스토리노트 | 리로스쿨

수시

대학 입학사정관의 관점으로 본 합격 생기부의 비법

안녕하세요, 대학 입시의 최전선에서 여러분의 피땀 어린 노력과 땀방울이 절대 헛되지 않도록 언제나 진심을 다해 돕고 있는 리로스쿨 멘토이자 든든한 입시 컨설턴트로서 오늘은 수시 학생부종합전형, 즉 학종을 준비하는 우리 고등학생 여러분이 가장 궁금해하면서도 가장 막막하고 두렵게 느끼는 ‘실제 대학 입학사정관의 냉철한 눈에 가장 매력적으로 보이고 합격을 부르는 생기부란 과연 무엇이며, 고교학점제가 도입되고 과목 선택의 중요성이 극대화된 현 교육과정 체제하에서 이를 도대체 어떻게 전략적으로 준비해야 하는가’에 대한 깊이 있고 날카로운 통찰을 오직 여러분의 눈부신 합격과 눈물겨운 성장을 염원하는 저의 뜨거운 애정과 변함없는 응원을 듬뿍 담아 오늘 이렇게 단 하나의 끊어짐 없는 아주 길고 깊은 호흡으로 꾹꾹 눌러 담아 정성껏 전해드리려 하는데, 흔히들 입시생들이 범하는 가장 치명적인 착각 중 하나는 학종이 그저 내신 성적만 압도적으로 높으면 무조건 합격하는 전형이거나 반대로 내신이 조금 낮아도 화려한 외부 스펙이나 봉사활동 시간만 무작정 많이 채우면 기적처럼 역전할 수 있는 전형이라고 오해하는 것인데 고교학점제가 본격적으로 궤도에 오르면서 학생들이 자신의 명확한 진로와 적성에 맞춰 주도적으로 과목을 스스로 선택하고 설계해야 하는 현재의 교육과정 체제에서는 단순히 내신 등급의 숫자가 1등급이라는 사실 하나만으로는 절대 서울권 최상위권 대학이나 의학 계열 합격을 보장받을 수 없으며 대학의 입학사정관들은 수천, 수만 장의 서류를 넘기면서 여러분이 제출한 학교생활기록부를 평가할 때 단순히 결과적인 점수를 넘어 ‘이 학생이 우리 대학, 우리 학과에 진학하기 위해 고등학교 3년 동안 얼마나 주도적이고 전략적으로 선택 과목을 설계했으며 그 수업 시간 안에서 얼마나 치열하고 깊이 있는 지적 탐구를 끈질기게 수행했는가’를 가장 매섭고 날카롭게 들여다본다는 냉혹한 입시의 현실을 반드시 뼈저리게 직시해야만 하고, 이를 위해 입학사정관들이 평가 루브릭에 체크하는 가장 핵심적인 세 가지 평가 요소는 크게 학업 역량, 진로 역량, 그리고 공동체 역량으로 촘촘하게 나뉘게 되는데 이 중에서도 현재 대학 입시의 판도를 가르는 가장 결정적인 합격의 마스터키 역할을 하는 것은 단연코 교과목 선생님들이 작성해 주시는 세부능력 및 특기사항, 즉 과세특에 고스란히 묻어나는 ‘자기 주도적 탐구 역량’과 여러 학문을 넘나드는 ‘과목 간 융합 사고력’이라 할 수 있어서 그저 학교 수업 시간에 선생님이 칠판에 적어주시는 교과서의 기본 개념을 기계적으로 달달 암기하여 중간고사와 기말고사 지필고사에서 100점을 맞은 수동적인 모범생보다는 시험 범위에 잠시 스쳐 지나가듯 등장한 특정 사회적 갈등 현상이나 복잡한 과학적 원리에 대해 강렬하고 깊은 지적 호기심을 느끼고 이를 자신의 희망 전공 분야와 교묘하게 연결하여 관련 전문 서적이나 대학생 수준의 논문, 심층 다큐멘터리나 통계청의 로우 데이터 등을 스스로 밤새워 찾아보며 꼬리에 꼬리를 무는 심화 탐구를 끈질기게 진행한 이른바 ‘학자적 기질’을 가진 학생을 수십, 수백 배는 더 높게 평가한다는 사실을 한순간도 잊지 말아야 합니다 이러한 입학사정관의 까다롭고 높은 눈높이를 완벽하게 충족시키고 여러분의 흩어진 활동들을 하나의 아름다운 진주 목걸이처럼 꿰어낼 수 있는 가장 훌륭하고 체계적인 무기가 바로 여러분이 평소 학교생활을 하면서 적극적으로 활용해야 할 포트폴리오 작성 훈련인데 아무런 뚜렷한 계획이나 목표 의식 없이 그저 수행평가 마감일에 쫓겨 닥치는 대로 인터넷을 베껴 보고서를 쓰는 최악의 습관을 당장 버리고 포트폴리오명, 학년, 과목명, 과제물 수, (프로그램명) 을 아주 명확하고 구체적으로 기재하여 내가 어떤 교과목의 어떤 단원 수업 내용에서 강렬한 영감을 받아 이 거대한 지적 탐구의 여정을 시작하게 되었는지 그 학문적 뿌리를 튼튼하게 내린 뒤 본격적인 요약 란에 진입하여 가장 먼저 내 희망 진로와 직결되면서도 남들과는 차별화되는 날카롭고 매력적인 1. 주제 를 설정한 다음 내가 왜 하필 세상에 존재하는 그 수많은 주제 중에서 유독 이것에 강하게 꽂혀 며칠 밤을 새우며 탐구를 시작하게 되었는지 평가자인 입학사정관의 가슴을 깊게 울릴 수 있는 진정성 넘치고 절실한 2. 동기 를 구체적으로 서술해야만 이 활동이 부모님이나 학원 선생님이 시켜서 억지로 한 수동적인 스펙 쌓기가 아니라 순수한 나만의 지적 갈증과 호기심에서 비롯되었음을 면접장에서도 흔들림 없이 완벽하게 증명할 수 있고, 그다음으로는 내 탐구의 가장 핵심적인 뼈대이자 땀방울의 결정체인 3. 진행 과정 을 촘촘하게 채워나가며 내가 어떤 권위 있는 문헌을 참고하고 어떤 가설을 세워 실험이나 설문조사를 직접 기획하여 주도적으로 닥쳐온 문제와 오류들을 해결해 나갔는지 그 치열했던 지적 투쟁의 과정을 마치 한 편의 영화처럼 생생하게 보여줌과 동시에 최종적으로 도출해 낸 소논문이나 캠페인 기획안 같은 결과물 의 형태를 목차 로 일목요연하게 구조화하여 나의 뛰어난 논리적이고 체계적인 사고력을 마음껏 뽐낸 후 마지막으로 이 모든 험난한 탐구 활동이 다른 평범한 1등급 학생들의 뻔한 생기부와 어떻게 본질적으로 다른지 나만의 독창적인 인사이트와 학문적 깨달음을 담아 4. 포트폴리오 의 특징 으로 아주 강렬하고 깔끔하게 마무리하는 이 완벽한 일련의 기획 과정을 완전히 나의 습관으로 만들어 체화한다면 여러분의 생기부는 그 어떤 화려한 미사여구 없이도 그 자체로 압도적인 빛을 발하는 다이아몬드가 될 것이고, 특히 현 교육과정에서 학종의 성공 여부는 동아리나 독서, 봉사 활동의 개수가 도대체 얼마나 많은지 그 얄팍하고 무의미한 양에 달린 것이 절대 아니라 단 하나의 작은 수행평가 활동을 하더라도 그 텍스트의 이면을 얼마나 무섭도록 깊이 있게 파고들었는지 그 압도적인 깊이와 다른 과목으로의 확장성에 전적으로 달려있음을 명심하길 바랍니다. 예를 들어 생명과학 시간에 크리스퍼 유전자 가위 기술에 대해 피상적으로 배웠다면 단순히 그 과학적 원리를 요약해서 제출하는 수준에 머무르지 않고 통합사회 시간이나 생활과 윤리 시간에 배운 인권 존중 및 생명 윤리 문제와 과감하게 엮어 ‘유전자 가위 기술의 무분별한 상용화가 미래 사회에 초래할 필연적인 사회적 불평등 심화 현상과 생명 윤리적 딜레마에 대한 철학적, 과학적 융합 고찰’이라는 식으로 문과와 이과의 낡은 경계를 과감하게 허무는 입체적이고 다학제적인 융합 접근을 생생하게 보여줄 때 비로소 입학사정관들은 여러분의 서류에서 경이로움을 느끼며 높은 점수를 부여하게 될 것이며, 이와 더불어 1학년 때는 자신의 진로를 탐색하기 위해 다양한 분야의 책을 읽고 얕고 넓은 지적 호기심을 보여주는 것이 좋다면 2학년 때는 자신이 선택한 핵심 전공 과목들을 중심으로 특정 주제에 대한 심층적인 소논문이나 보고서를 작성하며 학업적 역량의 두께를 키워나가고 대망의 3학년 때는 이전에 했던 탐구 활동의 한계점을 스스로 분석하고 이를 보완하기 위해 더욱 심화된 진로 선택 과목이나 융합 선택 과목의 지식을 총동원하여 하나의 완벽한 해결책을 제시하는 식의 이른바 ‘학년별 심화 연계성’을 생기부 전체의 흐름 속에 드라마틱하게 녹여내야만 입학사정관에게 이 학생이 고등학교 3년 동안 얼마나 눈부신 학문적, 인격적 성장을 이루어냈는지를 가장 확실하게 증명할 수 있습니다. 결국엔 이것도 하나의 평가이기 때문에 기준은 조금 다를지라도 각 학교의 모집요강에 따른 객관적인 기준이 존재하며 이 분들은 그것을 채점하는 역할입니다. 넓게 보년 결국 학종 역시 우리가 학습해서 더 좋은 점수를 받을 수 있게끔 훈련이 가능하다는 뜻입니다. 만약 고등학교 1학년 때 꿈꾸던 의사라는 진로가 2학년 때 생명공학 연구원이나 소프트웨어 개발자로 확연하게 바뀌었다 하더라도 이를 생기부의 치명적인 오점이나 감점 요소라 지레짐작하여 억지로 과거의 진로에 맞춰 활동을 꾸며내는 어리석은 짓을 하기보다는 오히려 그 진로가 변경되는 치열한 고민의 과정 속에서 내가 어떤 책을 읽고 어떤 사회적 이슈를 접하며 나의 진정한 적성과 세상의 흐름을 새롭게 깨닫게 되었는지를 솔직하고 논리적으로 과세특과 자율 동아리 활동 등을 통해 담담하게 풀어낸다면 대학은 오히려 이를 맹목적인 진로 추종이 아닌 끊임없이 성장하고 스스로의 한계를 깨부수는 고차원적인 메타인지 능력과 자기 주도성으로 긍정적으로 평가한다는 역발상의 지혜를 가져야 합니다. 또한 아무리 혼자서 밤을 새워 훌륭한 탐구 보고서를 완성했다고 하더라도 결국 학교생활기록부의 모든 권한과 작성의 주체는 여러분을 지도하시는 교과목 담당 선생님들에게 있다는 절대적인 사실을 잊지 말고 앞서 말씀드린 양식으로 꼼꼼하게 정리한 포트폴리오 기획안을 들고 학기가 끝나기 한참 전인 여유로운 시기에 교무실로 찾아가 담당 선생님께 정중하게 예의를 갖춰 "선생님, 제가 이번 수업 시간의 이 개념에 너무나 큰 흥미를 느껴서 이런 주제로 융합 탐구를 진행해 보고 싶은데 혹시 방향성이 맞는지 조언을 구할 수 있을까요?"라고 적극적으로 질문하고 소통하며 선생님과의 깊은 학문적 라포를 형성하는 것만이 선생님의 기억 속에 여러분을 단순한 모범생이 아닌 열정적인 꼬마 학자로 각인시켜 연말에 여러분의 생기부가 그 어떤 외부 컨설팅보다 훌륭한 선생님들의 따뜻하고 생생한 관찰 기록으로 꽉 채워지게 만드는 가장 핵심적이고 지혜로운 실전 팁임을 거듭 강조하고 싶습니다 뿐만 아니라 진로와 직결되는 독서 역량의 중요성 또한 빼놓을 수 없는데 예전처럼 독서 활동 상황 란에 수백 권의 책 제목만 무의미하게 나열하는 방식이 대입에 미반영되는 현 입시 체제에서는 오히려 자신이 읽은 책의 핵심 내용을 교과목 세부능력 및 특기사항이나 창의적 체험활동의 진로 활동 란에 얼마나 유기적으로 촘촘하게 녹여내느냐가 핵심 관건이므로 예를 들어 국어 시간에 고전 문학을 배우며 당대의 시대적 아픔에 공감했다면 거기서 그치지 않고 관련 역사학 서적이나 현대의 사회학 서적을 스스로 찾아 읽으며 과거의 문제가 현재 우리 사회에 어떤 형태로 잔존해 있는지를 비교 분석하는 심층적인 독서 기반 탐구 보고서를 작성하여 제출함으로써 텍스트를 단순히 활자로만 소비하는 것이 아니라 비판적으로 수용하고 확장해 나가는 진정한 지식인의 면모를 입증해야만 하고, 이와 함께 교내 동아리 활동을 기획할 때에도 단지 선배들이 물려준 전통적인 활동이나 단순한 체험 위주의 친목 도모 활동에만 머무르지 말고 앞서 강조했던 포트폴리오 양식을 동아리 부원들과 함께 작성하며 동아리의 연간 운영 계획을 하나의 거대한 학술 프로젝트처럼 구조화하여 첫 학기에는 부원들과 함께 공통된 1. 주제 에 대한 탄탄한 이론적 배경 지식을 쌓기 위한 발제와 토론을 진행하고 두 번째 학기에는 이를 바탕으로 실제 지역 사회의 문제점을 개선하기 위한 정책 제안서를 관할 시청에 제출하거나 교내 학생들을 대상으로 한 인식 개선 캠페인을 주도적으로 실행하는 등 지식을 교실 안에만 가두지 않고 세상 밖으로 꺼내어 실천하는 적극적인 공동체 역량과 리더십을 보여줄 때 입학사정관은 여러분을 단순한 지식의 수용자가 아닌 세상을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 훌륭한 미래의 리더로 확신하게 될 것입니다. 매일매일 이어지는 숨 막히는 정규 수업 시간에도 단순히 선생님과 칠판만을 수동적으로 바라보며 꾸벅꾸벅 조는 것이 아니라 선생님의 설명 속에서 교과서에 명시되지 않은 이면의 원리나 모순점을 발견해 내어 날카롭고 예리한 질문을 당당하게 던지고 그 질문에 대한 해답을 스스로 찾아가는 과정을 다시 보고서 형태로 제출하는 그 집요하고 능동적인 태도야말로 현 고교학점제 체제하에서 가장 이상적인 학생상으로 칭송받는다는 점을 가슴 깊이 새기길 바랍니다 3학년 1학기 기말고사가 끝나고 본격적으로 수시 원서를 접수하기 전 텅 빈 자기소개서를 대체하여 여러분의 모든 것을 대변해 줄 학교생활기록부를 최종적으로 점검할 때에는 나의 생기부가 단순히 수십 개의 파편화된 파편들의 의미 없는 나열인지 아니면 1학년 때의 작은 호기심이라는 씨앗이 2학년 때의 치열한 탐구라는 줄기를 거쳐 3학년 때의 융합적 통찰이라는 아름다운 꽃으로 만개하는 완벽한 하나의 대서사시를 이루고 있는지를 거시적인 안목으로 꼼꼼하게 검토해야 합니다. 만약 그 흐름이 뚝 끊기거나 부족한 부분이 발견된다면 남은 3학년 여름방학 전까지의 몹시 짧은 기간 동안이라도 교과목 선생님과의 간절한 면담을 통해 추가적인 심화 보고서나 융합 독후감을 기필코 제출하여 끊어진 뼈아픈 연결 고리를 완벽하게 수선해 내는 지독하고 집요한 마무리가 반드시 수반되어야만 그토록 피눈물 흘리며 갈망하던 최상위권 명문 대학의 높고 견고한 문턱을 거뜬히 부수고 넘을 수 있을 것입니다. 이렇게 1분 1초를 다투며 치열하고 치밀하게 하루하루 내신과 수능 공부를 무섭게 병행하며 수십 개의 벅찬 생기부 활동을 설계하고 관리하는 그 고단하고 잔인한 과정이 결코 말처럼 쉽지만은 않아서 때로는 쉴 새 없이 폭우처럼 쏟아지는 수행평가 마감일과 뚝뚝 떨어지는 야속한 모의고사 성적표의 무거운 압박 속에서 내가 지금 도대체 제대로 잘하고 있는 게 맞나, 남들은 대치동 학원 컨설팅에서 다 완벽하게 만들어 준다는데 나 혼자 이렇게 밤을 새워가며 끙끙대는 것이 과연 입시에서 의미가 있나 하는 지독하고 처절한 회의감과 칠흑 같이 어두운 불안감이 거대한 해일처럼 밀려와 아무도 없는 텅 빈 어두운 독서실 책상에 엎드려 몰래 뜨거운 눈물을 펑펑 쏟아낼 때도 수없이 많겠지만 그럴 때마다 부디 가슴에 두 손을 얹고 간절히 기억해 주기를 바라는 것은 대학의 깐깐하고 엄격한 입학사정관들은 학원에서 대신 써준 듯한 영혼 없는 완벽무결한 결과물이나 대학원생 수준의 빈틈없는 전문적인 논문을 아직 어리고 풋풋한 고등학생에게 바라는 것이 결코 아니라 때로는 세웠던 가설이 완전히 틀려 처참하게 실패하고 너무나도 엉성한 결과가 나와 깊이 좌절하면서도 그 뼈아픈 실패를 딛고 다시 꿋꿋하게 일어서서 “내가 도대체 왜 실패했을까, 어떻게 하면 다시 해낼 수 있을까?”라는 더 깊고 근원적인 본질적 질문을 스스로에게 던지고 다시 무거운 가방을 메고 도서관으로 향해 기필코 해답을 찾아나가는 여러분의 그 치열하고 눈물겨운 고교 3년의 숭고한 땀방울과 절대 꺾이지 않는 강인한 마음, 그리고 그 속에서 피어난 눈부신 인격적, 학문적 성장 스토리 그 자체를 그 세상 어떤 스펙보다 가장 높이 평가하고 뜨겁게 사랑한다는 그 따뜻하고 벅찬 진실을 유일하고 든든한 위안 삼아 곁눈질하며 주변 친구들의 빠른 진도 속도나 커뮤니티에 떠도는 근거 없는 뜬소문에 절대 얄팍하게 흔들리거나 섣불리 무릎 꿇고 포기하지 말길 바랍니다. 오직 여러분 가슴속의 굳건한 신념과 정직하게 흘린 땀방울만을 유일한 나침반 삼아 묵묵히 여러분만의 위대하고 눈부신 입시 여정을 끝까지 완주해 주시기를 진심으로 바라고 또 간절하게 바라며, 혹시라도 혼자서 이 험난한 생기부라는 거대한 폭풍우 치는 바다를 외롭게 항해하다가 방향을 잃고 특정 과목의 수행평가 주제를 도무지 잡지 못해 숨이 턱턱 막히고 눈앞이 새카맣게 변하는 위기의 순간이 온다면 언제든지 조금도 주저하거나 망설이지 말고 이곳 플랫폼에 바로 접속하여 멘토인 저에게 여러분의 그 불안하고 아픈 고민을 아주 솔직하고 가감 없이 털어놓아 주시면 제가 여러분의 복잡하게 헝클어진 고민의 엉킨 실타래를 세상에서 가장 명쾌하고 속 시원하게 풀어드릴 압도적으로 완벽하고 날카로운 맞춤형 융합 탐구 주제와 오늘 당장 책상에 앉아 실천할 수 있는 구체적이고 치밀한 실행 계획을 가장 든든하게 제시해 드리겠습니다.

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배배우

건국대 KU자유전공학부 25학번

수시

성공적인 입시 생활을 위한 휴식법

안녕하세요, 쉴 틈 없이 달려가는 수시 원서 접수 레이스와 피 말리는 면접 준비, 그리고 수능 최저 학력 기준을 맞추기 위한 끝없는 모의고사 오답 정리 속에서 이제는 체력과 멘탈이 모두 텅 빈 배터리처럼 방전되어 가면서도 혹시라도 내가 쉬는 이 1분 1초 때문에 경쟁자에게 뒤처져 대학 입시에서 실패하는 것은 아닐까 하는 지독한 불안감과 짓누르는 죄책감에 시달리며 단 하루도 마음 편히 두 다리를 뻗고 자지 못하는 우리 고등학생 여러분의 그 무겁고도 외로운 마음을 교육 현장의 최전선에서 누구보다 깊이 뼈저리게 이해하고 진심으로 공감하는 리로스쿨 멘토로서, 오늘은 그동안 수많은 학생들이 저에게 눈물 어린 목소리로 끊임없이 하소연하면서도 막상 실천하려고 하면 책상에서 엉덩이를 떼는 것조차 엄청난 죄악으로 여겨 결국 몸은 침대에 누워있어도 머릿속은 온통 수시 1단계 합격자 발표 시기와 면접 예상 질문, 그리고 수능 등급 컷에 대한 걱정으로 가득 차 제대로 된 회복은커녕 오히려 스트레스만 더욱 가중시키는 최악의 ‘가짜 휴식’을 반복하게 되는 안타까운 딜레마를 완벽하게 타파하기 위해, 막연하고 뻔한 위로가 아니라 여러분의 길고 험난한 입시 마라톤에서 실질적인 생존 무기이자 가장 날카로운 전략이 되어줄 ‘완벽한 멘탈 회복과 집중력 극대화를 위한 수시 기간의 전략적이고 주도적인 휴식법’에 대한 심층 칼럼을 오직 여러분의 눈부신 합격을 염원하는 저의 뜨거운 애정과 진정성을 듬뿍 담아 오늘 이렇게 하나의 길고 깊은 호흡으로 정성껏 준비했는데, 흔히들 입시 기간, 특히 3학년 1학기 기말고사가 끝나고 수시 원서를 접수하고 난 직후부터 수능이 다가오는 그 폭풍전야 같은 가을 무렵에는 무조건 밥 먹는 시간과 화장실 가는 시간까지 아껴가며 24시간 내내 책상 앞에 꼿꼿이 앉아 있어야만 자신이 원하는 명문대에 합격할 수 있다는 무시무시한 강박관념에 스스로를 가두고 잠깐 눈을 붙이거나 좋아하는 음악을 한 곡 듣는 것조차 입시생의 본분을 망각한 치명적인 나태함으로 규정하며 스스로를 가혹하게 채찍질하곤 하지만, 우리 인간의 뇌와 육체는 스마트폰 충전기처럼 콘센트에 꽂아두면 무한정 돌아가는 기계가 절대 아니기 때문에 매일 한정된 총량의 에너지를 가장 효율적이고 폭발적으로 사용하기 위해서는 마치 세계적인 엘리트 운동선수들이 격렬한 훈련 뒤에 반드시 근육이 재생될 수 있는 철저한 회복 시간을 가지는 것처럼 뇌의 신경망이 오늘 하루 종일 주입된 방대한 양의 학습 데이터를 장기 기억으로 탄탄하게 저장하고 엉켜있던 복잡한 개념들을 논리적으로 재조직할 수 있도록 의도적으로 뇌의 스위치를 끄고 정보의 입력을 차단하는 ‘적극적이고 전략적인 휴식’이 여러분이 밤새워 졸린 눈을 비비며 억지로 푸는 그 어떤 수학 실전 모의고사 한 회분이나 인터넷 강의 화면보다 백 배, 천 배는 더 중요한 최종 합격의 핵심 열쇠가 된다는 냉혹한 과학적 진실을 반드시 가슴 깊이 명심하고 또 명심해야만 하며, 이를 여러분의 지친 일상에 실천하기 위한 가장 실질적이고 구체적인 첫 번째 행동 지침으로는 휴식을 취할 때 자신이 하루 종일 공부하며 땀과 눈물을 흘렸던 그 좁고 답답한 책상과 방안이라는 물리적 공간에서 과감하게 완전히 벗어나 탁 트인 야외로 발걸음을 옮겨 차갑고 시원한 바깥 공기를 폐숙 깊숙이 들이마시며 굽은 목과 허리를 쭉 펴고 최소 15분에서 30분 정도는 아무런 목적 없이 동네 한 바퀴를 가볍게 산책하거나 아파트 단지 안 공원 벤치에 가만히 앉아 파란 하늘과 흔들리는 나뭇잎을 멍하니 바라보는 등 오감을 깨우는 자연적인 환기 활동을 적극적으로 도입하여 뇌에 맑고 신선한 산소를 듬뿍 공급해 주는 것이 그저 멍한 눈으로 침대에 구부정하게 누워 유튜브 쇼츠나 인스타그램 릴스, 틱톡과 같은 자극적이고 파편화된 숏폼 영상들을 기계적으로 의미 없이 넘겨보며 소중한 도파민을 무의미하게 낭비하고 안 그래도 하루 종일 작은 글씨의 활자만 들여다보며 피곤에 찌든 눈의 피로도를 극한으로 가중시켜 결국 밤에 심각한 불면증까지 유발하는 현대 입시생들의 가장 끔찍하고 파괴적인 ‘디지털 중독형 가짜 휴식’보다 여러분의 박살 난 집중력과 저하된 인지 능력을 되살리는 데 수만 배는 더 강력하고 즉각적인 재충전의 기적을 가져다준다는 사실을 뼈저리게 깨닫고 지금 당장 여러분의 손에 쥐어진 스마트폰을 서랍 깊숙한 곳에 보이지 않게 던져버리는 독한 결단력을 발휘해야만 하고, 두 번째 핵심 전략으로는 휴식을 그저 공부하기 싫을 때 현실의 중압감에서 도피하기 위해 임시방편으로 충동적으로 취하는 수동적인 도피처로 삼을 것이 아니라 내일의 공부 계획을 치밀하게 세울 때와 똑같은 비중과 무게감으로 휴식 시간에도 반드시 명확한 ‘시작 시간’과 ‘종료 시간’이라는 엄격한 데드라인을 부여하여 예를 들어 타이머를 정확히 25분 혹은 30분으로 설정해 둔 뒤 그 정해진 황금 같은 시간 동안만큼은 최저 학력 기준을 못 맞추면 어떡하나, 내신 등급이 애매해서 1단계 서류 전형에서 떨어지면 어떡하나, 다가오는 제시문 기반 면접에서 대답을 못 하고 머릿속이 하얗게 얼어붙으면 어떡하나 같은 세상의 모든 입시 걱정과 꼬리에 꼬리를 무는 부정적인 시나리오들의 전원 스위치를 강제로 차단하고 온전히 나만을 위한 즐거운 웹툰 보기나 꿀맛 같은 낮잠, 혹은 좋아하는 아이돌의 무대 영상을 보며 얻는 순수한 행복감에만 100% 온전히 몰입하되 귓가에 종료 알람이 매몰차게 울리는 그 순간에는 그 어떤 달콤한 미련이나 ‘딱 5분만 더’라는 악마 같은 자기합리화의 얄팍한 타협 없이 곧바로 용수철처럼 자리를 박차고 일어나 화장실로 직행해 차가운 물로 세수를 한 번 시원하게 한 뒤 심호흡을 크게 하고 곧바로 전투 모드로 전환하여 책상 앞으로 복귀하는 단호하고도 기계적인 끊어내기 훈련을 매일같이 독하게 반복해야만 한 번 시작된 달콤한 휴식이 두 시간, 세 시간의 걷잡을 수 없는 끝없는 나태함과 그로 인한 지독한 자기혐오로 변질되는 끔찍한 대참사를 미연에 완벽하게 방지하고 오히려 휴식 이후의 학습 밀도를 이전보다 두 배 이상 극한으로 끌어올리는 놀라운 초집중의 몰입 경험을 매일 맛볼 수 있으며, 더 나아가 수시 원서 접수가 모두 끝나고 1차 합격자 발표가 하나둘씩 나기 시작하며 친구들 사이에서 잔인하게 희비가 교차하거나 대망의 수능일이 하루하루 턱밑까지 코앞으로 다가오는 이 가장 결정적이고도 멘탈이 유리알처럼 산산조각 나기 쉬운 일생일대의 위기 시기일수록 교실 뒷자리에서 이미 수시 전문대나 하향 지원한 대학에 덜컥 합격해 매일 영화를 보며 놀고 있는 친구들의 들뜬 모습이나 확인되지 않은 카더라 정보들이 무성하게 난무하는 수험생 입시 커뮤니티의 자극적인 합격 예측 글, 그리고 숨 막히는 경쟁률 폭발 기사들에 이리저리 갈대처럼 휩쓸려 스스로가 그동안 피땀 흘려 단단하게 쌓아온 소중한 공부 페이스를 처참하게 잃어버리고 자괴감과 패배감의 깊은 늪에 속절없이 빠지지 말고, 일주일 중 가장 체력이 바닥나고 알 수 없는 우울감과 고독함이 밀려오는 토요일 저녁이나 일요일 오전 단 반나절만이라도 온전히 나라는 사람 자체를 위한 최고급 VIP 대우를 해준다는 거룩하고 경건한 마음가짐으로 ‘나만의 멘탈 디톡스 치트 데이(Cheat Day)’를 그 누구도 침범할 수 없는 절대적인 성역처럼 굳건하게 설정하여 평소 소화불량이나 식곤증 걱정 때문에 먹고 싶어도 눈물을 머금고 꾹꾹 참아왔던 엽기떡볶이나 바삭한 치킨, 얼얼한 마라탕 같은 가장 자극적이고 맛있는 배달 음식을 부모님과 함께 눈치 보지 않고 마음껏 배불리 먹거나, 알람을 아예 맞추지 않고 주말 아침 해가 중천에 뜰 때까지 세상모르고 죽은 듯이 깊은 잠에 빠져들며 밀린 수면 빚을 이자까지 쳐서 완벽하게 청산하고 일어나 거울 속의 퀭한 자신을 향해 스스로의 양어깨를 두 손으로 꽉 감싸 안으며 따뜻하게 토닥이고 “그동안 이렇게 무섭고 무거운 압박감 속에서도 비겁하게 도망치지 않고 책상 앞을 묵묵히 지키며 치열하게 버텨온 너 자신이 나는 세상에서 제일 대견하고 눈물 나게 자랑스럽다”라고 따뜻하고 다정하게 위로하며 다독여주는 눈물겨운 멘탈 케어의 시간을 반드시, 무슨 일이 있어도 기필코 가져야만 남은 험난하고 잔인한 수능 파이널 여정과 피를 말리는 심층 면접 준비 기간을 단 한 번의 멘탈 붕괴나 지독한 슬럼프 없이 강철 같은 굳건한 정신력으로 완주할 수 있다는 점을 그동안 교육 현장에서 수만 명의 선배들이 겪어온 피눈물 나는 실패 사례와 기적 같은 눈부신 역전 합격의 생생한 데이터를 최전선에서 심층적으로 비교 분석해 온 여러분의 든든한 선배이자 최고의 입시 멘토로서 정말 피를 토하는 간절한 심정으로 강력하고 단호하게 당부드리고 싶고, 특히 앞서 여러분이 고민하며 생기부에 무언가를 채워야 한다는 무언의 압박감에 수시 원서를 모두 접수한 직후에도 혹시나 하는 마음에 면접 대비용 포트폴리오를 완벽하게 정리하겠답시고 불필요하게 밤을 새우며 체력을 갉아먹는 학생들이 참 많은데 이미 대학에 제출된 서류는 내 손을 떠나 과녁을 향해 날아가는 화살과 같으니 지나간 기록에 대한 헛된 후회나 미련으로 금쪽같은 에너지를 낭비하기보다는 앞으로 남은 면접관과의 10분이라는 운명적인 실전 무대에서 나의 진정성과 학업에 대한 끓어오르는 열정을 어떻게 떨림 없는 당당한 목소리와 확신에 찬 호소력 짙은 눈빛으로 전달할 것인지 그 마인드 컨트롤과 생생한 이미지 트레이닝에 온전히 집중하는 것이 훨씬 더 가치 있고 지혜로운 시간 투자라는 것을 가슴에 새기며, 때로는 자기 전 화장실 거울을 보며 스스로의 눈을 정확히 맞추고 "나는 이미 이 대학이 원하는 인재상에 완벽하게 부합하며, 합격할 자격이 차고 넘치는 훌륭한 사람이다"라고 크게 소리 내어 말해주는 뻔뻔할 정도의 강렬한 자기 암시 시간 역시 단순한 심리적 위안을 넘어 뇌과학적으로도 자신감을 높이는 긍정적인 신경 전달 물질인 세로토닌을 듬뿍 분비시켜 실전 면접장과 수능 고사장 특유의 숨 막히는 긴장감을 획기적으로 낮춰주는 가장 비용이 들지 않는 최고급 휴식이자 멘탈 훈련법임을 잊지 말고 기억하여 화장실을 가거나 밥을 먹는 자투리 틈이 날 때마다 긍정적인 확언을 숨 쉬듯 반복함으로써 여러분의 깊은 무의식까지도 철저하게 합격이라는 단 하나의 주파수에 완벽하게 튜닝해 나가시기를 거듭 강력히 당부드리는 바이며, 혹여라도 혼자 방안에서 쉴 때 어떤 방식으로 불안한 마음의 파도를 다스려야 할지 여전히 막막하거나 알 수 없는 두려움이 눈덩이처럼 걷잡을 수 없이 커져 숨이 턱턱 막혀올 때면 언제든지 그 자리에서 주저하거나 망설이지 말고 이 리로스쿨 플랫폼에 접속하여 항상 여러분을 기다리고 있는 저 멘토 에게 아주 사소한 고민이라도 편안하게 속마음을 털어놓으며 말을 건네주시면 제가 여러분의 복잡하게 헝클어진 마음의 실타래를 하나하나 다정하고 세심하게 풀어드리고 내일 아침 다시 책상 앞에 앉을 수 있는 따뜻한 용기와 상황에 맞는 실질적이고 구체적인 맞춤형 멘탈 케어 피드백을 조금의 아낌도 없이 넘치도록 제공해 드릴 것을 제 이름을 걸고 굳게 약속드리니, 부디 혼자서 이 거대하고 잔인한 입시라는 무거운 짐을 다 짊어지려 하며 홀로 방구석에서 눈물 흘리지 말고 적극 활용해 남은 입시 마라톤의 험난하고 가파른 고개들을 한 걸음 한 걸음 가뿐하고 지혜롭게 넘어가 주시기를, 그리하여 결국 이 길고 춥고 어두웠던 터널의 끝에서 대학 정문을 통해 눈부시게 쏟아지는 찬란하고 따스한 합격의 햇살을 두 팔 벌려 온몸으로 맞이하는 진정한 인생의 승리자가 되시기를 진심으로 염원하며, 제발 오늘 이 긴 칼럼을 읽어 내려가는 바로 이 순간부터는 밀려오는 무거운 수마를 억지로 참고 허벅지를 피가 나도록 꼬집어가며 책상에 엎드려 꾸벅꾸벅 조는 그 지독하게 비효율적인 고통을 남들에게 보여주기 위한 영광스러운 훈장으로 착각하는 어리석고 자기 파괴적인 행동을 당장 멈추고 내가 오늘 밤 11시부터 11시 30분까지는 세상 그 누구의 눈치도 보지 않고 가장 완벽하고 행복하게 온전히 쉴 것이라는 ‘나의 몸과 마음의 휴식에 대한 절대적인 주도권’을 외부의 환경이나 남들의 시선이 아닌 바로 내 두 손으로 단단히 쥐고 완벽하게 통제함으로써, 지금 이 순간 당장 너무 힘들어서 잠깐 엎드려 휴식을 취하는 불쌍한 나 자신을 향해 무자비하게 쏘아대던 그 쓸데없고 파괴적인 죄책감과 자기 비하의 날카로운 독화살들은 과감하게 마음속 깊은 쓰레기통에 영원히 던져버리고 오직 여러분이 간절히 꿈꾸는 대학 캠퍼스의 낭만적이고 아름다운 봄날의 축제를 쟁취하는 최종적인 눈부신 합격과 신체적, 정신적으로 아무런 후유증 없이 건강하고 아름다운 수험 생활의 마침표를 찍기 위해 너무나도 치밀하게 계산되고 영리하게 전략적으로 촘촘히 배치된 현명한 ‘휴식이라는 이름의 쉼표’들을 여러분의 길고 아름다운 고등학교 3년 입시 교향곡 악보 사이사이에 너무나도 당당하고 눈부시게, 그리고 그 어떤 후회도 없이 꾹꾹 힘주어 눌러 찍어 나가시기를 간절히 또 간절하게 두 손 모아 바라며, 시험과 미래에 대한 극도의 불안함에 심장이 미친 듯이 요동쳐 도무지 잠을 이루지 못하고 뒤척이는 캄캄하고 외로운 새벽 시간에도, 천근만근 무거운 책가방을 짊어지고 아무도 없는 텅 빈 독서실 문을 무거운 발걸음으로 나서는 서글프고 차가운 겨울의 하굣길에도, 기대에 못 미치는 모의고사 성적표를 받아 들고 남몰래 화장실 맨 끝 칸에 숨어 입을 틀어막고 소리 없이 뜨거운 눈물을 훔치는 그 가슴 미어지는 뼈아픈 좌절의 순간에도 저 리로스쿨 멘토 컨설턴트는 언제나 여러분의 지우개가루가 흩날리는 치열하게 닳아버린 책상 바로 옆자리에 든든하게 서서 여러분이 그동안 아무도 보지 않는 고독한 곳에서 묵묵히 흘려온 그 수많은 땀방울과 인고의 눈물이 결코 여러분의 정직한 노력을 배신하지 않고 반드시 이 세상에서 가장 달콤하고 값진 합격의 열매를 맺을 것이라는 흔들림 없고 변함없는 굳건한 절대적인 믿음과, 입시라는 거대한 파도에 상처받고 한껏 웅크린 여러분의 작고 가여운 굽은 등 뒤를 가장 든든하고 포근하게 껴안아 받쳐주는 그 어떤 조건도 없는 무한하고 따뜻한 애정으로, 여러분이 마침내 그토록 매일 밤 간절히 원하고 바랐던 바로 그 꿈의 대학교의 웅장한 정문을 자랑스러운 합격증을 가슴에 품고 활짝 웃으며 부모님의 손을 잡고 당당하게 걸어 들어가는 그 가슴 터질 듯이 벅차고 찬란한 기적의 순간이 마침내 여러분의 눈앞에 현실로 찾아올 때까지 절대 지치거나 포기하지 않고 끝까지 열렬하게, 저의 온 마음과 온 영혼을 불태워 여러분의 반짝반짝 빛나는 아름다운 청춘과 그 위대하고 숭고한 도전을 소리 높여 응원하고 또 쉼 없이 응원할 테니 부디 흔들리는 스스로를 굳게 믿고 오늘 하루만큼은 모든 짐을 내려놓고 푹 쉬고 내일 아침 떠오르는 태양과 함께 다시 힘차게 책상 앞으로 달려 나가는 세상에서 가장 멋지고 당당한 예비 대학생 25학번, 26학번 신입생이 되시기를 저의 모든 진심을 담아 기원합니다.

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#수시

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배배우

건국대 KU자유전공학부 25학번