안녕하세요. 서울대학교 건축학과 25학번 구아림 멘토입니다!오늘은 공학계열 진학을 희망하는 학생들에게 추천하고 싶은 주제 탐구 방법에 대해 이야기하려 합니다.(제목에는 공학계열 지망 학생들에게 추천한다고 적었지만, 다른 계열을 희망하는 학생들도 충분히 도움이 될 수있으니 시간이 되실 때 한 번씩 읽어보시면 좋을 것 같습니다!)제가 추천하는 주제 탐구 방식은 '본인이 직접 생각하고 설계한 탐구'입니다. 기존에 인터넷에 나와있는 탐구 사례를 그대로 따라 하기보다는 자신만의 생각과 호기심에서 출발해 주제를 정하고, 그에 맞는 탐구 과정을 직접 설계해보는 방식이 훨씬 더 의미있는 결과로 이어질 수 있습니다.1. 호기심에서 비롯된 주제 설정교과서 본문 뿐만 아니라 사이드에 짧게 실려있는 내용들, 개념을 배우며 자연스레 생기는 궁금증, 실생활과의 연관 등등을 이용해 본인만의 주제를 설정하셨으면 합니다. 예를 들어, 저는 고등학교 시절 고급 물리 책에서 '선적분'이라는 개념을 접했는데 고등학교 수준에서는 이해하기가 다소 어려운 내용이었고, 이 개념이 왜 물리 책에 실려있는지도 의문이 들었습니다. 저는 이 개념을 고등학교 3학년 미적분 관련 교과에 끌고와 선적분에 대해 스스로 탐구해보고자 했습니다.우선 선적분 개념을 수학적으로 공부해 이해한 후, 해당 개념이 물리학에서는 어떻게 활용되는지 궁금증을 가졌습니다. 따라서 저는 이러한 저의 호기심을 바탕으로 '물리학을 설명하는 도구로서의 선적분'이라는 주제를 설정하였습니다.2. 직접 설계하는 탐구 과정탐구 목적을 스스로 정하고 그 목적에 달성하기 위한 방법론과 계산, 분석 방식을 본인이 주도적으로 설정해보는 것이 중요합니다. 예를 들어, 저는 고등학교 시절 물리 동아리에서 '지하차도에서 자동차 승객에 느끼는 관성력'이라는 주제로 탐구를 진행한 적이 있습니다. 단순히 인터넷 자료를 참고하는 것이 아닌 실제로 지하차도에서 승객이 가장 큰 관성력을 느끼는 지점이 어디인지를 밝혀내는 것을 탐구의 목적이자 핵심 질문으로 삼았습니다. 이를 위해 먼저 자동차가 곡선 도로에서 자동차가 받는 힘과 관성력을 먼저 탐구한 후, 이를 지하차도에 적용해 지하차도를 달리는 자동차와 승객이 받는 힘을 분석하고 실제로 승객이 느끼는 관성력을 계산하였습니다. 지하차도에서 자동차와 승객이 느끼는 힘을 분석하고 실제로 승객이 느끼는 관성력을 계산하는 과정이 필요했습니다. 이러한 방식으로 자신만의 탐구 단계를 설계하는 것이 공학적 탐구의 핵심이라고 생각합니다. 또 다른 예시로는 화학2 자율 주제 탐구활동으로 진행했던 '헬륨 풍선으로 하늘을 날 수 있을까?'라는 탐구입니다. 영화에서 헬륨 풍선을 이용해 집과 사람이 하늘로 떠오르는 장면을 보고 '이런 일이 실제로 일어날 수 있을까?'라는 호기심이 생겨, 헬륨풍선이 왜 하늘로 떠오를 수 있는 지를 기체의 성질을 통해 알아보고자 했습니다. 먼저 이상기체와 실제 기체에 대해 탐구하고, 헬륨이 이상기체에 근접하다는 사실을 이용해 온도에 따른 이상기체의 부피와 밀도를 분석하였습니다. 이 결과를 바탕으로 헬륨 풍선이 하늘로 뜰 수 있는 결정적 이유를 도출하고, 헬륨이 하늘로 떠올랐을 때 내부 상태 변화를 이상기체 방정식으로 추정하였습니다. 이러한 과정은 단순히 정답을 찾는 것을 넘어서 실제 문제 해결을 위한 과학적 사고와 공학적 사고방식을 훈련할 수 있는 경험이었습니다. 또한 직접 계산식을 만들어 힘을 계산하고 결과를 도출하며 탐구를 확장해 나가는 경험이 매우 유의미하고 값진 시간이었습니다.정리하자면, 공학계열 탐구는 본인의 호기심에서 출발한 질문을 기반으로 직접 탐구를 설계해 나가는 과정이 매우 중요합니다. 이는 단순한 성취를 넘어 본인의 지적 호기심과 과제 집착력, 탐구 능력을 보여줄 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. 공학은 학문을 연구하는 것에서 멈추지 않고 이를 실생활에 응용하는 분야이기에 저는 자신만의 질문과 해답을 찾아가는 탐구가 공학계열 대학 진학에 있어 큰 도움이 될 것이라 생각합니다.위 내용과 관련해 더욱 구체적인 조언이나 궁금증이 있다면 1:1 질문 부탁드립니다. 감사합니다 :)

주제탐구보고서를 잘 쓰는 법은 크게 어렵지 않습니다.우선, 본인의 세특에 도움이 될 내용을 찾아야 합니다! 여기서 중요한 점은, 무작정 인터넷만 보고 찾는 것이 아닌 DBpia, Riss 같은 논문 사이트를 이용해 찾는 것입니다. 요즘은 기술이 발달해서 AI주제탐구 찾기가 가능해졌는데, 이를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 1. 보고서의 구조 (기본 뼈대)생기부용 탐구보고서는 일반적으로 다음과 같은 구조를 따르는 것이 좋습니다:① 탐구 배경 및 동기 • 왜 이 주제를 선택하게 되었는가? • 어떤 계기(책, 뉴스, 수업 내용, 일상 경험 등)가 있었는가?예: 『노화의 종말』을 읽은 후, 텔로미어의 길이와 세포 분열 간의 관계가 궁금해져서 탐구를 시작함.⸻② 탐구 문제 및 가설 설정 • 구체적인 문제를 질문 형태로 제시 • 이에 대해 합리적 예측(가설) 세우기예: “운동이 텔로미어 길이에 영향을 미칠까?”→ 가설: “규칙적인 운동은 텔로미어 길이를 유지하는 데 긍정적인 영향을 미친다.”⸻③ 탐구 방법 • 실험, 문헌조사, 인터뷰, 통계분석 등 방법을 구체적으로 서술 • 직접 실험이 어렵다면, 논문 분석이나 모의 실험 설계도 좋음예: SCI급 논문 3편 분석 / 건강한 사람과 운동선수의 텔로미어 관련 연구 비교⸻④ 탐구 결과 및 분석 • 자료를 해석하고, 가설과 비교 • 수치, 그래프, 인용 등 구체적 자료가 좋음예: 실제 논문에서 운동을 규칙적으로 한 집단이 텔로미어 손실이 더 적었다는 결과 인용⸻⑤ 결론 및 느낀 점 • 가설이 맞았는가? 왜 그랬는가? • 탐구를 통해 무엇을 배웠는가? • 앞으로 어떤 궁금증이 생겼는가?예: 운동이 노화를 지연시키는 과학적 근거를 처음으로 체계적으로 이해하게 되었음. 후속 탐구로 식이요법과 텔로미어의 상관관계를 다루고 싶음. 2. 잘 쓰는 팁???? (1) 과목과의 연계 강조 • 생명과학, 화학, 물리, 사회 등 어떤 교과 지식을 탐구에 활용했는지를 직접 언급예: “생명과학Ⅰ에서 배운 DNA 복제와 텔로미어 구조를 바탕으로 탐구를 진행함.”⸻???? (2) 탐구의 흐름을 강조 • “문제 → 가설 → 자료 → 결론”의 흐름이 명확해야 함 • 논리적 비약 없이 자연스러운 전개⸻???? (3) 창의적 접근 • 흔한 주제라도 관점을 새롭게 하거나, 융합적인 접근(예: 의학 + 사회학)으로 차별화⸻???? (4) 교과서+책+현실의 연결 • 학교 수업 내용, 읽은 책, 현실 문제(뉴스 등) 사이의 연계성을 보여줄 것⸻???? (5) 실현 가능성 고려 • 실험이나 자료 분석이 현실적으로 가능하거나, 시뮬레이션 혹은 문헌 분석이라도 타당성이 있어야 함 주의할 점 • 단순 요약, 복붙 금지 (문헌 요약이 아니라 분석과 적용이 핵심) • 결과 중심이 아닌 과정 중심 보고서로 구성 • 너무 거창하거나 뜬구름 잡는 주제보다는, 구체적인 문제를 현실적으로 탐구 마지막으로, 주제탐구보고서를 작성했다면 꼭! 출처와 요약본을 저장해두세요. 나중에 생활기록부를 작성할 때, 큰 도움이 될거에요! 또한 면접 준비를 하게 된다면, 요약본을 통해 말을 수월하게 전달 할 수 있을 거에요 :) 고등학교는 힘든 시기이지만, 금방 지나가고 행복한 대학생활이 여러분을 기다리고 있을겁니다. 화이팅!

안녕하세요. 멘토 초코언니입니다.저의 본전공은 국제경영학과이지만 중어중국학과도 복수전공 중인데요! 전공자의 입장으로 고등학교 제2외국어 중국어 공부방법을 공유해보겠습니다~제2외국어는 대부분 중간·기말고사 위주로 평가되기 때문에 전략적으로 접근하면 효율적으로 좋은 성적을 받을 수 있어요. 특히 중국어는 처음 접하더라도 크게 부담 가지실 필요 없답니다. 아래 내용을 참고하시고 자신만의 루틴을 만들어보세요!1. 고등학교에서 배우는 중국어 수준: 너무 걱정하지 않으셔도 돼요많은 학생들이 중국어를 생소하게 느끼고, 한자라고 하면 자동으로 ‘어려울 것 같다’는 생각부터 하시는데요. 고등학교 중국어는 기본적인 인사, 숫자, 시간, 가족, 학교생활 등 일상적인 주제를 중심으로 구성되어 있어서 처음 배우더라도 충분히 따라갈 수 있어요. 문법도 일본어나 프랑스어에 비해 복잡하지 않기 때문에, 수업 시간에 집중하고 기본 표현만 잘 익히셔도 좋은 성적을 받을 수 있습니다. 절대 겁먹지 마세요!2. 제일 헷갈리는 한자 암기 방법: 반복과 패턴이 핵심입니다중국어에서 가장 헷갈리는 부분은 한자입니다. 특히 비슷하게 생긴 글자나 발음은 암기할 때 어렵게 느껴질 수 있어요. 이럴 땐 단순히 눈으로 외우기보다, 손으로 직접 써보면서 쓰는 순서(필순)를 익히고, 비슷한 글자는 묶어서 비교하며 암기하는 방법을 추천드립니다. 예를 들어 ‘谢(xiè: 감사하다)’와 ‘谁(shuí: 누구)’는 발음도 비슷하고 모양도 헷갈리기 쉬운데, 이런 글자들을 짝지어 노트에 정리해두면 기억에 더 오래 남아요. 또, 단어를 외울 때 예문과 함께 익히면 뜻을 훨씬 더 쉽게 이해할 수 있습니다.3. 중간고사 & 기말고사 대비법: 걱정마세요, 응용문제 거의 없습니다!중국어 시험은 대부분 암기형입니다. 교과서에 나오는 단어, 본문, 표현 위주로 출제되기 때문에 응용 문제에 대한 부담은 적어요. 그래서 시험 전에는 교과서 본문을 통째로 외우는 ‘통암기’ 방식이 매우 효과적입니다. 특히 시험에 자주 나오는 것은 ‘중국어 표현→한국어 해석’, ‘한국어→중국어 작문’, 그리고 단어 뜻 고르기 문제입니다. 이 세 가지 유형을 기준으로 반복 연습하시면 충분히 좋은 점수를 받을 수 있습니다. 가능하다면 시험 1~2주 전부터 하루에 한 과씩 본문을 외우고, 단어 뜻을 오답노트로 정리해보세요. 꾸준히만 하면 반드시 성과가 따라올 거예요!4. 나만의 공부법: 드라마 쉐도잉 + 일상 회화 위주 콘텐츠 활용저만의 공부 비법을 하나 공유해드릴게요. 저는 중국어 교과서 공부 외에도 ‘드라마 쉐도잉(따라 말하기)’을 활용했어요. 특히 《兔兔这么可爱怎么办(투투장부주)》라는 중국 로맨틱 코미디 드라마를 보면서 일상 회화 표현을 익혔습니다. 대사가 짧고 속도도 빠르지 않아서 쉐도잉 연습에 아주 적합해요. 무엇보다 주제가 재미있어서 지루하지 않고, 자주 나오는 표현들이 시험에서도 도움이 되었답니다.드라마 한 편을 볼 때는 먼저 자막과 함께 내용을 파악하고, 그다음엔 자막 없이 주요 대사만 따라 해보는 방식으로 공부했습니다. 이 방법은 발음 교정에도 좋고, 듣기 실력도 덤으로 향상돼요. 중국어는 무엇보다 소리에 익숙해지는 것이 중요하니까요!마무리하며제2외국어는 전략적으로 접근하면 내신에서 큰 도움이 되는 과목입니다. 특히 중국어는 배우는 학생 수가 상대적으로 많기 때문에 잘만 준비하면 상위권으로 올라설 수 있는 가능성이 큽니다. 처음엔 조금 낯설 수 있지만, 교과서 중심의 암기, 한자 정리, 듣기 연습을 반복하다 보면 어느 순간부터 재미와 성취감을 함께 느낄 수 있어요.여러분도 자신만의 재미있는 공부법을 찾아서, 즐기면서 공부해보시길 바랍니다. 응원할게요! 加油(jiāyóu)!

안녕하세요. 선배 멘토 초코언니입니다.여름방학이 다가오면서 "어떻게 보내야 가장 효율적일까?" 고민이 많으실 텐데요. 고3 여름방학은 수험생활의 분기점이자 실질적인 마지막 정비 기간입니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 9월 모의평가와 수능 결과가 크게 달라질 수 있어요. 오늘은 모의고사 및 수능 대비 공부법, 공부 장소 선택 팁, 생활 패턴 관리, 그리고 마음가짐에 대해 말씀드릴게요.1. 모의고사 및 수능 대비 공부 방법여름방학에는 “실전감각”을 키우는 것이 중요합니다. 과목별 개념 정리가 어느 정도 마무리되었다면, 실전형 문제 풀이와 오답 분석에 집중하셔야 해요. 특히 EBS 연계 교재나 기출 문제를 중심으로 출제 포인트를 파악하고, 틀린 문제는 “왜 틀렸는지”를 반드시 짚고 넘어가야 합니다.국어는 시간 관리가 관건이므로 주 2회 이상 실전처럼 시간 맞춰 풀어보세요. 수학은 문제를 단순히 맞히는 것보다 풀이 접근 방식을 정확히 익히는 것이 중요합니다. 특히 여름방학엔 ‘킬러형’보다 ‘준킬러형’ 문제에 집중해 반복 연습하시는 걸 추천드려요. 영어는 매일 듣기 훈련과 구문 해석, 어휘 복습을 병행하고, 탐구 과목은 매일 조금씩 꾸준히 학습하는 루틴을 만드셔야 합니다. 하루에 탐구 한 과목씩 돌아가면서 학습하고, 주 1회는 전체 개념을 정리하는 시간을 가져보세요.2. 관리형 독서실 VS 스터디 카페공부 장소도 학습 효율에 큰 영향을 줍니다. 관리형 독서실은 규칙적인 스케줄을 유지하고 싶은 분, 자주 집중이 흐트러지는 분들에게 적합합니다. 출결 체크, 타임테이블 제공, 감독 선생님의 존재 덕분에 긴장감을 유지할 수 있죠. 반면 스터디 카페는 비교적 자유로운 환경에서 자율적으로 공부하고 싶은 학생에게 좋습니다. 소음이 덜하고, 자신만의 속도로 공부할 수 있다는 장점이 있지만, 의지가 약하다면 오히려 집중력이 떨어질 수 있으니 자기 성향을 잘 고려해 선택하시길 바랍니다. 저는 시험 100일 전까지는 관리형 독서실을 추천드려요. 긴장감을 잃지 않게 도와주기 때문이에요.3. 생활 습관 및 패턴수험생에게 가장 무서운 적은 체력 저하입니다. 여름방학이라고 늦게 자고 늦게 일어나는 습관을 들이면 수능 당일 집중력이 크게 떨어질 수 있어요. 수능 시간에 맞춰 아침 7시에는 일어나고, 밤 11시 전에는 자는 루틴을 지금부터 유지해 보세요. 식사는 거르지 말고 규칙적으로 드시고, 1시간에 한 번씩 가볍게 스트레칭을 하는 것도 뇌 회전에 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있는 것이 힘들다면 ‘50분 공부 + 10분 휴식’ 루틴을 추천드립니다. 이렇게 하면 집중력도 높아지고 덜 지치게 돼요.4. 마음가짐여름방학에는 주변 친구들이 슬럼프를 겪거나, 비교하면서 자존감이 낮아지는 경우가 많아요. 이럴 때일수록 자신만의 페이스를 지키는 것이 중요합니다. "나는 나의 속도로 가고 있다"는 긍정적인 마인드를 가지세요. 지금은 결과보다 ‘과정’을 충실히 밟아가는 시기예요. 하루하루 목표를 세우고, 그것을 달성했다는 뿌듯함을 느껴보세요. 작은 성공의 반복이 결국 큰 성장을 만듭니다. 또한, 실패나 실수에 너무 민감하게 반응하지 마세요. 틀린 문제는 나의 약점을 발견할 수 있는 기회이기도 합니다. 무엇보다 "지금 나는 충분히 잘하고 있다"는 믿음을 가지는 게 가장 중요해요.끝으로, 여름방학은 단순히 공부량을 늘리는 기간이 아니라, 나만의 공부 루틴과 생활 패턴을 확립하고, 실전 감각을 끌어올리는 전략적인 시기입니다. 다소 힘들고 지칠 수 있지만, 이 시간을 잘 보내면 분명히 좋은 결과로 이어질 거예요. 항상 여러분을 응원합니다. 함께 끝까지 가보아요!

안녕하세요. 건국대학교 첨단바이오공학부 25학번 멘토 건대첨바공25입니다! 저번 스토리노트에 이어 학생부 종합 전형을 위한 생기부 노하우를 다시 알려주고 싶어 돌아왔습니다! 오늘은 두 번째 스토리 노트로 리더십편을 준비해 보았습니다. 이번 리더십편은 봉사편과 달리 어떠한 한 항목에 기재되는 것이 아닌 다양한 항목에 기재되는 활동들에 대해 서술할 예정입니다. 여러분의 리더십을 제대로 어필하기 위해서는 단순히 몇 번 리더 활동을 했다고 끝이 아니라는 사실을 명심하며 오늘의 스토리 노트도 꼼꼼히 읽어주시면 감사하겠습니다:) 오늘도 역시 제가 가지고 있던 의문들과 실제 후배들에게 가장 많이 들었던 질문들을 바탕으로 스토리노트를 구성해 보았습니다! Q1. 제가 1학년 때 부반장을 한 번 했었는데, 리더십 점수 충분할까요? A1. 학생부 종합 전형에 대해 조금이라도 아는 학생들은 이 질문이 터무니 없는 질문이라고 생각할 수 있습니다. 다만, 실제로 제가 가장 많이 들었던 질문 부류 중 하나입니다. ‘선배, 저 n학년 때 (부)반장 했었는데 더 리더 활동을 해야할까요?’라는 질문은 후배 뿐만 아니라 친구들도 많이 물어봤던 질문 중 하나입니다. 우선 답부터 말씀드리자면 아니요입니다. 여러분 한 번 생각해 보실까요? 전국에 고등학교가 몇 개나 있을까요? 그 많은 학교의 한 학년에는 몇 개의 반이 있을까요? 제가 다닌 고등학교(경기도 비평준화 일반고)만 하더라도 12개의 반이 있었습니다. 총 한 학기에 24명의 임원이 선출되었고, 1년에는 중복 포함 48명의 학생, 5개의 학기 동안에는 중복 포함 120명의 학생이 임원을 할 수 있었습니다. 그렇기 때문에 대학에서 단순히 학급 임원을 한 번 했다는 이유로 이 학생이 리더십이 좋은 학생인지 판단할 수 없고, 그렇기에 이러한 기준으로 판단하지 않습니다. Q2. 그럼 학급 임원은 몇 번 이상 하면 리더십을 인정받을 수 있나요? A2. 여러분이 생각하실 땐 몇 번 이상하면 대학에서 리더십을 인정해 줄 것이라고 생각하시나요? 저는 답이 없다라고 생각합니다. 대학에서는 여러분이 학급임원 혹은 학생회, 학생회임원을 몇 번 했는지 카운팅하여 점수를 주는 정량 평가를 하는 것이 아니라 여러분이 리더가 되어 어떤 활동을 시행했고, 그 활동이 어떤 효과나 변화를 일으켰으며 이를 통해 이 학생의 리더십을 엿볼 수 있는지를 보고 평가하는 정성 평가로 진행합니다. 그렇기 때문에 무작정 많이 임원을 한다고 좋은 것이 아니라 여러분이 학급임원 혹은 학생회, 학생회임원 등의 리더직에 당선되고, 당선 된 후 어떻게 활동하였는지가 창체 혹은 행특에 자세히 기재되어 있는 것이 중요합니다. 1번에서 학급 임원을 한 번 했다고 리더십을 충분한지 평가하지 않는다고 하였지만, 만일 여러분이 1번만 했어도 생기부에 그 1번의 기간동안 리더십을 발휘한 활동들이 상세히 기재되어 있다면 리더십 항목에서 고득점을 받을 수도 있습니다. Q3. 항상 제가 속한 반에는 학급 임원을 하려는 친구가 많아 한 번도 학급 임원을 하지 못했어요.. 불이익이 클까요? A3. 1번과 2번 답에서 오해할 수 있는 부분에 대한 질문입니다. 리더십을 보여줄 수 있는 활동이 단지 학급임원, 학생회, 학생회임원만이 아닙니다. 만일 여러분이 기회가 되지 않아 이러한 리더를 하지 못했더라도 다른 기회를 잡아 여러분의 리더십을 보여주면 됩니다. 가장 대표적인 활동은 동아리 임원이 있습니다. 동아리 기장, 부기장 등의 임원이 되어 동아리를 조직하거나 운영하는 것을 통해 여러분의 리더십을 보여줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 교과 부장, 리더십 관련 봉사활동, 팀플 조장 등에 적극적으로 참여하고, 단순히 참여하는 것에서 끝나는 것이 아니라 교과 부장으로써 어떻게 학우들에게 도움을 주었는지, 봉사활동에서 무엇을 배웠는지, 팀플을 어떤식으로 이끌어 성공적으로 마무리 할 수 있었는지가 자세히 생기부에 기재된다면 이 부분에서도 리더십 점수를 얻을 수 있습니다. 즉, 가장 중요한 것은 어떠한 활동이든 여러분이 어떻게 수행했는지가 자세히 기재되어야 한다는 것입니다. Q4. 선배는 리더십 역량을 보여주기 위해 어떤 활동들을 하셨나요? A4. 저는 중학생 때부터 리더 활동에 관심이 많았기에 다른 학생들보다 유독 다양한 리더 활동에 참여하였습니다. 활동들을 먼저 나열해보자면 1학년 2학기 학급회장, 2학년 2학기 학급회장, 3학년 창체동아리 기장, 3년 연속 교육과정리더 봉사활동 참여, 3년 내내 다양한 교과부장(10과목 이상), 대부분의 팀플 활동 조장 및 발표 담당을 맡았었습니다. 저는 1학년, 2학년, 3학년에 각각 학교에서 규정하는 큰 임원직을 맡으며 어쩌다 한 번 리더활동을 한 것이 아닌 학우들에게 인정받고 있는 리더임을 보여주었습니다. 또한 학급회장과 동아리 기장 당시 제가 학우들을 이끌었던 방식들과 학우들의 반응들을 행특과 동아리 창체란에 자세히 서술해 주셨기에 저의 리더십을 자세히 서술할 수 있었습니다. 여기서 멈추는 것이 아닌 3년 내내 교육과정리더 봉사에 참여하여 교육과정에 대해 강의를 듣고, 반 학우들이 선택과목을 진로에 맡게 잘 선택할 수 있도록 도와주는 봉사를 수행하여 단순히 감투만 쓰는 학생이 아닌 실질적으로 학생들을 도와주는 학생임을 어필했습니다. 또한 이러한 내용에 신뢰를 높이기 위해 다양한 교과부장과 매 팀플마다 팀장을 맡고 대표로 발표를 수행한 후 팀플을 성공적으로 이끈 방법과 경험을 생기부에 기재하며 리더십을 어필하였습니다. 생활기록부에는 정답은 없습니다. 제가 한 활동들이 정답은 아니지만, 여러분이 제 활동들을 참고하며 본인만의 생기부 스토리에서 어떻게 여러분의 리더십을 어필할 것인지 고민해보시길 바랍니다. 단순히 많은 활동, 많은 감투를 쓴다고 좋은 것이 아닌 여러분이 어떤 활동을 하였고, 이 활동들이 실질적으로 학우들에게 어떤 도움이 되었는지 서술되는 것이 중요하다는 것을 잊지 마세요! 오늘의 스토리노트, 리더십편은 여기서 마무리하겠습니다. 더 자세히 궁금한 점이 있다면 리로톡으로 질문해주시면 친절히 답변해드리겠습니다! 여러분이 더 알차게 생기부를 채우길 바라는 마음으로 오늘의 스토리 노트 마치겠습니다:)

고3이라는 해는 누구에게나 쉽지 않은 시기입니다.매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 전까지, 머릿속은 늘 공부와 진로, 시험과 성적에 대한 생각으로 가득 차 있습니다. 저 역시 항상 그랬던 것 같아요.지루한 하루들의 반복, 언제 끝날지 모르는 쳇바퀴 같은 삶.하루하루를 치열하게 보내고 있음에도 불구하고, 가끔은 내가 잘하고 있는 건지, 정말 괜찮은 방향으로 가고 있는 건지 확신이 들지 않을 때도 많았습니다. 성적이 조금만 떨어져도 불안해지고, 주변 친구가 좋은 성과를 냈다는 소식을 들으면 왠지 모르게 조급해지기도 합니다.누구는 벌써 수시 원서를 다 정리했고, 어떤 친구는 논술 준비에 여유로워 보이기도 하죠.그 모습들을 보며, 본인만 제자리인 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 하지만 그렇지 않습니다.공부는 절대 누가 더 빨리 시작했느냐만으로 결정되지 않습니다.얼마나 꾸준히, 얼마나 성실하게 자신만의 리듬으로 가고 있느냐가 더 중요합니다.지금 조용히, 묵묵히 쌓고 있는 실력은 분명히 결실을 맺을 날이 올 것입니다. 어떤 날은 마음이 무너질 듯한 순간이 찾아올 수도 있습니다.아무리 해도 점수가 오르지 않고, 기출문제를 봐도 여전히 어렵게 느껴질 때가 있을 수 있어요.그럴 때마다 포기하고 싶은 마음이 들 수도 있습니다.하지만 수능은 끝까지 포기하지 않은 사람에게 기회를 주는 시험이라는 사실, 꼭 기억해주세요. 실력이 없어서가 아니라, 대부분은 스스로를 믿지 못해 무너집니다.남들과의 비교보다 더 중요한 것은 어제의 나와 오늘의 나를 비교하는 것입니다.조금씩 나아지는 자신을 인정하고, 작게라도 성장한 자신을 스스로 격려해주세요. 지금껏 해온 노력은 결코 사라지지 않습니다.하루하루를 성실하게 쌓아간 그 시간들이 수능 당일 가장 강한 힘이 되어줄 것입니다. 그리고 정말 지칠 때는 잠깐 멈춰도 괜찮습니다.쉰다는 건 게으름이 아니라, 다시 달리기 위한 준비입니다.잠시 숨을 고르고 다시 힘을 낸다면, 다음 걸음은 이전보다 더 단단해질 수 있습니다. 혹시 지금 너무 늦은 건 아닐까, 다른 사람들보다 뒤처진 것 같다는 생각이 드신다면그건 아직 끝나지 않았다는 증거이기도 합니다.진짜로 포기한 사람은 불안해하지 않습니다.불안하다는 건 여전히 가능성을 붙잡고 있다는 뜻이고, 지금이라도 다시 집중하면 충분히 만회할 수 있다는 신호이기도 합니다.늦었다는 생각이 드는 그 순간이, 오히려 가장 빠른 출발점일 수 있습니다. 고3이라는 이 해는 분명 벅차고, 때로는 고통스럽기도 하지만이 시간을 지나면 반드시 더 단단해진 자신을 만나게 될 것입니다.혼자라고 느껴질 때도 많겠지만, 같은 길을 걷고 있는 수많은 친구들이 있고,조용히 응원하고 있는 이들도 있다는 걸 잊지 말아 주세요. 무언가를 간절히 원하고, 묵묵히 노력하는 사람의 시간은 결코 헛되지 않습니다. 마지막까지 자신을 믿고 나아가시기를 진심으로 응원합니다. 이 글이 잠시나마 마음에 위로와 힘이 되었기를 바랍니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다. :D더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 1:1 질문으로 편하게 남겨주세요.항상 진심으로 응원하겠습니다.

<제2외국어, '찍기' 말고 '전략'으로 접근하자!> 안녕하세요, 멘토 치와와입니다.이번 편은 수능 제2외국어 영역을 선택한 친구들을 위한 공부법 특집입니다!제2외국어 영역을 선택한 친구들은 많지는 않지만, 그만큼 정보도 부족하다고 생각해서 제가 공부법을 알려드리려고 합니다!한문, 일본어, 중국어, 독일어 등 다양한 언어 중 고민하고 있거나, 선택했지만 막막한 분들 많죠?저도 그런 시기를 겪었습니다. 하지만 전략적으로 접근하니, 어느 순간 '이제 보인다!'는 감각이 오기 시작했어요.제2외국어는 전략과 반복 학습이 핵심입니다. 오늘 그 방법을 알려드릴게요! 1. 기출 분석은 무조건!제2외국어는 출제 패턴이 꽤 정형화되어 있습니다.기출 문제를 먼저 분석하는 것, 이게 가장 중요합니다.Tip자주 나오는 어휘/문법 패턴 체크하기오답 유형 정리하기 (헷갈리는 단어, 보기 간 함정 등)출제자의 의도를 '문장 구조'에서 파악하기문법/어휘/독해가 섞여있는 선택지에서 혼동되는 포인트를 미리 알고 들어가야 실전에서 덜 당황할 수 있습니다! 2. 어휘는 '빈출+유형별'로 정리하자모든 외국어 공부의 시작은 단어입니다.하지만 제2외국어는 단어장을 무작정 외우는 것보다, '기출에 자주 나오는 단어를 문맥 속에서 반복 학습'하는 것이 훨씬 효율적입니다.Tip품사별 정리 (명사, 동사, 형용사)동음이의어, 비슷한 단어 구분 훈련문장에서 실제 쓰임으로 기억하기 (예문 중심) 3. 문법은 '틀리는 포인트'만 정복하자제2외국어의 문법은 기초 개념만 익히고, 자주 틀리는 포인트만 반복 학습하는 것이 전략입니다.Tip문법 포인트를 암기→직접 문장에 적용유형별 연습문제를 풀며 실전 감각 익히기 4. 지문 독해는 '패턴 훈련'이다비문학처럼 생긴 제2외국어 지문은 모르는 단어가 많아도 전체 구조만 이해하면 충분히 풀 수 있는 문제입니다.Tip문장 연결어, 접속사를 중심으로 흐름 파악문장별 주어-서술어 확인하기내용 일치/불일치 문제는 단어보다 '논리적 흐름'에 집중 5. 실전 시간 관리도 연습해야 돼!제2외국어는 문제 수에 비해 시간이 빠듯하지는 않지만,낯선 언어에 당황해 시간을 낭비하지 않도록 훈련이 필요합니다.Tip쉬운 문제 먼저 풀고 어려운 문항은 넘기기실전처럼 기출 한 회분 시간 재서 풀어보기문제 풀이 본인만의 루틴 정하기 (예: 단어→문법→지문 순) 6. 기출 반복 + 실전 감각 = 고득점제2외국어는 다른 과목보다 기출 기반 실전 훈련의 비중이 훨씬 큽니다.공부법도 결국 ‘자신에게 맞는 루틴’이 중요합니다!! 반복 연습하세요!! 사실, 제2외국어는 특정 대학을 목표로 하는 일부 학생들을 제외하면, 열심히 공부하거나 시간을 많이 투자하는 경우가 흔치 않습니다.그리고 솔직히 말해, 많은 시간을 투자한다고 해서 반드시 좋은 선택이 되는 것도 아닙니다.오히려 정해진 시간 안에, 전략적으로 공부하는 것이 훨씬 효율적이죠.제2외국어는 ‘감으로 찍는 과목’이 아니라,출제 경향을 분석하고, 핵심을 반복 훈련하면 반드시 고득점할 수 있는 과목이라고 생각합니다! 또한, 제2외국어는 ‘단기간 집중 학습’이 특히 효과적인 과목 중 하나입니다. 다른 과목과 달리 방대한 개념보다는 출제 범위가 상대적으로 제한적이기 때문에, 일정 기간 동안 꾸준히 반복 훈련하면 실력이 눈에 띄게 향상됩니다.저같은 경우에도, 하루 20분씩 기출 어휘 복습과 문법 체크, 주 1회 실전 모의 풀이만으로도 점수 향상에 큰 도움을 얻었습니다. 중요한 것은 매일 조금씩이라도 언어 감각을 유지하는 것이에요!! 꾸준함'이 곧 ‘점수’를 만든다는 걸 잊지 마세요! 이상, 오늘의 글 마치겠습니다! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :D 추가적으로 궁금하신 사항이 있으시면, 1:1 질문 남겨주시기 바랍니다!

반갑습니당~ 이번에 다루어 볼 주제는 ‘공부할 때 음악을 들어도 될까?’ 입니다 이 주제는 수험생이라면 한 번 쯤 고민해봤을 법한 이야기인 것 같습니다!유튜브에도 ‘공부할 때 듣는 playlist’, ‘의대생이 집중할 때 듣는 노래’와 같은 콘텐츠들이 생겨나고 있습니다. 그렇다면 공부할 때 정말 음악을 들어도 되는 걸까요? 사실 이 주제와 관련한 칼럼은 이미 많이 존재한다고 알고 있습니다하지만 저는 수험생 때 이런저런 경험을 바탕으로 이 주제에 대해 저만의 철칙을 세운 바 있는데요혹시 이것이 여러분들께 작은 참고가 될 수 있지 않을까 싶어 이 자리를 빌려 공유해 드리려고 합니다! 일단 처음에 던졌던 질문에 답부터 해보자면, “저는 공부할 때 음악을 들었습니다!” 사실 공부할 때 음악을 들으면 집중의 효율이 안좋아진다는 것을 모두 알고 계실 겁니다.사실 저도 이를 알고 있었지만…..포기하기 힘들었습니다 공부하는 것을 힘들고 하기 싫은 일이었기에, 그것을 할 때 제가 사랑하는 음악을 들을 수 있다는 사실이 저를 움직이게 했던 적이 많습니다.“지금 공부를 하기는 싫지만, 노래라도 들으면 위안이 되겠다”라는 마음이 들곤 했습니다음악이 공부와 감정 사이에 ‘완충제’ 역할을 해준 셈인 것 같습니다 그렇기에 저는 공부를 너무나 하기 싫을 때 음악을 통해 공부에 대한 진입장벽을 낮추고 점차 집중이 잘 되기 시작한다면 음악을 끄는 방법을 추천드립니다. 공부를 하지 않거나 집중이 되지 않는데도 끙끙 앓고 있는 것보다는 음악을 들으면서라도 공부를 하는 것이 낫지 않을까라는 것이 저의 생각입니다. 공부의 내용에 따라서도 음악 활용 방식이 달랐습니다. 저는 수학 공부를 할 때 위주로 음악을 들었습니다수학 과목 특성 상 반복적이고 자동화된 과정을 거치는 경우가 많기에 그렇게 했습니답 그렇지만 22번과 같이 사고가 많이 필요한 고난도 문항의 경우에는 음악을 끄는 것이 더 효과적이었습니다.그리고 국어, 영어 공부 시에는 음악을 절대 듣지 않는 것이 철칙이었습니다!언어 과목의 특성 상 계속해서 의식적으로 생각을 해줘야 하고 이해를 해야 하는데, 음악이 뇌의 언어영역을 방해한다고 생각했기에 되도록이면 피했습니다정 안되면 클래식 같은 가사가 없는 잔잔한 음악을 들었습니다 또한 수능이 얼마 남지 않았을 때에는 공부 효율을 최대화하고 실전 환경에 적응하기 위해서 음악 듣는 것을 점차 줄여나갔는데요2-3달이 남았을 때에는 음악 듣는 빈도를 절반으로 줄였고, 1달 전에는 가사 있는 음악을 듣지 않았으며, 2주 전부터는 일상생활에서도 음악을 절대 듣지 않았습니다 (길거리에서 음악이 들리면 혹시 시험 때 생각이 날까봐 바로 뛰어서 도망갔습니다..ㅎㅎ) 한 가지 더 당부드리고 싶은 부분이 있는데, 신나는(시끄러운) 음악을 즐겨 듣는 분들은 특히 주의하시는 것을 바랍니다. 저도 힙합 음악을 좋아하여서 많이 들으면서 공부를 했는데 집중이 끊기는 경험을 많이 하였습니다 공부를 할 때 음악을 듣는 것을 옳다, 그르다로 절대적으로 나눌 수는 없는 것 같습니다사실 이것은 저의 경험에 기초한 내용이므로 참고만 해주시고 자신의 기준을 만드는 것이 가장 중요할 듯 합니다!ㅎㅎ 열공하시고 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다감사합니다!!

안녕하세요 멘토 아티초크입니다! 오늘은 저번의 글 지구과학/환경 관련 학과 진학을 꿈꾼다면?-(1)에 이어, 학생부 관리를 전체적으로 어떤 흐름으로 이끌어갔는지 알려드리기 위해 글을 작성해보았습니다. 보통 환경 관련 생기부 주제라고 하면 제일 시의성 있는 지구온난화, 환경 오염과 같은 주제를 빈번하게 다루게 됩니다. 물론 기후변화, 환경 오염과 같은 주제들은 사회, 생태, 철학, 과학 등 여러 카테고리를 포함하기에 나올 수 있는 주제의 양은 많으나 같은 키워드의 탐구가 여러 번 반복되면 신선하고 참신한 내용은 기대하기 어려울 수 있습니다. 따라서 저는 인문학과 자연 과학/공학을 엮는 시도를 추천 드립니다. 일단 접점을 찾으면 학생의 개성과 의견을 잘 내보일 수 있는 효과적인 무기가 될 것이라고 생각합니다. 또한 학년 간 탐구 활동의 연계성도 챙기면 좋습니다. 예를 들어 2학년 때 A라는 주제로 진행하였던 탐구의 내용을 깊게 파고들지 못하고 피상적으로만 건드려 아쉬웠거나, A에 B라는 내용을 추가해 더 풍부한 내용을 탐구할 수 있었는데! 하는 후회가 남는다면 이전 탐구를 다음 학년의 탐구로 끌고 와 다시 한 번 진행하는 것을 추천드립니다. 그냥 재활용이 아니라 전 학년 탐구에 무언가를 더 해 발전된 내용으로 탐구를 진행한다면 관심의 지속성과 후속 탐구에 대한 학생의 열의 등을 보일 수 있는 좋은 기회라고 할 수 있겠지요? 과목별 세부능력특기사항에서 해당 과목에 소홀히 하지 않는 것도 중요하다고 생각하였습니다. 예를 들어 생명과학 분야에 관심이 있다고 물리학 세특 발표 시간에 물리학과는 거의 상관이 없는 생명과학 관련 주제를 발표한다면 융합성을 드러낼 수 있는 과세특의 의미가 없어지겠죠? 적어도 생기부를 읽었을 때, ‘A과목 시간에 B와 관련된 주제를 발표했겠구나’ 정도는 알 수 있게 탐구를 진행하는 것이 자신이 과목간 융합을 수월하게 해낼 수 있다는 역량을 보이는 편이기도 하고, 각 과목 선생님들이 자신의 과목에 대해 전문가이신 만큼 그것에 기반하여 과목별 세부능력특기사항을 잘 적어주실 수 있는 기회라고도 생각합니다. 아무래도 지구과학 선생님께서 생명과학으로만 가득한 탐구에 대한 코멘트를 쓰시는 것보다는, 지구과학과 관련된 주제일 때 더 수월하게 쓰실 수 있으실 테니까요! 마지막으로 무리할 수준의 전문성을 챙기는 것은 지양하는 편을 권장합니다. 멘토의 실제 경험담으로, 대학교 면접 시 ‘~~를 증명하는 탐구 활동을 하셨다는데 뒤에 있는 칠판에 직접 증명해보실 수 있으신가요?’라는 요청을 받은 적이 있습니다. 다행히 대부분 잘 설명해 내었지만, 만약 제가 진행했던 탐구 활동을 정확히 이해하지 못하고 그저 전문성을 돋보이게 하고자 할 요량만 가지고 탐구에 임했다면 면접에서 좋은 평가를 받기 어려웠겠다는 생각을 하였습니다. 따라서 자신이 어느 정도까지 소화할 수 있을지 탐구 전에 잘 살피고 어려운 내용이라면 그래도 이해할 수 있는 내용 선에서 탐구를 진행하시는 걸 추천드립니다! 오늘은 제가 환경 및 지구과학 분야의 학과를 희망하면서 3년간 학종을 준비하며 중요하게 생각해왔던 것들, 다시 돌아보니 중요한 것들에 대한 정리를 해보았습니다. 제 글이 조금이나마 도움이 되셨기를 마라며, 이 시리즈의 마지막 스토리노트로 곧 돌아오겠습니다!

대부분의 학생들은 대학 진학을 앞두고 ‘더 높은 학교’에 가는 것을 우선순위로 생각한다. 하지만 진로의 선택은 단순히 대학 합격 이상의 의미를 가진다. 내가 어떤 학과를 선택하느냐에 따라 앞으로의 삶의 방향이 달라질 수 있기 때문이다. 물론 한 번의 선택이 인생을 완전히 망치지는 않는다. 하지만 적성에 맞지 않는 길을 선택하면 많은 시간과 노력을 낭비하게 된다. 그래서 나는 고등학생들에게 학과 탐색의 중요성을 강조하고 싶다. 자신이 진정으로 원하는 길을 찾는 과정은 결코 헛된 노력이 아니다.고등학교 시절은 자신의 적성과 흥미를 탐색하기에 가장 적합한 시기다. 하지만 많은 학생들은 자신이 어떤 학과에서 무엇을 배우고, 그 학과가 어떤 진로로 이어지는지 깊이 고민하지 않는다. 그저 대학에 합격하는 것 자체에만 집중한다. 하지만 대학은 단순히 더 좋은 학교에 가는 것이 목표가 되어서는 안 된다. 대학에서 배우는 전공은 앞으로의 직업, 삶의 만족도, 그리고 인생의 방향과도 밀접하게 연결되어 있다.학과 탐색은 어렵지 않다. 우선 자신이 평소에 좋아하는 것, 관심 있는 분야가 무엇인지 생각해본다. 예를 들어, 사람들과 소통하는 것을 좋아한다면 경영학, 사회학, 심리학 등이 어울릴 수 있고, 수학이나 과학에 흥미가 있다면 공학, 자연과학 계열을 고려해볼 수 있다. 예술, 스포츠, 문학 등 다양한 분야도 있다. 자신이 흥미를 느끼는 분야를 중심으로 여러 학과를 리스트업해본다. 이때는 너무 깊게 고민하지 말고, 단순히 ‘이런 분야도 재미있겠다’ 싶은 것들을 자유롭게 적어본다.다음으로, 리스트업한 학과들에 대해 인터넷, 학교 진로상담실, 유튜브, 대학 공식 홈페이지, 전공 관련 커뮤니티 등 다양한 경로를 통해 정보를 수집한다. 각 학과에서 배우는 주요 과목, 졸업 후 진로, 실제 대학생들의 생활, 취업률, 전망 등을 꼼꼼히 살펴본다. 특히 유튜브에는 실제 전공생들이 자신의 학과를 소개하는 영상이 많으니 참고하면 큰 도움이 된다.가능하다면 대학에서 진행하는 전공 체험 프로그램, 모의 강의, 멘토링 등에 참여해본다. 또는, 해당 분야에 종사하는 선배나 전문가와 직접 상담을 해보는 것도 좋다. 실제 경험자들의 이야기를 듣다 보면, 단순히 인터넷에서 얻는 정보 이상의 현실적인 조언을 얻을 수 있다.충분한 정보를 모았다면, 이제 자신에게 가장 잘 맞는 학과를 2~3개 정도로 좁혀본다. 이때는 자신의 적성, 흥미, 가치관, 미래의 삶의 모습 등을 종합적으로 고려해야 한다. 단순히 ‘취업이 잘 된다’는 이유만으로 선택하지 말고, 자신이 그 분야에서 오랫동안 즐겁게 일할 수 있을지 진지하게 고민해야 한다.많은 학생들이 ‘내가 지금 선택한 길이 맞는 걸까?’라는 불안감을 느낀다. 하지만 완벽한 선택이란 존재하지 않는다. 중요한 것은 ‘나에게 맞는 길을 찾기 위해 노력했다’는 경험 자체다. 설령 나중에 진로를 바꾸게 되더라도, 그 과정에서 얻은 경험과 고민은 앞으로의 인생에 큰 자산이 된다. 또한, 현대 사회는 한 번의 진로 선택이 평생을 결정짓지 않는다. 다양한 경로로 전공을 바꾸거나, 새로운 분야에 도전할 수 있는 기회가 많으니 너무 두려워할 필요는 없다.고등학교 시절의 학과 탐색은 단순히 대학 입시를 위한 과정이 아니다. 자신의 인생을 설계하는 첫걸음이다. 남들이 가는 길을 무작정 따라가기보다는, 자신만의 관심과 적성을 바탕으로 진로를 탐색하는 용기를 가져야 한다. 다양한 정보를 수집하고, 여러 경험을 통해 자신에게 맞는 길을 찾는다면, 앞으로의 인생에서 더 큰 만족과 행복을 누릴 수 있다. 지금 이 순간, 자신의 미래를 위해 한 걸음 내딛어보자. 진로를 고민하는 모든 학생들에게 이 글이 작은 도움이 되길 바란다.

안녕하세요 트루디 멘토입니다:)요즘 아침, 저녁으로는 조금 쌀쌀하고 낮에는 살짝 더워서 저에게는 딱 좋은 날씨라고 느껴지는데 여러분들은 어떨지 궁금하네요ㅎ아마 고등학생에게 5월은 약간의 쉬는 시간이나 캠퍼스 투어와 같은 외부 활동 조금 하고 이후로 기말고사를 준비하느라 또다시 바쁜 시기가 될 것 같아요. 벌써 1년에 거의 절반이 지나가고 있는 시점인데 사람이라면 항상 3월달에는 새로운 마음가짐과 목표를 가지지만 항상 이 시기가 가장 계획이 흔들리고, 지치는 시기인 것 같아요. 이럴때일수록 여러분께 도움이 될 수 있는 내용이 무엇일까 생각해보다 각자의 위치에서 ‘갓생’을 살 수 있는 방법과 갓생을 살고자 하는 동기부여를 드리면 좋을 것 같아 오늘은 갓생사는 법, 허수가 아닌 실수가 될 수 있는 법을 공유해볼까 합니다! ❤️교과와 비교과의 균형 맞추기특히나 학생부 종합 전형과 같이 생기부가 중요한 평가요소로 작용되는 전형을 지원한 학생들의 경우에는 내신과 더불어 생기부 관리도 너무 중요한 부분이죠! 가장 좋은 건 지금 시기와 같이 중간/기말 고사를 준비하기에는 비교적 시간적 여유가 있는 기간을 이용해서 다양한 행사에 참여하거나, 과목별로 추가적인 자료 조사를 진행해 보고서를 제출한다면 수업만으로는 부족할 수 있는 생기부를 예쁘게 꾸밀 수 있을 것 같아요. 하지만 내가 참여하고 싶은 행사나 대회, 보고서 제출 기한이 항상 여유로운 기간과 겹치는 것이 아니기 때문에 내신 공부 혹은 모의고사 공부를 하는 시기에도 비교과 활동에 시간을 할애해야 할 경우가 생길 것 같아요. 이럴 때 비교과 활동에 어느 정도 시간을 쓰는 게 적절할지, 혹은 이 활동을 하는게 맞을지와 같은 고민들이 생기게 될텐데 제가 추천드리는 방법은 시험일을 기준으로 3주전부터 내신 집중 기간이라고 설정했을 때, 이 기간 내에서는 교과:비교과 비율을 8:2비율, 이 이외의 기간에는 7:3~5:5까지 개인에 맞게 조절해나가는 것이 좋은 것 같아요. 저 역시 외부 활동에 열정이 있던 사람이라 시험 기간이 끝나고는 비교과 활동에 집중하는 편이었던 것 같은데 시험기간에는 최대한 8대2비율을 지켜보려고 노력했습니다. 최우선 순위를 내신 공부로 두고, 시간 투자도 많이 하되 쉬는시간이나 점심시간처럼 자투리 시간을 활용해서 비교과 활동을 준비하고 자기전1~2시간을 투자하면 성적도 챙기고 생기부 내용까지 풍부하게 만들 수 있더라구요. 물론 개인에 따라 이 비율이 유일한 답이 아니라 약간의 수정이 필요할 수 있겠지만 제가 제시해드린 가이드라인을 바탕으로 비율을 잘 맞춰서 교과와 비교과의 균형을 잘 맞춰나가신다면 큰 도움이 될 것 같아요! ❤️독서 활동2년전부터 자소서가 사라지면서 평가 기준에서 독서가 빠지게 되었죠. 그런데도 저는 고등학교에 다니면서 정말 많은 선생님들께 독서가 중요하다는 얘기를 많이 들었던 것 같아요. 그리고 대학 사정관분들이 보실 때에는 반영되지 않지만 아직도 생기부에 과목별로 읽은 책을 추가로 적을 수 있는 부분이 있다는 것 자체가 아직까지 독서의 중요성이 남아있다는 것을 암시하는 것이기 때문에 독서를 꾸준히 챙기시면 도움이 많이 될 것 같아요! 그리고 제시문 면접이나 생기부 면접을 준비하게 될 경우 단골 질문 중 하나가 ‘독서’, 즉 내가 읽은 책에 기반한 문제가 정말 많이 나옵니다. 생기부 면접의 경우에는 말할것도 없이 나의 과목별 세부특성에 적힌 책을 언급하시면서 책의 내용, 느낀점, 교과와 연계하여 추가로 알아본 점등을 물어보실 수 있고, 제시문 면접의 경우에는 생기부 면접만큼 직접적이지는 않지만 예시를 들어 설명할 때 내가 읽었던 책의 내용을 근거로 사용한다면 훨씬 좋은 답변이 되겠죠! 그렇기 때문에 시험 기간이 아닌 조금은 여유로운 시기에 독서 활동을 꾸준히 하시는 걸 강추드립니다! ❤️흔들리지 않는 과목/ 강점 과목 만들기마지막으로는 나의 흔들리지 않는, 믿을 구석을 만들어주는 것이 꼭 필요할 것 같아요. 사실 고등학교에 올라오면 중학교 때까지는 내가 잘한다고 생각했던 과목 마저도 생각보다 점수와 등급이 잘 안 나오는 경우가 많이 생기게 되는 것 같아요. 그런데 평균 내신 등급을 높이기 위해서는 확실하고, 꾸준하게 높은 등급을 보장해줄 수 있는 과목을 만들어두는 것이 너무 중요합니다. 예를 들어 저 같은 경우에는 수학이 가장 약한 과목이었기 때문에 수학을 공부하는 데 가장 많은 시간을 써야하기도 했었고, 계속 상승 곡선을 보여주기는 했지만 초반 성적은 매우 낮았기 때문에 낮은 수학 등급을 매꿔줄 수 있는 높은 등급의 과목이 필요했어요. 저는 국어랑 사회 과목 등 문과 과목에는 강했기 때문에 내가 잘하는 과목, 좋아하는 과목을 더 잘해서 꾸준히 1~2등급 놓치지 않고 유지해왔던 것 같아요! 1등급 유지가 어려울 수 있지만 내가 잘하고, 관심있는 과목의 공부는 생각보다 적은 시간 투자에 비해 성적도 많이 올릴 수 있고, 공부 자체도 어렵게 느껴지는 느낌이 상대적으로 덜 하기 때문에 내가 잘하는 과목을 더 잘하는 것도 필요한 공부 방법 중 하나라는 생각이 듭니다:) 오늘은 저의 현역 시절 기억을 통해 갓생살고, 실수로 살아남을 수 있는 방법에 대해 공유해 보았는데요, 여러분들께 조금이나마 도움이 되었기 바랍니다ㅎㅎ저는 그럼 여러분께 도움이 될 수 있는 내용을 가지고 다음 스토리 노트에서 찾아뵐게요!

안녕하세요. 오늘은 공부를 하다가 번아웃이 왔을 때, 어떻게 극복하면 좋을지에 대해 작성해보려고 합니다. 사실 고등학생만큼 정신적으로 육체적으로 지치고 힘들 때가 인생 전체를 바라보았을 때제일 심한 것 같습니다. 매번 반복되는 모의고사와 중간, 기말, 모든 선생님께 좋은 이미지로 비춰져야 하고 아이들 사이에서도 좋은 관계를 유지해야 이 좁디 좁은 학교라는 작은 공간에서 원만하게 지낼 것 같은데 그렇기에는 고등학생은 아직 어리고, 정신적으로도 성숙하지 못한 나이이기에 그럴 때마다 '번아웃'이 오는 경우가 많았습니다. 저는 크게 인간 관계에 대한 회의감이 주요 이유였는데그러던 와중에 시험 과목이 너무 많아서 번아웃이 정말 심하게 왔던 적이 있습니다. 특히나 고등학생 중 힘든 비중을 학년별로 나눠보면 2>1>3 이라고 생각합니다.3학년 때는 정시 준비가 대부분이고 내신도 비슷한 형식으로 나와서 오히려 부담이덜하고, 2학년 때 본격적으로 과목별 선택화가 이루어지기에 수강 인원도 적어서1등급이 막 한 과목인 과목도 있고 그래서 제일 힘든 시기였습니다. 그렇기에 저는 아예 시험 몇 주 전에 계속 매일밤 우울한 나날을 보내며정신적으로 조금은 힘든 시기를 보냈었고, 그러한 결과가 당연히 안 좋은 결과를초래했습니다. 저는 실행보다 걱정이 많은 사람이었기에 최대한 미리미리 계획적으로 일을 처리하는 편이지만제가 원하는 결과와 그렇지 못한 현실을 마주했을 때 괴리감을 느끼곤 했습니다. 그래서 3학년 때는 이러한 결과에 치중하고, 저 자신을 위한 시간들을 보내기 위해조금은 더 여유로운 마인드를 가지려고 노력했습니다. 여기에서 중요한 포인트들을 몇 가지 말씀드리면 첫번째는 잠입니다. 고등학생 때 수면 관리를 매우 중요합니다. 잠을 자지 못하면 사람은 예민해지고, 훨씬 안 좋은 능률을 초래하지만많은 학생들이 시간 관리를 잘 하지 못해서 시험 기간이 3주 남은 시점부터거의 매일밤 새벽 4~5시에 사는 삶을 지속하고 비몽사몽한 채로 등교하는 것을 많이 봤습니다. 저희 학교에서 대부분의 상위권 학생들은 학교에서는 다 자고, 시험 대비는 학원에서하는 경우가 대부분이었습니다. 하지만 이것은 결코 정답이 될 수 없습니다. 저는 겨울 방학 때 그래서 이러한 삶을 방지하려고 수행평가를 방학 기간을이용해 대부분 자료 정리와, 개요 작성, 초안 부분, 더 진행할 수 있는 부분은보고서 내용까지 미리 다 정리하고 생기부에 작성할 부분까지 미리 전부 다 계획을해두었습니다. 그래서 결론적으로 수행평가에 들이는 시간과 정성도 챙기면서 시험 기간에는 온전히시험에만 집중할 수 있었습니다. 잠 역시 11시에서 12시 사이에 취침하고 새벽 5시 전에는 기상하려고 노력하다 보니그러한 습관이 잘 베어서 학기 중에도 시간 관리를 잘해서 12시간 이상씩 순공 시간을확보할 수 있었습니다. 이렇듯 번아웃을 방지하기 위한 첫번째는 잠입니다. 2. 계획표 작성 많은 학생들이 플래너를 작성하실 것입니다. 저 역시도 작성을 했었는데 이럴 때마다 느낀 것은 계획은 거창하게 세우지만항상 다 실천하지 못한 제 자신을 보며 자책을 했습니다. 그래서 어떻게 하면 올바른 계획을 세울 수 있을까 그 과정은 우선 내 자신에 대한 메타인지를 통해 평균적으로 내가 하는 공부량과 속도를생각해서 짧은 시간 동안 할 수 있는 분량 만큼의 양, 너무 무리하지 말고 아주 조금이라도괜찮으니 적은 분량분량 별로 쪼개고 너무 추상적으로 계획을 정하지 말고 계획적으로짜서 작은 것 하나하나에 집중할 수 있도록 하는 것입니다. 그렇게 하나하나 끝날 때마다 성취감을 느끼는 과정이 중요합니다. 3. 취미생활 만들기 대학을 와서 저는 많은 취미 생활을 만들었었는데아마 고등학생은 시간이 없기 때문에 큰 취미를 만들기는 어려울 겁니다. 저는 고등학생 시절, 생각이 좀 많은 편이라 그래도 매일 한 시간씩은 산책을 하면서 생각도 정리하고 주변 풍경도 보면서 마음을 달랬던 것 같습니다. 그리고 잘 때나 공부할 때 좋아하는 노래를 크게 들으면서 풀었던 것 같습니다.맛있는 음식을 먹는 것도 좋고 다 좋지만 소셜 매체나 OTT 시청은 필요한 경우가 아니면 지향하기 바랍니다. 저는 평소 글을 쓰고 읽는 것을 좋아해 블로그를 운영하며 다양한 사람들과 소통하고생각을 정리할 수 있었습니다. 뭐 뉴스나 시사에도 관심을 가지거나 건전한 취미 생활을 하나씩 만들어서 최대한 공부에지장을 주지 않고 오히려 도움이 되는 취미생활은 충분히 이러한 부분에 있어 도움이 되리라 생각합니다. 4. 남의 시선 크게 의식하지 말기 남이 어떻게 바라보든 선생님과 반 아이들에게 조금 안 좋게 비춰져도 나는 나로서 온전히 확립할 수 있어야 합니다. 그들에게 잘 보이기 위해 잘못되고 거짓된 나를 만들다 보면 거기에서 오는 모순과 스트레스가 오히려 나를 힘들게 할 수 있습니다. 나의 길을 걸어갑시다. 나는 나이고, 남들이 이상하게 보든, 어떻게 보든 가까운 사람들과 깊고 좋은 관계를 유지하며대학에 와서 인맥을 관리해도 늦지 않습니다. 고등학생 때 인연이 대학에 와서 유지가 되는 것 같지는 않습니다.정말 친한 친구들을 제외하곤 다들 지역별로 멀기도 하고, 개인의 사정과 스펙 관리 때문에바쁘기 때문에 나에게 조금 더 집중할 수 있는 시간을 갖기 바랍니다. 5. 나의 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 상대 만들기 속마음이 너무 힘든데 털어놓을 수 있는 상대가 없을 때 번아웃이 오는 것 같습니다.가족에게도 말하지 못할 힘든 사정이 있기 때문에 친한 친구나 이성 친구여도 좋으니 나의 감정을 솔직하게 말할 수 있는 상대를 한명쯤은곁에 두는 게 좋은 것 같습니다. 우리의 사회는 개인주의가 아니기 때문에 우리는 사회적으로 많은 사람들과 상호작용을 해야하고그들에게 나로서 인정을 받아야 우리는 사회적으로 안정감을 느끼도록 설계되어있습니다. 그렇기 때문에 나의 감정을 표현하고 위로해줄 좋은 상대를 찾으시길 바랍니다. 이미 있다면 그들과 더 깊은 관계를 형성하는 것도 좋고요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 다들 남은 수험 생활동안 멘탈 관리 잘하셔서 좋은 결과 얻으시길 바라겠습니다.