는 모든 것이 슬럼프의 원인이 된다. 우리는 때때로 슬럼프의 원인이 되는 것을 미워하고 싫어하려 한다. 하지만 나는 슬럼프를 기꺼이 마주하고, 이겨내진 않더라도 받아들이기를 추천하고 싶다. 내가 기어이 미워하지 못했던 그 초등학교 동창 얘기를 해봐야겠다.앞선 얘기만 보면 내가 그 애를 밀어내고 싶어도 밀어내지 못한 것처럼 들리겠지만, 나는 고등학교 때 그 애랑 거의 연락을 하지 않았다. 음, ‘거의’가 아니라 ‘아예’ 하지 않았다. 심지어 연락처도 없었다. 그 애에 대한 소식은 엄마를 통해 들었을 뿐이었다. 내 열등감은 방향 없이 마음 속에 고여 있을 뿐이었다. 그래도 나는 그냥 공부했다. 이 슬럼프인지 뭔지 모르겠는 감정을 이겨내려고 한 적도 없다. 울고 싶은 순간은 누구에게나 오지만 울면서도 문제를 푸는 사람이 합격한다는 말을 어디서 들은 것 같은데, 그게 맞다. 슬럼프라는 건 아마 내가 그 애를 이겼어도 왔을 것이다. 그렇기 때문에 나는 앞으로 나아가겠다는 다짐보단 내 자리에 버티고 서겠다는 생각을 했다. 추상적인 말이지만, 내가 언제나 강인하고 진취적인 사람이어야 한다는 마음을 버리는 것만으로 기약 ‘있는’ 입시 생활을 버티는 데에는 도움이 된다.슬럼프를 미워하지 않아도 된다. 불안감이 들어도, 열등감이 들어도 그대로 받아들이면 된다. 내 경험상 입시가 끝나고 만족할 만한 결과를 얻으면 대부분 사라질 감정들이다. 앞서 말한 그 애와 관련해서도 그렇다. 입시가 끝나고 우리 둘 다 만족스러운 결과가 나왔다. 그리고 우연한 기회로 그 애랑 연락이 닿았다. 기존 아르바이트를 그만둘지 말지 고민하고 있던 차에 그 애한테 아르바이트를 소개받았다. 열등감이니 불안감이니 말해도 아직 그 애랑 희미한 인연이 닿아 있었기에 얻을 수 있는 행운이었던 것 같다.이후 그 애한테 내 입시 생활과는 많이 다른 이야기들을 들었다. 상위권 학생들 모임 같은 얘기였다. 나도 나름 상위권이었는데, 내가 아는 게 없는 걸 보면 내게 정보가 상당히 부족했던 것 같다. 그때 나는 또다시 열등감이 들었을까? 그건 아니었다. 입시가 끝나니 사람이 긍정적이게 된 건지, 그 애의 이야기를 듣고 재미있다는 생각이 먼저 들었다. 어느 모임에 속하거나 정보를 교류하지 않는 은둔자 스타일이 멋있지 않나? 오글거리지만 나 스스로를 싫어하곤 했던 고등학교 때보단 훨씬 낫다. 슬럼프를 이겨내는 건 승리가 아닌 결과다. 승리는 누군가와의 결과를 통해서 생기는 것이지만, 결과는 스스로의 만족을 통해 생길 수 있다. 대부분의 고등학생에게 입시란 인생과업처럼 느껴지기도 하고 평생을 건 숙제처럼 느껴지기도 한다. 입시가 인생과업이냐 아니냐를 논하는 건 지금 의미가 없다. 중요한 건 곧 그 인생과업과 숙제의 결과가 나올 것이란 사실이다. 대학이 인생의 모든 문제를 해결해 주지는 않지만 수험생 시절 느끼는 많은 부정적 감정들은 대학이 해결해 준다. 그리고 그 시절에 느꼈던 타인에 대한 질투와 자신에 대한 혐오는 결과가 나온 뒤 뜻밖의 행운과 자신감으로 돌아오기도 한다. 나는 아르바이트라는 작은 일로 그것을 느꼈지만, 12년동안 하나의 목표를 향해 달린다는 흔치 않은 경험이 나에게 어떻게든 도움이 될 것임을 어렴풋이나마 알 수 있었다. 언젠가 감당하기 힘들고 막막한 일이 생겼을 때, ‘그래도 입시 때보단 나은 것 같아!’라고 생각하며 넘길 수 있는 날을 생각하며 지금의 슬럼프를 이겨내 보기를 바란다.

SF, 공상 영화에서 묘사되는 인공지능이 점점 현실과 가까워지고 있습니다. 대화형 챗봇 챗gpt를 필두로 인공지능은 우리 일상에 더 스며들었고, 시대의 흐름 또한 급격하게 변화되고 있습니다. 과학 기술이 발전함에 따라 윤리적 문제가 발생하는 것은 역사적으로 보았을 때 필연적이라고 할 수 있습니다. 어떤 윤리적 쟁점들이 있는지 앎으로써 시대의 흐름을 파악하셨으면 좋겠다는 마음이 들어 글을 작성해봅니다. 인공지능은 현재 여러 분야에서 다양하게 활용되고 있습니다. ai의 파급력을 체감하고 계실 거라 생각합니다. 생성형 ai로 그림,이미지를 생성하여 활용한 컨텐츠, 영상의 쓰이는 목소리, 유명인들의 ai 노래 커버, 단 몇 분이면 완성되는 ai 프로필 사진 그리고 과제를 위해 생성형 ai를 활용하는 모습 등 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 인공지능이 일상 속에서 자주 등장하는 만큼 문제점의 민감도는 둔화되는 것 같습니다. 어떤 쟁점이 있는지 알아보겠습니다. 먼저 편향 문제가 있습니다. 편향은 한쪽으로 치우침을 뜻합니다. ai는 데이터를 기반으로 학습을 하기 때문에 발생하는 문제인데요. 간단히 의사와 간호사의 비율 상 각각 남자, 여자의 비율이 높으니 의사=남자, 여자=간호사 이렇게 판단하는 거죠. 뉴스 기사, 영상의 댓글을 보면 판사의 판결에 대해 불만을 표출하는 글을 꽤 볼 수 있습니다. ai 판사를 도입하자는 의견도 있죠. 왜 ai 판사 도입을 원할까요? 사람 판사에 대한 낮은 신뢰감으로 인하여 ai 대체에 대한 거부감이 약화된 것일 겁니다. 이와 비슷하게 회사 채용 과정에 ai 면접관을 도입한 사례도 있습니다. 과연 ai판사, ai 면접관은 객관적이라고 할 수 있을까요? 과거 데이터로 학습되는 ai가 객관적이라고 생각하시나요? 세계 최대 규모의 동영상 플랫폼인 '유튜브', 인터넷을 통해 다양한 플랫폼으로 원할 때 방송을 볼 수 있는 vod 서비스, ott(Over The Top)는 세계적으로 많이 사용되고 있습니다. 유튜브나 넷플릭스가 이용자를 사로잡은 요인 중 하나는 추천 알고리즘 시스템이 아닐까 싶습니다. 이런 추천 알고리즘도 한 번쯤 경계할 필요가 있습니다. 판단 능력이 결여되고, '흑백 논리'가 심화될 수 있기 때문입니다. 민주주의 질서를 해칠 수 있는 요인이기도 합니다. 환경 문제도 있다는 걸 아시나요? 생성형 ai는 개발 및 운영 과정에서 막대한 전력을 소비한다고 합니다. 구글 검색에 평균 0.3Wh의 전력이 쓰일 때 챗 gpt는 그의 약 10배인 2.9Wh의 전력이 필요하다고 합니다. 또 1개의 ai모델 훈련에 필요한 전기는 일반 가정 100가구의 연간 전기 사용량을 초과한다고 합니다. 이처럼 인공지능 발전이 가져오는 긍정적인 면도 있지만 화석 연료 발전의 의존도를 올리며 기후 변화 대응에 독이 되는 어두운 면도 있습니다. 인공지능의 발전은 우리 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져오고 있지만 그에 따른 윤리적 쟁점들도 함께 제기되고 있습니다. 편향 문제, 환경 문제 등은 우리가 직면하고 있는 주요 과제입니다. 이러한 윤리적 쟁점을 인식하고 해결해나가는 과정은 ai 기술의 지속 가능한 발전을 위해 필수적입니다. 모두가 ai의 윤리적 문제를 인식하고 함께 고민해야 할 시기라고 생각합니다. 이번 글은 여기서 마무리 짓도록 하겠습니다. 감사합니다.

대학생활은 고등학교 시절과는 다른 많은 자유와 책임이 함께 주어지는 시기입니다. 이는 스스로 시간과 자신을 관리하는 능력이 중요해지는 때이기도 합니다. 학업, 아르바이트, 동아리 활동, 취미 생활 등 다양한 활동을 효율적으로 관리하지 않으면 시간은 금세 흘러가 버리고 맙니다. 따라서 이번 글에서는 대학생들이 효과적으로 시간과 자기 관리를 할 수 있는 방법들에 대해 다루어보겠습니다. 시간 관리는 성공적인 대학생활의 핵심입니다. 대학에서는 많은 강의와 과제, 시험이 기다리고 있으며, 여기에 아르바이트나 인턴십, 사회적 활동까지 더해지면 하루 24시간이 부족하게 느껴질 수 있습니다. 시간 관리를 잘하면 이러한 활동들을 균형 있게 소화할 수 있으며, 학업 성취도 높일 수 있고, 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이는 결국 더 나은 대학생활을 위한 기반이 됩니다. 시간 관리를 잘하기 위한 첫 걸음은 목표 설정입니다. 명확한 목표가 있으면 하루를 어떻게 보낼지 계획하는 데 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 이번 학기에 좋은 성적을 받는 것이 목표라면, 각 과목별로 필요한 공부 시간을 정하고, 이를 일정에 반영할 수 있습니다. 목표는 장기적인 것과 단기적인 것으로 나눌 수 있으며, 이를 구체적으로 설정하면 더 효과적입니다. 장기 목표는 학기말 성적이나 특정 프로젝트 완수 등이 될 수 있고, 단기 목표는 주간 과제 제출이나 일일 공부 시간 확보 등이 될 수 있습니다. 효과적인 시간 관리를 위해서는 다양한 도구를 활용할 수 있습니다. 가장 기본적인 도구로는 일정 관리 앱과 메모장이 있습니다. 스마트폰의 일정 관리 앱을 활용하면 강의 시간, 과제 제출 기한, 시험 일정을 체계적으로 관리할 수 있습니다. 또한, 매일 할 일을 메모하는 습관을 들이면 하루하루 계획을 구체적으로 세울 수 있습니다. 이를 통해 중요한 일정을 놓치지 않고, 효율적으로 시간을 사용할 수 있습니다. 시간 관리에서 중요한 또 다른 요소는 우선순위 설정입니다. 해야 할 일이 많을 때는 무엇을 먼저 할지 결정하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 할 일 목록을 작성하고, 각 항목에 중요도와 긴급성을 기준으로 우선순위를 매길 수 있습니다. 중요한 과제나 시험 준비는 우선순위가 높고, 사소한 일이나 긴급하지 않은 일은 나중에 처리할 수 있습니다.집중력을 유지하는 것도 중요합니다. 아무리 좋은 계획을 세웠더라도 집중하지 못하면 계획을 실행하기 어렵습니다. 이를 위해서는 특정 시간 동안 집중해서 공부하고, 짧은 휴식을 취하는 '포모도로 기법' 같은 방법을 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 25분 동안 집중해서 공부한 후 5분 동안 휴식을 취하는 방식입니다. 이렇게 하면 집중력을 유지하면서도 피로를 줄일 수 있습니다.시간 관리와 더불어 자기 관리도 중요한 부분입니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 학업 성취도와 직결되기 때문입니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 운동은 스트레스를 해소하고, 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 정도의 가벼운 운동을 습관화하면 좋습니다. 수면도 중요합니다. 밤늦게까지 공부하는 것도 필요할 때가 있지만, 꾸준히 충분한 수면을 취하는 것이 더 중요합니다. 수면이 부족하면 집중력과 기억력이 떨어지기 때문에, 적어도 7-8시간의 수면을 유지하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하면, 더욱 활기차고 생산적인 하루를 보낼 수 있습니다. 대학생활 중에는 다양한 이유로 스트레스를 받을 수 있습니다. 시험, 과제, 인간관계 등 여러 가지 이유로 스트레스가 쌓이게 되면 건강에 해로울 뿐만 아니라 학업에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 휴식과 스트레스 해소 방법이 필요합니다.취미 생활이나 운동, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 취미 활동은 스트레스를 줄이고, 긍정적인 에너지를 얻는 데 도움이 됩니다. 또한, 짧은 명상이나 심호흡은 마음을 안정시키고, 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 휴식은 단순히 잠을 자는 것뿐만 아니라, 마음의 여유를 찾는 시간을 포함합니다. 가끔은 아무 것도 하지 않고, 여유를 즐기는 것도 필요합니다. 대학생활에서는 학업과 개인 생활의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 학업에만 매진하다 보면 쉽게 지치고, 반대로 개인 생활에만 집중하면 학업 성취도가 떨어질 수 있습니다. 따라서 두 가지를 균형 있게 유지하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 일정 시간 동안 학업에 집중하고, 나머지 시간은 개인 생활을 즐기는 방식으로 일정을 짜는 것이 좋습니다. 예를 들어, 평일에는 학업에 집중하고, 주말에는 친구들과 시간을 보내거나 취미 생활을 즐기는 방식으로 균형을 맞출 수 있습니다. 시간 관리와 자기 관리는 성공적인 대학생활을 위한 필수 요소입니다. 명확한 목표 설정, 효과적인 시간 관리 도구 활용, 우선순위 설정과 집중력 유지, 건강한 생활 습관 유지, 스트레스 관리와 휴식, 그리고 학업과 개인 생활의 균형을 통해 대학생활을 더 풍요롭고 의미 있게 보낼 수 있습니다. 여러분의 대학생활이 시간 관리와 자기 관리를 통해 더 성공적이고 행복한 시간이 되기를 바랍니다.