안녕하세요. 국어국문학과 재학중인 25학번 멘토 마루머쓱 입니다. 끝이 보이지 않을 것만 같던 수능이 50일도 채 남지 않았네요. 날씨가 선선해지며 수능의 계절이 다가오는구나 생각이 들기도 하는데요. 다들 괜찮으신가요? 끝이 보인다는 기대감과 불쑥 찾아오는 불안감에 정신적으로도 신체적으로도 많이 피로할 거라 생각해요. 이제 원서도 다 냈고, 학교 내신도 모두 마무리 됐고, 논술과 면접 최저 또는 정시 준비로 모두 바쁘실거라 생각해요. 우선 최저를 맞추셔야 하는 분들에게 가장 하고싶은 말은 긴장감을 끝까지 놓치지 않는 것이 중요해요!! 정말!! 평소에 널널하게 최저를 맞추셨다고 해도 수능은 또 느낌이 달라요.끝까지 열심히 하셔서 꼭 좋은 결과 있기를 바랄게요:) 그리고 논술과 다른 수시 전형을 함께 내신 분들도 또. 최저가 우선시되어야해요..!!! 제 주변에 모의논술도 합격떴던 친구가 최저를 맞추지 못하는 경우가 있었는데요.. 이런 불상사가 없으려면 정말. 최저. 꼬오오오옥! 잘 준비하셔야해요. 또, 실제 수능처럼 실모를 계속 풀어보는 것도 중요해요. 수능 날 점심도 먹어보고 속이 어떤지 꼭 테스트도 해봐야하고요! 수시 원서 경쟁률이나 합격 사례들 찾아보는 것도 좋지만 과하면 오히려 해가될 수 있어요…수능이 다가올 수록 주변의 말들에는 귀를 닫는 것이 멘탈 유지에 좋을 수 있어요. 건강 관리는 더더더더욱 중요합니다!한 번 아프면 그동안 쌓아왔던 공부 리듬이 깨지곤해요. 하지만 공부 리듬이 깨질까봐 아픈데도 쉬지 않고 무리하는 것은 더욱 안좋습니다. 얼른 평소의 컨디션으로 돌아와야하니 아픈 낌새가 보일거같을 때 바아로 수액을 맞으세요! 또 아프다싶으면 바로 휴식을 취해야 더 크게 아프지 않아요. 하루 쉬면 나을거 괜히 무리하다 일주일 아픈 경우도 있으니까요.. 소화 잘 되는 음식 드시고 에너지드링크 등은 하루 권장 카페인 계산 후 자신의 몸에 맞게 드세요! 또 최소 하루 6시간은 자는 것을 추천드려요. 자신만의 수면 패턴이 있으면 좋답니다. 수능이 얼마 남지 않은 시점에서는 무리하게 새로운 것을 시작하기보다, 지금까지 공부해 온 내용을 정리하고 안정적으로 유지하는 것이 가장 중요한거 아시죠????!!!! 실수하기 쉬운 개념이나 자주 틀리는 문제 유형을 따로 모아두고 반복적으로 확인하고이것들을 정리해놓은 공책을 수능 당일에 보면 정말 큰 도움이 될거예요! 수능 당일에는 요약 노트 아무리 많이 들고가도 머리에 들어오는 것은 많이 없을거예요. 그래서 더 조급한 마음이 들 수 있으니 익숙한 정리 노트를 가지고 가면 좋겠죠?! 지금 안봐도 다 알고 있다는 생각에 긴장이 조금 풀릴거예요. 차분한 마음을 유지하는 것이 정말로 중요해요. 쉬는시간에 다들 삼삼오오모여 그 전 시간 답 얘기를 할건데 절.대 끼여서 말하지마세요!새로운 유형이 나와도 일단 절대 당황하지 말고 컷 낮겠다! 생각으로 풀어가시길.. 수능날 긴장이 풀리면 그냥 다른 학교에 와서 치는 모의고사 같을 거예요! 나한테 어려우면 다른 사람들도 다 어렵다는 마인드를 가지면 훨씬 마음이 편하답니다..! 정말정말 고생하시는 수험생 여러분!공부한 것 보다 훨씬훨씬 더 좋은 결과 얻으시길간절히 바랍니다! 건강 유의하세요.진심으로 응원합니다!!

안녕하세요, 멘티 여러분! ˃̵⸝⸝> ·̫ <⸝⸝˂̵ 성신여자대학교 문화예술경영학과 25학번 멘토, 멬어위시입니다!지난번 창체세특에 대한 이야기에 이어서, 오늘은 정말 놓치면 후회할!!! 핵.꿀.팁!! 우리 멘티들이 고등학교 수험생활을 하면서 가장 많이 궁금해하는 것 중 하나가 바로 '수시박람회'인데요! 많은 친구들이 "멘토님, 그거 꼭 가야 해요?" 하고 물어보곤 해요.결론부터 말하면... "응!! 무조건 가야 해!!! 두 번 가고 세 번 가야 해!!!" ???? 그냥 지나치면 너무 아깝고, 또 내 미래에 큰 영향을 줄 수도 있는 수시박람회가 왜 그렇게 중요한지! 멬어위시가 콕콕 집어 알려줄게요! ???? 수시박람회, 현역 멘토 멬어위시의 강력 추천! 놓치지 말아야 할 세 가지 이유! 수시박람회는 단순히 학교 부스만 보고 오는 곳이 아니에요! 여러분의 궁금증을 시원하게 해소하고, 합격의 길을 한 발짝 더 가깝게 만들어 줄 최고의 기회랍니다! 절대 놓치지 마세요! (∗´꒳`∗) 1. 나만의 스토리를 입학사정관님께 직접 어필할 절호의 기회! 가장 중요하다고 할 수 있는 첫 번째 이유! 바로 입학사정관님과 직접 만나서 상담받을 수 있다는 점이에요. 이거 정말 어마어마한 혜택이라고요!우리 멘티들 각자 가지고 있는 고민이나 특별한 상황들이 있잖아요? 예를 들어, "저는 이런 활동을 했는데, 이 부분이 지원하는 학과와 어떻게 연결될 수 있을까요?", "이과 과목이지만, 제 전공이랑 이렇게 연관 지었어요!" 이런 내용들을 직접 물어보고 솔직한 답변을 들을 수 있어요. 어떤 정보보다 가장 정확하고, 여러분의 궁금증을 가장 확실하게 해결해 줄 수 있는 분들이 바로 입학사정관님들이라는 거! 이 기회 절대 놓치지 말아요! 2. 특별 전형 지원자들은 특히 주목! 3개년 입시 자료를 직접 확인할 수 있어! 두 번째 꿀팁! 혹시 우리 멘티 중에 특별 전형을 고민하고 있는 친구들이 있다면, 수시박람회는 무조건 필수 코스예요! 많은 학교 부스에서 최근 3개년 입시 자료를 직접 보여주며 상담을 진행한답니다. 이건 학교 홈페이지에서 찾아볼 수 없는, 정말 생생한 자료들이에요! '아, 이 전형으로는 보통 이 정도 점수대 학생들이 합격하는구나!', '이런 생기부 내용을 가진 친구들이 합격했구나!' 같은 현실적인 정보들을 얻을 수 있어서 나에게 맞는 전략을 세우는 데 정말 큰 도움이 된답니다! 3. "생기부"에 대한 대략적인 상담과 더 잘 어울리는 학과 추천까지! 마지막 세 번째는 특히 종합전형으로 수시를 준비하는 친구들에게 정말 중요한 부분이에요. 수시박람회에서는 나의 생기부에 대한 전반적인 상담을 받을 수 있답니다! 물론! 입학사정관님이 직접 여러분의 생기부를 꼼꼼히 보면서 상담해주시는 건 아니에요. (*오해는 금지!*) 하지만, 여러분이 '대략 이런 활동을 했고, 이런 내용이 생기부에 적혀있어요!'라고 설명을 해드리면, 그 활동 내용을 바탕으로 입학사정관님께서 여러분이 고민하는 학과 외에 더 잘 어울리는 학과를 추천해주시기도 한답니다! 와! 정말 생각지도 못했던 나만의 길을 찾을 수도 있는 거죠!내 생기부를 객관적으로 분석해보고, 내가 어떤 잠재력을 가지고 있는지 전문가에게 들어볼 수 있는 귀한 시간이에요. 진로 방향 설정에도 큰 도움이 될 거예요! 어때요, 멘티 여러분! 수시박람회가 얼마나 중요한지 이제 감이 오죠?! (●'ᴗ'●)ﾉ♥절대 그냥 지나치지 말고, 꼭 발품 팔아서 참여해보세요! 이 작은 노력이 여러분의 입시 성공에 정말 큰 차이를 만들어 줄 거랍니다!다음 시간에는 또 다른 꿀팁으로 다시 찾아올게요!힘든 고등학교 수험생활, 모두 힘내시길 바랍니다!

안녕하세요! 다들 수시원서를 썼을거라 생각되는 9월말이 다가오고 있습니다곧 추석이라 긴 연휴에 공부계획을 세우고 있는 분들도 계실거고, 마지막의 휴식을 즐길 분도 계시겠죠?저는 이때쯤에 수능과 면접 공부에만 미친듯이 빠져있어서, 밥도 걸러본적이 있고 잠도 줄여가며 활동하다가 피본적이 있어서여러분들은 이러지말길 바라면서 작성해봅니다 첫 번째로, 제발 밤 새지 말기시험이 100일 깨진지 좀 됬고, 막상 얼마안남았다는 생각에 불안해져서 100일의 기적!! 이러면서 벼락치기 한다고 밤새고 싶을 수도 있는데, 그거 오히려 손해에요. 공부는 했는데 뇌가 제대로 정리할 시간을 못 가져서, 막상 시험장에서 기억이 안 나는 상황이 발생ㅜㅜ. 그리고 수능은 아침부터 시작하니까, 늦게 자는 습관 있으면 그 시간에 머리가 멍해져서 별로 좋지 않아요 물론 저는 올빼미형 인간이라 이게 더 힘들긴 했지만, 그래도 시험은 이런 이유를 봐주지 않으니까 수면패턴 맞춰두는 걸 추천!! 나도 예전에 밤새고 모의고사 봤다가 집중력 떨어져서 아는 문제 잘못읽고 풀어서 틀려가지고 멘붕 온 적 있거든 그러니까 그냥 가능하다면 11시 전에 자고 아침에 일찍 일어나는 습관 들이는걸 추천해! 두 번째는 밥 먹는 시간 규칙적으로 만들기아침 굶고 시험 보러 가면 집중 안 되기는 하지만, 본인의 장과 위가 예민하다면 이건 넘어가도 괜찮아요 다만 자기에게 맞는 컨디션을 찾아서 이를 규칙적으로 행해서 수능날에 변수를 만들지 않기!! 그 외의 수험생들에게는 뇌는 포도당을 써서 움직이는데, 에너지가 없으면 머리가 안 돌아가요 그렇다고 시험 당일에 기름진 거 먹으면 속 더부룩해서 문제 풀다가 졸리는 문제가 발생할거에요 그래서 지금부터 아침·점심·저녁을 일정한 시간에 먹는 습관 들이는 걸 추천드려요 식단은 본인이 좋아하는 거+ 건강에 좋은거 위주로 너무 많은 양말고!! 정량으로 먹는걸 평소에 연습해 두면 시험 당일에도 위가 놀라지 않고 평소처럼 잘 버티니까 슬슬 시작하는 걸 추천해요 세 번째는 진짜 중요한 건데, 감기 조심하세요수능이 11월이라 날씨가 많이 춥고 바람도 많이 부는데다가 이 시기에 독감도 유행하는데 걸리면 많이 힘들어요. 열 나면 집중이고 뭐고 없고, 요즘은 코로나랑 독감이 많이 돌아서 전염병으로 인해 학원과 독서실 못가면 학업성적에 영향이 가기 때문에 시험 보는 데 문제 생길 수도 있어요 면역력 관리하려면 잘 자고, 잘 먹고, 물 자주 마시고, 비타민 들어 있는 과일 챙겨 먹는게 좋아요! 혹여라도 먹기 힘들다면 영양제라도 꼭 챙겨먹기!! 특히 밤에 방 건조하면 목 아프고 감기 잘 걸리니까 가습기나 물컵 놔두는 것도 좋아요 결국 정리하면, 지금은 생활 습관이 곧 성적으로 가는 시기에요아무리 많이 공부해도 시험 당일에 몸 상태 안 좋으면 다 소용없기 마련이에요 그러니까 무리하지 말고, 규칙적인 생활 유지하면서 공부하길 바랄게요 여려분이 노력한 만큼 성적 나올 수 있게, 컨디션만큼은 꼭 챙기기!! 사실 이렇게 말은 했지만 지키기 힘들다는 거 알아요정말 빠듯한 하루하루를 살아가고 있고, 곧 수능이고 막연히 불안해지지만 그렇다고 안할 순 없는 그런상황이니까요하지만 그럼에도 자기자신이 젤 소중한다는 걸 알고 행동해줬으면 좋겠어요!!오락가락하는 날씨와 국지성 소나기로 인해 날씨가 많이 추웠다 더웠다하니까 감기조심하고 수능 대박나길!!

안녕하세요, Peter 멘토입니다 오늘은 반도체 공정에 대해 유익한 스토리노트로 돌아왔습니다 준비되셨나요 그럼 바로 시작할게요 반도체 공정은 우리가 매일 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, 자동차 전자장치 속에 들어가는 집적회로를 만들어내는 핵심 과정입니다 반도체는 전류를 흘릴 수도 차단할 수도 있는 특성을 지닌 물질로서 실리콘이 대표적입니다 이 실리콘 웨이퍼 위에 수많은 미세한 회로를 집적하는 과정이 바로 반도체 제조 공정입니다 가장 먼저 웨이퍼 제작 단계가 있습니다 웨이퍼는 규소 단결정을 원통 모양으로 성장시킨 뒤 얇게 절단하여 거울처럼 연마한 원판인데, 이후 모든 공정의 바탕이 됩니다 이 위에 원하는 회로를 새기기 위해 다양한 단계가 진행됩니다대표적인 공정 중 하나는 산화 공정입니다 실리콘 표면에 이산화규소 층을 형성하여 절연막 역할을 하게 만드는데, 이는 회로가 서로 간섭하지 않도록 하고 보호막 역할도 수행합니다 이후 포토리소그래피 공정이 이어집니다 이는 마치 사진 인화와 유사한데, 빛을 이용해 웨이퍼 위에 원하는 회로 패턴을 전사하는 과정입니다 포토레지스트라는 감광 물질을 바르고 빛을 쬔 뒤 현상하여 특정 부분만 남기고 제거하면 마치 마스크처럼 회로 모양이 새겨지게 됩니다 그 다음 단계는 식각 공정입니다 포토레지스트로 가려지지 않은 부분을 화학적으로 혹은 플라즈마로 깎아내어 실제 회로 패턴을 형성합니다 이어서 증착이나 이온 주입 같은 단계가 진행됩니다 증착은 웨이퍼 위에 금속이나 절연체를 얇게 덮어 새로운 층을 만드는 과정이고, 이온 주입은 불순물을 실리콘에 주입해 전기적 성질을 조절하는 단계입니다 예를 들어, p형이나 n형 반도체를 만드는 데 활용됩니다 이 모든 과정을 반복하면서 수십에서 수백 층의 회로가 쌓이게 되고, 최종적으로 트랜지스터 수십억 개가 집적된 칩이 완성됩니다 완성된 웨이퍼는 전기적 특성을 검사한 뒤 잘라서 개별 칩으로 만들고, 패키징 과정을 거쳐 우리가 쓰는 전자제품 속에 탑재됩니다 반도체 공정의 핵심은 얼마나 미세하게, 얼마나 균일하게, 얼마나 효율적으로 회로를 새길 수 있는가에 달려 있습니다 최근에는 3나노 공정, 2나노 공정과 같이 나노미터 단위의 초미세 공정이 개발되고 있으며, 이를 위해 EUV라는 극자외선 노광 기술이 사용되고 있습니다 이렇게 미세화가 진행될수록 같은 면적에 더 많은 트랜지스터를 넣을 수 있어 성능과 전력 효율이 동시에 개선됩니다 하지만 공정 미세화가 진행될수록 장비 가격은 수조 원 단위로 올라가고, 제조 과정에서 발생하는 결함 관리도 어려워집니다 따라서 반도체 기업들은 공정 기술뿐만 아니라 설계, 패키징, 검사 전반에서 혁신을 이어가고 있습니다 예를 들어, 단순히 평면적으로 집적하는 것이 아니라 3차원적으로 쌓아올리는 3D 낸드 플래시 메모리나, 여러 칩을 하나로 묶는 첨단 패키징 기술이 활발히 연구되고 있습니다 결국 반도체 공정은 단순히 실리콘 위에 회로를 새기는 기술을 넘어, 인간의 창의성과 첨단 과학기술의 총합이라 할 수 있습니다 오늘날 우리가 누리는 디지털 문명의 근간이 바로 이 정교한 반도체 제조 과정에서 비롯된다는 점에서 반도체 공정을 이해하는 것은 매우 중요합니다 오늘 스토리노트가 반도체 공정의 흐름을 이해하는 데 도움이 되었길 바랍니다

안녕하세요, 입시를 준비하는 고등학생 여러분! 저도 바로 엊그제까지 책상 앞에서 수많은 유혹과 싸우던 25재료과대남 멘토입니다. 오늘은 고등학생들이 가장 많이 공감하는 고민 중 하나인 ‘집중력 부족’에 대해 이야기하려 합니다. 혹시 지금 책상에 앉아 있어도 자꾸 딴생각이 나고, 스마트폰에 손이 간다면, 제 이야기에 귀 기울여 주세요. 고등학생 때 저의 가장 큰 적은 '졸음'이나 '어려운 문제'가 아니라, 바로 ‘스마트폰’과 ‘쓸데없는 딴생각’이었습니다. 스마트폰은 정말 무서운 블랙홀 같았어요. '딱 5분만 봐야지' 하고 켰다가 30분이 훌쩍 지나 있었죠. 알림이 울리지 않아도 괜히 한 번씩 확인하게 되고, 친구들의 SNS 피드나 재미있는 영상에 빠져 시간을 허비하는 제 모습에 자괴감을 느끼기도 했습니다. 더 심각한 건 '책상 위의 몽상가'가 되는 순간이었어요. 분명 물리 문제를 풀고 있는데, 머릿속으로는 주말 계획, 대학 생활, 심지어 어제 본 드라마의 다음 이야기가 펼쳐지곤 했죠. 1시간 동안 앉아 있었지만 실제 집중한 시간은 10분도 안 되는 날이 많았고, 결국 밤에는 ‘오늘도 망했다’는 죄책감과 불안감만 커졌습니다. 하지만 저는 집중력은 훈련을 통해 충분히 길러낼 수 있는 능력이라는 것을 깨달았고, 몇 가지 방법을 통해 이 문제를 극복해 나갔습니다. 가장 먼저 저는 환경 통제를 통해 유혹의 싹을 잘랐습니다. 저는 책상 위에는 당장 공부할 과목의 책 외에는 아무것도 두지 않았습니다. 펜이나 지우개 외에 눈길을 끄는 물건은 모두 치웠죠. 특히 스마트폰은 시계 용도로만 사용하고, 알림을 끄고 공부하는 공간에서 아예 멀리 두었습니다. 공부 시작 전에 물통과 필요한 필기구를 미리 준비해서, 중간에 자리에서 일어날 핑계를 만들지 않는 것도 중요했어요. 환경이 단순해지니 마음도 덩달아 차분해지고, 자연스럽게 공부에만 집중하게 되었습니다. 다음으로, 저는 장시간 집중이 어려웠기 때문에 시간 분할 및 목표 쪼개기 전략을 사용했습니다. 저는 25분 집중 + 5분 휴식의 패턴을 반복하는 뽀모도로 기법을 활용했어요. 25분은 '딱 이것만 끝내자' 하고 마음먹기에 부담 없는 시간이었고, 5분의 짧은 휴식은 뇌에 산소를 공급하고 다시 집중할 동기를 주었습니다. 더불어 ‘수학 문제집 100~110번 풀고 채점하기’처럼 구체적이고 작은 목표를 설정했습니다. 목표가 명확하면 딴생각이 들어올 틈이 줄어들었고, 작은 목표를 달성할 때마다 성취감이 쌓여 다음 공부로 나아갈 힘이 생겼습니다. 이 작은 '성공 경험'들이 집중력을 끌어올리는 원동력이 됩니다. 마지막으로, 집중력은 하루아침에 완성되지 않습니다. 마치 헬스장에서 근육을 키우듯, 꾸준히 훈련해야만 강해지는 '마음 근육'과 같아요. 공부하다 딴생각이 나거나 스마트폰을 보더라도 스스로를 너무 자책하지 마세요. 자책은 오히려 집중력을 떨어뜨리는 주범입니다. 대신 "괜찮아. 다시 돌아가자" 하고 스스로를 다독이며 책상으로 돌아오는 연습을 하는 것이 중요합니다. 딴생각을 한 그 순간을 빨리 알아차리고, 다시 책이나 문제로 시선을 돌리는 ‘의식적인 복귀 훈련’을 반복하세요. 이 복귀의 순간들이 모여 여러분의 집중력을 단단하게 만들어 줄 겁니다. 지금 책상 앞에서 흔들리고 있다면, 이 글을 읽고 잠시 숨을 고르세요. 그리고 딱 15분이든, 25분이든 ‘나만의 집중 스위치’를 켜고 오늘 할 수 있는 가장 작은 일부터 시작해 보세요. 그 작은 성공들이 모여 여러분을 원하는 목표에 닿게 해 줄 겁니다. 여러분의 집중과 노력을 진심으로 응원합니다!

안녕하세요 멘토 유빈입니다. 9월의 스토리노트로 돌아오게 되었습니다. 2025년 추석 연휴가 10일정도로 굉장히 길다는 소식을 인스타그램에서 작년,재작년에 전해들었던 거 같은데 벌써 이번 추석이네요! 추석연휴에 가족들과 행복한 추석 보내시길 바랍니다. 3학년의 경우에는 수시 원서 접수가 끝나고 각자 수능,최저,논술,면접 등 다양한 준비를 하고 있을 텐데 입시를 끝낸 대학생인 저에게도 입시 소식들이 많이 들리다 보니 덩달아 작년 생각이 많이 났습니다. 오늘도 간호학과와 관련해서 제가 했던 큰 고민들을 이야기해보겠습니다! 간호학과 입시에 문과/이과가 영향이 있을까요? 간호학과 입시생들이 많이 물어보는 질문 중 하나였습니다. 지금 고1부터 교육과정이 통합되어 좀 차이가 있는거로 알고 있는데 고2까지의 교육과정인 저의 경우에는 이과를 선택했고 2학년 때 생활과윤리,생명1,화학1,기하를 선택하고 3학년때 미적분,확통,생명1,화학1을 선택하면서 선택과목에서는 생윤 말고는 다 이과과목을 선택했었습니다. 대학교에서는 간호학과를 뽑을 때 제가 했던 작년 입시에서도 통합으로 뽑았어서 사실 큰 영향이 있다고 말하긴 어려울 것 같아요. 하지만 간호학과에서 배우는 과목들이 문과보다는 이과적 성향이 있으면 좋을 과목들이 많아서 이과로 진학하면 조금 더 편한?느낌은 들 수 있을 것같습니다.제 학교에서도 1학년 때 화학과 생명,유전학 등등 생명1,2 와 화학 1,2에서 배운 내용이 비슷하게 나와서 공부하는데 큰 어려움이 없었습니다. 학종을 준비중이라면 본인이 더 간호학과에 맞게 생기부를 준비할 수 있고 성적을 더 잘 받을 수 있을 것 같은 과목들을 선택하시면 됩니다! 2. 생기부의 퀄리티가 어느정도 인지 잘 모르겠어요 ! 이것도 학생들이 입시에서 겪는 가장 큰 고민일 것 같아요.성적은 전년도 등급컷을 보고 데이터들을 비교하면 어느정도 예상이 가능하지만 내 생기부와 합격자들의 생기부는 비교하기 어렵기 때문에 내가 어느정도 퀄리티를 가지고 있는 지 판단하기가 어렵습니다.그럴 땐 우선 학교 선생님들을 통해 객관적으로 내 생기부가 어떤지 진단받는 것이 좋고 특히 면접 볼 때 나의 생기부에서 좋은 부분은 무엇인지 부족한 부분은 무엇인지를 확실하게 알아내는 것이 중요합니다. 면접과외나 특강을 받는 친구들도 많은데 저희 학교에서는 저희 쌤들이 진행하는 면접 프로그램이 있었고 담임쌤을 통해서 모의면접을 여러 번 진행했었습니다.애초에 생기부에 활동들을 채울 때 이전에 내가 진행했던 활동들과 연계하며 점점 퀄리티를 쌓아가도록 유도한다면 완성된 생기부를 봤을 때 만족스럽게 느껴질 수 있을겁니다! 3. 멘탈 관리 어떻게 하나요? 고등학교 생활에 가장 크게 영향을 줄 멘탈! 멘탈 관리가 가장 중요합니다.단기간이 아닌 몇달 몇년 공부하기 때문에 한번에 무리하게 하다가 지쳐버리기 쉽습니다.꾸준하게 할 수 있도록 자기 페이스를 찾아야하고 공부하느라 바쁜 삶속에서도 스트레스를 풀고 행복을 느낄 힐링방법을 잘 알고 있는 것이 좋아요! 되도록이면 거창한 것 보다는 매일매일 스트레스를 해소하고 힐링을 느낄 수 있는 쉬운 방법들이 좋습니다!

안녕하세요! 멘토 애플입니다. 오늘은 수능 전 마지막 마음가짐에 대해 이야기해보려고 해요. 수능은 많은 학생들에게 인생의 중요한 전환점이죠. 그래서 멘탈 관리가 정말 중요하답니다. 그럼, 수능 전 멘탈 관리를 어떻게 할 수 있는지 함께 알아볼까요? ???? 수능을 준비하는 과정에서 많은 학생들이 겪는 스트레스와 불안은 자연스러운 현상이에요. 하지만 이 감정이 지나치면 오히려 공부에 방해가 될 수 있죠. 그래서 멘탈 관리는 수능 준비의 필수 요소라고 할 수 있어요. 멘탈이 안정되어야 집중력도 높아지고, 학습 효율도 좋아지니까요.특히 본인의 전형에서 균형을 맞추어 대비하는 것이 중요해요. 최저를 맞춰야 한다면 확실하게, 학종을 주력으로 한다면 생기부 분석을 확실하게 해야 하죠. 이를 위해 몇가지 짚어볼게요!긍정적인 마인드를 유지하는 것은 멘탈 관리의 첫걸음이에요. "내 인생에서 수능은 끝이 아닌 시작"이라는 말을 기억해보세요. 수능이 끝나면 새로운 시작이 기다리고 있으니까요. 긍정적인 생각을 하면서 하루하루를 보내는 것이 중요해요. 매일 아침 거울을 보며 자신에게 긍정적인 말을 해보는 것도 좋은 방법이에요.또 이미지 트레이닝을 추천해요. 이미지 트레이닝은 수능 준비에 매우 효과적인 방법이에요. 성공적인 수능을 상상하며 마음속으로 그려보는 것이죠. 예를 들어, 시험장에서 자신이 문제를 잘 풀고 있는 모습을 상상해보세요. 이렇게 하면 실제 시험에서도 자신감을 가지고 임할 수 있어요. 이미지 트레이닝은 단순한 상상이 아니라, 실제로 성과를 높이는 데 큰 도움이 된답니다. 제 경우엔, 가고 싶은 대학과 과를 책상에 크게 적어둔다거나, 대학 로고의 스티커를 이용해 매일, 그리고 자주 볼 수 있도록 부착하는 것이 도움이 되었어요. 그렇다고 실패를 두려워하면 안 돼요. 본인의 최선을 다하되, 혹시 떨어지면 어쩌지? 나 내가 이렇게 노력한 것에 비해 결과가 잘 나오지 않으면 어떡해? 와 같은 걱정은 실질적으로 공부할 시간을 줄이거든요. 스트레스를 관리하는 방법도 여러 가지가 있어요. 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 가장 기본적이죠. 일정한 시간에 자고 일어나고, 규칙적으로 식사하는 것이 중요해요. 개인적으로 아무리 적어도 하루에 6시간 이상의 수면을 권장해요. 또한, 짧은 휴식을 자주 가지면서 머리를 식히는 것도 좋은 방법이에요. 공부하다가 힘들면 잠깐 일어나서 스트레칭을 하거나, 산책을 해보세요. 이렇게 하면 머리가 맑아지고, 다시 집중할 수 있는 힘이 생긴답니다. 전 공부가 힘들 때 가끔씩 무턱대고 나가서 혼자 에어팟으로 음악 들으면서 산책했던 것 같아요. 그럼 어느새 다시 집중력이 생기는 것 같더라고요. 마지막으로, 수능 전 멘탈 관리를 위해 실천할 수 있는 팁을 몇 가지 소개할게요. 첫째, 매일 긍정적인 다짐을 해보세요. 둘째, 이미지 트레이닝을 통해 자신감을 키우세요. 셋째, 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 생활을 유지하세요. 이렇게 간단한 방법들을 통해 멘탈을 잘 관리하면, 수능을 보다 자신감 있게 준비할 수 있을 거예요. 여러분의 꿈을 향해 한 걸음 더 나아가는 기회로 삼아보세요. 힘내세요! ????

이제는 좀 정신 차리고 그만 놀겠다고 다짐한 스무살 새내기 25학번 자유귤입니다.아직 학교 다닌 지 1년도 안됐지만, 그래도 지금의 제가 생각했을 때 새내기 때 하면 좋았을 텐데 싶었던 것과 하지 말았으면 하는 것들에 대해 적어볼까 합니다. (아직도 새내기지만... 감히 써봅니다) 아직 일학년이니까 공부 안해도 돼~ => 절대 안됩니다!!!솔직히 대학교 다닐 동안 1학년이 가장 상대적으로 학술적인 부담이 적어 자기 시간이 더 많다 보니, 선배분들이나 교수님들이 1학년은 놀아도 돼~ 라고 하실 거예요.그쵸 막 4.5 학점 만점 받을 정도로 공부는 안하셔도 돼요. 근데 f는 절대 받으시면 안됩니다. f학점을 받은 만큼 졸업 학점이 추가되는 거라, 미래의 나에게 엄청난 짐을 주는 일입니다... 저는 출결은 무조건 만점 받자 라고 생각해서 지각이나 결석을 한 번도 안했지만, 뭐 한 번쯤은 괜찮다고 생각해요ㅋㅋ 하지만 지각이나 결석이 습관적인 것은 최악이에요. 그리고 다들 공부해요... 여러분만 안하시는 일이 없기를.. (하긴 해야 해요.. 재수강 이거 힘듭니다) 오늘 한 번 죽어보자~ => 다음날이 두렵지 않으신가요. (하지말아요..)고등학교 때까지 다들 진짜 공부만 열심히 하다가, 1학년 되어서는 정말 다들 잘 놀아요..!! 술도 처음 마시기 시작했으니, 친구들과 함께 마시며 술게임하고 놀러 다니면 정말 재밌을 거예요.. (진짜 재밌긴해요ㅋㅋ) 근데 저는 ‘술’이 메인이 되어서는 안된다고 생각해요. 사람들을 만날 때, 사람들과 얘기하고, 맛있는 거 먹고, 신기한 거 구경하는 과정에서 ‘술과 함께 즐기는’ 게 맞아요. 술을 마시려고 사람을 만나진 않았으면 해요! (물론 술 마시려고 만나도 돼요!! 근데 너무 자주는 좋지 않다는 얘기를 하고 싶었어요.) 술은 앞으로도 마실 일이 많이 남아 있답니다..! 다양한 취미 도전 => 하면 좋아요!1학년이 가장 자기 시간이 많아요. 그래서 다양한 취미를 해보면서 본인에게 맞는 걸 찾아간다면 정말 의미 있을 것 같아요. 자기 관리하는 사람들 진짜 많거든요. 제 주변에는 펜싱, 복싱, 필라테스, 클라이밍 등 다양한 취미에 도전하는 새내기분들이 진짜 많아요!! 또, 운동 말고도 야구, 축구 같은 스포츠 취미나, 베이킹 같이 무언가를 만드는 취미를 갖는 분들도 정말 많아요.그리고 학교에서 같은 취미를 가진 사람들끼리 더 친해지는 경우도 많아요. 관련 동아리에 들어가거나, 따로 소모임을 만들기도 하거든요. 얘를 들어, 저희 과 안에는 야구 직관 소모임이나 함께 운동하는 모임이 꽤 있고, 학교 중앙 동아리에도 다양한 취미 동아리가 있어요! 동아리나 소모임을 통해 취미를 시작해 보는 건 어떨까요? 다양한 사람들과 만나는 것을 두려워하지 않기 => 이건 꼭 했으면 좋겠어요!!1학년 때가 가장 사람들과 친해지기 쉬운 타이밍 같아요. 다른 새롭게 시작하는 만큼 새로운 사람과 친해지려고 노력하거든요. 학년이 지날수록 해야 할 공부도 많고 스스로의 시간이 더 필요하기에, 점점 새로운 사람과 친해지려는 의지가 덜 해지는 것 같아요.그래서 학과 활동(mt, 개총)이나 동아리 활동(mt, 동아리 모임) 등 참여할 수 있는 활동에 시간적 여유가 있다면 꼭 참여하세요!! 처음에는 참여해 보고, 그다음부터 안가도 늦지 않아요..!그리고 학과 동기들은 졸업 때까지 같이 함께할 수 있기 때문에 큰 힘이 될 거예요. 정말 다양한 사람을 만나면서 저는 진짜 많이 배우고 재밌었어요!! 물론 대학 생활에 정답은 없어요! 제가 지금까지 말씀드린 내용은 그저 저의 생각일 뿐이니, 참고해 주시면 감사하겠습니다. 저는 이제 강의 듣고 복습 좀 제때제때 하려고요..ㅎㅎ 나중에는 공모전이나 대외활동도 도전해 볼 생각이에요! 입시 이후, 여러분의 더 대학 생활을 응원합니다!!개인적인 질문이 있으시다면 1:1 문의 편하게 주세요. 감사합니다.

안녕하세요! 저는 3년 동안 경영학과를 희망하며 세특과 창체활동 전반에 걸쳐 소비자 마케팅, 경영정보시스템 등 다양한 경영학적 내용들을 담아왔습니다. 또한 전공과 직접적으로 연관되어 있는 과목이 아니더라도 교과 심화 탐구를 꾸준히 시도하고, 교과서 및 수업 속 내용을 최대한 전공과 연결하는 방식으로 탐구 주제를 확장하며 생기부를 전략적으로 디자인해왔습니다! 이번 칼럼에서는 제가 실제로 일본어 교과에서 작성한 탐구 보고서의 요약본을 보여드리려 합니다. 희망하는 전공과 직접적으로 관련이 크지 않은 과목에서도 이러한 방식으로 탐구 주제를 설정할 수 있구나 하는 정도로 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 시작해보겠습니다~ ------ 일본어 교과서에서 찾은 일본인 소비자의 특성과 이를 활용한 마케팅 전략 연구동기 : 교과서로 일본의 주거 문화를 학습하던 중, 실내 기구에서 일본인 특유의 특성을 발견할 수 있었다. 그 배경을 알아보고 이러한 특성을 기반으로 일본인 소비자를 대상으로 한 마케팅 시에 고려할 수 있는 부분들을 탐구하여 보았다. 고타쓰(こたつ)는 일본에서 쓰이는 일본식 난방기구로, 나무로 만든 탁자에 이불이나 담요 등을 덮은 것을 말한다. 상 아래에는 화로나 난로가 있다. 이러한 고타쓰는 이것 하나만으로 겨울을 완벽히 따뜻하게 보낼 정도로 효과적이진 않다. 하지만 이 문화가 일본에 자리잡게 된 것은 일본의 온난한 기후와 일본인의 절약 특성 때문이다. 일본인들 사이에선 단열 설계와 난방 기기 살 돈을 아껴 다른 곳에 쓰는 것이 낫다는 생각이 강하게 퍼져있다. 일본에서 화장실을 간다면 ‘세면대가 달린 변기’를 흔하게 볼 수 있을 것이다. 이는 손을 씻은 물을 탱크에 흘려 보내 변기 물을 내릴 때 활용할 수 있게 하는 것이다. 이곳에서도 일본인 특유의 절약정신을 확인해볼 수 있었다. 효율적 공간활용과 물 재활용을 통한 비용 절감이 가능하다. 일본은 영토가 넓지 않고 천연자원도 부족한 데다 섬나라이기에 다른 자원들도 부족한 국가이다. 그렇기 때문에 거의 모든 물품은 자급자족해야 했으며, 차후에 전쟁과 전후세대를 겪은 일본인들이 절약을 하게 되었다. 이러한 일본인 소비자를 대상으로 어떠한 마케팅 전략을 구축할 수 있을까? 이들은 자신들이 좋아하는 브랜드가 있다면 다른 상품으로 모험을 택하기 보다는 그 브랜드를 반복해서 구매하기 때문에 브랜드 충성도가 높다. 그렇기 때문에 로열티에 기반을 둔 고객관리와 마케팅을 진행할 수 있을 것이다. 그에 따라 고객이 도망을 가지 못하게 하는 ‘인클로저’ 전략을 통해 소비자와의 지속적인 관계 구축을 요구할 수 있다. 또한 보수적인 일본 소비자들을 상대로 체험형 마케팅 전략을 취할 수도 있을 것이다. 주요 지역에 오프라인 센터를 두어 브랜드 체험과 구매 지원 등을 지원해야 한다. 그리고 플랫폼을 활용하여 사용자에게 상품을 소개하는 공유-소유 연계의 새로운 판매 방식을 채택할 수 있다.

안녕하세요, 다들 생기부 잘 챙기고 계신가요? 생기부 작성은 선생님들의 권한이지만, 자신의 생기부를 꼼꼼히 확인하는 것은 필수라는 거 !! 그래서 오늘은 생기부 핵심 역량 중 리더십과 관련한 이야기를 해보고자 합니다.많은 학생들이 자신의 리더십 역량을 어떻게 생기부에 녹여낼 수 있는지 고민하고 있고, 또 고민하게 될 겁니다.반장, 학생회장과 같은 직책이 있는 자리에서만 리더십을 발휘할 수 있는 것은 아닙니다.자신의 리더십을 효과적으로 표현할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 저는 우선 제가 생각하는 리더십에 대한 정의를 내렸고, 그것을 기준으로 하여 세부적인 활동 및 생기부 문장을 구성했습니다.제가 생각하는 리더십이란, 앞에서 끌어주기 보다는 뒤에서 밀어주는 조력자의 역할 활동이라고 생각했습니다. 이 기준을 구체화 시켜, ‘구성원 개개인의 장점을 강조하고 각자에게 맞는 역할을 분담함으로써 리더십 역량을 드러냈다’와 같은 세부 활동을 하나하나 구성하기 시작했습니다. 이렇게 설명하면 감이 잘 오지 않을 수도 있을 거 같아 예시 몇 가지를 준비했습니다.-소극적인 모둠원도 그 속도와 눈높이에 맞추어 활동에 참여를 유도하는 리더십이 탁월하며, 동료평가 시 학생들의 특성과 장점을 파악하는 통찰력과 이를 구체적으로 표현하는 능력이 우수함. -모둠활동 간 주도적으로 할 일을 세분화하여 모둠원의 특성에 맞게 역할을 분담하고, 소극적인 모둠원에게는 책임감을 부여하며 성공적으로 모둠활동을 이끄는 리더쉽으로 모둠원들의 좋은 평가를 받음. 모둠활동을 어려워하는 친구들에게 역할을 나누어 주고 의견을 모아 정리하는 등 리더십이 뛰어남. -조장을 자원하여 모둠을 맡아 운영하면서 탐구주제를 정하는 것부터 마무리 작업까지 총괄하는 것과 발표를 위한 조원들에게 1인 1역할을 분담시키는 훌륭한 리더의 모습을 보여줌. -학급 반장을 맡아 학급의 학생들이 어려움 없이 학교 생활을 할 수 있도록 과제 안내, 학급 내 다양한 소그룹의 편성 및 운영, 지식 나눔 활동 등을 주도적으로 진행하였음.이렇게 나열하고 보니 공통적으로 드러나는 리더십과 관련한 저만의 생각이 보입니다. 이런 식으로 리더십을 구성하고 확립하는 과정을 가져보는 것이 정말 큰 도움이 됩니다. 물론 저는 반장으로서 활동하기도 했지만, 각 과목에서 조별 활동을 할 때, 조장을 자주 하는 편이었습니다. 사소한 활동에서도 자신의 리더십을 드러낼 수 있는 방향성은 무궁무진합니다. 그러니 어떠한 직책을 맡지 못했다고, 다시 말해 반장이나 학생회장, 동아리 회장에 당선되지 못했다고 좌절할 필요는 절대 없습니다. 중요한 것은 리더십을 무엇이라고 생각하고, 어떤 활동을 함으로써 그 역량을 발휘했는가,지 직책이 절대 아닙니다. 리더십 역량이 중요하게 여겨지는 학과도 있을 것이고, 비교적 덜 중요하게 여겨지는 학과도 있겠지만, 정말 다양하게 표현할 수 있는 좋은 역량이란 것은 확실합니다. 제가 제안한 방법과 예시를 잘 활용하여 자신의 생기부에 적용하시면 좋을 거 같습니다. 비단 리더십 뿐만 아니라 지식, 봉사, 협력, 창의 등과 같은 역량에도 이 방법을 활용하면 효과적일 것이라고 생각합니다. 도움이 되었기를 바랍니다 !!

대학 생활의 꽃, 연애 이야기안녕하세요, 대학생 이자 멘토인 멘탈촉매입니다! 오늘은 많은 고등학생들이 궁금해하는 주제, 바로 “대학 생활의 꽃, 연애”에 대해 이야기해보려고 해요. 사실 저도 고등학생 때는 “대학 가면 연애는 당연히 하는 거겠지?” 하고 생각했었는데, 막상 대학에 와 보니 생각보다 훨씬 다양하고, 또 현실적인 모습들이 있더라고요. 대학에서의 첫 만남고등학교에서는 같은 반, 같은 학년 친구들과만 만날 기회가 많잖아요? 근데 대학은 완전히 달라요. 수업마다 새로운 사람이 있고, 동아리, 학과 행사, 교양 수업까지… 말 그대로 사람들의 천국이에요. 저도 처음에 신입생 환영회에서 만난 선배와 친해졌다가 좋은 감정을 느꼈던 적이 있어요. 또 친구는 교양 수업에서 옆자리에 앉은 다른 과 학생과 대화하다가 번호를 교환해서 연애로 이어지기도 했고요. 이렇게 만남의 범위가 넓다는 건 대학 연애만의 특별한 매력이죠! 고등학교 연애와 다른 점고등학교 때는 “좋아한다”는 마음 하나만으로도 충분히 연애가 시작되곤 했잖아요? 하지만 대학에선 조금 달라요. 서로의 가치관, 생활 패턴, 심지어 미래 계획까지 맞아야 오래 갈 수 있어요.예를 들어 시험 기간에는 연락이 줄 수밖에 없고, 서로 과제나 아르바이트 때문에 바빠서 자주 못 볼 때도 있어요. 이럴 때는 상대방을 이해해 주는 배려가 꼭 필요하죠. 그래서 대학 연애는 단순한 설렘을 넘어서, 성숙한 관계를 배우는 과정이라고 할 수 있어요. 현실적인 고민들솔직히 말하면 대학 연애가 항상 로맨틱하지만은 않아요.같은 학과 안에서 연애하면 소위 **“CC(캠퍼스 커플)”**가 되는데, 헤어지고 나면 매일 얼굴을 봐야 해서 곤란해지기도 하고,다른 과, 다른 학교 학생과 연애하면 거리가 멀어져서 장거리 연애가 되기도 해요.저희 선배 중 한 분은 동아리에서 만나 2년 동안 잘 사귀다가 진로 때문에 자연스럽게 멀어지기도 했어요. 반대로 제 친구는 CC였다가 결혼까지 이어진 경우도 있고요. 이렇게 각자 상황에 따라 결과가 다르다는 것도 대학 연애의 특징이에요. 꼭 연애를 해야 할까?여기서 중요한 포인트! 연애가 대학 생활의 전부는 아니라는 거예요.연애를 하지 않아도, 동아리 활동, 여행, 자기계발, 친구들과의 추억만으로도 충분히 즐겁고 알찬 대학 생활을 보낼 수 있어요. 오히려 그 시간을 자기만의 성장에 쓰는 사람들도 많고요.저 역시 1학년 때는 연애보다 친구 사귀고 동아리 활동하는 데 집중했는데, 그 덕분에 제 성격이나 관심사를 더 잘 알게 되었고, 나중에 연애할 때도 큰 도움이 됐어요. 무리하며대학 연애는 정답이 없어요. 어떤 사람은 평생의 동반자를 만날 수도 있고, 또 어떤 사람은 짧지만 진한 추억으로 남기도 해요. 중요한 건 연애 그 자체보다, 그 속에서 나를 더 알아가고 성장하는 경험을 한다는 점이에요.그러니까 고등학생 여러분, 대학에 가면 “연애 꼭 해야 한다!”라는 압박감보다는, “내가 원하는 방식으로 대학 생활을 즐기자”는 마음을 가지면 돼요. 연애든, 자기계발이든, 어떤 길이든 결국 여러분의 선택이 가장 빛나는 꽃이 될 테니까요.

안녕하세요! jseol422 멘토입니다!! 이제 수능이 51일 남은 것으로 알고 있는데요. 수능이 조금은 실감되시나요? 저는 지방의 중소도시에서 고등학교를 나와서, 여학생의 경우 고사장이 두 학교 중 한 곳이었는데요. 결국 모교에서 수능을 치르게 되어서 부담감이 덜한 상태로 수능을 봤던 기억이 나요 ㅎㅎ 그런데, 좀 더 큰 도시에 거주하신다면 모교에서 수능을 응시할 확률은 낮아질 텐데요. 수능 날에 존재하는 수많은 변수를 대비하기 위해, 오늘은 수능 도시락에 대해 이야기해 보려고 해요. 먼 미래 같지만 생각보다 금세 다가오는 일이니, 주목해서 읽어 주세요. 우선 저는 고등학교 3학년 시기에 학교에서 보는 교육청 모의고사, 평가원 모의고사, 사설 모의고사 날마다 같은 음식을 먹었어요. 대부분의 학생들은 모의고사를 보는 날에도 급식이 제공되기 때문에 급식을 먹는데요. 저는 중/고등학교 시기에 점심 급식을 거의 앙 먹는 학생이었어요. 건강에 해롭다고는 하지만, 편식이 심하기도 하고, 줄을 서는 것이 너무 시간 낭비 같고 귀찮아서 급식을 안 먹었던 것 같아요. 중학교 시기에는 점심마다 도서부 활동을 했었고, 고등학교 시기에는 친구와 대화하거나, 배드민턴을 치거나, 잠을 자면서 시간을 보냈었어요. 그러다 보니, 점심은 간단한 음식들로 먹어 왔는데요. 1-2학년에는 체대입시로 인해 닭가슴살을 먹었고, 3학년에는 몰티져스, 페레로로쉐와 같은 초콜릿을 주로 먹었어요. 크게 배가 고프지는 않았던 것 같아요 ㅎㅎ 그치만, 수능 날에 아무 것도 안 먹을 수는 없을 거라고 생각했고, 통에 작은 초코칩 쿠키가 든 일종의 디저트..?를 좋아해서 그걸 먹기로 결정했어요. 포장지를 하나하나 까지 않아도 되고, 낱개 단위이니 원하는 개수만큼 먹을 수 있고, 냄새도 나지 않고, 맛도 있었거든요. 이러한 결정 끝에 저는 모의고사 날마다 늘 같은 음식을 먹었어요. 근데 문제는 수능 날이었어요. 저는 평소처럼 초코칩 쿠키를 가지고 갔는데, 다른 친구들은 다 급식실에 가서 밥을 먹던 평소와 달리 교실 내에서 다들 도시락을 먹는 거예요. 초코칩 쿠키는 냄새가 나지 않는 음식인데, 다른 친구들의 도시락은 각종 음식향이 났고, 신경이 예민했던 저는 그 냄새가 너무 견디기 힘들었어요. 그래서 복도에 나와서 탐구 개념서를 훑으며 초코칩 쿠키를 먹기로 결정했어요. 하지만 수능 최저가 없는데 수능을 보러 온 친한 친구와 마주쳤고, 친구가 말을 걸기 시작하더라고요. 수능이 중요하지만 친구에게 다짜고짜 공부해야 하니까 가라고 할 수 없잖아요. 그래서 결국 저는 점심시간이 끝날 때까지 친구와 대화를 했고, 초코칩 쿠키를 먹으며 탐구 개념을 복기하는 루틴이 깨져 버렸어요. 이 때문인지 평소보다 탐구 문제 풀이 속도가 느렸던 것 같아요. 저의 경험을 통해 여러분들께 드리고 싶은 말씀은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데요. 첫째, 수능날 고사장이나 복도에서 아는 친구를 만나도 인사는 하되 대화하지 말아야 해요. 나도, 친구도 망하는 길이니까요……. ㅜ 둘째, 수능날 음식 향에 예민할 수 있기에 마스크를 가져오는 것도 방법이레요. 음식 향으로 인한 어지러움이나 두통 등으로 인해 속이 안 좋을 수도 있기에, 가벼운 음식으로 준비하는 것도 추천드려요. 여러분은 수능 날 최대한 덜 긴장하고, 당황하고, 시행착오를 최소화하셨으면 좋겠어요. 수능과 대입을 응원할게요 :)