안녕하세요! 멘토 차니입니다. 공부를 잘하는 사람은 매일 공부가 재미있을 것 같다는 생각, 한 번쯤 해보셨나요?저도 고등학생 때는 그렇게 생각했습니다. 성적이 좋은 친구들은 의지가 강하고, 항상 공부가 하고 싶어서 책상에 앉는 줄 알았어요. 하지만 시간이 지나고 보니 그렇지 않았습니다. 공부를 잘하는 친구들도, 저 역시도 공부가 하기 싫은 날은 정말 많았습니다.오히려 중요한 것은 '공부가 하기 싫지 않은 사람'이 아니라, 하기 싫은 날에도 다시 시작하는 방법을 아는 사람이라는 것을 깨달았습니다.오늘은 제가 수험생활 동안 공부가 너무 하기 싫을 때마다 사용했던 방법들을 소개해 보려고 합니다. 첫 번째는 '조금만 하자'라고 생각하기입니다.공부가 하기 싫을 때 가장 많이 하는 실수가 있습니다. 바로 "오늘은 영어 두 시간, 수학 세 시간은 해야 하는데…"처럼 시작도 하기 전에 해야 할 양을 떠올리는 것입니다. 그러면 머릿속에서는 해야 할 일이 너무 크게 느껴지고, 결국 책상에 앉기도 싫어집니다.저는 그럴 때 목표를 아주 작게 만들었습니다.'영어 단어 10개만 외우자.''수학 문제 딱 두 문제만 풀자.''인강 10분만 듣자.'신기하게도 이렇게 시작하면 대부분은 생각보다 오래 공부하게 됩니다. 물론 정말 두 문제만 풀고 끝나는 날도 있었습니다. 하지만 그것도 괜찮았습니다. 중요한 것은 완벽한 하루가 아니라 공부하는 흐름을 끊지 않는 것이었기 때문입니다. 두 번째는 공부가 하기 싫은 이유를 찾는 것입니다.공부가 싫은 이유는 의외로 다양합니다.잠이 부족해서일 수도 있고, 성적 때문에 자신감이 떨어졌을 수도 있고, 친구와 비교하며 지쳤을 수도 있습니다. 어떤 날은 그냥 몸이 피곤해서 아무것도 하기 싫을 때도 있습니다.예전의 저는 이런 이유를 생각하지 않고 무조건 제 자신을 탓했습니다.'나는 왜 이렇게 게으르지?''의지가 왜 이것밖에 안 되지?'하지만 대부분은 의지의 문제가 아니라 컨디션이나 스트레스의 문제였습니다. 이유를 알게 되면 해결도 훨씬 쉬워집니다. 잠이 부족하면 일찍 자고, 스트레스가 심하면 잠깐 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣고 다시 시작하면 됩니다. 세 번째는 남들과 비교하지 않는 것입니다.공부가 하기 싫어지는 가장 큰 이유 중 하나가 비교였습니다.친구는 벌써 문제집을 한 권 끝냈다는데, 나는 아직 절반도 못 했고, SNS를 보면 다들 열심히 공부하는 것처럼 보였습니다. 그럴수록 더 조급해졌고, 오히려 아무것도 손에 잡히지 않았습니다.하지만 입시는 결국 다른 사람과 경쟁하기 전에 어제의 나보다 조금 더 성장하는 과정이라고 생각합니다.오늘 영어 단어를 어제보다 조금 더 외웠다면,수학 실수를 하나 줄였다면,그것도 충분한 발전입니다. 비교는 의욕을 만들기보다 자신감을 빼앗는 경우가 훨씬 많았습니다.마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 공부가 하기 싫은 날이 와도 괜찮다는 것입니다.수험생활을 하다 보면 누구나 슬럼프를 겪습니다. 하루 정도 집중이 안 되는 날도 있고, 며칠 동안 책상에 앉아도 진도가 나가지 않는 시기도 있습니다.하지만 그런 하루가 여러분의 입시를 결정하지는 않습니다.정말 중요한 것은 포기하지 않고 다시 책을 펴는 것입니다.제 고등학교 선생님께서 이런 말씀을 해주신 적이 있습니다."끝까지 공부하는 사람이 결국 웃는다."그 말이 당시에는 평범하게 들렸지만, 지금 돌아보니 정말 맞는 말이었습니다.입시는 완벽한 사람이 이기는 게임이 아니라, 끝까지 포기하지 않는 사람이 이기는 경우가 많습니다.혹시 오늘도 공부가 하기 싫어서 이 글을 읽고 있다면 너무 자신을 탓하지 않았으면 좋겠습니다.딱 5분만 시작해 보세요.영어 단어 하나, 수학 문제 한 문제도 괜찮습니다. 그 작은 시작이 오늘 하루를 바꾸고, 결국 여러분의 수험생활도 바꿀 수 있습니다. 아직 기말고사 끝나지 않은 분들도 계실텐데 화이팅하시고, 알찬 여름방학 보내길 여러분을 응원하겠습니다!

안녕하세요! 오늘은 기말고사 기간 버티는 법에 대해 소개해보려고 합니다. 대학교 생활에서 생각보다 정말 중요한 게 시험기간 멘탈 관리와 시간 활용인데요!특히 기말고사는 중간고사보다 범위도 많고 과제까지 겹치는 경우가 많아서 훨씬 지치기 쉽습니다. “이번엔 진짜 망했다…”“아직 하나도 안 봤는데 어떡하지…”이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? ???? 그래서 오늘은 제가 시험기간에 실제로 했던 방법들과 기말고사 기간 조금이라도 효율적으로 버티는 팁을 소개해드리겠습니다! 1. 시험기간엔 ‘완벽하게’보다 ‘끝내기’가 중요합니다!기말고사 기간이 되면 꼭 생기는 생각이 있어요.“이 과목 처음부터 끝까지 완벽하게 해야 하는데…”“개념 하나라도 빠지면 큰일 나는데…”그런데 현실은 과목도 많고 시간은 부족하죠 ????저도 처음엔 완벽하게 공부하려고 했는데, 오히려 하나 붙잡다가 다른 과목을 거의 못 본 적이 많았습니다.그래서 시험기간에는 '완벽’보다 ‘범위 끝내기’가 훨씬 중요하다고 생각해요! 예를 들면시험범위 최소 1회독 하기선생님 강조 부분 먼저 보기족보/기출 우선 정리하기암기과목은 빈출 위주 보기이런 식으로 우선순위를 정해서 공부하는 게 정말 중요합니다!솔직히 시험기간엔 모든 걸 다 완벽하게 하는 사람 거의 없어요…ㅎㅎ중요한 건 ‘망하지 않을 정도’가 아니라 ‘최대한 챙기는 것’ 입니다! 2. 도서관 오래 앉아있는 것보다 집중 1시간이 더 중요해요!시험기간만 되면 괜히 공부시간에 집착하게 되죠.“나 오늘 10시간 공부해야지”“저 사람은 도서관에 하루 종일 있네…”저도 그랬는데요 ????근데 솔직히 말하면 오래 앉아있는 것 ≠ 집중해서 공부한 것 같아요.핸드폰 보고, 딴생각하고, 커피 마시고, 친구 만나고…그러면 5시간 앉아있어도 실제 공부는 1~2시간 한 느낌이 들더라구요.그래서 저는 시험기간에 ‘짧게 집중하기’ 를 많이 했습니다. 예를 들어50분 집중 + 10분 쉬기혹은1시간 빡집중 후 짧게 산책하기!이런 식으로 하면 생각보다 덜 지치고 집중도 잘 되더라구요.특히 쉬는 시간에 휴대폰 보기 시작하면…10분이 40분 되는 거 다들 아시죠? ????그래서 저는 그냥 물 마시거나, 잠깐 걷거나, 스트레칭하는 걸 추천드려요! 3. 벼락치기했다고 너무 자책하지 마세요!시험기간 특징이 뭔지 아세요?다들 “큰일났다” 하면서 somehow 시험 보러 갑니다…ㅎㅎ과제, 학원숙제,수행평가 등등 겹치다 보면사실 계획대로 공부하기 쉽지 않아요.그래서 “나 왜 이렇게 미뤘지…” 하면서 자책하는 분들도 많은데요.이미 늦었다고 생각하는 순간부터 공부가 더 안 되는 것 같아요.저는 오히려 이렇게 생각하려고 했어요.“이미 밀린 건 어쩔 수 없다! 지금부터 최대한 챙기자!”한 챕터라도 더 보기선생님께서 강조 내용이라도 보기기출이라도 한 번 보기이런 게 생각보다 점수 차이를 꽤 만들더라구요!포기하고 누워버리는 것보다조금이라도 하는 게 훨씬 중요합니다 ???? 4. 시험기간엔 생각보다 ‘잠’이 중요합니다!밤새는 게 열심히 하는 것처럼 느껴질 때가 있죠.저도 시험 전날 밤샘 많이 해봤는데요…????다음 날 시험장에서 머리가 안 돌아가는 경험을 꽤 했습니다.특히 암기과목은 잠을 자야 기억이 정리되는 느낌 이 들더라구요!그래서 저는 정말 급한 상황 아니면“조금 덜 보더라도 최소한 잠은 자기”이걸 지키려고 노력했습니다.시험기간엔 체력이 진짜 중요합니다…한 과목 끝났다고 방심하면 다음 과목에서 그대로 무너지더라구요 ???? 5. 기말고사는 생각보다 빨리 끝납니다!시험기간에는 이상하게 하루가 너무 길게 느껴져요.도서관에 앉아있으면“언제 끝나지…” 싶고할 건 많은데 머리는 안 돌아가고친구들 만나 노는 사람 보면 괜히 부럽고…근데 진짜 신기하게도매 학기 시험은 결국 끝납니다.그리고 끝나고 나면 항상 이런 생각 들어요.“생각보다 버틸 만했네?”지금은 너무 막막해 보여도한 과목씩 보다 보면 어느새 마지막 시험 날이 오더라구요.그러니까 너무 겁먹지 말고,완벽하게 하려고 하기보다 끝까지 버티는 것 을 목표로 해보셨으면 좋겠습니다!기말고사 기간, 다들 정말 힘드시겠지만우리 조금만 더 버텨봐요 ???? 화이팅!!

안녕하세요, 수험생 여러분! 멘토 차니입니다. 날씨가 따뜻해지며 마음도 들뜨고, 한편으로는 '내가 잘하고 있나' 하는 불안함이 엄습하는 시기입니다. 정시라는 긴 레이스를 달리고 있는 여러분을 위해, 흔들리는 멘탈을 잡아줄 12가지 약속을 전합니다. ​1. 불평하지 말자, 세상에 완벽한 곳은 없다​공부 환경이나 상황을 탓하기 시작하면 끝이 없습니다. 환경은 객관적인 것이 아니라 나의 생각과 행동에 따라 달라지는 주관적인 공간입니다. 내가 있는 그 자리를 최고의 공부 명당으로 만드는 것은 결국 나 자신입니다. ​2. 일희일비(一喜一悲)하지 말자​모의고사 성적표 한 장이 여러분의 인생 전체를 정의하지 않습니다. 6월, 9월 모의고사는 내가 잘 가고 있는지 알려주는 '이정표'일 뿐입니다. 점수에 일비하기보다 부족한 점을 채우는 담담함을 유지하세요. ​3. 하루하루를 '세뇌'하듯 소중히 여기자​"시간이 너무 안 간다"는 생각은 독입니다. "시간은 무섭게 흐르고 있고, 나는 오늘 할 일을 다 해야 한다"라고 스스로를 세뇌하세요. 수능 날 시계를 보며 후회하지 않도록 오늘 하루에 최선을 다해야 합니다. ​4. 적당한 조급함은 원동력이다​정시생에게 지나친 여유는 사치입니다. 가끔은 "지금 이렇게 있어도 되나?" 하는 조급함이 필요합니다. 그 불안을 에너지를 바꿔 책상을 한 번 더 닦고 펜을 잡으세요. ​5. 어제의 나보다 나아진 오늘에 감사하자​지난달의 나보다 한 문제 더 풀고, 10분 더 앉아 있는 자신을 칭찬해 주세요. 스스로를 깎아내리기만 하면 지쳐서 쓰러집니다. 버티고 있는 나에게 "고맙다"고 말해줄 줄 알아야 합니다. ​6. 간절함의 '부스터'를 켜라​모두가 열심히 하지만, 누군가는 더 간절합니다. 간절함에서 나오는 집중력은 상상을 초월합니다. 부스터를 가지고만 있지 말고, 전원을 켜고 행동으로 옮기세요. ​7. 죄책감 없는 '전략적 휴식'을 가져라​기계도 과부하가 걸리면 고장 납니다. 일주일 중 단 몇 시간이라도 제대로 쉬세요. 대신 쉴 때는 공부 걱정 없이 푹 쉬고, 다음 날 그 에너지로 더 치열하게 사시면 됩니다. ​8. 쓰나미가 된 바다도 언젠간 잔잔해진다​지금 머릿속을 괴롭히는 잡생각과 감정의 소용돌이도 시간이 지나면 무뎌집니다. "이 또한 지나가리라"는 믿음을 가지고 묵묵히 공부하다 보면, 어느새 평온해진 자신을 발견할 것입니다. ​9. '정시'라는 선택에 책임지는 태도를 가져라​수시 카드가 없다는 불안감에 떨기보다, 배수진을 친 장수의 마음으로 임하세요. 도망갈 곳이 없다는 사실이 오히려 여러분을 가장 강력하게 만들어줄 것입니다. ​10. 루틴(Routine)은 감정보다 강하다​공부하기 싫은 기분이 들 때 기분을 바꾸려 애쓰지 마세요. 그냥 정해진 시간에 책상에 앉는 '습관'이 기분을 이기게 만들어야 합니다. 감정은 변해도 루틴은 변하지 않습니다. ​11. 결과는 겸허하게, 과정은 오만하게​공부할 때만큼은 "내가 이 구역에서 제일 잘한다"는 근거 있는 자신감(오만함)을 가지세요. 하지만 결과 앞에서는 항상 겸손하게 부족함을 찾아내야 실전에서 승리합니다. ​12. 수능 날의 '나'를 믿기 위해 오늘을 바쳐라​수능 시험장에서 나를 지켜주는 것은 부모님의 기도도, 행운도 아닌 '내가 보낸 시간들'입니다. 시험장에서 나 자신을 전적으로 믿을 수 있을 만큼 오늘 하루를 후회 없이 태우세요. ​너 가는 길이 너무 지치고 힘들 때말을 해줘 숨기지마 넌 혼자가 아니야우리도 언젠가 흰수염고래처럼 헤엄쳐두려움 없이 이 넓은 세상 살아 갈 수 있길그런 사람이길 ​지금은 힘들지만 여러분의 항해는 반드시 빛나는 대양에 닿을 것입니다. 오늘도 묵묵히 책상을 지키는 여러분이 진정한 챔피언입니다. 진심으로 응원합니다!