리로스쿨

안녕하세요 현재 국민대 재학중인 멘토 고냥이입니다~!! 이번에는 수능이 끝난 시점에 대학생활에 대해 알려드리려 합니다. 고등학교 생활을 마치고 대학에 입학한 순간, 누구나 한 번쯤 설렘과 두려움을 동시에 느낍니다. 대학은 새로운 시작을 알리는 문턱이자 자신을 발견할 수 있는 최적의 장소입니다. 고등학교 시절은 주로 정해진 커리큘럼을 따라가며 지식을 쌓았다면, 대학은 스스로 선택하고 책임지는 자기주도적 삶이 펼쳐지는 곳입니다. 이 과정에서 자기계발은 단순히 학업에 국한되지 않습니다. 대학이라는 무대를 어떻게 활용하느냐에 따라 당신의 삶의 방향은 크게 달라질 수 있습니다. 그렇다면 대학생활에서 자기계발을 효과적으로 할 수 있는 방법은 무엇일까요? 1. 목표를 설정하라: 작은 성취부터 시작하기대학에 들어가면 막연히 "성공해야지"라는 다짐만으로는 부족합니다. 구체적이고 실현 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 한 학기 동안 학점을 4.0 이상 받겠다는 목표, 새로운 언어를 배워 기본 회화를 익히겠다는 목표처럼 명확한 기준을 정하세요. 이런 작은 목표들이 모여 큰 성취로 이어집니다.목표 설정의 핵심은 단기와 장기를 적절히 병행하는 것입니다. 단기 목표는 동기 부여를, 장기 목표는 방향성을 제시합니다. 예를 들어, 단기적으로 학업과 동아리 활동을 병행하면서 장기적으로 원하는 분야의 인턴십을 준비하는 식입니다. 이렇게 구체적인 계획을 통해 하루하루 성장하는 자신을 발견할 수 있습니다. 2. 학업 외의 기회 탐색: 동아리와 대외활동대학생활의 큰 장점 중 하나는 다양한 활동에 참여할 수 있다는 점입니다. 동아리나 학회는 전공 관련 지식을 실질적으로 활용할 기회를 제공할 뿐 아니라, 같은 관심사를 가진 사람들과 네트워킹할 수 있는 장소입니다. 예를 들어, 창업 동아리에 참여하면 실제로 사업 아이템을 기획하고 실행하며 창의력과 실무 능력을 키울 수 있습니다.또한, 대외활동에 참여하면 세상을 바라보는 시야가 넓어집니다. 비영리 단체의 봉사활동, 해외 교환학생 프로그램, 공모전 등은 학업 외적으로도 개인의 역량을 강화할 수 있는 기회를 제공합니다. 이런 경험은 단순히 이력서를 채우는 것을 넘어 자신감과 문제 해결 능력을 키우는 데 도움을 줍니다. 3. 자기만의 학습 루틴 만들기대학에서는 시간 관리가 자기계발의 중요한 요소입니다. 고등학교와 달리 대학은 수업, 과제, 시험 외에도 스스로 학습해야 하는 시간들이 많습니다. 자신만의 학습 루틴을 만들어야 효율적인 시간 활용이 가능합니다.예를 들어, 매주 목표를 정리한 플래너를 작성해 우선순위를 정하세요. 수업 전 미리 예습하거나, 수업 후 복습하는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 강의에서 배운 내용을 자신만의 언어로 요약해보는 것도 학습 효율을 높이는 방법입니다. 이런 학습 습관은 대학을 넘어 평생 이어질 자기계발의 기초가 됩니다. 4. 기술을 배우고 활용하기디지털 시대를 살아가는 대학생에게 기술은 매우 중요한 자기계발 도구입니다. 파워포인트와 엑셀 같은 기본적인 프로그램부터, 코딩, 영상 편집, 그래픽 디자인 등과 같은 전문적인 기술까지 다양한 스킬을 익히세요. 이런 기술은 학업과 사회생활 모두에서 강력한 무기가 됩니다.예를 들어, 전공 수업 프로젝트에서 데이터 분석 소프트웨어를 활용해 보고서를 작성하거나, 개인 유튜브 채널을 운영하며 영상 편집 기술을 배울 수도 있습니다. 이러한 기술은 취업 시장에서도 큰 경쟁력이 될 수 있으며, 자기계발의 핵심 도구가 될 것입니다. 5. 새로운 경험에 도전하기대학은 자신이 생각지 못했던 새로운 분야를 탐구할 기회를 제공합니다. 전공과 무관한 교양 수업을 듣거나, 타전공의 특강에 참여해보세요. 의외로 흥미를 느끼는 분야를 발견할 수도 있습니다. 예를 들어, 경영학과 학생이 연극 수업을 듣고 발표력과 창의성을 기를 수 있듯이, 새로운 도전은 당신의 가능성을 확장시킬 것입니다.이와 더불어 여행이나 교환학생 프로그램을 통해 다양한 문화를 경험하는 것도 추천합니다. 다양한 환경에 스스로를 노출시키는 경험은 인생의 폭을 넓혀주며, 자신만의 고유한 색깔을 만들어줍니다. 6. 건강과 멘탈 관리도 자기계발이다자기계발은 정신적, 신체적 건강을 포함합니다. 대학에서는 갑작스럽게 몰려드는 과제와 새로운 환경에 적응하느라 스트레스를 받을 수 있습니다. 이럴 때 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 수면은 몸과 마음의 균형을 잡아줍니다.멘탈 관리도 잊지 마세요. 스트레스가 쌓일 때는 친구나 가족, 혹은 상담 센터의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신적으로 안정된 상태에서만 효과적인 자기계발이 가능합니다. 7. 끊임없이 자신을 돌아보라대학에서의 자기계발은 자신을 깊이 이해하는 데서 시작됩니다. 가끔은 멈춰 서서 "내가 진짜 원하는 것은 무엇인가?"를 스스로에게 물어보세요. 자기반성은 자신이 올바른 방향으로 나아가고 있는지 확인하고, 필요하다면 방향을 수정할 수 있는 기회를 제공합니다.이 과정에서 실패를 두려워하지 마세요. 실패는 단지 더 나은 선택을 위한 과정일 뿐입니다. 중요한 것은 그 경험에서 배우고 앞으로 나아가는 것입니다.  대학은 단순히 지식을 쌓는 곳이 아니라, 자신을 발견하고 성장시키는 무대입니다. 자기계발은 고정된 목표가 아니라, 끊임없이 변화하는 과정이라는 점을 잊지 마세요. 대학이라는 넓은 세상 속에서 다양한 경험을 통해 자신만의 길을 찾는 여정은 분명 당신에게 잊을 수 없는 성취감을 선사할 것입니다. 지금 이 순간, 자기계발의 첫걸음을 내딛어보세요.

안녕하세요! 국민대 재학중인 멘토입니다! 오늘은 수능 2주전엔 무엇을 해야하는지 알려드리려해요! 1. 체계적인 공부 계획 세우기계획 작성하기매일 공부할 과목과 시간을 정리한다. 예를 들어, 오전 9시부터 12시까지 수학, 오후 1시부터 3시까지 영어, 오후 4시부터 6시까지 국어처럼 구체적으로 정해놓는다.각 과목별로 중요한 주제나 개념을 목록으로 만들어서 정리하고, 그 주제들을 공부할 때마다 체크해 나간다.시간 관리하루에 최소 6-8시간 이상 공부하는 것을 목표로 한다. 공부의 효율성을 높이기 위해 50분 집중하고 10분 쉬는 방식인 ‘포모도로 기법’을 활용한다. 이렇게 하면 집중력을 유지할 수 있다.2. 핵심 개념 정리 및 복습핵심 개념 목록 만들기각 과목의 중요한 개념과 공식을 정리한 목록을 만들어서 자주 보며 복습한다. 이 목록을 반복적으로 읽으면 머릿속에 더 잘 남게 된다.특히, 수학이나 과학 과목은 공식이나 정리를 반복해서 쓰면서 익히는 것이 효과적이다.오답노트 활용하기모의고사나 기출문제를 풀면서 틀린 문제를 오답노트에 정리한다. 오답노트에는 왜 틀렸는지, 올바른 풀이 과정은 어떤 것인지 간단하게 적는다.틀린 문제를 다시 풀어보며 자신의 약점을 파악하고 보완하는 것이 중요하다.3. 모의고사 활용하기실전 감각 익히기가능한 한 실제 시험과 유사한 환경에서 모의고사를 치른다. 시험 시간에 맞춰서 시간을 관리하고, 중간에 휴식 없이 끝까지 집중하는 연습을 한다.모의고사를 치른 후, 결과를 분석하여 어떤 과목에서 부족한지, 어떤 유형의 문제가 어려웠는지 체크한다.주요 유형 연습각 과목별로 자주 출제되는 문제 유형을 연습한다. 특히, 국어는 독서와 문학을 나누어 연습하고, 수학은 각 단원별로 대표 문제를 정리해두면 도움이 된다.4. 체력 관리하기건강한 식사균형 잡힌 식사를 통해 에너지를 유지한다. 채소, 단백질, 탄수화물을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 간식으로는 견과류나 과일을 선택한다.카페인은 적당히 섭취하며, 너무 많이 먹으면 오히려 불안해질 수 있으니 주의한다.수면충분한 수면을 취하는 것이 중요하다. 하루 7-8시간 이상 자는 것을 목표로 하고, 수면 패턴을 일정하게 유지한다.수면 전에 전자기기 사용을 줄이면 더 깊은 잠을 잘 수 있다.가벼운 운동가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 풀어준다. 긴장감을 완화하고, 혈액 순환을 돕기 때문에 공부할 때 더 집중할 수 있다.하루에 30분 정도의 산책이나 요가를 추천한다.5. 정신적 준비마음 챙기기긴장을 풀기 위한 명상이나 심호흡 연습을 한다. 하루에 5-10분 정도의 시간을 내어 호흡에 집중한다.친구나 가족과 이야기하며 스트레스를 푼다. 긍정적인 대화를 나누고, 서로의 고민을 나누는 것도 큰 힘이 된다.자기 자신에게 격려긍정적인 마인드를 가지려고 노력한다. 자신에게 격려의 말을 하거나, 시험에 대한 두려움을 줄이기 위한 긍정적인 이미지를 떠올린다.6. 시험 준비 물품 점검체크리스트 만들기시험에 필요한 물품들을 미리 체크리스트로 만들어서 준비한다. 수험표, 신분증, 연필, 지우개, 수학용 자 등 필요한 것들을 점검한다.시험 전날 미리 준비해두면 마음이 편안해진다.7. 마지막 리뷰 및 정리마지막 주 복습마지막 주에는 중요 개념과 문제를 다시 복습하는 데 집중한다. 정리한 노트를 통해 핵심 내용을 확인하고, 자신만의 요약 노트를 만든다.각 과목별로 기출문제를 다시 풀어보며 복습하고, 그 결과를 바탕으로 약점을 파악해 보완한다.8. 적절한 휴식과 여유휴식 취하기너무 과도하게 공부하기보다는 적절한 휴식을 취하는 것이 중요하다. 공부 중간중간 짧은 휴식을 가지며 머리를 식히고, 취미 활동이나 가벼운 산책으로 스트레스를 풀어본다.휴식 시간에는 마음을 편하게 가져보는 것이 좋다. 음악을 듣거나 영화를 보는 것도 좋고, 친구들과의 대화도 큰 도움이 될 수 있다. 수능이 별로 안남은 시점에 시간 활용을 잘 하시길 바랍니다. 다들 수능 화이팅입니다!!!! 

안녕하세요! 국민대에 재학하는 고냥이 멘토입니다. 오늘은 동아리 활동을 가치 있게 만드는 팁에 대해 소개해보려 해요. 고등학생의 입시 준비에서 동아리 활동은 매우 중요한 부분을 차지합니다. 학생부 종합 전형이나 면접 등에서 동아리 활동이 어떻게 이루어졌는지, 그 활동을 통해 무엇을 배웠는지에 대해 질문받는 경우가 많습니다. 하지만 단순히 활동에 참여했다고 해서 그 경험이 입시에서 큰 의미를 가지는 것은 아닙니다. 동아리 활동을 ‘가치 있게’ 만드는 데는 몇 가지 중요한 요소들이 필요합니다. 리더십, 협업, 그리고 목표 달성을 위해 기여한 바를 명확히 드러내는 것이 핵심입니다. 1. 리더십 발휘: 단순한 참여에서 벗어나 이끌어라 동아리 활동에서 자신의 역할이 단순한 참여자가 아닌, 팀을 이끄는 리더로서의 역할을 했다면 입시에서 큰 가치를 가질 수 있습니다. 리더십은 반드시 공식적인 직책을 맡아야만 발휘되는 것이 아닙니다. 팀을 조직하고 계획을 수립하는 역할을 맡았다면, 이를 리더십으로 평가받을 수 있습니다.예를 들어, 동아리에서 프로젝트를 진행할 때 특정 역할을 맡아 전체 팀이 효율적으로 움직이도록 조율하거나, 문제 상황이 발생했을 때 이를 해결하기 위해 주도적으로 나섰던 경험이 있다면 이를 기록부에 잘 녹여낼 수 있습니다. "팀원들의 의견을 조율하고, 그들의 강점을 극대화해 최상의 결과를 도출했다"라는 식으로 구체적인 사례를 들어 설명하면 효과적입니다. 2. 협업 능력: 팀으로 이룬 성과 강조하기 동아리 활동은 협업을 통해 성과를 이루는 과정이기도 합니다. 혼자서 이룰 수 없는 목표를 팀원들과 함께 이루기 위해서는 서로의 역할을 이해하고 조율하는 능력이 중요합니다. 이러한 협업 능력은 입시에서 매우 긍정적으로 평가됩니다.협업의 예로, 동아리 내에서 진행한 프로젝트가 있다면 그 프로젝트를 어떻게 분업하고, 팀원들이 각자의 역할을 어떻게 잘 수행했는지를 설명할 수 있습니다. 또한, 예상치 못한 문제를 해결하기 위해 서로의 의견을 듣고 해결 방안을 모색했던 경험을 구체적으로 적는다면 협업 능력을 잘 어필할 수 있습니다. 예를 들어 "우리 팀은 문제 해결을 위해 다양한 의견을 주고받으며 창의적인 해결책을 찾아냈고, 이를 통해 프로젝트를 성공적으로 마무리할 수 있었습니다"라는 식의 서술이 가능합니다. 3. 구체적인 성과를 제시하라 단순히 동아리에 참여한 것만으로는 큰 의미를 주지 못합니다. 동아리 활동을 통해 구체적인 성과를 낸 경험이 있다면 이를 기록부에 반드시 포함시켜야 합니다. 성과는 수치나 결과로 나타낼 수도 있고, 혹은 개인의 성장과 변화를 통해 설명할 수도 있습니다.예를 들어, 과학 동아리에서 특정 실험을 기획하고 결과를 도출한 후 이를 학교 과학 대회에서 발표했다면, 그 과정과 결과를 기록부에 구체적으로 기술하는 것이 좋습니다. 단순한 참여자가 아닌, 실험 과정에서 본인이 주도적으로 해결했던 문제, 혹은 새로운 시도를 통해 얻은 결과에 대해 구체적으로 서술하면 입학사정관이 학생의 활동에 대한 깊이와 성과를 더욱 잘 이해할 수 있습니다. 4. 활동의 지속성과 발전을 보여줘라 하나의 동아리 활동을 오랜 시간 동안 지속하며 꾸준히 발전해 나가는 과정 또한 매우 중요한 요소입니다. 단순히 1~2학기 동안 활동하고 그치는 것이 아니라, 그 동아리 내에서 자신이 어떤 발전을 이뤄왔는지, 활동을 통해 자신의 관심 분야가 어떻게 심화되었는지를 보여줄 수 있어야 합니다.예를 들어, 1학년 때는 단순히 참여자로 시작했지만, 2학년, 3학년으로 올라가면서 더 적극적인 역할을 맡거나 새로운 프로젝트를 기획하는 등 자신의 성장을 보여줄 수 있다면 동아리 활동의 가치는 더욱 커질 것입니다. 특히 이러한 성장 과정을 본인의 진로와 연결해 설명하면 더욱 효과적입니다. 5. 학교 밖 활동과의 연계성 강조 학교 안에서 이루어진 동아리 활동만큼이나 학교 밖에서의 활동도 중요할 수 있습니다. 동아리에서 배운 내용이나 경험을 바탕으로 학교 밖에서 더 큰 무대에서 활동하거나, 대회에 참가해 성과를 낸 경우 이를 적극적으로 어필할 수 있습니다.예를 들어, 봉사 동아리에서 배운 내용을 바탕으로 지역사회에서 봉사활동을 기획하거나 참여한 경험이 있다면, 그 과정에서 느낀 점과 성과를 기록부에 포함시킬 수 있습니다. 또한, 그 경험이 단순한 봉사에 그치지 않고 본인의 진로와 어떻게 연결되는지를 설명하면 동아리 활동의 가치가 더욱 빛나게 됩니다. 6. 본인만의 이야기를 만들어라 동아리 활동에서 중요한 것은 '본인만의 이야기'를 만드는 것입니다. 많은 학생들이 비슷한 동아리 활동을 경험하지만, 그 속에서 자신만의 고유한 경험과 성장을 어떻게 표현하느냐에 따라 입시에서의 경쟁력이 달라집니다. 단순히 활동을 나열하는 것이 아니라, 그 활동이 본인의 가치관이나 진로 목표에 어떻게 영향을 미쳤는지를 설명하는 것이 필요합니다.이를 위해서는 기록부에 단순히 "동아리 활동을 했다"라는 식의 나열보다는, "이 활동을 통해 무엇을 배웠고, 어떤 성장을 이루었는지"를 구체적으로 서술해야 합니다. 활동을 통해 얻게 된 교훈, 성취, 그리고 향후 진로에 대한 확신 등을 자연스럽게 연결하는 것이 중요합니다. 동아리 활동은 고등학교 생활의 중요한 부분일 뿐 아니라, 입시에 있어 자신의 역량을 어필할 수 있는 중요한 도구입니다. 단순한 참여에서 벗어나 리더십을 발휘하고, 협업을 통해 성과를 내며, 구체적인 이야기를 만들어내는 것이 동아리 활동을 ‘가치 있게’ 만드는 핵심입니다. 입시생 여러분 응원하겠습니다!

​학교 생활 속에서 자기 발전 방법   고등학교는 인생의 중요한 시기 중 하나입니다. 이 시기는 학문적 성취뿐만 아니라 자기 발전의 기회를 제공하는 시기이기도 합니다. 자기 발전은 단순히 학업 성취에 국한되지 않고, 자신을 다양한 측면에서 성장시키는 과정입니다. 여기서는 고등학교 생활 속에서 자기 발전을 이룰 수 있는 몇 가지 방법과 그 예시들을 소개하겠습니다.1. 목표 설정과 달성자기 발전의 첫걸음은 명확한 목표 설정에서 시작됩니다. 목표는 동기 부여의 원천이며, 이를 통해 자신의 방향을 명확히 할 수 있습니다. 예를 들어, "3개월 안에 수학 성적을 10점 올리겠다"라는 구체적인 목표를 설정하면, 그에 따라 계획을 세우고 실천할 수 있습니다.   목표 달성의 과정에서 중요한 것은 목표를 세분화하고 현실적인 계획을 수립하는 것입니다. 예를 들어, 매일 1시간씩 수학 문제를 푸는 것, 주말마다 모르는 문제를 선생님께 질문하는 것 등의 세부 계획을 통해 목표를 단계별로 이루어 나가는 것이 중요합니다. 이러한 경험을 통해 성취감을 느낄 수 있고, 이는 더 큰 목표를 향한 도전으로 이어질 수 있습니다.   2. 효과적인 시간 관리고등학교 생활에서는 학업, 동아리 활동, 친구들과의 교류 등 다양한 활동이 병행됩니다. 이때 효과적인 시간 관리는 자기 발전의 중요한 요소가 됩니다. 시간을 효율적으로 관리하면 학업 성취뿐만 아니라 자기 계발에도 충분한 시간을 할애할 수 있습니다.   예를 들어, 하루 일과를 시간대별로 나누어 계획을 세우는 습관을 들일 수 있습니다. 아침에는 집중력이 높은 과목 공부를 하고, 점심시간 후에는 동아리 활동이나 자율 학습을 할 수 있는 시간으로 활용하는 식입니다. 또, 휴식 시간과 자기만의 시간을 적절히 배분해 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 이는 자기 효율성을 높이고, 장기적으로 자기 발전에 기여합니다.   3. 독서와 글쓰기 습관독서는 사고의 폭을 넓히고, 다양한 분야에 대한 이해를 돕는 중요한 자기 발전 방법입니다. 학교 도서관이나 교과서 외에도 다양한 책을 접하면서 스스로 생각의 깊이를 더할 수 있습니다. 예를 들어, 문학 작품을 읽고 인물의 심리를 분석하거나, 역사 서적을 통해 현재와 과거의 연결점을 찾아보는 활동은 창의적 사고를 촉진합니다.   독서와 함께 글쓰기 습관을 들이는 것도 매우 유익합니다. 자신이 읽은 내용을 바탕으로 글을 써보는 과정에서 논리적 사고 능력과 표현력을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 독후감을 작성하거나 일기를 쓰는 것은 자신을 돌아보고 성찰하는 좋은 방법입니다. 이러한 습관은 학문적 성취뿐만 아니라 인격적 성장에도 큰 도움이 됩니다.   4. 동아리 활동과 리더십 경험고등학교는 다양한 동아리 활동을 통해 자기 발전의 기회를 제공합니다. 동아리에 참여하면 공동의 목표를 위해 협력하고, 리더십을 발휘할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 학생회나 동아리 회장으로 활동하며 리더십을 경험하고, 팀원들과의 의사소통 능력을 기를 수 있습니다.   동아리 활동을 통해 배운 것들은 대학 생활이나 사회 진출 이후에도 큰 자산이 됩니다. 협력과 소통의 중요성을 깨닫고, 문제 해결 능력을 키우는 것은 자기 발전의 중요한 부분입니다. 예를 들어, 환경 동아리에 참여해 학교 내 쓰레기 분리배출 캠페인을 주도하는 활동을 통해 사회적 책임감을 기를 수 있습니다.   5. 봉사활동과 사회 참여봉사활동은 타인을 돕는 과정에서 자신의 가치를 재발견하고, 더 넓은 시야를 가질 수 있는 좋은 기회입니다. 봉사활동을 통해 자신이 속한 사회에 기여할 수 있으며, 이는 자기 존중감과 성취감을 높이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 지역사회 도서관에서 어린이들에게 책 읽어주기 봉사활동을 하면서 아이들과 소통하고, 그 과정에서 보람을 느낄 수 있습니다.   또한, 사회적 이슈에 관심을 갖고 참여하는 것도 중요한 자기 발전의 방법입니다. 예를 들어, 환경 보호나 인권 문제에 대해 학습하고, 관련 토론회에 참석하거나 캠페인에 참여하면서 자신의 관점을 넓힐 수 있습니다. 이러한 경험들은 자기 인식의 폭을 넓히고, 미래의 진로 선택에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.   6. 피드백을 통한 성장자기 발전 과정에서 피드백은 매우 중요한 요소입니다. 피드백은 자신의 강점과 약점을 객관적으로 파악할 수 있는 기회를 제공합니다. 교사나 친구들로부터 받은 피드백을 적극적으로 수용하고, 이를 바탕으로 자신의 행동이나 학습 방식을 개선하는 것이 필요합니다.   예를 들어, 시험 성적이 기대에 미치지 못했을 때, 그 원인을 분석하고 교사와 상담을 통해 학습 방법을 개선할 수 있습니다. 또한, 친구들과의 프로젝트에서 얻은 피드백을 통해 팀워크와 협업 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 과정을 통해 자신을 꾸준히 발전시켜 나갈 수 있습니다.   7. 자기 성찰자기 발전을 위해서는 자신을 돌아보는 시간이 필요합니다. 일상 속에서 자기 성찰과 명상을 통해 자신의 감정과 생각을 정리하고, 미래를 계획하는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 이는 자신에 대한 깊은 이해를 돕고, 더 나은 선택을 할 수 있는 지혜를 제공합니다.   예를 들어, 하루를 마무리하며 오늘 하루의 활동을 돌아보고, 잘한 점과 개선할 점을 기록하는 습관을 들일 수 있습니다. 이러한 자기 성찰의 과정은 자기 인식과 성장의 중요한 기초가 됩니다. 명상은 마음의 평정을 찾고 스트레스를 관리하는 데 도움이 되며, 이는 장기적으로 자기 발전에 긍정적인 영향을 미칩니다.     결론은 !!!   고등학교 생활은 단순한 학업 성취를 넘어선 다양한 자기 발전의 기회를 제공합니다. 목표 설정, 시간 관리, 독서와 글쓰기, 동아리 활동, 봉사활동, 피드백 수용, 자기 성찰 등 다양한 방법을 통해 고등학생들은 자신을 더욱 발전시킬 수 있습니다. 이러한 경험들은 미래의 대학 생활이나 사회 진출에서 큰 자산이 될 것이며, 지속적인 성장을 위한 발판이 될 것입니다. 따라서 고등학생들은 학교 생활 속에서 다양한 기회를 적극적으로 활용하여 자신의 가능성을 최대한 발휘해야 합니다. 더 궁금하신 사항이 있으시면 1:1 문의 부탁드려요.

안녕하세요 멘티님들~! 국민대 식품영양학과에 재학중인 멘토입니다. 이번 시간엔 저의 전공에 대해 설명을 해보려 해요. 식품영양학과 지원을 희망하지만 식품영양학과에서 무엇을 배우는지 정확히 모르는 학생, 식품영양학과를 나와서 어디로 취업하는지 궁금한 학생들에게 도움이 될 거 같아요. 그럼 식품영양학과 소개를 시작해보겠습니다.1. 식품영양학과란?식품영양학과는 인간의 건강과 식생활의 질을 향상시키기 위해 식품과 영양에 대한 전문 지식을 연구하고 교육하는 학과입니다. 이 학과에서는 영양학, 식품 과학, 생화학, 생리학 등의 다양한 학문을 융합하여 인간의 생명과 직결되는 식생활의 모든 측면을 다룹니다. 식품영양학과의 목표는 건강한 식습관과 영양 섭취를 통해 질병을 예방하고, 나아가 치료하는 데 기여하는 것입니다.2. 주요 학문 분야1) 영양학: 영양소의 소화, 흡수, 대사 과정과 인체 건강에 미치는 영향을 연구합니다. 이를 통해 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 필요한 식이 요법을 개발합니다.2) 식품 과학: 식품의 화학적, 물리적, 생물학적 특성을 연구하여 안전하고 맛있는 식품을 개발하고, 식품 가공 및 저장 기술을 향상시킵니다.3) 생화학 및 생리학: 인체의 생명 현상을 분자 수준에서 이해하고, 영양소가 체내에서 어떻게 작용하는지 연구합니다.4) 식품 위생 및 안전: 식품의 생산, 가공, 유통 과정에서 발생할 수 있는 각종 오염과 위생 문제를 예방하고 관리하는 방법을 배웁니다.5) 임상 영양학: 환자의 영양 상태를 평가하고, 적절한 식이 요법을 통해 치료 효과를 높이는 방법을 연구합니다.3. 교육 과정1) 기초 과목: 화학, 생물학, 생리학, 미생물학 등 기초 과학 과목들을 통해 기본적인 과학 지식을 쌓습니다.2) 전공 과목: 영양학 개론, 식품화학, 식품미생물학, 식품위생학, 임상 영양학, 식이요법 등 전문적인 지식을 배웁니다.3) 실습 과목: 실험실 실습, 조리 실습, 영양 상담 실습 등을 통해 실제 현장에서 적용할 수 있는 실무 능력을 키웁니다.4) 연구 및 프로젝트: 학부 과정에서는 소규모 연구 프로젝트를 수행하거나, 졸업 논문을 작성함으로써 연구 능력을 배양합니다.4. 진로 및 취업1) 임상 영양사: 병원, 보건소, 요양원 등 의료 기관에서 환자의 영양 상태를 평가하고, 식이 요법을 통해 치료를 돕습니다.2) 식품 개발 및 품질 관리: 식품 회사에서 새로운 제품을 개발하거나, 식품의 안전성과 품질을 관리하는 일을 합니다.3) 공공 보건 영양사: 정부 기관이나 비영리 단체에서 공공 영양 정책을 개발하고, 지역 사회의 영양 상태를 개선하는 프로그램을 운영합니다.4) 교육 및 연구: 대학이나 연구소에서 강의나 연구를 통해 식품영양학의 발전에 기여할 수 있습니다.5) 자영업: 개인 요양 시설이나 영양 상담 센터를 운영하며, 맞춤형 영양 상담 서비스를 제공할 수 있습니다.5. 식품영양학과의 전망현대 사회에서 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아짐에 따라 식품영양학과의 중요성은 더욱 커지고 있습니다. 특히, 만성 질환이 증가하면서 올바른 영양 섭취와 식습관 개선이 건강 유지와 질병 예방의 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 이에 따라 식품영양학과 졸업생들의 수요도 꾸준히 증가할 것으로 전망됩니다.또한, 식품 산업의 발전과 함께 식품의 안전성과 품질에 대한 요구도 높아지고 있습니다. 이에 따라 식품 과학과 위생 관리에 대한 전문 지식을 갖춘 인재들의 필요성도 더욱 부각되고 있습니다. 나아가, 글로벌화와 함께 다양한 식문화가 혼합됨에 따라 국제적인 영양 문제 해결을 위한 전문가의 역할도 중요해지고 있습니다.6. 식품영양학과에서 성공하기 위한 팁1) 기본 과학 지식 습득: 화학, 생물학, 생리학 등 기초 과학 지식을 탄탄히 다지는 것이 중요합니다. 이는 전공 과목을 이해하고 응용하는 데 필수적입니다.2) 실습 경험: 실험실 실습, 인턴십, 봉사 활동 등을 통해 실제 현장에서 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 이는 실무 능력을 키우고, 취업에 유리한 경력을 쌓는 데 도움이 됩니다.3) 최신 정보 습득: 식품과 영양 분야는 빠르게 변화하는 분야이므로, 최신 연구 동향과 정보를 지속적으로 습득하는 것이 중요합니다. 학회나 세미나에 참석하고, 관련 논문을 읽는 습관을 기르세요.4) 커뮤니케이션 스킬: 영양 상담이나 팀 프로젝트 등에서 효과적인 의사소통 능력이 필요합니다. 이는 환자나 동료와의 관계를 원활하게 하고, 협력 작업을 성공적으로 이끄는 데 도움이 됩니다.5) 열정과 헌신: 식품영양학은 사람들의 건강과 직결된 중요한 학문입니다. 이에 대한 열정과 헌신이 필요하며, 이를 통해 어려운 문제들을 극복하고 성취감을 느낄 수 있습니다.7. 결론식품영양학과는 인간의 건강과 삶의 질을 향상시키기 위해 필수적인 학문입니다. 이 학과에서는 다양한 학문 분야를 융합하여 식품과 영양에 대한 깊이 있는 지식을 쌓고, 이를 통해 다양한 진로에서 활약할 수 있는 기회를 제공합니다. 식품영양학과에서 배운 지식과 기술은 개인의 건강을 지키고, 더 나아가 사회 전체의 웰빙에 기여하는 중요한 역할을 합니다. 식품영양학과에 관심이 있는 학생들은 기초 과학 지식을 탄탄히 다지고, 실습 경험을 통해 실무 능력을 키우며, 최신 정보를 지속적으로 습득하는 노력이 필요합니다. 이러한 준비를 통해 식품영양학과에서 성공적인 학업과 진로를 이룰 수 있을 것입니다. 다들 식품영양학과에 대해 조금 더 알게 되셨나요? 여기서 이번 스토리노트를 마무리해보려고 합니다. 더 궁금하신 사항이 있으시면 1:1 문의 부탁드려요! 

안녕하세요, 4번째 스토리노트로 찾아왔습니다. 이번에는 대학 입시 준비를 위한 팁을 소개해드리려고 해요. 저만의 효율적인 공부 방법과 시간 관리 전략, 스트레스 관리 전략에 대해서 풀어드리겠습니다!효율적인 공부 방법대학 입시를 준비하면서 효율적인 공부 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 첫째, 목표를 설정하는 것이 필요합니다. 구체적인 목표를 세우면 공부에 대한 동기부여가 강해지고, 목표 달성을 위한 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 둘째, 계획을 세우는 것입니다. 하루, 주, 월 단위로 공부 계획을 세워 체계적으로 공부할 수 있도록 합니다. 보통 하루 계획만 세우거나 월 단위로만 세우거나 둘 중에 하나만 하는 경우가 많은 데 꼭 하루, 주, 월 단위로 세워 자신이 이 기간동안 목표를 이루었는지 성찰하는 시간이 필요합니다. 셋째, 학습 환경을 정리하는 것도 중요합니다. 집중할 수 있는 깨끗하고 조용한 환경에서 공부하면 효율이 높아집니다. 마지막으로는 복습과 자가테스트를 해야합니다. 이것이 가장 중요하다고 생각하는데 수업이나 강의를 듣더라도 들은 내용을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버릴 수도 있습니다. 꼭 복습과 자가테스트를 통해 공부한 내용을 자기껄로 만들기 바랍니다!시간 관리 전략시간 관리는 대학 입시 준비에서 성공의 열쇠입니다. 첫째, 우선순위를 설정하는 것이 중요합니다. 해야 할 일들을 중요도와 긴급도에 따라 분류하고, 가장 중요한 일부터 처리합니다. 이를 위해 To-Do 리스트를 작성하고, 매일 아침이나 전날 밤에 하루 일정을 계획하는 습관을 가지면 좋습니다. 둘째, 집중 시간을 설정하는 것이 중요합니다. 한 번에 오랜 시간 집중하기보다는, 50분 집중하고 10분 쉬는 방식으로 공부하면 더 효과적입니다.셋째, 적절한 휴식과 재충전 시간을 가지는 것도 중요합니다. 충분한 수면과 운동은 집중력과 기억력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 시간 관리 전략들을 통해 효율적으로 시간을 사용하면 좋을 거 같습니다.스트레스 관리 전략스트레스를 받으면 정신건강에 안좋고 공부를 효율적으로 할 수가 없습니다. 그렇기때문에 스트레스를 관리하는 것은 입시 준비에 큰 영향을 끼칩니다, 스트레스를 잘 다스리기 위한 방법은, 첫째! 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것입니다. 실패나 실수에 좌절하지 않고, 이를 배우고 성장하는 기회로 받아들이는 자세가 필요합니다. 둘째, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 운동은 스트레스를 해소하고, 정신적인 안정을 찾는 데 도움이 됩니다. 셋째, 충분한 수면을 취하는 것입니다. 잠을 줄여가면서 공부를 하면 대부분 과로 상태가 되어버릴 것입니다. 장기간 수면 부족은 스트레스를 증가시키고, 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있습니다. 넷째, 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 필요합니다. 음악 감상, 독서, 취미 활동 등을 통해 마음의 안정을 찾고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보세요. 이러한 방법들을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하면 대학 입시 준비를 보다 건강하게 할 수 있을 것입니다. 이번 스토리노트는 여기까지이고 궁금하신 거 있으시면 편하게 1:1 질문 주세요. 위의 글과 다른 내용이여도 좋습니다! 

안녕하세요. 국민대에 재학중인 멘토입니다.제 주변 친구들은 다 꿈을 일찍 정해서 자신의 진로에 관한 주제탐구 보고서를 쓰고 그 진로 관련해서 학생부를 채워나갔습니다. 하지만 저는 남들보다 하고 싶은 일을 늦게 찾아서 저학년 때는 진로 관련해서 학생부를 채워나가기 어려웠습니다꿈을 찾기 전까지는 학생부 관리를 어떻게 하면 좋을지에 대한 고민을 많이 했었습니다.저같은 고민을 하는 후배분들이 많을 거 같아서 이번엔 꿈이 미정인 학생들의 학생부 관리법에 대해 소개해보려고 해요! 꿀팁 첫 번째! 과목 자체에 대한 탐구나 활동을 하는 것입니다. 영어 과목으로 예를 들어보겠습니다.저는 영어 학습에 열정을 가진 친구들을 모아 방과후에 스터디 활동을 했습니다.스터디 활동 내용으로는 영단어 시험과 내신 준비를 위해 시험 범위를 서로 설명해주고 질의응답을 하는 활동이 있었습니다.활동 후에는 항상 스터디 담당 선생님께 단어 시험지 제출과 그날 그날 진행된 스터디 활동을 브리핑하는 시간을 거쳤습니다. 그리고 영어 과목 자체에 대한 탐구를 했습니다. 한 예시로는 한글로 되거나 영어로 된 책을 읽어서 책 내용을 영어로 소개하고 나의 생각을 말하는 활동입니다.이 활동을 하면서 영작 능력도 기를 수 있고 접속사, 관계대명사, 부정사 등을 적절하게 활용하는 능력도 늘리고 저만의 생각을 정리하는 데도 도움이 되었습니다. 참고로 저는 제가 가고 싶었던 대학의 홈페이지에서 권장 도서를 찾아서 그 책으로 진행을 했습니다.읽고 싶은 책을 고르기 어렵다면 위의 방법도 추천드립니다. 꿀팁 두 번째! ​이슈되는 문제나 기사를 보고 자율 탐구 보고서를 쓰는 것입니다. 제가 고등학생 시절일 때는 재택 의료 장단점에 대한 기사와 코로나19 관련 탐구거리, 전장연 지하철 출근 시위 등에 대한 이슈가 있었습니다.전 위 내용들로 자료를 분석하고 자료와 관련하여 자신의 주장을 담은 글쓰기, 자료의 내용과 관련된 정보를 추가 조사하여 정보를 전달하는 글쓰기,  자료와 관련된 자신의 경험을 토대로 글쓰기 등을 했습니다. 이런 글을 써서 학생부 자율 파트가 가득 채워졌습니다. 꿀팁 세 번째! 마지막 꿀팁입니다. 바로 과목 선생님들께 질리도록 질문하기 입니다. 전 수업을 경청해서 듣고 나면 수업 내용에 대해서 궁금한 것들이 있었습니다. 그래서 수업 시간 후 선생님들께 질문을 하면서 귀찮게 굴었습니다.선생님들은 저의 이런 모습을 놓치지 않고 학생부에 쉬는 시간을 이용해 교사에게 질문하는 모습이 인상적이라는 내용과 항상 열정적이라는 내용 등을 써주셨습니다.모르는 게 있다는 것을 부끄러워하는 학생들이 꽤나 많습니다. 하지만 부끄러운 게 전혀 아니고 선생님들은 오히려 질문하는 모습을 놓치지 않고 좋게 봐주시니 질문이 있다면 마구마구 하시길 바랍니다.  위 세 가지 방법으로 진로가 명확히 정해지지 않은 제가 학생부를 화려하게 채워나갈 수 있었습니다.또 다른 꿀팁들은 다음 스토리노트에 업로드를 하겠습니다.이 글이 후배님들께 도움이 되었으면 좋겠어요.더 궁금하신건 1:1 질문을 보내주세요!           

안녕하세요! 저는 국민대학교에 재학 중인 멘토입니다.이번에 멘티님들께 소개해드릴 주제는 "대학 면접"입니다. 학생종합 전형을 준비하는 학생들이 현재  면접에 대한 궁금증이 많을 거라고 생각을 해요.그래서 이번 기회에 제가 수험생 시절에 면접을 잘 보기 위해 했던 활동들을 소개해보겠습니다. 일단 첫번째는 고등학교에서 진행해주는 면접 특강이나 모의 면접을 보는 것입니다.저는 학창 시절에 고등학교에서 지원해주는 면접에 관한 활동을 거의 모두 참여했습니다.대학교에서 직접 면접을 보시는 분이 강사로 오셔서 특강을 해주시고 모의 면접까지 봐주셨습니다.모의 면접을 준비하는 과정에서 고등학교 1학년 때부터 현재까지의 활동을 먼저 되돌아 볼 수 있었고 그 활동 관련해서 나올만한 질문들을 정리하는 계기가 되어서 면접을 준비할 때 도움이 되었습니다.수능이 끝나고 갑자기 면접을 준비하려고 하면 막막한데 앞에서 말한 것처럼 저런 활동들을 해놓으면 면접을 준비할 때 훨씬 수월해집니다.  두번째로 소개할 내용은 면접에서 빠지지 않는 질문과 면접에서 받았던 질문들 입니다. 1. 지원동기가 무엇인지2. 특별히 기억 남는 봉사활동과 깨달은 점이 있는지3. 나의 장단점에 대하여4. 꿈을 이루기 위해 갖춰야 할 자질에 대하여5. 마지막으로 하고 싶은 말이 있는지6, 좋아하는 과목과 그 이유에 대하여7. 어려운 과목과 그 이유에 대하여8. 고등학교 생활을 하면서 힘들었던 일과 해결 방법은 무엇인9. 자신에게 큰 영향을 준 책에 대한 소개하기10. 대학교 입학 후 학업 계획이 어떻게 되는지  위에 제시한 열가지 정도가 대학에서 가장 많이 물어보고 제가 직접 받았던 질문들 입니다.질문에 대해 몇 가지 팁을 드리자면 자신의 단점에 관한 질문에 답을 할 때는 너무 단점이 부각되지 않게 말하고 단점을 극복하기 위해 했던 노력들을 덧붙여 말하면 더 좋습니다. 그리고 마지막으로 하고 싶은 말이 있느냐에 대한 질문을 면접관님이 할 때 이 질문에 대해 준비하지 않은 학생들은 그냥 없다고 말하고 마지막 찬스를 날릴 수 있습니다. 하지만 이 글을 본 멘티님들은 이 질문에 대해 준비를 해서 꼭 자신을 뽑아야하는 이유를 어필하시길 바랍니다. 마지막으로 고등학교 생활을 하면서 힘들었던 일에 대한 답변 팁을 드리겠습니다. 고등학교 시절을 거의 다 보내고 나서 특별히 힘들었던 점을 찾으려하니 쉽게 찾아지지 않았습니다. 멘티님도 저와 같은 상황을 겪고 있다면 조별 활동을 하면서 힘들었던 점을 떠올려 보시면 도움이 될 것입니다. "조별 활동을 하면서 어떤 문제가 있었고 이 문제를 팀원들과 함께 ~~~한 방식으로 풀어나갔다."라는 문장 구조를 만들어보면 면접에서 이 질문이 나왔을 때 답을 하기 수월해집니다. 저의 대학 면접 꿀팁 소개는 여기서 마치겠습니다.더 궁금하신 점이 있다면 1대1 채팅을 이용해주세요!읽어주셔서 감사하고 많은 도움 됐으면 좋겠습니다.   

안녕하세요! 저는 현재 국민대학교 식품영양학과에 재학 중인 2학년 학생입니다.   제가 이 학교에 오기 위해 고등학교 시절에 했던 다양한 활동과 경험을 앞으로 소개해나가려고 합니다.   저는 고등학교 시절을 통해 다양한 활동을 경험하면서 성장한 이야기를 공유하려 합니다.       고교 시절은 저에게는 모험의 여정이었습니다.   여러 활동을 통해 새로운 경험을 쌓고 자아를 발견하며, 내면의 성장을 이루어나가면서 많이 배웠습니다.       고등학교 시절을 돌이켜보면 그때의 경험들이 지금의 저를 이끄는 길에 큰 영향을 끼쳤습니다. 그래서 이번에는 간단하게 몇 가지 활동들을 공유하고 싶습니다. (이 글은 멘토 소개용이라 더 자세한 내용은 다음 스토리 노트에 올리겠습니다.)       첫째, 고교 시절에는 자기 계발에 많은 시간을 할애했습니다. 책을 읽고 영상 강의를 듣는 등 스스로 공부 법을 연구하는 방법으로 학습에 몰두했습니다. 이렇게 한 발자국 더 나아가는 노력 덕분에 국민대학교에 진학할 수 있었습니다.       둘째, 고등학교 방학 프로그램이나 주말 프로그램에 참여를 하여 제 꿈에 다가갈 수 있는 활동들을 해왔습니다. 학교 다니면서 하기 힘든 활동들을 방학 때 하면서 저의 학생부를 풍부하게 만들었습니다.이 경험이 제가 전공을 선택하는 데 큰 영향을 주었습니다.       마지막으로, 대학 면접에서 빠지지 않는 질문부터 "이런 질문은 나올 수 있겠다."라고 생각드는 것들을 뽑아 모의 면접을 진행했습니다. 모의 면접 경험이 여러 번 있어서 면접을 보는 학생들에게 제가 많은 도움을 드릴 수 있습니다,       이 뿐만 아니라 자신이 발전할 수 있었던 계기, 인 서울을 할 수 있었던 나만의 공부 법, 저에게 도움이 됐던 생명과학 활동, 고등학교 2학년 겨울방학에 시간 알차게 보내는 법, 의미있는 학생부 작성 법 등의 신박한 내용들을 차차 업로드하겠습니다.       앞으로 저의 스토리 노트에 다양한 내용들을 업로드할 예정입니다. 많은 관심 가져주시고 제 이야기가 여러분께 많은 도움이 되길 바라며, 함께 성장해나가는 모습을 기대하겠습니다. 감사합니다!